Forkæl dig selv kan omfatte en bred vifte af aktiviteter, som alle skal skræddersyes til at få dig til at føle dig glad og afslappet. Uanset om du forkæler din krop, dit sind eller dit hjerte, skal du læne dig tilbage og slappe af. Når du bliver forkælet, nyder du at være det.
Trin
Metode 1 af 3: Forkæl din krop
Trin 1. Hav en spadag
For en meget luksuriøs dag, gå til en spa, hvor du kan hvile, slappe af og forynge. Kurbade har ofte spabade og kolde dykker, hvor du kan suge og boble, men også tilbyde tjenester som massage og ansigtsbehandlinger.
Alternativt kan du oprette din egen spa derhjemme. Klik her for at lære, hvordan du giver dig selv en ansigtsbehandling, og klik her for at lære, hvordan du giver dig selv en afslappende massage
Trin 2. Sug i et varmt bad
Iblødsætning i et varmt bad kan være både fredeligt og foryngende. Tegn et varmt, dampende bad til dig selv, og tilføj et boblebad, badesalt eller æteriske olier for at give dit karbad et ekstra strejf af luksus.
For at gøre dit bad endnu mere afslappende skal du tænde nogle lys og tage noget af din yndlingsmusik på. Glem ikke at hælde dig selv med et koldt glas vand (eller vin) til at tage med på badeværelset
Trin 3. Giv dig selv en manicure og pedicure
Når du har gennemblødt karret, skal du bryde poleren og tådelerne ud og male dine negle en funky farve (eller en mørkere farve, hvis det er mere din ting). Eller tag det et skridt videre og giv dig selv en fransk manicure.
Alternativt kan du gå til salonen for at få lavet dine negle
Trin 4. Prøv aromaterapi
Bring en gryde vand i kog, og tilsæt derefter lidt æterisk olie (duften er op til dig) i det kogende vand. Når vandet er dampende, skal du fjerne gryden fra komfuret, lægge et håndklæde over dit hoved og gryden og indånde den duftende damp. Dufte, der kan hjælpe dig med at slappe af, omfatter:
- Lavendel.
- Jasmine.
- Cedertræ.
- Bergamot.
Trin 5. Øv genoprettende yoga
Genoprettende yogaklasser kan hjælpe dig med at strække tætheden og knækkene i dine muskler væk. Disse stillinger sigter mod at få dig til at føle dig rolig og afbalanceret og samtidig give dine muskler en blid strækning.
Kør en online søgning for at finde genoprettende yogaklasser i nærheden af dig
Trin 6. Forkæl dig med en godbid, du normalt ikke ville købe
Dette behøver ikke nødvendigvis at være mad, men i stedet kunne det være billetter til bandets show, som du har ønsket at se. Selvfølgelig kan godbidden også være en cupcake fyldt med vaniljesaus, men den beslutning er op til dig.
Trin 7. Køb dig noget nyt tøj
Tag på shoppingtur og klæd dig på i en ny garderobe (eller i det mindste et nyt outfit). En del af forkælelsen af din krop er at pakke den ind i behageligt, dejligt tøj.
Hvis du ikke har lyst til at tage på shoppingtur, kan du også bruge lidt tid på bare at prøve dine mest fantasifulde tøj, du ikke har brugt i et stykke tid, eller gå gennem dit tøj og vælge noget, der skal sælges, så du kan fortsætte en shoppingtur i fremtiden
Trin 8. Lav en hobby, som du ofte ikke har tid til
Har du tænkt dig endelig at prøve det linoleumskæringssæt, du købte? Måske er halvdelen af din have gået til frø, eller du har et bjerg, som du har tænkt dig at bestige. Uanset hvad din hobby måtte være, så sæt lidt tid af til at forkæle dig selv ved at lave den hobby.
Metode 2 af 3: Forkæl dit sind
Trin 1. Tag noget behageligt tøj på og læs
Kom i din behageligste pyjamas og pak dig ind i din blødeste kappe. Sid i din yndlingsstol og hent den bog, du har været halvvejs i de sidste tre måneder, og lad dig endelig slappe af og læse.
Hvis bøger ikke rigtig er dine ting, skal du hente dit yndlingsblad, avis eller blog og indhente noget tændt
Trin 2. Krul op og se en engagerende film
Når du forkæler dig selv, behøver du ikke spørge nogens mening om, hvad du skal se, eller skændes med nogen om dit valg. Se i stedet den film, du har ønsket at se i årevis, der bliver ved med at blive nedlagt veto af din partner eller familie.
Se en chick-flick uden skyld eller en dokumentarfilm uden at være bange for, at du kommer til at kede dine venner. Denne dag handler jo om dig
Trin 3. Prøv at meditere
Meditation handler om at slippe dine bekymringer og give dig selv lov til at dekomprimere mentalt. Find et roligt, roligt sted, sæt dig ned og luk øjnene. Fokuser på din vejrtrækning og lad dine bekymringer flyde væk fra dig.
Hvis meditation ikke rigtig virker, skal du øve nogle åndedrætsøvelser. Disse kan hjælpe dig med at frigøre den spænding, der er opbygget i din krop og vil hjælpe dig med at ødelægge
Trin 4. Overvej dine mål
At tænke på de ting, du virkelig brænder for, kan ofte blive fejet til side i nutidens galskab. Når du forkæler dig selv, skal du afsætte engang til at overveje dit liv, og hvad du håber at opnå.
Opret en bucket -liste, eller besøg en tidligere bucket -liste, som du har lavet, og overvej, hvordan dine mål har ændret sig (hvis de virkelig har gjort det)
Trin 5. Øv noget selvkærlighed
Kig i spejlet og anfør alt om dig selv, som du elsker. Fortæl dig selv, at du er fantastisk, og at du fortjener at blive elsket. Tænk på de ting, du har opnået, og de oplevelser, du har haft.
Overvej samtidig de ting, du gerne vil forbedre, uden at tænke negativt om disse ting. For eksempel, i stedet for at tænke 'jeg suger til at styre min tid', skal du sige til dig selv: 'Jeg kommer til at arbejde hårdere for at styre min tid godt', og køb dig en fantastisk arrangør
Metode 3 af 3: Forkæl dit hjerte
Trin 1. Brug tid sammen med mennesker, du elsker
Hvis du har arbejdet meget eller har haft meget travlt, skal du afsætte lidt tid til at forkæle dit hjerte ved at lave planer med de mennesker, du elsker. Planlæg en dag med aktiviteter, eller bare beslut dig for at se en film med nogle venner.
Når du omgiver dig selv med mennesker, du elsker, kan du opleve, at du er mere afslappet og glad
Trin 2. Planlæg en flugt for dig og din partner
Forkæl dig selv kan også indebære forkælelse af din partner. Brug lidt tid på at planlægge en flugt for dig og din elskede. Det betyder ikke, at du skal gå langt; blot at planlægge en dagstur kan være en god måde at forkæle dig selv på.
Overvej at booke et hotel for en nat for at skifte natur eller at køre til stranden eller en sø
Trin 3. Leg med et dyr, du elsker
Folk er ikke de eneste skabninger, der kan få dig til at føle dig elsket. Brug lidt kvalitetstid med dit kæledyr til at forkæle dig selv følelsesmæssigt. Gå en tur med din, krølle op og se en film med din kat, eller rid din hest på et skovklædt spor.
Hvis du ikke har et kæledyr, kan du overveje at være frivillig på et dyrehjem. Du kan bare ende med et kæledyr, når dagen er færdig
Trin 4. Ring til en ven, du ikke har talt med i et stykke tid
At indhente en kær ven kan også være en god måde at forkæle sig selv følelsesmæssigt.
Du kan endda planlægge en skype -date med din ven, så du kunne fnise sammen, uanset hvor i verden I begge er
Tips
- Sørg for, at du enten er alene i huset eller med ikke mange mennesker, som om der er mange mennesker i dit hus, de kan forstyrre dig og larme meget, når du prøver at slappe af.
- Sørg altid for at vaske dit ansigt hver morgen og før du går i seng for at forhindre acne.
- Gå tidligt i seng og forkæl dig selv ved at indhente noget tiltrængt søvn.
- Dans til din yndlingsmusik i privatlivet i dit eget hjem-eller på dansegulvet!
