Hvis du har taget ulovlig narkotika, kan det være, at du bliver nødt til hurtigt at skylle dem ud af dit system-for eksempel for at bestå en arbejdsadministreret lægemiddeltest. Eller du prøver måske helt at stoppe med et lægemiddel og vil have det helt ud af din krop. Alle former for medicin kan skylles ud af din krop på mere eller mindre samme måde: øget hydrering og sunde fødevarer, skylning af lægemiddeltoksiner med detox -drikkevarer og træning for at svede stofferne ud. Det vil tage tid at afgifte fuldstændigt af ethvert lægemiddel, så giv dig selv mindst en uge til helt at skylle medicin ud af dit system.
Trin
Metode 1 af 3: Hydrering for at skylle medicin ud
Trin 1. Drik mindst 10–12,5 c (2, 400–3, 000 ml) vand i løbet af dagen
Den bedste måde at skylle enhver form for medicin fra dit system er at holde din krop meget hydreret. Drik masser af vand i løbet af dagen. I løbet af flere dage vil vandet fortynde koncentrationen af lægemidler i din krop, og hyppig vandladning hjælper med at skylle alle påviselige tegn på stofferne ud.
- For lægemidler, der er lagret i fedtcellerne i din krop (f.eks. Kokain og THC fra marihuana), øger dit vandforbrug ikke en mærkbar effekt.
- Voksne mænd bør drikke mindst 15,5 kopper (3,7 L) vand om dagen, og voksne kvinder skal drikke mindst 11,5 kopper (2,7 L) vand dagligt.
- Hvis du drikker vand for at skylle medicin ud af dit system, skal du øge mængden af vand, du drikker dagligt med ca. 2-3 kopper (0,47-0,71 L).
Trin 2. Forbrug te eller tranebærjuice dagligt ud over vand
Alle former for te er gode afgiftningsmidler, og tranebærjuice får dig til at tisse oftere. Drik 3-4 glas te eller juice hver dag, mens du forsøger at rydde medicin ud af dit system. Du kan drikke grøn, sort, hvid, jasmin eller enhver anden te. Te vil give din krop antioxidanter og elektrolytter, hvilket vil fremskynde dit stofskifte.
- Du kan drikke din grøn te varm ved at steppe teposer. Eller du kan drikke det koldt ved at lave iste.
- Hvis du drikker varm grøn te, hæld det 1⁄4 teskefuld (1,2 ml) citronsaft i te for at forbedre smagen.
Trin 3. Undgå at drikke alkohol, når du skyller stoffer ud
Alkohol binder lettest til kokain og THC i marihuana og hjælper stofferne med at fæstne sig til kroppens fedtstoffer. Når først THC og kokain er lagret i fedtceller, er de svære at fjerne fra kroppen. At drikke alkohol-især i store mængder-forværrer kun problemet.
Alkohol kan have negative virkninger på din krop i sig selv og kan også sænke dine hæmninger og resultere i, at du tager mere af det stof, du forsøger at skylle ud
Metode 2 af 3: Svedende stoffer
Trin 1. Udfør aerobe øvelser for at forbrænde fedt
Visse typer stoffer (især kokain og THC fra marihuana) opbygges i kroppens fedtceller. Så at reducere din krops fedt vil også reducere lægemiddelniveauet. En af de bedste måder at forbrænde fedt på er ved at svede, og aerobe øvelser har en tendens til at få dig til at svede meget. Når du forbrænder fedt og sved, hjælper du med at fjerne stofrester fra din krop. Aerobe og andre svedfremkaldende øvelser omfatter.
- Cykling eller vandreture.
- Løb eller jogging.
- Sjippetov.
Trin 2. Tilbring 20-30 minutter i en sauna dagligt for at svede medicin
Selvom det ikke kræver nogen fysisk aktivitet, er at sidde i en varm, dampende sauna en god måde at få din krop til at svede. Dette vil skylle stoffets metabolitter ud. Saunaer kan findes i forsamlingscentre eller fitnesscentre, ofte ved siden af poolen. Andre måder at øge din svedtendens og skyl narkotika toksiner ud af din hud og fedtceller omfatter:
- Deltagelse i hot yoga.
- Solbadning.
- Vær opmærksom på, at sved i en sauna kun kan skylle en lille mængde metabolitter ud. Undgå også saunaer, hvis du for nylig har spist medicin, da saunaens varme kan være farlig.
Trin 3. Tilsæt 2 kopper (400 gram) Epsom -salte til dit badevand
Når du tegner vandet til et bad, skal du hælde Epsom -saltene i badevandet. Sug i saltvand i mindst 15-20 minutter. Saltene åbner dine porer, hvilket gør det muligt at trække toksiner ud af din krop. Du kan købe Epsom-salte i ethvert supermarked eller helsekostforretning.
Epsom salt indeholder også magnesium, som er et vigtigt mineral, der kan hjælpe din krop med at fjerne toksiner (herunder kemikalier, der er tilbage fra stofbrug)
Metode 3 af 3: Ændring af din kost for at fremskynde din metabolisme
Trin 1. Skær sukker og usundt fedt fra din kost
Din krop har meget arbejde foran sig, da den behandler narkotika og fjerner toksiner fra dit system. Sukker og usunde fedt-lignende transfedtsyrer og mættede fedtstoffer-er også vanskelige at bearbejde og nedbryde. Hvis du spiser en kost med højt sukker og dårligt fedt, vil din krop tage relativt lang tid at skylle påviselige tegn på medicin ud.
- Store mængder sukker og usunde fedtstoffer findes i ting som sodavand, slik, forarbejdede fødevarer og junkfood.
- Forarbejdede fødevarer er også højt i natrium, hvilket vil føre til væskeophobning. Vandophobning vil bremse den hastighed, hvormed du sender medicin ud af din krop.
Trin 2. Spis grøntsager og andre fødevarer med et højt fiberindhold
At fylde din krop med sunde grøntsager og naturlige, hele fødevarer vil genoprette dine udtømte forsyninger af vitaminer og mineraler. Efterhånden som din krop bliver sundere, vil den være bedre egnet til at behandle og fjerne lægemiddelrester. På samme måde vil fiberrige fødevarer fremskynde din krops stofskifte og fjernelse af medicin.
- Selvom dette ikke er den bedste vej at tage for at bestå en urintest (fokuser i stedet på drikkevand eller detox -drikke), hjælper det din krop med at fjerne stofrester og blive sundere over en periode på måneder.
- Andre fødevarer med et højt fiberindhold omfatter havregryn, linser, sorte og limabønner, broccoli og de fleste kerner.
Trin 3. Øg dit forbrug af fødevarer, der er rige på antioxidanter
Antioxidanter vil forbedre din krops generelle sundhed og gøre den bedre i stand til at skylle ud og behandle toksiner og kemiske rester fra lægemidler. Fødevarer, der indeholder store mængder antioxidanter, omfatter:
- Bær, herunder blåbær, jordbær og hindbær.
- Bladgrønne grøntsager, herunder grønkål, hvedegræs og romainsalat.
Tips
- Der er ingen bestemt tid, hvor et bestemt lægemiddel forbliver i din krop. Alle metaboliserer medicin i en anden hastighed. Hvor lang tid et lægemiddel kan påvises i din krop, afhænger af fysiske faktorer, herunder den sædvanlige doseringsstørrelse, hvor stor en tolerance du har.
- Narkotika kan påvises i dit blod, urin og hår. Du kan typisk fjerne spor af medicin fra dit blod på samme måde som du fjerner dem fra din urin. Narkotika kan påvises i hår i flere måneder, så for at bestå en hårlægemiddeltest, vask dit hår så grundigt som muligt. For en mere ekstrem mulighed skal du muligvis klippe dit hår.
- Som en tommelfingerregel forbliver marihuana længst i dit system: den kan detekteres i op til 30 dage i urin og op til 2 uger i blod.
- Lægemidler som morfin og kodein bliver i din krop i en kortere varighed: de kan påvises i 1-3 dage i urinen og fra 6-12 timer i blodet.
- Kokain kan sandsynligvis påvises i urinen i 3-4 dage og 1-2 dage i blodet.
- Heroin kan detekteres i din urin i normalt 3-4 dage og kan registreres i blod i op til 12 timer.
Advarsel
- Selvom du har travlt med at skylle medicin ud af dit system (f.eks. Til en urintest), skal du undgå at købe såkaldte "detox-drikke". Disse drikkevarer er blevet udbredt meget medicinsk og er praktisk talt ubrugelige til at fjerne stoffer fra dit system.
- Mange typer narkotika-især ægte og syntetiske opiater-er skadelige for din krop og kan være livstruende. Hvis du er afhængig af nogen form for medicin, skal du tage skridt til at sparke afhængigheden.
