Der er en række ting, du kan gøre for at reducere din risiko for at udvikle HPV-relateret kræft. Disse omfatter at reducere dine modificerbare risikofaktorer så meget som muligt, vælge regelmæssige Pap -test, hvis du er kvinde, og blive vaccineret, hvis du er berettiget til en af de nye HPV -vacciner. Det er også vigtigt at forstå, hvordan HPV specifikt kan påvirke mænd såvel som kvinder.
Trin
Metode 1 af 4: Reduktion af risikofaktorer
Trin 1. Overvej dit antal seksuelle partnere
En af de største risikofaktorer for HPV -relaterede kræftformer er dit antal seksuelle partnere og især seksuelle partnere med høj risiko. Dette er fordi du skal have en af de specifikke kræft-disponerende stammer af HPV, som er en seksuelt overført infektion, for at (ned ad vejen) udvikle en HPV-relateret kræft.
- Jo flere seksuelle partnere du har i dit liv, jo større er din chance for at pådrage dig en af de kræftfremkaldende stammer af HPV.
- Jo flere seksuelle partnere, som den person, du har sex med, har haft, jo større risiko er de som partner, fordi de derefter har en øget risiko for selv at blive smittet.
- Om et par år kan hele 50% af mennesker blive smittet af virussen.
Trin 2. Øv sikkert sex
Da samleje (og hud-til-hud kontakt med kønsorganerne) er den måde, hvorpå HPV overføres fra en person til en anden, er sikker seksuel praksis nøglen som en måde at reducere din risiko for at udvikle HPV-relateret kræft. Dit bedste bud er altid at bruge kondom for at reducere mængden af genital kontakt og kropsvæsker, der udveksles mellem dig og din partner.
- Bemærk, at mænd, der har sex med mænd, har større risiko. Dette er en risikofaktor at være opmærksom på; det er dog en, der ikke kan ændres, da du ikke kan ændre din seksualitet.
- Mennesker, der har andre sundhedsproblemer, der fører til et kompromitteret immunsystem (f.eks. Dem med hiv/aids) har også en højere risiko.
- For mænd er der ingen symptomer på HPV, og test er vanskeligere. Bare fordi nogen siger, at de ikke tror, de har det, betyder det ikke, at det er sandt. Øv sikkert sex hele tiden.
Trin 3. Stop med at ryge
Rygning er en risikofaktor for mange kræftformer, herunder HPV-relaterede kræftformer. Hvis du derfor kan stoppe med at ryge, reducerer du din risiko effektivt. Hvis du er interesseret i at holde op med at ryge og gerne vil have hjælp, skal du bestille tid hos din læge.
- Din familielæge kan tilbyde dig nikotinudskiftningsmuligheder for at hjælpe med at tæmme dine trang, mens du holder op med at ryge.
- Din læge kan også tilbyde dig medicin (såsom Wellbutrin eller Bupropion), der kan være nyttige i processen med at holde op med at ryge.
Trin 4. Behandl andre seksuelt overførte infektioner eller sygdomme
Hvis du har andre infektioner eller sygdomme, såsom klamydia, gonoré, herpes, HIV eller AIDS, øges din risiko for at blive smittet med HPV. Dette skyldes, at dit immunsystem har travlt med at håndtere andre infektioner og dermed mindre i stand til at forhindre HPV.
- Spørg din læge om regelmæssig infektion og sygdomstest, da nogle infektioner og sygdomme kan tage måneder at dukke op. Sørg for at behandle eventuelle infektioner eller sygdomme med det samme.
- Dette vil optimere dit seksuelle helbred og reducere din risiko for HPV og efterfølgende HPV-relaterede kræftformer.
Trin 5. Vær opmærksom på andre risikofaktorer for HPV-relaterede kræftformer
Af årsager, der ikke er helt forstået af det medicinske samfund, har mennesker, der ikke har børn, større risiko for at pådrage sig HPV-relaterede kræftformer. Også ikke-seksuelt aktive kvinder, der derefter begynder at have sex, har størst risiko.
- En anden risikofaktor for HPV -relaterede kræftformer er DES (Diethylstilbestrol).
- Dette er et hormonelt lægemiddel, der tidligere blev givet i håb om at forhindre abort; det er ikke længere ordineret af læger på grund af risikoen.
Trin 6. Optimer dit generelle helbred
Opretholdelse af en sund vægt, spisning af en sund kost med højt indhold af frugt og grøntsager og faldende overordnet stress er alle blevet korreleret til et bedre helbred og til en reduceret risiko for at udvikle kræft, herunder HPV -relaterede kræftformer. Prioriter dit generelle helbred og velvære, og du vil høste fordelene undervejs.
Metode 2 af 4: Modtagelse af regelmæssige pap -tests
Trin 1. Modtag regelmæssig Pap -screening fra 21 år
For at reducere din risiko for HPV-relateret kræft (i dette tilfælde livmoderhalskræft, der er forårsaget af HPV), er det vigtigt at se din læge for regelmæssige Pap-test, der begynder i en alder af 21 år og derefter hvert tredje år derefter (oftere hvis der opdages en abnormitet). Formålet med Pap -testen er at tage en prøve af celler fra omkring din livmoderhals, som efterfølgende vil blive undersøgt under mikroskopet for at lede efter eventuelle abnormiteter, der kan være tegn på eller angående kræft.
- En ny test, der bliver tilgængelig, er noget, der kaldes "HPV co-test."
- HPV-co-test kan udføres, når du får din Pap-test. Hvad den gør er, at den ser specifikt ud for tilstedeværelsen af HPV -virussen (i modsætning til simpelthen at lede efter unormale celler, der kan være kræftsygdomme eller forstadier til kræft).
- Fordi HPV-co-testmuligheden er relativt ny, er der endnu ingen endelige retningslinjer omkring den.
- Hvis du modtager HPV-co-test med din Pap-test, kan du muligvis forlænge dit screeningsinterval fra hvert 3. år til hvert 5. år.
Trin 2. Ved, hvad du kan forvente, når du går til en Pap -test
Når du modtager en Pap -test, indsættes et spekulum (en plastik- eller metalindretning) i din vagina. Spekulumet åbnes derefter, så din læge kan centrere det omkring din livmoderhals, og en prøve af celler tages derefter fra din livmoderhals.
- Celleprøven sendes til laboratoriet til formel analyse under mikroskopet.
- Når din læge hører tilbage om dine resultater, vil han eller hun fortælle dig, om de er normale, eller om der er behov for yderligere undersøgelser eller gentagne test.
- Bemærk, at det er bedst at planlægge din Pap -test på et tidspunkt, hvor du ikke er i menstruation. Når du har din menstruation, kan resultaterne blive uklare, og du skal muligvis komme tilbage til en gentagelsestest, så det er bedst bare at undgå at gøre det, mens du er i menstruation.
Trin 3. Følg op med eventuelle relevante resultater som anvist af din læge
Hvis din Pap -test vender tilbage med betænkelige eller mistænkelige resultater, skal du muligvis have en anden Pap -test i den nærmeste fremtid. Hvis dine resultater er meget mistænkelige, eller hvis du får 2 unormale resultater i træk, kan din læge gå videre til noget, der kaldes "kolposkopi", hvor et instrument bruges til direkte at visualisere din livmoderhals for at få et mere klart billede af, hvad der er foregår.
- Lægen kan tage en lille prøve af huden omkring livmoderhalsen for at teste den.
- At være flittig omkring at gå til Pap -test og eventuelle efterfølgende tests efter behov vil spille en enorm rolle i at reducere din risiko for HPV -relaterede kræftformer.
- Forebyggelse og tidlig opdagelse er nøglen, da de fleste HPV -relaterede kræftformer kan behandles effektivt og ofte helbredes, hvis de fanges tidligt nok.
Metode 3 af 4: At blive vaccineret
Trin 1. Se om du er berettiget til at modtage HPV -vaccinen
HPV -vaccinen er relativt ny og er i øjeblikket tilgængelig for kvinder under 26 år og for mænd, der falder ind i kategorier med "høj risiko". Det er ideelt at modtage vaccinen i en alder af 11 eller 12 år (dette er den aldersgruppe, som det generelt anbefales til). Dette er for at sikre, at vaccinen administreres i god tid inden seksuel aktivitet begynder, da det er det, der gør den mest effektiv.
- Kvinder bør altid tage en graviditetstest, før de modtager vaccinen, og bør ikke modtage vaccinen, hvis de er gravide.
- Der er nogle læger, der ikke vil give HPV -vaccinen til ældre kvinder. Det skyldes, at personen sandsynligvis har været i kontakt med en eller anden form for virus i denne alder, hvilket gør vaccinen ineffektiv.
- Bemærk dog, at det er bedre at få det, selv efter at du har haft sex, da det stadig reducerer din risiko, bare ikke så meget som hvis du havde modtaget det tidligere.
- Bemærk, at HPV -vaccinen ikke kan helbrede HPV, der allerede er til stede, og heller ikke kan helbrede læsioner i livmoderhalsen, der kan være forstadier til livmoderhalskræft (eller læsioner andre steder, der kan være forstadier til HPV -relateret kræft).
Trin 2. Forstå, hvad HPV -vaccinen beskytter dig mod
Ud over livmoderhalskræft kan kvinder også få vulvarcancer, analkræft og oral kræft, der alle er relateret til HPV. Vaccinen (især hvis den modtages tidligt nok i livet) beskytter dig mod alle disse HPV -relaterede kræftformer.
HPV -vaccinen har vist sig at være yderst effektiv med få eller ingen bivirkninger
Trin 3. Vælg mellem Gardasil og Cervarix
Der findes i øjeblikket 2 HPV -vacciner, Gardasil og Cervarix. Gardasil dækker mod 4 stammer af HPV, nemlig stammer 6, 11, 16 og 18. På denne måde er det også beskyttende mod stammerne af HPV, der disponerer dig for livmoderhalskræft (og andre HPV-relaterede kræftformer) som værende beskyttende mod de stammer af HPV, der forårsager kønsvorter, hvilket er en ekstra bonus ved denne vaccine. Cervarix er den anden vaccinemulighed. Det dækker HPV-stammer 16 og 18, så det er beskyttende mod HPV-relaterede kræftformer (især livmoderhalskræft), men ikke mod kønsvorter.
- Både Gardasil og Cervarix kræver i alt 3 vacciner.
- Det andet skud modtages 1-2 måneder efter det første, og det tredje skud modtages 6 måneder efter det første.
- Alle 3 skud skal modtages for at vaccinen skal have optimal effekt.
Trin 4. Fortsæt med regelmæssige Pap -test, selvom du er blevet vaccineret
Fordi vaccinen er relativt ny, og medicinske forskere endnu ikke har tilstrækkelige data til at bestemme præcist, hvor effektiv den er, anbefales det at fortsætte med Pap -test som sædvanligt, selvom du er blevet vaccineret.
Med tiden og efterhånden som flere beviser omkring vaccinens effektivitet bliver tilgængelige, kan anbefalinger til screening af pap -test reduceres for kvinder, der er blevet vaccineret. Der er imidlertid ikke foretaget ændringer af screeningsretningslinjerne til dato
Metode 4 af 4: Reducering af HPV -relateret kræftrisiko hos mænd
Trin 1. Ved, hvilke HPV -relaterede kræftformer mænd er udsat for
Selvom HPV -relaterede kræftformer oftest tænkes i forbindelse med kvinder (da livmoderhalskræft hos kvinder langt er den mest udbredte HPV -relaterede kræft), kan mænd også blive påvirket. De HPV -relaterede kræftformer, der kan påvirke mænd, omfatter peniskræft, analkræft og oral kræft.
Trin 2. Bliv immuniseret, hvis du har større risiko
Gardasil -vaccinen anbefales i øjeblikket til mænd, der har sex med mænd og til mænd, hvis immunsystem ellers er kompromitteret (f.eks. Dem med hiv/aids, organtransplantationer eller andre alvorlige autoimmune tilstande).
Vaccinen anbefales i øjeblikket ikke til mænd generelt på grund af den overordnede lave risiko for, at mænd får HPV-relaterede kræftformer, så de nuværende retningslinjer foreslår, at det kun er for grupper med højere risiko
Trin 3. Se en læge, hvis du bemærker mistænkelige tegn eller symptomer
Både for mænd og kvinder, hvis du bemærker usædvanlige klumper eller buler omkring dit anale område, dit orale område eller (for mænd) på din penis, er det vigtigt at få disse undersøgt af en læge. På denne måde kan du udelukke muligheden for kræft (eller få din læge til at diagnosticere det og behandle det på et tidligt tidspunkt, mens det stadig kan helbredes).
