At bære en insulinpumpe 24/7 kan være en skræmmende oplevelse i starten, og måske er den del, som nye pumpere frygter mest, at have den på i sengen. At sove med et medicinsk udstyr knyttet til dig medfører sine udfordringer, især hvis der er mere end én af jer i sengen, men disse udfordringer er ikke så vanskelige at overvinde, som de først ser ud. De, der er vant til at bære en pumpe, rapporterer om færre episoder af natlig hypoglykæmi end injektionsbrugere, så selvom det kan virke usædvanligt i starten, lærer du snart at sætte pris på fordelene ved at sove med din insulinpumpe.
Trin
Del 1 af 3: Bliv komfortabel med din insulinpumpe
Trin 1. Prøv at glemme, at det er der
Meget af kampen med at sove med en insulinpumpe er psykologisk. Husk, at det kun er på størrelse med en mobiltelefon. Hvis du prøver at glemme, at det er der, eller at holde det fra dit sind, kan det hjælpe med at sove. Så længe du tænker på pumpen, vil det være svært for dig at få en god søvn.
- Etabler et sikkert sted for din insulinpumpe, inden du går i seng, så du ikke skal bekymre dig om dens placering, mens du prøver at sove.
- Prøv ikke at lade dit sind fokusere på følelsen af pumpen eller tilbehør. Fokuser i stedet på ting, der hjælper dig med at sove, f.eks. De ting, der findes i Sådan falder du i søvn.
- Giv dig selv tid til at vænne dig til at bruge din insulinpumpe, ændringer tager tid at vænne sig til, men de fleste mennesker oplever, at de let kan sove med en efter en kort overgang.
- Afsæt noget tid, før du går i seng for at gøre noget afslappende, som at læse en bog eller gå en tur. Hvis du kan berolige dit sind og reducere din stress før sengetid, har du lettere ved at falde i søvn.
Trin 2. Forbered dem, du deler seng med på forhånd
En del af stresset ved at sove med en insulinpumpe er baseret på, hvordan det kan påvirke dem, du deler din seng med. Den letteste måde at overvinde denne stressor på er at tale åbent med din familie om din insulinpumpe.
- Diskuter insulinpumpen med din signifikante anden, så du begge kan tage fat på eventuelle spørgsmål, der måtte opstå.
- Hvis du deler seng med dine børn, kan det være på tide at få dem til at sove i deres egne senge. Insulinpumper er fjedrende udstyr, men børn kan let blive viklet ind i rørene eller lege med pumpen, mens du sover.
Trin 3. Vær ikke bange for din insulinpumpe
Insulinpumper er designet til daglig brug og er overraskende modstandsdygtige. Jo længere du lever med din pumpe, jo mere fortrolig bliver du med den, og hvordan den fungerer. Brug lidt tid på at sætte dig ind i det og lære, hvad det er i stand til.
- Insulinpumper er bygget til at blive brugt hele dagen og sove med, så de kan tage en anstændig mængde straf med lidt eller ingen problemer.
- Hvis du ruller ind på din insulinpumpe, vil den ikke beskadige den. Det kan gøre dig lidt ubehagelig, så du kan vågne op for at vælte.
- Insulinpumpeknapperne er designet til at være meget vanskelige at trykke på ved et uheld, så selvom du sover på pumpen, er chancerne for at forårsage problemer meget lave.
Trin 4. Lær risiciene
At sove med en insulinpumpe er ekstremt sikkert. Pumperne er designet til at blive brugt 24 timer i døgnet og er meget modstandsdygtige over for problemer som krympede rør eller ved et uheld at trykke på en knap, men du skal stadig være opmærksom på risiciene og hvordan du skal håndtere en nødsituation, hvis den skulle opstå. Den største risiko forbundet med at sove med en insulinpumpe er, hvis den af en eller anden grund stoppede med at arbejde natten over.
- Opbevar de materialer i nærheden, som du skal teste dit blodsukkerniveau og administrere insulin via en indsprøjtning, hvis din pumpe skulle stoppe med at fungere.
- Pumpen er udstyret med en alarm i tilfælde af et problem, såsom blokering (okklusion) eller lavt batteriniveau. En kanyle, der kommer ud midt om natten, udløser dog ikke en alarm. Heldigvis skulle du kunne mærke den smertefulde revning af klæbemidlet.
Del 2 af 3: Valg af placering af pumpen
Trin 1. Klip din pumpe til dig
Du har en række muligheder, når det kommer til, hvor du skal placere din insulinpumpe til sengen. En måde, du kan synes er behagelig, er at klippe fast i linningen af dine bukser eller shorts.
- Denne metode holder insulinpumpen tæt på dig og reducerer chancerne for at du bliver viklet ind i slangerne.
- Du ruller måske ind på pumpen, men når folk først er vant til det, har de en tendens til at vælte tilbage uden at vågne.
- Det er meget usandsynligt, at rullning på din insulinpumpe vil forårsage problemer, men vær opmærksom på, at det er muligt.
Trin 2. Læg pumpen på sengen ved siden af dig
Hvis du føler dig utilpas med at sove med din insulinpumpe fastgjort til dit tøj, kan du vælge at sove med den på sengen ved siden af dig. Afhængigt af rørlængden kan du informere din partner om, hvor du placerer det.
- Dette kan være mere behageligt, da du er mindre tilbøjelig til at trille på pumpen, mens du sover.
- Vær forsigtig med ikke at placere din pumpe et sted, hvor den let kan falde ned af sengen.
Trin 3. Beskyt din hud mod irritation
Hvis du sover med insulinpumpen klippet til dit tøj eller i nærheden af dig i sengen, kan du tage skridt til at sikre, at det ikke irriterer din hud. Bare plastik kan få dig til at klø eller endda skabe udslæt.
- Læg pumpen i en strømpe, så pumpens materiale ikke kan genere din bare hud.
- Brug et armbånd designet til iPhones eller andre store smartphones til at dække pumpen og endda til at bære den på din arm. Nogle mennesker bærer dem på et armbånd, i undertøj, shorts eller bh.
- Hvis du ofte står op om natten, kan det være bedst at bære din pumpe på denne måde eller klippe den til dit tøj for at undgå at tabe den.
Trin 4. Placer pumpen i nærheden af din seng
Hvis du er nervøs for at rulle ind på din insulinpumpe eller skubbe den ud af sengen, kan det være bedst at placere den nær din seng på et natbord eller lignende.
- Placering af pumpen på dit natbord kan kræve længere slange.
- Du vælter ikke pumpen, og du slår den heller ikke af sengen.
- Du løber en øget chance for at blive viklet ind i slangerne, men chancerne for en funktionsfejl er stadig lave.
Del 3 af 3: Hold dine glukoseniveauer inden for målområdet
Trin 1. Kontroller ofte dit blodglukoseniveau ofte
I den første uge eller to skal du meget ofte kontrollere dine glukoseniveauer for at hjælpe dig med at finjustere din insulinpumpe efter dine behov.
- Kontroller dine BG (blodglukose) niveauer otte til ti gange om dagen i de første en til to uger.
- Du eller din læge skal muligvis justere indstillinger som din basalhastighed, målområder eller følsomhedsfaktor for behandling baseret på dine kontroller.
- Din læge kan muligvis give dig et glucometer og ordinere teststrimler for at kontrollere dit blodsukkerniveau ofte.
Trin 2. Vær særlig opmærksom på dit blodsukkerniveau om natten
Din krop håndterer insulinbehandling forskelligt, mens du sover, så du skal kontrollere dine niveauer ofte, indtil du har dine indstillinger helt rigtige. Nogle mennesker har hyperglykæmi om natten. Et symptom på dette er nocturia, som er øget vandladning om natten.
- Kontroller dit blodsukkerniveau lige før sengetid og igen, når du vågner.
- Kontroller dine niveauer midtvejs i din nattesøvn eller hver tredje til fjerde times søvn.
- Diskuter dine aflæsninger med din læge for at sikre, at basalraten over natten er indstillet korrekt.
Trin 3. Fortsæt med at kontrollere dine natniveauer ofte
Selv efter at du har dine indstillinger rigtigt, bør du stadig kontrollere dit blodsukkerniveau om aftenen. Din krop kan ændre, hvor godt den håndterer behandlingen, og du kan kræve ændringer af dine doser eller behandlingsplan.
- Kontroller dit blodsukkerniveau, før du går i seng for at forhindre høje eller lave blodsukkerniveauer, mens du sover.
- Kontroller dine niveauer, når du først står op for at sikre, at dit blodsukkerniveau er højt nok.
- Kontroller lejlighedsvis dit blodsukkerniveau midt om natten for at sikre, at du stadig er på rette behandling.
Trin 4. Forstå, hvad der forårsager lave blodglukoseniveauer
Lavt blodsukker kan forekomme, når du foretager ændringer fra den normale aktivitet, der er redegjort for i din behandlingsplan. Vær opmærksom på de ting, du gør, der kan påvirke din krops insulinniveauer.
- Ved et uheld at tage for meget medicin beregnet til diabetesbehandling kan dramatisk sænke BC -niveauerne.
- At springe måltider over eller spise mindre end normalt kan medføre, at dit blodsukkerniveau er lavere end beregnet.
- Hvis du træner mere end normalt eller lige før sengetid, kan dit blodsukkerniveau falde, mens du sover.
Trin 5. Se efter symptomerne på hypoglykæmi om natten
Du kan identificere problemer, før du kontrollerer dit blodsukkerniveau ved at lære, hvilke symptomer du skal kigge efter, når dit blodsukker falder farligt.
- Vågnende sved kan indikere, at dit blodsukkerniveau er for lavt.
- At vågne op med hovedpine kan også indikere lave blodsukkerniveauer.
- At vågne op som følge af et pludseligt mareridt kan indikere, at dit blodsukker er lavt.
- Andre symptomer omfatter tremor, hjertebanken, angst og anfald.
Trin 6. Tænk over, hvad du spiser og drikker
Nogle nætter vil helt sikkert bryde normen og involvere forskellige niveauer af at spise eller drikke, bare sørg for at tage det i betragtning inden sengetid.
- Glem ikke, hvilket insulin du allerede har taget. Selv hurtigtvirkende insulin kan forblive i dit system i op til fire timer, så tag alt insulin, du for nylig har taget i betragtning, når du bestemmer din dosis.
- Har ikke midnatssnacks. Hvis du snacker regelmæssigt, skal du gøre en vane med at justere dine bolusser, så de afspejler dine snacks.
- Husk, at alkohol kan undertrykke leverens sekretion af glukose, så tag en ekstra snack (uden insulin) ved sengetid efter at have drukket.
