Trost er en gærinfektion, der kan udvikle sig i munden eller skeden. Det skyldes en overvækst af en naturligt forekommende svamp, Candida. For at forhindre denne form for infektion hos både voksne og børn skal du fokusere på personlig renlighed og forebyggende handlinger. Ved at holde de steder, hvor denne infektion kan forekomme rene, tørre og luftige, samt ved at minimere dine risikofaktorer, kan du reducere chancen for at få en trøskeinfektion.
Trin
Metode 1 af 3: Forebyggelse af mundtrost hos voksne
Trin 1. Børst og tandtråd dine tænder
For at holde dine tænder sunde og modstandsdygtige over for infektion, bør du børste tænder to gange om dagen og tandtråd en gang om dagen. Børstning, når du står op om morgenen, og inden du går i seng om natten, holder din mund sund og infektionsfri.
Børstning og tandtråd reducerer risikoen for forskellige infektioner i munden, herunder tandkødsbetændelse. Hvis dit immunsystem forsøger at bekæmpe andre infektioner, er det mindre sandsynligt, at det er i stand til at bekæmpe en trøskeinfektion
Trin 2. Hold dine proteser rene
Rengøring af dem dagligt kan fjerne madrester, der kan fremme svampen til at vokse. Du bør også fjerne og suge dine proteser om natten for at reducere risikoen for svampevækst.
Prøv at fjerne dine proteser mindst et par aftener hver uge, når du er hjemme, og du behøver ikke bruge dem, udover at tage dem ud, mens du sover. Dette hjælper med at holde din mund og tandproteser renere, hvilket kan minimere chancen for at få trøske
Trin 3. Udskift din tandbørste hver 3. til 4. måned
For at holde din mund ren og for at holde svampen på et minimum bør du udskifte din tandbørste regelmæssigt. Tandlæger anbefaler generelt, at du bør få en ny tandbørste hver 3. til 4. måned. Dette minimerer chancen for, at trossesvampen vokser i din tandbørste og inficerer din mund.
- En tandbørste, der skal udskiftes, vil have slidte og fejlformede børster.
- Svamp lever ikke uden for kroppen i særlig lang tid, men det er bedre at tage forebyggende foranstaltninger end at risikere infektion.
Trin 4. Har regelmæssige tandrensninger
At få tandrensning flere gange om året kan reducere din chance for at få en trøskeinfektion. De fleste tandforsikringer dækker 1 til 2 rengøringer om året, så tjek med dit forsikringsselskab for at kontrollere, hvor mange du kan have. Hvis du ikke har en tandforsikring, skal du kigge efter en tandskole eller en gratis tandklinik i dit område for at få dine rengøringer.
- Regelmæssig tandrensning hjælper med at minimere infektioner generelt og renser alt madrester, som du ikke kan fjerne, når du børster og bruger tandtråd. Din tandlæge vil også være i stand til at opdage tegn på, at en trøskeinfektion starter i munden, når de giver dig en rengøring.
- At få rengøring er især vigtigt, hvis du bærer tandproteser eller har diabetes, da det er 2 risikofaktorer for at få trøske.
- Hvis du planlægger at gå til en tandskole eller klinik for en gratis rengøring, skal du ringe på forhånd for at bestille en tid, da der kan være lang ventetid.
Trin 5. Skyl munden efter brug af en kortikosteroidinhalator
Brug af en inhalator til astma kan øge din chance for at få trøske. For at minimere denne risiko skal du skylle munden med vand efter brug. Skylning af munden fjerner overskydende medicin fra munden.
Trin 6. Behandl sygdomme, der kan forårsage trost
Der er nogle sygdomme, der, hvis de ikke behandles, kan øge sandsynligheden for at få mundtrost. For eksempel kan især ukontrolleret diabetes øge din risiko for trøske. Derudover kan tilstande, der undertrykker dit immunsystem, såsom AIDS eller kræft, også øge din risiko for trøske, fordi din krop ikke vil bekæmpe infektionen.
- Ukontrolleret diabetes kan øge mængden af sukker i dit spyt, hvilket øger svimmelhedens evne til at vokse. Hvis du håndterer din diabetes med insulin og en kontrolleret kost, minimeres dit sukkerniveau og din risiko for trøske.
- Immunsuppression kan reducere spyt og dræbe venlige bakterier i munden og især vaginale områder.
- Kronisk mundtørhed kan også fremme trøske, da mangel på spyt kan tillade trossesvampen at vokse. Få din mundtørhed behandlet for at minimere risikoen for trøske.
- Alkoholisme, som er en sygdom, kan også øge din risiko. Tal med din læge om dit alkoholforbrug og eventuelle ændringer, de vil anbefale.
Trin 7. Vær opmærksom på behandlinger, der øger din risiko for at udvikle trast
Tal med din læge om din risiko for at få trøske og om måder, du kan minimere denne risiko på, mens du får medicinsk behandling. De kan muligvis justere din medicin eller tilbyde yderligere medicin, der kan minimere chancen for en svampeinfektion.
- For eksempel kan behandlinger mod hiv og aids undertrykke immunsystemet, hvilket gør trøskeinfektion mere sandsynlig.
- Også at have kræftbehandlinger, såsom kemoterapi eller stråling, kan fremme udviklingen af trost.
Metode 2 af 3: Undgåelse af mundtrost hos spædbørn
Trin 1. Rengør og steriliser dit spædbarns flasker og sutter
For at forhindre mundtrost hos spædbørn, bør du vaske og sterilisere sutter og alle flaskedele i varmt sæbevand eller i en opvaskemaskine. Dette bør gøres efter hver brug.
- Oral trost kan vokse på alle babyflaskedele, så sørg for at vaske og sterilisere brystvorter, flasker og andre dele. Da brystvorten giver et varmt, fugtigt miljø, der er svært at rengøre, kræver det ekstra opmærksomhed. Du kan koge dem eller udskifte dem med nye brystvorter ofte. Hvis din baby er tilbøjelig til gærinfektioner og får flaske, skal du overveje at øge rengøring og sterilisering af flaskerne.
- Det er også en god idé at vaske og sterilisere legetøj, som din baby kan lide at tygge på, såsom legetøj til tænder.
Trin 2. Amme dit spædbarn, hvis det er muligt
Amning er mindre tilbøjelig til at forårsage trost end flaskefodring. Det skyldes, at der er mindre risiko for, at svampen vokser på en brystvorte end i en flaske. Flasker kan let overføre svampen til din baby, hvis de ikke er rengjort ordentligt.
Hvis amning ikke er mulig, betyder det ikke, at din baby får mundtrost. Det betyder bare, at du skal være flittig med at rengøre dit barns flasker
Trin 3. Opbevar mælk korrekt
Gær kan udvikle sig i modermælk eller formel, der ikke opbevares korrekt. For at forhindre dette skal du sørge for at opbevare flasker i køleskab, når de ikke bruges aktivt.
- Modermælk kan opbevares ved stuetemperatur i 6 til 8 timer, hvis du skal bruge den i løbet af den tid. Hvis ikke, opbevar du modermælken i køleskab eller fryser. Normalt kan modermælk opbevares i køleskab i op til 5 dage og en fryser i op til 6 måneder.
- Det er muligt at opbevare en færdiglavet flaske formel i køleskabet, så længe producenten foreslår. Når du fodrer en babyformel, er det dog bedst at efterfylde flaskerne efter behov.
Trin 4. Behandl infektioner på dine brystvorter
Hvis dine brystvorter er blevet røde og irriterede, kan de være inficeret med trost, selvom det også kan være et tilfælde af simpel mastitis. Se din læge for at få dette behandlet, så du ikke giver det videre til dit spædbarn, mens du ammer.
- Nogle symptomer, som du kan opleve, hvis du har trøske på dine brystvorter, omfatter kløe, brændende, flager og revnet hud på brystvorten. Du kan også få rødme, små blærer, skydepine under og efter amning og dybe brystsmerter, der ikke forsvinder.
- Behandlingen består typisk af en svampedræbende salve, der påføres brystvorterne.
Trin 5. Behandl vaginal trost, hvis du er gravid
Hvis du har vaginal trost under fødslen, kan det overføres til dit spædbarn. Behandl svampeinfektionen inden fødslen, og du reducerer risikoen for, at din baby får det.
- Vær opmærksom på tegn på, at du kan have vaginal trost. Symptomer omfatter unormal vaginal udledning, der er hvid og hytteostlignende, hævelse i kønsområdet, brændende eller kløe i kønsområdet og smerter eller ubehag under vandladning eller sex.
- Udledning fra vaginal trost bør ikke lugte, så tal med din læge om andre potentielle årsager, hvis din udledning lugter.
- Vaginal trost behandles typisk med receptpligtig eller håndkøbsmedicin. Men hvis du er gravid, bør du diskutere tilstanden og behandlingen med din læge, inden behandlingen påbegyndes.
Metode 3 af 3: Minimering af risikoen for vaginal trøske
Trin 1. Hold dit skedeområde rent
Den bedste måde at forhindre at få vaginal trost, også kendt som en gærinfektion, er at rengøre dit vaginale område regelmæssigt. Vask det en gang om dagen under brusebad eller badning kan holde det rent, men ikke tørret ud eller irriteret.
Trin 2. Undgå at bruge potentielle irritanter
Brug af irriterende produkter i dit skedeområde kan få huden til at blive betændt og mere tilbøjelig til infektion. For eksempel kan produkter, der har mange parfumer, såsom stærkt duftende fugtighedscreme eller rengøringsmidler, irritere det vaginale område.
- Undgå at bruge stærkt duftende sæber, showergeler, douches eller deodoranter i dit vaginale område.
- Du bør også undgå at bruge latexprodukter i dit skedeområde, hvis du har en følsomhed over for dem.
Trin 3. Brug undertøj, der er lavet af åndbare, naturlige stoffer
For at holde dit skedeområde sundt er det en god idé at bære undertøj lavet af åndbart materiale og sørge for, at undertøjet ikke er for stramt. Dette giver mulighed for luftcirkulation, der kan bidrage til at minimere udviklingen af svampe.
- Undertøj lavet af bomuld eller silke er gode valg.
- Der er specielt undertøj lavet til personer med eksem, der kan fungere godt for at forhindre trost. Disse kan købes hos onlineforhandlere.
- Du kan også gå uden undertøj, mens du er hjemme, selvom du skal bruge et håndklæde eller tæppe til at dække området, hvor du sidder.
Trin 4. Tal med din læge om, hvorvidt du skal spise probiotika og yoghurt
Mange mennesker bruger probiotiske kosttilskud og de levende kulturer i yoghurt som en forebyggende behandling for gærinfektioner. Da medicinske forskere stadig undersøger effektiviteten af disse kosttilskud, skal du tale med din læge om, hvorvidt de er rigtige for dig.
- Tal altid med din læge om probiotika og yoghurt, mens du tager antibiotika.
- L. acidophilus er det probiotiske supplement, der oftest bruges til at forhindre vaginal trost. Det fås typisk i helsekostbutikker og hos onlineforhandlere.
- Hvis du spiser yoghurt for at minimere risikoen for trøskeinfektion, skal du være sikker på, at det er mærket som "levende kulturer". Dette vil sikre, at det har de gode bakterier, du ønsker.
Trin 5. Vær forsigtig, hvis du har risikofaktorer for at få vaginal trost
Der er nogle risikofaktorer, der kan øge din sandsynlighed for at få trøske. Hvis du har 1 eller flere af risikofaktorerne, skal du være særlig forsigtig med at holde dit skedeområde rent og plejet. Risikofaktorerne omfatter:
- En tidligere gærinfektion.
- Din menstruationscyklus.
- Graviditet.
- Et kompromitteret immunsystem.
- Ukontrolleret diabetes.
- Tager antibiotika.
- Samleje uden ordentlig smøring.
Tips
- Trost ligner ofte et hvidt, hytteostlignende stof, der ikke gnider af.
- Hvis du har gentagne episoder med trost, kan din læge ordinere et svampedræbende middel til behandling af det.
