Vibram Five Fingers (VFF) sko er ideelle til dem, der er interesseret i minimalistisk eller barfodet stil. Mange mennesker tror, at denne mere naturlige løbestil forbedrer din kropsholdning og styrker vigtige muskler i dine ben. Der er flere forskellige VFF -skomodeller at vælge imellem baseret på dit aktivitetsniveau og skoindstillinger.
Trin
Del 1 af 3: Find din skostørrelse
Trin 1. Læg en lineal på gulvet mod en væg
Vælg en væg, der er glat og flad. Placer derefter en stiv lineal i træ, metal eller plast vinkelret på en væg. Linealen skal danne en 90 graders vinkel med væggen. Sørg for, at den laveste numeriske del af linealen er tættest på væggen.
Linealens ende skal flugte helt med overfladen af væggen. Ellers vil dine målinger være forkerte
Trin 2. Mål dine fødder
Placer din fod på linealen. Din hæl skal røre ved væggen, men ikke presses mod den. Mål derefter din fod fra din hæl til din længste tå. Notér dette nummer, og mål din anden fod. Brug den større måling til at bestemme din skostørrelse.
Mål dine fødder i slutningen af dagen eller efter et langt løb. Dine fødder bliver størst
Trin 3. Beregn din skostørrelse
Kig på Vibram Five Fingers hjemmeside for at finde skostørrelsesberegner. Dette diagram viser flere fodmål (i tommer) og deres tilsvarende amerikanske og EU -skostørrelser. Disse målinger vises i både mænds og kvinders størrelser.
For eksempel, hvis du køber herresko, og din fod er 12 tommer lang, vil du købe en 13-14 amerikanske herresko (48 EU)
Trin 4. Prøv forskellige størrelser
Tæerne og hælen skal komfortabelt passe ind i deres respektive sektioner. Din længste tå bør knap børste enden af dens tåærme. Det er okay, hvis enden af de mindre tæer slet ikke rører skoen. Du bør dog have mere end nok plads til at strække tæerne.
- Du bør være i stand til at løfte tæerne op uden ekstra begrænsninger. Hvis ikke, så prøv en større sko.
- Mærk dine fødder såler komme i kontakt med gulvet, som om du gik uden sko.
- Hvis din fod glider rundt, så prøv en mindre.
Del 2 af 3: Valg af en skomodel
Trin 1. Vælg en han- eller hunsko
Hanskoene er lidt bredere ved fodkuglen og længere i tæerne end kvindeskoene. Uanset dit køn, hvis du har brede fødder, kan du overveje at få herreskoene. Tilsvarende, hvis du har meget smalle fødder, kan du overveje at købe hunskoen.
Hvis du er i tvivl, kan du prøve begge modeller. Mange mennesker med brede fødder oplever, at begge modeller er komfortable
Trin 2. Køb sko til let træning
Hvis du vil have skoene inde i et fitnesscenter eller i dit hjem, kan du købe de minimalistiske modeller. Kig efter sko med tynde såler og åndbart materiale. Forhandlere sorterer skomodellerne efter aktivitet, så kig efter modeller, der er i kategorierne "Løb" og "Casual".
- Bikila- og KSO -modellerne er populære valg til daglig brug og let indendørs træning.
- Til afslappet indendørs brug skal du vælge Classic- og VI-S-modellerne.
Trin 3. Køb sko til kraftig udendørs brug
Hvis du vil have dine sko på, mens du løber udenfor, dyrker vandsport eller klatrer, skal du vælge en af de kraftige modeller. Se efter sko med tykke såler og beskyttende belægning oven på foden. Når du ser på modelkategorier, skal du vælge sko, der er angivet som "Træning og fitness", "Vandsport" og "Udendørs" sko.
- Spyridon-, KSO- og V-RUN-modellerne er populære valg til kraftig brug.
- Signa -skoen er den mest populære vandsportsmodel.
Trin 4. Vælg en model med velcro eller snørebånd
Velcrobeslag er lette at tage på og tåler normalt elementerne bedre end snørebånd gør. Snørede sko kan dog rumme et større udvalg af fodformer. Ved at stramme snørebåndene kan folk med høje buer eller flade fødder bære disse sko mere komfortabelt.
Hvis du har høje buer, flade fødder eller en anden fodbekymring som Mortons fod, skal du tale med en læge, før du tager disse sko på. Ellers kan du skade dine fødder
Del 3 af 3: Køb af dine sko
Trin 1. Besøg en lokal forhandler
Søg efter forhandlere, der er angivet som autoriserede Vibram Five Fingers -forhandlere. Disse butikker vil sælge dig det autentiske produkt i modsætning til spinkle imitationer eller brugte sko. Find autoriserede forhandlere ved at besøge Vibram Five Fingers -webstedet og klikke på indstillingen "Store Locator".
Når det er muligt, skal du købe skoene personligt. Du kan prøve forskellige størrelser og modeller, inden du køber et par
Trin 2. Køb skoene fra Vibram -webstedet
Du kan købe disse sko direkte fra producenten ved at bestille dem online. Nogle mennesker foretrækker at gøre dette, fordi prisen generelt er lavere. Men hvis du køber et par sko, og de ikke passer, skal du sende dem tilbage til producenten for en refusion.
Besøg om muligt en lokal forhandler og prøv et par sko for at se, hvilken størrelse der passer til. Brug disse oplysninger til at hjælpe dig med at bestille sko online
Trin 3. Køb fra en autoriseret online -forhandler
Nogle mennesker foretrækker at købe deres sko fra andre online kilder for at drage fordel af kuponer og gavekort. Vær dog opmærksom på, at nogle onlinebutikker sælger billige forfalskninger eller stjålne produkter i stedet for de autentiske sko. Se efter ordene "officiel distributør" i produktbeskrivelsen eller webstedets titel for at afgøre sælgerens gyldighed.
Du kan finde rabatter og kuponer til mange online butikker ved at lave en simpel internetsøgning
Tips
- Hvis du har problemer med fodlugt, skal du købe specialiserede strømper til dine sko. Husk, at strømperne får dine sko til at sidde tættere.
- Løb i minimalistiske sko er anderledes end at løbe i tennissko. Det vil tage noget tid at vænne sig til det.
- Rengør dine fødder, før du bruger disse sko for at reducere problemer med fodlugt.
