Bunker eller hæmorider er forstørrede vener, der findes enten eksternt eller indvendigt omkring anus. De er forårsaget af øget tryk på bækken- og rektale vener og er ofte relateret til forstoppelse, diarré og belastning for at passere en afføring. Bunker kan være temmelig smertefulde og kan gøre dit daglige liv svært og ubehageligt. Heldigvis kan du finde lindring med naturlige behandlinger. Du bør dog se en læge, hvis du oplever blødning eller har hæmorider, der ikke forsvinder.
Trin
Del 1 af 4: Beroligende smerten
Trin 1. Undgå medicinske afføringsmidler
Afføringsmidler kan være vanedannende og kan også svække tarmene, hvilket potentielt kan føre til kronisk forstoppelse.
Brug i stedet kostændringer og urtetilskud til at stimulere din tarm, hvis det er nødvendigt
Trin 2. Tag et Sitz -bad
Sitz -bade har teknisk set kun et par centimeter vand til at lægge anus i blød, men hvis du foretrækker et fuldt bad, kan det opnå det samme. Hvis du foretrækker det traditionelle Sitz -bad, skal du bare fylde karret med et par centimeter vand eller købe et Sitz -bad på ethvert apotek eller en medicinsk forsyningsbutik. Nogle af de kommercielle poser leveres med slanger og ventilationsåbninger, så vand konstant kan cirkulere. Disse giver en konstant vandforsyning, der er nyttig, men ikke afgørende; de samme effekter kan opnås derhjemme ved hjælp af karret. Disse bade giver mulighed for bedre cirkulation i analområdet og til afslapning og heling af vævene omkring anus.
- Tilsæt omkring en kop epsomsalte til et fuldt badekar eller to til tre spiseskefulde epsom -salte til et par centimeter vand i karret. Hold vandet varmt, men ikke for varmt. Gentag to til tre gange om dagen.
- Fyld dit badekar med ca. 15 cm varmt vand, og tilsæt en håndfuld Epsom salt til blandingen, omrør det, så det opløses. Sid nu i badekarret med knæene bøjet i femten minutter. Bøjning af knæene vil udsætte din anus for vandet, og det varme vand vil lindre smerten og betændelsen.
Trin 3. Prøv en varm komprimering
Få et rent håndklæde af bomuld og blød det i varmt (men ikke varmt) vand. Påfør kompressen i ca. 10 til 15 minutter, direkte på bunken. Gentag fire til fem gange om dagen.
Advarsel:
Sid ikke på en varmepude, da det kan brænde din hud.
Trin 4. Brug is
Ispakker kan hjælpe med at reducere hævelsen af bunker. Du kan bruge allerede fremstillede ispakker eller lægge is i en plastpose og pakke ind i et stykke klud. Placer det på hæmorideregionen.
Brug kun ispakker i fem til ti minutter ad gangen. Påfør ikke is direkte på huden, da det kan forårsage skadelige virkninger (f.eks. Forfrysninger)
Trin 5. Brug uparfumerede fugtige servietter
Det er vigtigt at opretholde hygiejne for en person, der lider af hæmorider, fordi det forhindrer dannelse af komplikationer, såsom infektion eller blærer i anal slimhinde på grund af overdreven tørhed. For at forhindre sådanne komplikationer kan man bruge vådservietter uden parfume, ofte kaldet "babyservietter" (kan købes i mange almindelige butikker) til forsigtigt at tørre analområdet efter hver afføring.
- Efter et Sitz-bad-og generelt-undgå at tørre med almindeligt toiletpapir eller hårde håndklæder. Brug kun bløde og skånsomme rengøringsmetoder. En babyserviet er et effektivt og beroligende produkt.
- Undgå desuden parfumeret eller farvet toiletpapir. Selvom de kan virke behagelige, kan de kemiske tilsætningsstoffer, der skaber duft og farve, forårsage lokal irritation på kroppen.
Trin 6. Påfør en astringent på det berørte område
Farmaceutisk troldhassel er en naturligt afledt antioxidant og sammentrækkende, som kan hjælpe med at berolige lukkede hæmorider og få dem til at føle sig mindre ømme og kan væsentligt bidrage til at reducere kløe i bunker. Troldhassel kan påføres direkte-forsigtigt og i moderate mængder-med vatpinde eller vatrondeller; gennemblødte puder kan købes i butikker. Ved dog, at troldhassel og andre astringerende midler sandsynligvis skal undgås i nærvær af autoimmune lidelser, såsom moderat til svær dermal følsomhed (dvs. rosacea, eksem) og naturligvis allergi over for et stof; overvej altid dit generelle helbred og andre kendte eller formodede sundhedsmæssige forhold, før du bruger lægemidler.
- Gentag så ofte som nødvendigt. Prøv at anvende troldhassel mindst 4 til 5 gange om dagen.
- Varm olivenolie er et alternativ til troldhassel. Olivenolie vil desuden afhjælpe tørheden i det berørte område, da det er et rigt smøremiddel, der indeholder antioxidanter. Til ikke-diæt brug skal du vælge ikke-jomfruolie til lavere pris og bedre ressourcefordeling.
- Varme, våde teposer kan også bruges til at lindre smerter i analområdet. Te indeholder en naturlig astringent, der hjælper med at reducere hævelse, mens varmen i teposen kan lindre smerter. Inden brug skal du sikre dig, at te (ikke "tisane") posen ikke er varm.
Trin 7. Prøv aktuelle og smertelindrende aktuelle applikationer
Efter et bad og fuldstændig tørring skal du bruge en lille mængde aloe vera gel eller Preparation H salve til at hjælpe med hæmorider og smerter. Påfør så ofte som nødvendigt (se også anvisninger og ingredienser skrevet på etiketter).
- Aloe vera gel indeholder komponenter, der har vist sig at hæmme infektion og hjælpe med at helbrede mindre sår. Du kan bruge gelen direkte fra en aloe -plante ved at tage et stort blad og skære det op for at frigive gelen. Alternativt kan du købe 100% naturlig aloe vera gel fra et apotek.
- Preparation H salve, tilgængelig i de fleste købmandsforretninger, indeholder vaselin, mineralolie, hajeleverolie og phenylephrin-phenylephrin fungerer som en decongestant og hjælper med at krympe hæmoriden.
Trin 8. Ekstraher og påfør grøntsagssaft
Rødbeder og gulerødder kan knuses for at ekstrahere deres saft. Et tykt stykke bomuld eller et stort stykke gaze kan gennemblødes med saften og påføres de hævede årer. Indledende undersøgelser har vist, at rødbeder kan reducere forhøjet blodtryk og kan hjælpe med at reducere hævelse af de forsvundne hæmorider.
Trin 9. Overvej at tage kosttilskud
Der er forskellige typer urter, der kan fungere som naturlige afføringsmidler. Nogle gode muligheder inkluderer:
- Senna: Et naturligt og skånsomt afføringsblødgøringsmiddel. Du kan tage senna som tabletter (efter producentens anvisninger) eller som en natte.
- Psyllium: Et naturligt fyldstof og blødgøringsmiddel. Voksne kan tage mellem 1/2 og 2 teskefulde psyllium (såsom Metamucil) i 8 ounce vand en gang dagligt. Psyllium skal tilsættes til vandet, omrøres og drikkes med det samme (blandingen tykner hurtigt). Du vil måske starte med 1/2 tsk og øge dosis med 1/2 tsk den næste dag, hvis det stadig er ubehageligt at passere afføring.
- Hørfrø: Tilsæt som fyldstof til fødevarer som korn, salater, supper og smoothies. Tilføjelse af 2 til 3 spiseskefulde hørfrø dagligt kan lette passage af afføring.
Trin 10. Udforsk andre naturlige afhjælpningsmidler
Du har måske et par ting i dit køkken, som du ikke vidste kunne hjælpe med bunker. Her er nogle ideer:
- Bitter græskarblad, når de knuses, kan påføres lokalt for at lindre smerter forårsaget af bunker.
- Bagepulver kan påføres som et pulver eller som en pasta på de hævede årer (brug 1 spsk bagepulver og bland med vand). Sørg for kun at lade den stå i 15 minutter, da pastaen kan tørre området ud og forværre situationen.
- Omkring 5 milliliter af latex eller saft af banyantræet, når det tilsættes til en portion mælk og indtages en gang dagligt (især om morgenen), er gavnligt for patienter med bunker.
- EN blanding af ingefær og honning, kogt for at lave et afkog (et ekstrakt ved kogning) og derefter krydret med et strejf af sød lime og mynteblade hjælper med at afgifte kroppen og afkøle kroppens system. Det vil sikre en god blodtilførsel til bunkerne.
- 3 tsk honning kogt med 2 tsk peber og 2 tsk fennikel sammen med 500 millimeter vand gør et glimrende afkog, der kan indtages i løbet af dagen.
Trin 11. Brug æteriske olier
Æterisk olie skal fortyndes i bærerolie inden påføring på huden. For at oprette en fortynding tilsættes 2 til 4 dråber af en udvalgt æterisk olie til 2,1 ounce (59,1 ml) af en base, såsom jojobaolie, ricinusolie, mandelolie eller avocado olie. Bland godt og påfør direkte på eksterne bunker. Brug 1 æterisk olie eller op til 2 til 3 i en blanding.
- Lavendelolie kan hjælpe med at lindre smerter og kløe.
- Cypress olie bruges til at berolige og hjælpe med at helbrede væv.
- Tea tree olie er et antiseptisk middel og er antiinflammatorisk.
- Avocado olie kan bruges som base eller tilføjes til andre olier. Det fugter, lindrer og fremskynder helbredelse.
Del 2 af 4: Ændring af kost
Trin 1. Spis mere fiber
Forebyggelse af vanskelige eller belastende afføring ved at blødgøre afføringen er en vigtig metode til både at forebygge og slippe af med bunker. Fiber er meget vigtigt i denne henseende. Det hjælper med at holde vand i afføringen og fylder det op, så afføringen lettere passerer gennem endetarmen og anus og, i tilfælde af hæmorider, med mindre smerter. (Bemærk: Bestem ingrediensfølsomhed og allergi, inden du følger et forbrugsråd.) Gode fiberkilder omfatter:
- Fuldkorn, herunder brune ris, byg, majs, rug, bulgurhvede, kasha (boghvede) og havregryn. (Bemærk: at indtage korn, mens du har autoimmune lidelser eller følsomhed over for gluten eller stivelse, kan forårsage oppustethed, kramper, diarré, tarmskader og andre lidelser.)
- Frugt, især kirsebær, blåbær, blommer, svesker, abrikoser, hindbær og jordbær.
- Grøntsager, såsom bladgrøntsager som schweizisk chard, collard greener, spinat, salat, roegræner.
- Bønner og bælgfrugter. (Bemærk: at spise bønner og bælgfrugter kan øge tarmgassen.)
Trin 2. Drik mere vand
Et tilstrækkeligt vandforbrug kan ikke understreges nok. Mindst 8 til 10 8 ounce portioner om dagen anbefales. Tilstrækkeligt vandindtag hjælper med at holde afføringen blød og holder organerne ordentligt hydreret og smurt.
Trin 3. Få mere C -vitamin
C -vitamin kan tone og krympe venerne, så de ikke bliver slappe, falder eller bløder let. C -vitamin sammen med anthocyaniner hjælper med at holde dine vener stærke og kan beskytte mod belastning eller rive i anus.
- Citrus og andre frugter indeholder ofte også bioflavonoider, som hjælper med at styrke dine årer. Frugter rige på flavonoider er citroner og limefrugter, æbler og tomater. Anthocyaninrige fødevarer omfatter løg, rødkål og gulerødder og frugter som bær, druer og kirsebær. (Bemærk: De fleste af de førnævnte fødevarer i dette afsnit er noteret som forsigtighedsregler i autoimmun kostprotokoller, og de kan forstyrre fordøjelse, blodtryk og immunrespons hos følsomme personer med kompromitteret autoimmunitet.)
- Alle bærsorter, på grund af deres antiinflammatoriske egenskaber og rig på C-vitamin og flavonoider, sikrer en jævn passage for afføringen. De er også fremragende kilder til antioxidanter.
Trin 4. Prøv at drikke mere grøntsagssaft
At drikke rødbedesaft har vist sig at reducere blodtrykket med omkring 2% og kan være nyttigt til at reducere hævelse af hæmorider. Du kan prøve at drikke et glas hver uge eller spise en kogt rødbede hver dag i en måned og se, om du bemærker forskellen.
Alternativt er radisejuice en af de bedste muligheder for at skylle toksinerne ud af kroppen samt sikre, at afføringen passerer igennem uden smerter og ubehag. Man skal være forsigtig med den forbrugte mængde, da ¼ kop radisejuice en gang om dagen er mere end nok. Mere end ½ kop kan forværre symptomerne. Lidt saft af majrodeblade kan også tilsættes radisejuice eller også fås i sig selv
Trin 5. Ved, hvilke fødevarer der skal undgås
Bunker kan let forværres af visse fødevarer. For eksempel skal stærkt krydret mad med krydderier og chili undgås for enhver pris, da det i høj grad kan øge ubehag og blødning af bunker.
- Forarbejdet mad, konserves og mad med konserveringsmidler bør også undgås, da de er meget fiberfattige og typisk indeholder kemiske tilsætningsstoffer, der kan forværre bunkenes tilstand.
- Fed eller friturestegt mad som kød, fastfood og pommes frites kan også forstærke symptomerne på bunker på grund af deres dårlige fiber, fedtindhold og de involverede kemiske tilsætningsstoffer.
Del 3 af 4: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Spænd ikke
Belastning er en af hovedårsagerne til hæmorider. Lad tyngdekraften hjælpe, men lad dine tarme klare det meste af arbejdet. Hvis der ikke sker noget, skal du udsætte det i en time eller deromkring, men vigtigst af alt skal du ikke belaste dig!
Trin 2. Prøv at rutinere dine afføring
Se om du kan arrangere en normal tid til at bruge badeværelset uden afbrydelser. Regelmæssige afføring på omtrent samme tid hver dag har en tendens til at gøre afføring lettere. Desuden er regelmæssig afføring en god forudsigelse for generelt godt helbred.
Brug babyservietter til at rense dig selv efter en afføring
Advarsel:
Vent ikke, når du føler trang til at have afføring. Gå så hurtigt du kan, men sid ikke for længe og vent, da sidde er forbundet med en øget risiko for hæmorider.
Trin 3. Bær bomuldsundertøj
Hvis du lider af bunker eller hæmorider, skal du bruge 100% bomuldsundertøj. Bomuld er meget skånsomt for huden, hvilket betyder, at det vil minimere enhver irritation, som du kan mærke fra andre materialer, såsom polyester eller silke. Bomuld forhindrer kløe i bunkerne, er absorberende og skånsomt mod de følsomme bunker.
Undgå at bære tanga, der kan irritere vævet omkring bunkerne
Trin 4. Motion
Øvelsen kan være aerob, udholdenhed, kardiovaskulær eller bare gå. Ideen er, at kropsbevægelse kan hjælpe med at holde tarmene i gang ved i det væsentlige at massere dem. Med andre ord, når din krop bevæger sig, bevæger dine indre organer sig og bliver også masseret. Dette kan hjælpe med cirkulation til bunkerne og også hjælpe med at holde tarmene regelmæssige generelt.
Det er vigtigt, at der opretholdes en sund cirkulation i bunkerne, som ikke er andet end anspændte analårer. Hvis blodtilførslen reduceres, kan de blive gangrenøse og føre til en nødsituation
Trin 5. Undgå at sidde i lange perioder
Ikke at sidde i lange perioder kan være gavnligt for mennesker, der lider af hæmorider. Siddende kan faktisk udvikle overdreven intra-abdominalt tryk og kan forværre hæmoriderne. Hvis du har et skrivebordsjob, skal du stå op hver time og gå en kort gåtur.
Find en skumpude eller en donutpude (en coccyx -pude) til at sidde på, hvis du har brug for at sidde lidt. Dette kan hjælpe med at lette noget af presset
Trin 6. Skær ned på alkohol
Alkohol er en af de første ting, du skal skære ned på, fordi det dehydrerer dig og får din afføring til at være hård. Alkoholbrug kan påvirke bunker negativt og vil ikke kun hæmme chancerne for genopretning, men kan også øge blødningen. Det er bevist, at langvarig brug af alkohol fører til portalhypertension (hævelse af leveren) og hæmorider.
Prøv at begrænse dig selv til maksimalt en til to drinks om dagen. Dette er den anbefalede mængde, men du vil måske prøve at drikke endnu mindre end det, hvis du i øjeblikket kæmper med bunker
Del 4 af 4: Hvornår skal man søge medicinsk behandling
Trin 1. Kontakt din læge med det samme, hvis du oplever blødning
Selvom dette måske ikke giver anledning til bekymring, er det altid bedst at opsøge en læge, hvis du har blødning i endetarmen. Din læge vil sikre dig, at du ikke har en anden tilstand, og de vil kontrollere, at dine hæmorider ikke er udsat for infektion.
Din læge kan ordinere noget til dig for at lindre årsagen til din blødning
Tip:
Hvis dine hæmorider forstyrrer dit liv, tøv ikke med at kontakte din læge. Dette er en helt normal tilstand, så der er ingen grund til at være flov.
Trin 2. Spørg din læge for kroniske hæmorider, eller hvis de varer længere end 4-7 dage
Selvom hæmorider er normale, har du muligvis brug for lægehjælp, hvis de bliver hyppige eller ikke går væk med hjemmebehandling. Du skal muligvis foretage nogle ændringer i din kost eller livsstil, som din læge kan hjælpe dig med at identificere. Derudover kan din læge anbefale at bruge en creme eller salve til at lindre dine symptomer.
Trin 3. Få en diagnose med en fysisk eksamen
I de fleste tilfælde kan din læge hurtigt og nemt diagnosticere hæmorider ved blot at se på området. Derudover stiller de dig spørgsmål om de symptomer, du har oplevet, og hvor længe de har fundet sted.
Hvis du måske har hæmorider inde i endetarmen, kan din læge bruge deres handskefinger til at kontrollere. Dette er ofte enkelt og hurtigt
Trin 4. Overvej medicinske behandlinger, hvis intet andet hjælper
De fleste hæmorider forsvinder alene, men du kan overveje andre muligheder, hvis din ikke vil forsvinde med hjemmebehandling. Hvis din hæmorider er meget stor eller smertefuld, skal du spørge din læge om dine muligheder. De kan anbefale en af følgende behandlinger for at hjælpe dig med at finde lindring:
-
Cremer, salver eller suppositorier:
Disse behandlinger er ofte tilgængelige i håndkøb på dit apotek. Din læge kan dog også ordinere dig en stærkere version.
-
Banding:
Dette er en simpel procedure, hvor din læge lægger et stramt elastikbånd i bunden af hæmoriden for at afbryde blodtilførslen. Efter et par dage skulle din hæmoride falde af.
-
Kirurgi:
Mens du er under bedøvelse, kan din læge fjerne eller skrumpe et stort hæmorider.
Tips
- Bunker er en almindelig tilstand for mennesker i alderen 50 og derover.
- Børn oplever normalt ikke bunker, selvom det nogle gange er normalt. Bare for et tilfælde, tag dit barn til en læge, hvis de klager over symptomer på hæmorider.
