Det kan være virkelig frustrerende at håndtere bensår. Heldigvis er der mange lette måder at hjælpe et sår på at helbrede. Den mest almindelige årsag til bensår er den dårlige cirkulation af blod. Så den bedste måde at helbrede et bensår på er at forbedre blodcirkulationen. Inden en selvbehandling påbegyndes, er det dog vigtigt først at afgøre, om såret skyldes problemer med dine vener eller arterier, fordi behandlinger for de 2 typer sår er forskellige. Derefter er der en række ting, du kan gøre for at hjælpe dit bensår med at helbrede naturligt.
Trin
Metode 1 af 3: Medicinsk behandling af mavesåret
Trin 1. Besøg din læge for at få oplysninger om dit sår
Behandling af et sår afhænger af, om det er et arterielt sår (forårsaget af problemer med arterier) eller et venøst sår (forårsaget af problemer med vener). Behandling af et arterielt sår er ofte et hastende spørgsmål. Så det er vigtigt først at ringe til din læge og få deres professionelle råd, før du forsøger at helbrede et sår på egen hånd.
- Din læge vil først undersøge såret og derefter foretage blodtryksmålinger ved anklen og armen for at måle blodgennemstrømningen i dit underben.
- Venøse bensår er mere almindelige end arterielle sår, hvilket udgør over 90% af alle tilfælde.
Trin 2. Overvej kirurgi til behandling af et arterielt bensår
En blokeret eller indsnævret arterie er den mest almindelige årsag til et arterielt bensår. Denne blokering reducerer mængden af blod, der kan strømme til væv i dit ben. Dårlig blodgennemstrømning kan fratage vævet ilt og næringsstoffer, hvilket muligvis kan føre til, at vævet dør. Af denne grund er behandling af et arterielt bensår en presserende sag.
- Din læge kan henvise dig til en vaskulær kirurg, der kan udføre kirurgi enten for at rydde den blokerede arterie (angioplastik) eller for at tilføje en ny rute for blod til at strømme langs og omgå blokering.
- Selvom dit ydre sår kan heles på så lidt som 2 uger efter operationen, kan det tage flere måneder, før det underliggende væv heler fuldstændigt.
Trin 3. Rengør og klæd et bensår ved hjælp af læger
Når du besøger et hospital eller en klinik, er det første, din læge eller sygeplejerske vil gøre, at rense dødt væv og snavs fra et bensår. De vil derefter bruge en dressing til at klæde såret. Rengøring og påklædning af såret en gang om ugen hjælper såret med at helbrede naturligt.
- Du bør rengøre og klæde såret under opsyn af en læge.
- De fleste venøse sår heler på 3-4 måneder, men nogle har brug for mere tid. Vær tålmodig og følg råd fra din læge.
Trin 4. Bær en kompressionsbandage til et venøst bensår
En kompressionsforbindelse hjælper med at reducere hævelse og forbedrer blodcirkulationen i dit ben og hjælper blodgennemstrømningen tilbage til hjertet. En kompressionsforbindelse hjælper også med at behandle hævelse. Disse bandager skiftes typisk en gang om ugen og skal bæres hver dag, nøjagtigt som instrueret af din læge.
- Kun en uddannet sundhedsperson kan anvende et kompressionsforbindelse korrekt, så følg den behandlingsplan, som din læge har anbefalet.
- Nogle læger vil bruge kompressionsstrømper og andre kompressionsenheder i stedet for kompressionsbandager, men disse virker på samme måde.
- Kompressionsbehandling kan ikke bruges til behandling af arterielle sår, fordi det ville reducere snarere end øge blodtilførslen til benet.
Metode 2 af 3: Hjælp til sårheling
Trin 1. Gå regelmæssigt for at hjælpe dit bensår med at helbrede hurtigere
At sidde i lange perioder kan gøre hævelse omkring dit bensår værre. Så hold dig aktiv. Regelmæssig motion er en af de bedste ting, du kan gøre for at forbedre blodcirkulationen i dit ben og hjælpe dit bensår med at helbrede naturligt. Bare tilføjelse af gåture til din daglige rutine vil gøre meget godt for dit sår.
- En daglig 30-minutters gåtur hjælper med at reducere hævelse og forbedre blodgennemstrømningen i dit ben.
- Sørg for at have behagelige sko og strømper på, der ikke forværrer dit bensår.
Trin 2. Løft dit ben, når du sidder eller ligger for at lette hævelsen af et venøst sår
Når du sidder ned, skal du løfte dine ben for at forhindre blod i dit ben i at samle sig. Når du løfter det berørte ben, skal du gøre det sådan, at dine tæer er i niveau med dine øjne.
- Du kan bruge en sofapude, puder, en kuffert eller en skumkile for at holde dine ben hævede.
- Læg et af ovenstående emner under din madras, så dine ben bliver hævet, når du sover i løbet af natten.
- Løft dine fødder i mindst et par minutter hver time.
- Hold dine ben hængende ned, hvis du har et arterielt bensår.
Trin 3. Træn dine ben regelmæssigt for at tilskynde til bedre cirkulation
En anden ting du bør gøre, når du sidder ned, er at flytte dine ben og fødder rundt. For at gøre dette skal du flytte dine fødder op og ned, og dreje dine ankler.
Du bør flytte dine ben rundt, når du sidder i en længere periode. At flytte dem i et par minutter en gang i timen er en god tommelfingerregel
Trin 4. Spis en sund kost
Din daglige kost bør omfatte en række frugter og grøntsager, stivelsesholdige kulhydrater, proteiner, mejeri og olie. At spise en afbalanceret kost er vigtig for at få din krop alle de næringsstoffer, den har brug for for at forblive sund.
Tab af vægt kan også hjælpe med at forebygge og helbrede sår
Trin 5. Stop med at ryge for at holde dine blodkar åbne
Tobak har den bivirkning, at blodkarrene i kredsløbet indsnævres. For at helbrede et venøst bensår naturligt, er det vigtigste, du kan gøre, at hjælpe med at holde disse kar så åbne som muligt.
- Du bør også overveje at dæmpe dit forbrug af alkohol.
- Kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe dig med at holde op med at ryge naturligt. En terapeut kan hjælpe dig med at ændre din tankegang om rygning og kan give dig et sæt færdigheder til at klare den vanskelige proces.
Trin 6. Beskyt dit berørte ben mod yderligere skader
Brug behageligt og velsiddende fodtøj for at undgå at forværre dit sår. Undgå at ridse dine ben, da det kan beskadige huden og forårsage nye sår.
- Mange mennesker med venøse bensår oplever udslæt og kløende hud. Åreknuder eksem er ofte årsagen.
- Hold din hud godt fugtet med en fugtgivende lotion.
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Se din læge, hvis du har et ømt ben, der ikke heler om 2-3 uger
De fleste sår heler eller forbedrer sig selv inden for få uger. Hvis du har ondt i dit ben, der ikke viser tegn på helbredelse på det tidspunkt, skal du kontakte din læge. De kan afgøre, hvilken type sår du har, og hvad der kan forårsage det.
- Andre symptomer på bensår omfatter kløe, rødme, hævelse og væske, der lækker fra såret.
- Det berørte ben kan også føles tungt, ondt eller stramt.
Trin 2. Få lægehjælp, hvis dine symptomer bliver værre
Hvis dit sår ikke heler selv med lægehjælp, eller hvis du bemærker, at dine symptomer ændrer sig eller bliver værre, skal du straks kontakte din læge. Du kan have en sekundær infektion i såret, og du skal sandsynligvis behandle det med medicin. Almindelige tegn på infektion omfatter:
- Forværring af rødme, hævelse, smerte eller varme omkring såret
- Pus, blod eller gullig eller uklar væske, der kommer fra såret
- En dårlig lugt
- Feber, kuldegysninger eller en generel følelse af at være utilpas
Trin 3. Arbejd med din læge for at håndtere eventuelle underliggende tilstande
Behandling af den tilstand, der forårsager dit sår, kan hjælpe det med at helbrede bedre eller forhindre, at nye sår dannes. Tal med din læge om, hvordan du håndterer eventuelle medicinske problemer, du har, der kan forårsage dit sår.
- Du kan have risiko for at udvikle bensår, hvis du har en arteriel sygdom (f.eks. Perifer arteriesygdom), diabetes eller gigt.
- Nogle lægemidler kan også sætte dig i fare. Hvis din læge mener, at din medicin forårsager dine sår, skal du tale med dem om at justere din dosis eller tage andre foranstaltninger for at reducere uønskede bivirkninger.
