Du vil have din hud til at se sund og strålende ud, men almindelige hudproblemer kan forhindre din hud i at se bedst ud. Heldigvis kan du muligvis helbrede din hud med naturlige behandlinger. Prøv forskellige midler for at se, hvilke der virker for dig. Spørg først din læge for at sikre, at det er sikkert for dig at prøve naturlægemidler.
Trin
Metode 1 af 4: Behandling af sår
Trin 1. Påfør en gurkemejepasta på dit sår for at hjælpe det med at helbrede hurtigere
Gurkemeje dræber naturligvis bakterier og reducerer betændelse, så det er fantastisk til sårheling. Mål ca. 5-10 gram gurkemeje ud, og tilsæt derefter tilstrækkeligt varmt vand til krydderiet til at lave en pasta. Brug dine rene fingre til at sprede pastaen ud over dit sår. Dæk dit sår med en løs bandage for at beskytte det.
- Skift din bandage to gange om dagen. Hver gang vaskes gurkemejepastaen af og påføres mere.
- For et større sår kan du have brug for mere gurkemeje. Det er dog bedst at se din læge eller besøge et akut plejecenter, hvis du har et langt eller dybt sår.
Trin 2. Dup rå honning på dit sår for at dræbe bakterier og reducere betændelse
Da det er et naturligt antiseptisk middel, kan du bruge honning til at behandle et sår. Tag en skefuld honning ud med en ren ske. Dryp honningen på dit sår, og spred den derefter forsigtigt ud med den runde del af din ske eller med fingerspidserne. Dæk dit sår med en bandage for at holde det rent.
Skift din bandage to gange om dagen og påfør mere honning hver gang
Trin 3. Brug fortyndet tea tree olie som et alternativt antiseptisk middel
Tilsæt 3-5 dråber tea tree olie til 1⁄4 kop (59 ml) en bærerolie, såsom kokosolie, jojobaolie eller vindruekerneolie. Rør olierne for at kombinere dem. Dup derefter olien på dit sår en eller to gange om dagen for at dræbe bakterier og bakterier, hvilket kan hjælpe dit sår til at helbrede hurtigere.
- Brug 100% ren tea tree olie. Du kan finde det i en helsekostbutik, apotek eller online.
- Brug ikke tea tree olie, hvis du har en hudtilstand som eksem.
Trin 4. Massér fortyndet rosmarinolie på dit sår for at hjælpe huden med at hele
Rosmarin reducerer betændelse og hjælper din hud med at lave kollagen, så det kan hjælpe din hud med at reparere hurtigere. Tilsæt 2-3 dråber 100% ren rosmarinolie til 1⁄4 kop (59 ml) en bærerolie, såsom kokosolie, jojobaolie eller vindruekerneolie. Dyp fingrene i den fortyndede olie, og gnid derefter olien på dit sår.
- Påfør olien igen flere gange om dagen for at hjælpe dit sår med at helbrede hurtigere.
- Du kan købe æterisk olie fra rosmarin og bærerolier i en helsekostforretning, apotek eller online.
Trin 5. Påfør aloe vera gel til behandling af sår, forbrændinger eller solskoldning
Aloe vera gel reducerer betændelse, smerter og rødme, så det er en fantastisk behandling for sår og forbrændinger. Ekstraher gelen fra et aloe vera -blad ved at bryde bladet på midten. Dryp aloe vera gel på dit sår eller forbrænding. Du kan også købe et rør med aloe vera gel og følge anvisningerne for at anvende det på din hud.
Brug aloe vera gel hver 3-4 timer for at berolige din hud
Trin 6. Prøv calendula creme som en anden mulighed for forbrændinger eller solskoldning
Calendula reducerer også naturligt betændelse, smerter og rødme, så det er en anden behandling for forbrænding eller solskoldning. Køb en creme, der indeholder calendula som en aktiv ingrediens. Dup derefter cremen på det område, du vil behandle. Anvend det igen som anvist på din produktmærke.
Du kan købe calendula creme i en helsekostbutik, apotek eller online
Trin 7. Brug en løgekstraktcreme til at reducere forekomsten af ar
Løgekstrakt hjælper med at genoprette huden ved at forbedre celleomsætningen og reducere betændelse. Dette gør det til en fantastisk behandling for sårdannelse. Køb en creme, der indeholder løgekstrakt som aktiv ingrediens, og læs instruktionerne på etiketten. Læg cremen på dit sårår og påfør den igen så ofte som anvist.
- Behandl ar med løgekstraktcreme dagligt i mindst 4 uger, da det tager tid at arbejde.
- Kig efter en creme, der indeholder løgekstrakt i en lokal apotek, helsekostbutik eller online.
Metode 2 af 4: Håndtering af almindelige hudforhold
Trin 1. Sug i et havregrynbad i 30 minutter for udslæt eller kløende hudtilstand
Havregryn beroliger din hud, reducerer betændelse og behandler kløe. Fyld dit badekar med koldt vand, og tilsæt derefter ca. 1 kop (90 g) havret havregryn eller kolloid havregryn til vandet. Kom i bad og blød i op til 30 minutter for at hjælpe din hud med at føle sig bedre.
- Du kan male havregryn for at lave et havregrynsbad, eller du kan købe en pakke med kolloid havregryn fra dit lokale apotek eller online.
- Du kan tage et havregrynbad så ofte som en gang om dagen.
Trin 2. Påfør kokosolie for at reducere betændelse og rødme
Kokosolie fremmer naturligt sund hud, så det kan hjælpe med mindre hudirritation og dermatitis. Tag en klat kokosolie ud og gnid den mellem dine håndflader for at gøre den smørbar. Gnid derefter olien på det område af din hud, du vil behandle. Påfør olien en eller to gange om dagen for at hjælpe din hud med at hele.
Skru mere kokosolie ud med fingrene efter behov for at dække din hud
Trin 3. Brug hampfrøolie til tilstande som eksem, psoriasis, rosacea og dermatitis
Hampolie reducerer betændelse, rødme og irritation. Derudover kan det fremme sund hud og kan endda lindre smerter for nogle mennesker. Køb 100% ren hampolie eller en creme, der indeholder hampolie. Brug dine fingerspidser til at duppe det på det område, du vil behandle. Påfør olien så ofte som angivet på din produktmærke, som typisk er 1-3 gange om dagen.
Du kan købe hampolieprodukter i en apotek, apotek eller online
Trin 4. Påfør fortyndet tea tree olie til acne eller svampeinfektioner
Bland 2-3 dråber 100% ren tea tree olie i 1⁄4 kop (59 ml) en bærerolie som kokosolie, jojobaolie eller vindruekerneolie til acne. Dup derefter den fortyndede olie direkte på acne en gang om dagen. Til fodsvamp eller anden svampeinfektion tilsættes 8-10 dråber tea tree olie til 1⁄4 kop (59 ml) bærerolie. Massér olien ind på det område, du behandler to gange om dagen.
- Vask altid dine hænder grundigt efter påføring af olien på en svampeinfektion.
- Du kan købe tea tree olie og bærerolie i en helsekostforretning, apotek eller online.
- Undgå tea tree olie, hvis du har en hudsygdom som eksem.
Trin 5. Påfør en knust hvidløgspasta på en svampeinfektion for at hjælpe med at behandle den
Rå hvidløg kan også dræbe svamp, så det er en alternativ behandling for tilstande som fodsvamp og candida. Skræl de friske hvidløgsfedd, hak dem og knus dem til en pasta. Gnid pastaen på det område, du vil behandle. Lad det sidde i 15-20 minutter, før du vasker det af med sæbe og vand.
- Vask dine hænder grundigt, når du har påført hvidløg på din hud, og efter at du har vasket det af.
- Husk, at denne behandling muligvis ikke virker for alle. Derudover kan hvidløg irritere betændt hud.
Metode 3 af 4: Lindring af tør hud
Trin 1. Påfør en fugtighedscreme efter badning for at genoprette og beskytte din hud
Vælg en creme eller salve, fordi de hjælper med at nære din hud bedre end en lotion. Spred fugtighedscreme over hele din krop efter hvert bad eller brusebad. Påfør produktet inden for 5 minutter efter det er kommet ud af vandet for at hjælpe med at forsegle fugt.
- Vælg et produkt, der indeholder en ingrediens som sheasmør, olivenolie, jojobaolie, mælkesyre, hyaluronsyre, urinstof, glycerin, lanolin, mineralolie, petrolatum eller dimethicon.
- Kokosolie hjælper med at fugte din hud og reducerer samtidig betændelse. Det er generelt ikke irriterende for huden, så det er en god mulighed for at beskytte tør hud og forsegle fugt.
Trin 2. Brug duftfrie produkter til personlig pleje, fordi de tørrer mindre
Dufte irriterer din hud, og de kan udtørre din hud endnu mere. Skift til sæber, fugtighedscreme og andre plejeprodukter, der er duftfrie. Over tid kan dette hjælpe din tørre hud med at hele.
Du kan købe duftfrie produkter i apoteker og online
Trin 3. Vask dit tøj i allergivenligt vaskemiddel
Brug af almindelige vaskemidler kan være irriterende for din hud og kan tørre den mere ud. Vælg et vaskemiddel, der er mærket som "allergivenligt". Disse produkter er mindre irriterende for din hud, så de hjælper med at lindre din tørre hud over tid.
Typisk er disse produkter duftfrie. Du kan købe dem i dit almindelige stormagasin eller online
Trin 4. Brusebad i 5-10 minutter i varmt vand for at forhindre tør hud
At vaske din krop kan faktisk tørre din hud ud, hvis du bruger varmt vand eller bliver for længe i vandet. Begræns dine brusere til ikke mere end 5-10 minutter ad gangen. Derudover skal du altid bruge varmt vand frem for varmt, så det ikke tørrer din hud ud.
Brug ikke for meget sæbe eller kropsvask, når du bruser, fordi de kan irritere din hud. Selv duftfrie produkter kan forårsage betændelse
Tip:
Når du bader eller bruser, tør din hud tør med et blødt håndklæde, men gnid ikke din hud. Hvis du gnider din hud for meget, kan det forårsage rødme og irritation.
Trin 5. Kør en luftfugter i dit hjem for at fugte luften
Tør luft kan især tørre mod din hud, men en luftfugter kan hjælpe. Opsæt en koldtåge luftfugter i dit hjem for at fugte luften sikkert. Kør luftfugteren, når du er i dit hjem. Dette hjælper med at genoprette fugt til din hud og lindre tørheden.
Du kan også bruge en dampfugter, men kølig tåge luftfugtere er sikrere. Hvis luftfugteren vælter eller ryster, kan dampfugtere forårsage forbrændinger
Trin 6. Sip på vand hele dagen for at hjælpe dig med at forblive hydreret
Dine fugtighedsniveauer påvirker hudens fugtighedsniveau, så drik masser af vand. Sigt efter at drikke mindst 11,5 til 15,5 kopper (2,7 til 3,7 L) vand dagligt. For at hjælpe dig med at være på rette spor, skal du have en genanvendelig vandflaske med dig og genopfylde den regelmæssigt.
Andre væsker, som urtete og vandige fødevarer, som suppe og frugt, kan også hjælpe dig med at holde dig hydreret
Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Spørg din læge, før du bruger naturlige behandlinger på din hud
Selvom naturlige behandlinger generelt er sikre, fungerer de ikke på samme måde for alle. Nogle behandlinger kan forværre de medicinske tilstande, du har, eller kan forårsage andre former for hudirritation. Tal med din læge om de behandlinger, du vil bruge for at sikre, at de er en god mulighed for dig.
Fortæl din læge, hvad du vil behandle. Mind dem om medicin, du tager, og allerede eksisterende tilstande, du har
Trin 2. Besøg en læge eller hudlæge, hvis din hud ikke forbedres
Selvom naturlige behandlinger kan virke for nogle mennesker, hjælper de måske ikke din hud. Hvis dine symptomer vedvarer, skal du kontakte din læge for at få en korrekt diagnose og lære om andre behandlinger. Du kan have brug for en medicinsk behandling for at lindre din tilstand.
Fortæl din læge, at du har brugt naturlige behandlinger. Spørg dem, om der er andre naturlige behandlinger, du kan prøve, hvis du hellere vil undgå medicin
Trin 3. Tal med din læge om andre behandlinger, hvis din tilstand ikke heler
Du kan få brug for en stærkere behandling for at lindre dine symptomer. Din læge kan forklare, hvilke behandlinger der er bedst til dine behov og hvorfor. Arbejd med din læge for at lave en behandlingsplan, der fungerer for dig.
For eksempel kan din læge ordinere et antibiotikum, svampedræbende creme eller kortikosteroider, afhængigt af hvad der forårsager dine symptomer
Tips
- Drik meget vand for at holde din hud fugtet. Selvom dette ikke helbreder en hudtilstand, kan det hjælpe din hud med at være sundest.
- Spis masser af friske råvarer og magert protein for at understøtte din huds generelle sundhed.
Advarsler
- Selvom naturlige behandlinger ofte er sikre, er de ikke rigtige for alle og kan forværre visse forhold. Kontakt altid din læge, før du bruger naturlige behandlinger.
- Hold øje med tegn på en hudinfektion, og kontakt din læge med det samme, hvis du kan have en infektion. Symptomer på en infektion omfatter hævelse, feber, øget smerte og udledning fra et sår.
