Uanset om du ryger lejlighedsvis en cigar eller en pakke cigaretter hver dag, kan lugten på din krop og omkring dit miljø være ubehagelig for dig og dem omkring dig. Brug af lugtneutraliserende spray omkring dit hjem og på dit tøj kan hjælpe med at reducere lugten. På samme måde vil opmærksomhed på rengøring og deodorisering af dine hænder, mund og krop hjælpe med at slippe af med lugten, der klæber til dig. Husk, at rygning er en af de største dødsårsager, og at virkningerne af passiv rygning kan være dødelige. Den eneste virkelige måde at fjerne disse dårlige lugte fuldstændigt på er at holde op med at ryge.
Trin
Metode 1 af 4: Eliminering af rygers vejrtrækning
Trin 1. Bliv hydreret for at minimere dvælende lugte i dit åndedræt
Drik masser af vand før og under en rygning. Ved at forblive hydreret holder du din indre mund fugtig, hvilket hjælper lugtende partikler med at bevæge sig ud af munden og gennem dit system.
Trin 2. Børst tænder og tunge så hurtigt som muligt efter rygning
Brug tandpasta og en tandbørste til at skrubbe alle dine tænder grundigt for at rense dem og fjerne eventuelle rester. Spyt det meste af den skummende tandpasta ud og børst derefter også tungen. For at gøre dette skal du skrubbe tandbørsten forsigtigt over toppen, siderne og undersiden af tungen for virkelig at opfriske din mund og ånde. Skyl tandpastaen med vand, når du er færdig.
- Medbring en bærbar tandbørste og tandpasta, så du hurtigt kan opfriske din mund undervejs.
- Husk, at selvom du praktiserer en god mundhygiejnerutine, har rygning irreversible skadelige virkninger på dit mundhygiejne.
Trin 3. Gurgle mundskyl efter rygning for at opfriske åndedrættet
Efter at du har børstet tænder, skal du følge op med at gurgle en minty mundskyl for at efterlade dine tænder, tunge og tandkød rent og lugtfrit. Du kan gå forud for en kommerciel mundskylning ved at gurgle en hjemmelavet opløsning af brintoverilte og vand for virkelig at rense munden.
- For at lave en hjemmelavet mundskyl blandes lige dele vand og brintoverilte. Gurgle noget af denne løsning og spyt den ud.
- Du kan endda børste tænder igen ved hjælp af en ren tandbørste og den resterende hjemmelavede løsning. Afslut med at gurgle et kommercielt mundskyl for at efterlade din mund med en frisk mintsmag.
- Hydrogenperoxid dræber bakterier, og det hjælper også med at blegne dine tænder, der udvikler gule pletter efter rygning.
- Vær forsigtig med ikke at sluge hverken hydrogenperoxid og vandopløsning eller mundskyl.
Trin 4. Tyg sukkerfrit tyggegummi eller åndepynt før og efter rygning
Tandkød og åndefrø er nyttige, når du ikke kan børste tænder med det samme. De hjælper med at opfriske din mund og ånde før og efter du ryger, hvilket hjælper med at reducere den røgfyldte smag og lugt.
- Brug en mynte eller et stykke tyggegummi, før du ryger, så du har friskere ånde til at begynde med. Ellers vil lugtene blande sig med dit forældede åndedrag fra tidligere på dagen. Ét åndedrag vil ikke være i stand til at skjule dette.
- Vælg sukkerfri tyggegummi og mynter i stedet for fuldsukkerversionerne. På denne måde indtager du ikke masser af unødvendigt sukker, når du vil opfriske vejret.
Metode 2 af 4: Minimering af røglugt på din krop
Trin 1. Brug en cigaretholder til at beskytte dine fingre mod lugt og pletter
Røg gennemsyrer gennem siderne af en cigaret, så dine fingre vil helt sikkert stige efter at have grebet en cigaret direkte. Placer en cigaretholder for enden af din cigaret, og brug denne til at holde cigaretten, mens du ryger.
- Køb en ægte cigaretholder fra en online forhandler eller lokal røgbutik. Brug ikke en falsk cigaretholder, der kun er beregnet til kostumefester, da den kan smelte.
- Prøv at bruge et stykke foldet papirhåndklæde som en provisorisk cigaretholder. Målet er at forhindre dine fingre i at røre ydersiden af cigaretten.
Trin 2. Desinficer dine hænder med varmt sæbevand eller håndsprit
Umiddelbart efter rygning skal du vaske dine hænder grundigt med varmt sæbevand for at slippe af med dvælende partikler. Dette fjerner muligvis ikke lugten helt, så påfør derefter en klat hånddesinfektionsmiddel.
Sørg for at få sæbe og håndsprit under og omkring dine negle, hvor partikler og lugte kan sidde fast
Trin 3. Påfør duftende lotion på dine hænder efter at have renset dem
Da hyppig brug af håndsprit vil tørre din hud ud, skal du følge op med en fugtgivende håndcreme. Vælg en med en let, behagelig duft, der hjælper med at maskere eventuelle resterende lugte.
- Undgå alle dufte, der er for overvældende. De vil kun henlede opmærksomheden på den lugt, du forsøger at skjule.
- Fokuser primært på at finde en fugtgivende og beroligende lotion, der genopretter din hud.
Trin 4. Tag et varmt brusebad for at eksfoliere din hud og vaske dit hår
Brug en eksfolierende kropsvask sammen med en tekstureret eksfolierende vaskeklud eller loofah. Dette hjælper med at skrubbe død ydre hud væk og røgpartiklerne klæber til dem. Fortsæt med at shampoo dit hår grundigt for at vaske eventuelle resterende partikler og lugte ud.
Trin 5. Sprøjt en beskeden mængde cologne eller parfume på din hud
Når du har gjort dit bedste for at vaske så meget af lugten som muligt, kan du sprøjte 1 eller 2 pumper køln eller parfume på din hud. Påfør 1 spritz på brystet, lige under kravebenet og en anden på dit indre håndled. Dup dine håndled sammen for at overføre duften til begge arme.
- Parfumer med søde, frugtagtige eller blomsteraromaer dækker måske ikke helt lugten af røg. De kan faktisk henlede opmærksomheden på den underliggende lugt.
- Sigt i stedet efter en duft med muskuløse eller træagtige basenoter, der supplerer røglugtene. Opsøg dufte med lyse topnoter såsom citrus eller pebermynte eller beroligende urtetoner som eukalyptus eller lavendel.
- Husk, at duft kun kan maskere lette lugte og slides af efter et par timer.
- Lad være med at slukke dig selv i Köln eller parfume. Dette vil kun give dig og dem omkring dig hovedpine!
Metode 3 af 4: Opfriskning af dit tøj
Trin 1. Rengør dit tøj med en beklædningsbørste for at slippe af med ildelugtende partikler
Invester i en tøjbørste af høj kvalitet med stive, naturlige børster. Tag dit tøj med udenfor, hvis det er muligt, eller tag det i det mindste et sted, hvor du kan åbne vinduet. Læg 1 stykke tøj på en ren, flad overflade. Start derefter med at børste det ved at køre børsterne hurtigt over stoffet i en række korte strøg for at fjerne partikler og snavs.
- Arbejd dine penselstrøg i retning af stoffets lur, som er den hævede tekstur af fibrene. Det meste tøj er designet med en lur nedad, hvilket betyder, at du tager børsten fra skulder til talje eller håndled til en jakke og fra hofte til ankel til et par bukser.
- Dette er mest nyttigt til vævede beklædningsgenstande, herunder dragter og denim.
- Børst ikke elastiske strikkede stoffer som t-shirts eller trøjer eller sarte stoffer som chiffon.
- Tøjbørster kan bestilles online eller købes i en hjemmevarebutik eller tøjforhandler.
Trin 2. Damp dit tøj efter at have børstet partiklerne ud
Kør dysen på en beklædningsdampovn på tværs af alle dele af dit tøj for at friske stoffet op. Dette vil ikke kun løsne eventuelle folder i stoffet, men fugtigheden frigør partikler og lugte, der hviler mellem fibrene.
- Dampning fungerer godt på de fleste typer vævet tøj, fra kraftigere pasform til delikat chiffon.
- Dette er en effektiv måde at opfriske dit tøj på uden at skulle vaske det eller tage det med til et renseri.
- Hvis du ikke har en tøjdamper, skal du hænge dit tøj op på dit badeværelse og lade bruserdampen trænge igennem og friske stoffet op.
Trin 3. Sprøjt en deodoriserende stofspray eller vodka -spray på dit tøj
Brug en kommerciel duftfremkaldende spray, ideelt uden tilsat duft, eller lav din egen. I en ren sprøjteflaske blandes en 1 til 1 opløsning af billig, højisoleret vodka og vand. Sprøjt dette på dit tøj og lad det lufttørre helt, før du tager det på.
- Vodkaspray bruges ofte af teatralsk garderobepersonale til hurtigt at desinficere og deodorisere tøj. Når det tørrer, efterlader det ikke mærker eller pletter på dit tøj.
- Dette gøres bedst, når tøjet er væk fra din krop.
Trin 4. Luft dit tøj ud for at friske det op
Hæng dit ildelugtende tøj på en tørresnor udenfor. Hvis du ikke har adgang til et udendørs rum, skal du hænge dem indendørs i et rum fyldt med frisk luft. Sæt en blæser op, og åbn vinduet for at cirkulere luften indendørs.
- Luft i bevægelse frigiver nogle af partiklerne og lugt fra dit tøj.
- Dette vil være mest effektivt, når der går forud for en deodoriserende spray, men du kan også bare lufte dit tøj ud uden at sprøjte det.
Metode 4 af 4: Beskyt dit hjem mod lugt
Trin 1. Brug en luftrenser til at fjerne røglugt og partikler i dit hjem
En luftrenser filtrerer konstant luften, fanger forurenende stoffer og cykler renset luft tilbage i rummet. Vælg en luftrenser med et aktivt kulfilter og et ægte HEPA -filtreringssystem. Sørg for, at den er stor og kraftig nok til din plads.
- Bemærk, at de fleste luftrensere fokuserer på at fange allergener og støv og ikke fjerner røglugt. Derfor er det vigtigt at finde en renser med et aktivt kulfilter, der minimerer røglugt og et ægte højeffektivt partikulært luft (HEPA) filtreringssystem, der fanger de fineste partikler i luften.
- Du vil måske placere 1 luftrenser i hvert værelse i dit hjem.
Trin 2. Tildel et bestemt rygerum for at holde lugten indeholdt
Vælg et lille værelse med et vindue som dit rygerværelse, og ryger ikke andre steder i dit hjem. Når du ryger, skal du knække vinduet, så dampene har et sted at gå. Ellers siver de under din dør og ind i det næste værelse.
Tilføj også en luftrenser til dette rum for at holde lugten i skak
Trin 3. Sprøjt lugtneutraliserende produkter rundt i dit hjem
Deodorisering af produkter fra mærker som Febreze, Zep og OdoBan vil minimere røgdampene uden at mætte luften med for meget duft. Hvis indholdet er under tryk, ryst spraybeholderen først. Ret derefter dysen mod midten af rummet og sprøjt produktet ud i luften.
- Disse produkter er meget brandfarlige, så du bør aldrig bruge dem, mens du ryger.
- Prøv Zeps specialiserede røglugt, der eliminerer spray for at neutralisere en betydelig mængde røg.
- Prøv ikke at bruge en spray med duft, eller du vil stå tilbage med den ubehagelige kombination af blomsterlige forårs aromaer og røgdampe. Produktet skal have lugtneutraliserende egenskaber for at reducere lugten.
Tips
Den bedste måde at undgå at lugte som røg er at holde op med at ryge. Selvom dette er en vanskelig proces, er der mange ressourcer og programmer i dit område til at hjælpe dig med at overvinde din afhængighed
Advarsler
- I USA forårsager rygning 1 ud af 5 dødsfald hvert år. Omkring halvdelen af amerikanske rygere vil dø af rygningsrelaterede årsager, herunder lungekræft.
- Hvis du vælger at ryge, forurener du miljøet og udsætter dem omkring dig for de dødelige virkninger af passiv rygning. Undgå at ryge på arbejdet, derhjemme, i din bil, på offentlige steder og omkring børn for at undgå at skade andres helbred.
