Ingen er perfekt. Ikke dig, ikke mig, ikke engang de smukkeste, mest succesrige mennesker på planeten. Perfektion er uopnåelig. Men hvad der kan opnås, får folk til at spekulere på, om du er det. Sådan får du folk til at tvivle på, om perfektion trods alt er så undvigende.
Trin
Metode 1 af 3: På ydersiden
Trin 1. Øv god hygiejne
At holde sig frisk og ren giver dig byggestenene til at arbejde hen imod dit bedste jeg. Udvikl en rutine, der får dig til at føle dig hvinende ren og dufte godt. Husk altid at skrubbe områder som albuer, hals og knæ på grund af de bakterier, du tager med hjem hver dag. Bakterierne får dine albuer til at blive mørkere, hvis du har en bleg hudton.
- Bruser dagligt. Vælg en kropssæbe, der appellerer til dig, og skrub ned! Føl dig ikke forpligtet til at vaske dit hår hver dag (faktisk kan det tørre det ud), men vask det regelmæssigt, især efter træning.
- Vælg en shampoo og balsam til din hårtype. Brug en dyb behandling af og til for at øge dit hårs naturlige glans.
-
Børst dine tænder (og tunge!) Mindst to gange om dagen. Gør det til en vane, når du står op og lige inden du går i seng. En hvidt tandpasta får dine perlehvider til at lyse endnu mere.
Mens du er i gang, tandtråd og brug mundskyl! De er ikke kun gode vaner at have, men de reducerer dine chancer for tandkødssygdomme og tandforfald
-
Brug deodorant. I løbet af dagen frigiver vores krop olier og lugte, der ikke altid hjælper os med at se vores bedste ud. Brug af deodorant forhindrer regelmæssigt unødvendige lugte i at komme ud af kroge og kroge.
Lad være med at dæmpe dig selv i parfume eller cologne. En lys spray er en god idé, men at lugte af dig på den anden side af gaden, selvom du lugter som en tusindfryd, er overvældende og mindre end ideel
Trin 2. Få en god nats søvn
8 timer søvn om natten får dig ikke kun til at føle dig energisk og klar til dagen, det gavner dit udseende og livskvalitet. (Forhindrer også mørkere poser under øjnene!)
- Cirkulationen stiger i vores søvn. Det betyder, at vores hud modtager de fleste næringsstoffer, den modtager om natten, og gør den klar til at se sundere og glødende ud.
- Søvn og stofskifte styres af de samme områder af hjernen. Undersøgelser har vist, at deltagere, der får mere søvn, taber mere fedt end deres kolleger, der mister mere muskler.
- Søvn giver vores hjerne tid til at konsolidere minder. Ikke kun en sund mængde søvn gør det lettere at huske, men den samme omstrukturering af minder fremkalder den kreative proces. Vores opmærksomhed skærpes, hvilket gør det lettere at fokusere (og få bedre karakterer!).
- At sove omkring 8 timer om natten fremkalder også atletik. Atleter, der sov omkring 10 timer om natten, oplevede mindre træthed i dagtimerne og hurtigere løbetider.
Trin 3. Pas på din hud
Afhængigt af din hudtype kan dette betyde forskellige ting. Men uanset hvilken hud du er i, så udvikl et regime, der passer til det.
- Kend din hudtype. Hvis du har tør hud, skal du bruge et tungere, mere fugtgivende rensemiddel. Hvis du har fedtet hud, skal du holde dig til noget let og oliefrit. Vask mindst en gang om dagen for at fjerne snavs og rester.
- Hvis du har acne, skal du bruge behandlinger indeholdende salicylsyre eller benzoylperoxid til at bekæmpe pletter på egen hånd. Hvis det ikke virker, skal du overveje at kontakte en hudlæge. Lad være med at sprænge dine zits-de vil arre dit ansigt og føre til mere. Make-up virker til at dække dem over i nødstilfælde, men det tilstopper porer og kan føre til flere udbrud i fremtiden.
- Beskyt din hud mod solen; selv 15 minutter udenfor kan starte processen med at rulle. Brug fugtighedscreme og læbepomader med SPF 15. Bleg vil altid være mere i end plettet og rynket.
- Glem ikke, en del af huden er negle! Hvor lang eller kort du vil have dem, er op til dig, men sørg for at fjerne skarpe kanter og holde dem rene. Og gå ikke glip af dine tæer!
Trin 4. Style dit hår
Hver person har en anden ideel frisure. Eksperimenter med et par stykker, eller kontakt en stylist.
- Hvis du har fundet en stil, du er tilfreds med, skal du vedligeholde den godt. Trim dit hår hver 6. til 8. uge, og fjern tangles med en bredtandet kam. For meget børstning kan lægge stress på din hovedbund og hår.
- Hold dig væk fra varmebehandlinger og apparater. Unaturlige varmeniveauer tørrer dit hår ud og svækker det og får det til at beskadige. Lufttør dit hår så ofte som muligt.
- Styling af mænds hår følger de samme generelle principper.
Trin 5. Gå naturligt
Enhver, der har for meget make-up, sender verden beskeden om, at de ikke er smukke alene. Bliv naturlig og ser organisk perfekt ud.
- Brug pulver til at opsuge glans.
- Blush og tonet læbepomade vil give dit syn et rosenrødt, solkysset look (uden skader).
-
Brug lidt mascara til at forlænge og fremhæve dine øjenvipper.
Hvis du har hudproblemer (eller lejlighed til at bære mere), skal du gøre dig bekendt med, hvordan du bærer concealer og foundation. Slidt rigtigt kan det se godt ud, men slidt forkert, det kan se helt forfærdeligt ud
Trin 6. Klæd dig på efter dine idealer
Der er ingen "perfekt" look; faktisk er det look, der er bedst på dig, det, du er mest komfortabel i.
- Uanset hvilket tøj du vælger, skal du sørge for at det er rent. Beskidt er aldrig trendy.
- Du skal ikke bekymre dig om at være på mode. Trender kommer og går, og det vil være udmattende at følge med. I stedet skal du udvikle din egen stil og indstille dem selv. Dine penge vil vare længere, og du vil blive gladere ved at være dig selv.
- Brug tøj, der passer og er passende. For stramt og du prøver for hårdt, for løst, og din venstre hånd er spildt med at holde dem op. Når du prøver tøj, skal du overveje alle vinkler og flytte rundt, før du køber.
Metode 2 af 3: På indersiden
Trin 1. Vær sikker
En person, der tænder et værelse, er det, alle gerne vil være i nærheden af. At handle selvsikker-uanset om du er det eller ej-er det første skridt til at præsentere det billede, du sigter efter.
- Hold hovedet højt! Kropssprog taler meget mere højt end ord. At holde ryggen lige og din hage oppe får folk til at lægge mærke til din tilstedeværelse og selvsikkerhed.
- Få øjenkontakt. Lad andre vide, at du er opmærksom på dem. Hvis du viger væk fra deres blik, vil du virke nervøs og hæmmet. Tillid er ikke kun sexet, men vinder hurtigere andres tillid.
Trin 2. Smil
Lykke smitter. Hvis du altid er sjov og smiler, vil andre naturligt blive tiltrukket af dig.
Ikke kun vil de omkring dig føle stemningen løfte, men du vil også! Din hjerne tager spor fra dine muskler; smil, og snart vil du føle, at det er naturligt, selvom det ikke var i første omgang
Trin 3. Vær sund
Når du føler dig elendig, er alt sværere at gøre. At være perfekt er meget lettere at styre, når du føler og ser bedst ud.
- Hold dig til en sund, afbalanceret kost. Når vi behandler vores kroppe, behandler vi os selv. Fyldning på fuldkorn, frugt og grøntsager forhindrer ikke kun vægtøgning, men det fører også til mere energi, lavere risiko for sygdom og et længere liv. Hold dig væk fra for mange forarbejdede varer-de mangler ofte næringsstoffer og har et højt indhold af usunde, unaturlige sukkerarter.
- Bliv aktiv. Træning har vist at få huden til at gløde og føre til bedre søvn udover de mange sundhedsmæssige fordele. Selv at gå en tur et par gange om ugen vil hjælpe med at rydde dit sind, din teint og få dig til at føle dig mere afslappet.
Trin 4. Elsk dig selv
For at være virkelig selvsikker og smuk, skal du elske den hud, du er i. Dette kan synes svært, men heldigvis er du den eneste hindring på din vej fra ægte selvaccept.
- Skriv en liste ned over alle dine gode kvaliteter. Hvis det er en kamp, så spørg andre, hvad de synes. Gå over denne liste hver morgen og tilføj kvaliteter, når du lægger mærke til dem.
- Forbliv positiv! Hvis du finder dig selv at tænke negative tanker, skal du straks stoppe. De negative tanker er fuldstændig kontrollerbare. Hvis de bliver ved med at vende tilbage, skal du have travlt med en aktivitet. Hvis du har brug for det, skal du få det hele ud i en journal. At tappe en følelse op fører til stress og frustration.
Trin 5. Åbn dit sind
Med et lukket sind kan vi ikke se perfektion i alle dens former. Verden derude er stor, og du har muligvis ikke alle oplysninger. Når du danner meninger, sætter du dig selv i andres sko.
- At holde åbent vil føre til positivitet, empati og forståelse-egenskaber alle mennesker tiltrækkes af. Du vil være mere fordomsfri omkring dine egne fejl, andres mangler og de mindre glødende fakta om vores verden. Andre vil se, at du accepterer dem, som de er, og de vil til gengæld have større sandsynlighed for at acceptere dig.
- Lad tingene gå. At blive kørt ned af dem, der har gjort ondt eller forrådt dig, tynger din ånd. Lykke, positivitet og tillid-nøgler til at være perfekt-kan ikke opnås, hvis du er fanget i nag og hævn. Tilgiv, glem og gå videre. Du har ikke tid til negativitet længere. Denne nye, perfekte dig er bedre end det.
Metode 3 af 3: Udførelse
Trin 1. Forfølge dine mål
Uanset hvad de er, gå efter dem. En person med ambition og motivation er ofte ustoppelig.
- Dine mål kan være konkrete eller abstrakte. Skriv dem ned. Skriv ved siden af dem, hvordan du vil gøre dette. Det kan være noget internt, som i "Jeg vil være mere selvsikker. I de kommende uger vil jeg 1) starte en samtale med en ny, 2) stille mig selv foran en gruppe mennesker, og 3) spørge en fyr /pige for deres telefonnummer. " Eller det kan være et eksternt mål: "Jeg vil spare 500 dollar ekstra om måneden. Dette opnås ved at begrænse mig til at spise ude en gang om ugen, cykle på arbejde og arbejde 15 ekstra timer om måneden."
- Hold dig til dem. Når du begynder at se dem opfyldt, svulmer din indre følelse af værdi og stolthed. Det meste af kampen om at være perfekt er trods alt at tro, at du er perfekt.
Trin 2. Behersk en færdighed
Hvis du er kreativ, syng, mal eller dans. Hvis du er atletisk, skal du komme på banen. Hvis du er teknisk kyndig, skal du bygge en computer. At gøre noget godt gør os ikke kun interessante og flerdimensionale (og giver os flere ting at tale om), men det fører til nye og forskellige muligheder.
Korrelér disse færdigheder med dine mål. Hvis du vil tjene flere penge, hvordan kan du gøre det med dit færdighedssæt? Vil du starte en sideforretning? Sælge dine malerier? Hvis du vil tabe dig, hvordan kan du imødekomme det? Tilberede vegetariske eller fedtfattige retter? Tag din naturglade side med til vandrestierne? Kig ind i dig selv efter svarene-de kommer nemmest
Trin 3. Bliv ved med at lære
Din personlighed er mangefacetteret; du er ikke bare et smukt ansigt. Læs om aktuelle begivenheder og emner, der interesserer dig for at være en interessant samtalemand.
- Ud over at være dynamisk og læst, vil du være en problemløser og hurtig at engagere. "Øh åh, dine kartofler spirede tidligt, huh? Burde have lagt et æble derinde!" "Ja, jeg læste om det! Hvad tror du vil være konsekvenserne af Kinas nye holdning?"
- Glem ikke fordelene for dig selv. Du vil være i stand til at træffe bedre, mere informerede beslutninger og forstå det større billede. Hvad mere er, at have et sind for læring åbner jobmuligheder og flere veje til økonomisk succes.
Trin 4. Vær venlig
Hvis du er intelligent, selvsikker og dygtig, er det ligegyldigt, medmindre du udnytter disse kvaliteter godt. Tag muligheder for at gøre andres liv lettere. At være smart og smuk er fantastisk, men at være smart, smuk, sympatisk og give er næsten perfekt.
- Hjælp andre. Når du ser nogen kæmpe-det være sig med for mange dagligvarer eller et matematisk problem-tilbyd din hjælp. Du får et smil på deres ansigt, som vil sætte et smil på dit.
- Vær høflig og respektfuld. T Hvis nogen er anderledes eller føler anderledes end dig, skal du tage et skridt tilbage, før du dømmer. Du forstår muligvis ikke helt, hvor de kommer fra, og kræver simpelthen afklaring.
- At hjælpe andre slutter ikke, når du forlader rummet. Ryd op efter dig selv og gør tingene lettere for dine venner og familie ved at være tankevækkende. Hvis et familiemedlem lavede aftensmad, meld dig frivilligt til at rengøre opvasken. Hvis en ven gik glip af klassen, så få hende noterne. Tag små muligheder for at gøre verden omkring dig lysere.
- Udover at være venlig mod dem omkring dig, skal du være venlig mod planeten! Det er den eneste vi har. Spild ikke eller brug for meget elektricitet. Samkør når du kan og brugte genbrugsvarer, hvis de er tilgængelige.
Trin 5. Vær en god ven
At være perfekt behøver ikke at være en egoistisk indsats. Faktisk betyder det at være perfekt ofte at sætte andre først.
- Overvej andres ønsker ud over, hvad du vil. Hvad der er godt for dig, er måske ikke godt for det hele. Altid at tænke "mig, mig, mig" vil gøre dig til en person, andre ikke vil være i nærheden og ikke er imponeret over.
- Hold dine løfter. Hvis du siger, at du vil gøre noget, gør det. Du har masser af forpligtelser, så giv ikke løfter, du ikke kan holde. Det sidste, du vil, er at blive kaldt en løgner eller en flage.
Trin 6. Hold dig til dine værdier
At kende dig selv og hvad du værdsætter vil gøre det lettere at træffe gode beslutninger og blive den person, du gerne vil blive. Undskyld ikke for uærlighed eller hykleri. Hvis du ved, at det er rigtigt, er det ligegyldigt, om det er populært eller ej.
Omgiv dig selv med ligesindede. Det er for let at blive fanget i en skare, der glemmer respekt, positivitet og vækst. Negative påvirkninger vil stå i vejen for at blive dit bedste jeg
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Perfektion er en sindstilstand. Hvis du arbejder på din opfattelse, falder tingene på plads. Shakespeare slog sømmet på hovedet, da han skrev: "Intet er hverken godt eller dårligt, men tænkning gør det til det."
- Hvis du vælger at deltage i en subkultur, skal du slutte dig til en subkultur og forblive engageret i den. Indarbejde subkulturens stil i din hverdag.
- Det, der gør dig glad, får dig tættere på perfektion. Det, der gør andre glade, får dig tættere på at miste den, du er.
- Gør ikke grin med mennesker, inkluder alle!
- Hvis nogen forårsager problemer og prøver at få dig ned, ignorer dem! Forsøg ikke at holde fast ved dem, og prøv dit bedste for at finde ud af det. Hvis det går ud af hånden, skal du fjerne dig selv fra situationen!
- Lad ikke andres meninger om dig bestemme dit selvværd. En person synes måske, at du er perfekt, når en anden ikke gør det. Du kan ikke glæde alle.
Advarsler
- Gør aldrig noget, der gør dig utilpas eller går imod dine værdier i stræben efter perfektion.
- "Perfekt" findes ikke. At stræbe efter noget uopnåeligt kan gøre dig meget utilfreds. Tænk på "perfekt" som dit bedste, ideelle jeg. Det er imidlertid muligt.
