At vokse dit hår kan være en frustrerende proces. Du vil have dit nye look natten over, men du bliver nødt til at give tid, hvis du vil beskytte dit hår ordentligt. At sikre, at dit hår forbliver sundt og stærkt, får det til at vokse mere naturligt ud. Husk at være tålmodig; i gennemsnit vokser håret cirka seks centimeter om året. Selvom du kan fremskynde væksten ved at beskytte dit hår mod skader, vil tiden altid være den vigtigste faktor for at vokse det ud.
Trin
Metode 1 af 3: Vask dit hår korrekt
Trin 1. Vask dit hår mindre
Du fjerner de naturligt producerede olier, når du gnider shampoo gennem dit hår. Disse olier beskytter dine håraksler og fugter din hovedbund.
- Når du sender forarbejdede kemikalier gennem dit hår, nedbryder du det og forhindrer det i at vokse ud på en sund måde. Tænk på det som besat vaske dine hænder. Jo mere du vasker, jo mere tørre og mere revnede bliver de.
- Du behøver ikke stoppe med at vaske dit hår helt. Start med at vaske hver anden dag. Når du har vænnet dig til dette, kan du vaske hver tredje dag. Denne tidsplan anbefales for at størkne et godt hår sundhed.
Trin 2. Shampoo ordentligt
Når du vasker dit hår, skal du sørge for, at du ikke skader det. Overbrug af shampoo kan knække dit hår og gøre dine flisede spidser værre.
- Shampoo kun din hovedbund, pas på ikke at skrubbe enderne af dit hår. Sæben glider ned ad dine ender, når du skyller, og rengør dem uden overdreven kraft. Hårdt skrubbe enderne selv vil forringe dit hår.
- Nogle mennesker tror, at du skal skifte din shampoo ofte. Ifølge eksperter er det bedre at holde sig til et produkt, der fungerer for dig.
- Hvis du har fedtet hår eller bruger et produkt, kan du bryde din rutine med en klarende shampoo. Stærkere shampoo vasker ekstra rester tilbage fra olie eller overforbrug af produkter.
Trin 3. Tilstand, når du shampooer
Mens shampooing for ofte vil skade dit hår, fylder de fleste balsam tabte lipider og proteiner op. Når dit hår er vådt, vil du gerne konditionere det.
- Enhver farve- eller varmeapplikation fjerner dit hår af disse essentielle lipider og proteiner. Trådene mod bunden af dit hår bliver svagere med tiden. Du vil styrke dem igen.
- Du forsegler også neglebåndet for enden af håret. Dette forhindrer, at fremtidige skader opstår. Hvis du kan bekæmpe disse problemer, forbliver dit hår sundt og stærkt i en længere periode.
Trin 4. Kam dit hår omhyggeligt
Undersøgelser viser, at enhver irritation eller betændelse i hovedbunden i høj grad kan skade dit hårs sundhed. Nogle mennesker mærker ikke deres hårskade, før det begynder at falde ud. Du vil undgå denne skæbne ved at passe på din hovedbund nu.
- Det er farligt at aggressivt kamme eller børste dit hår på ethvert tidspunkt. Når det er vådt, er dit hår dog endnu mere sårbart. Hvis du trækker i det, vil det belaste din hårfibre fysisk og føre til afskalning af den beskyttende neglebånd.
- Brug en bred tandkam og begynd at børste fra bunden frem for oven. Dette forhindrer brud.
Trin 5. Tør dit hår naturligt
At skynde sig for hurtigt at tørre dit hår kan være meget problematisk, og det er en vigtig måde at skade dets helbred på. Fønning, som enhver "flashtørring" metode, vil stege overfladens fugt på dit hår. Desværre vil det også udtørre det vand, der er bundet til dit hår, ellers kendt som "hydratiseringsvandet".
- At suge dette vand vil gøre dine neglebånd tørre, stive og sprøde. Dette får dine neglebånd til at revne, hvilket fører til et større brud.
- Du vil også undgå at lægge dit hår i et håndklæde. Hver gang du pakker vådt hår tæt ind, ødelægger du det. Selv at gnide dit hår tørt med et håndklæde kan få dit hår til at forringes.
- Hvis du har brug for at tørre dit hår hurtigt, skal du pakke det ind i et blødt mikrofiberhåndklæde eller en bomuldst-shirt.
Metode 2 af 3: Implementering af korrekt hårpleje
Trin 1. Trim dine spaltede ender
I modsætning til hvad mange tror, gør trimning af dine flisede spidser faktisk ikke, at dit hår vokser hurtigere. Folliklerne i din hovedbund bestemmer den hastighed, hvormed dit hår vil vokse. Når du klipper dine spaltede ender, sikrer du, at dine nye låse er så sunde som muligt.
- Enderne af dit hår er den ældste del af dit hår og har de mest ødelagte follikler, da de er mest påvirket af farvning, krølning og glatning. Når du klipper enderne, smider du disse beskadigede dele. Dette giver mere plads til sundt hår at vokse i.
- Når dit hår vokser længere, bliver din neglebånd svagere og går i stykker. Dette efterlader de midterste tråde af dit hår ubeskyttet, og dine spaltede ender bevæger sig højere op af dit hår. Undgå dette ved hurtigt at tage sig af usunde split -ender.
Trin 2. Påfør en oliebehandling
Der er mange oliebehandlinger, der forbedrer dit hårs sundhed. Du kan købe disse naturlige olier i din lokale sundheds- eller vitaminbutik. Ved at anvende en af disse behandlinger ugentligt fremmer du en sund vækst af nyt hår.
- Kokosolie indeholder en stor mængde vitamin E. E -vitamin styrker dine rødder ved at forbedre din krops cirkulation. Dit hår vil vokse meget tykkere og skinnende.
- Selvom arganolie er ganske dyr, indeholder den et stort udvalg af næringsstoffer, der forbedrer hårets styrke og strømning.
- Ekstra jomfru olivenolie, den samme olie som du bruger til at klæde salater på, forbedrer hovedbundens sundhed og bekæmper bakterier.
- Sørg for, at du anvender disse oliebehandlinger korrekt. Masser lidt olie, enten stuetemperatur eller lidt varmere, ind i dine rødder og hovedbund. Lad det videregive dine tips, som du ville med enhver tilstand.
- Kom en badehætte på, og lad olien sidde i cirka en halv time, vask derefter og skyl normalt.
Trin 3. Skift til et blødere pudebetræk
Mens vi ofte sover på bomuldspuder, måtter den grovere tekstur af bomuld dit hår, mens du sover, og får det til at virke. Hvis du lader dit hår gnide mod denne bomuld, bliver dit hår beskadiget og usundt.
- Silketøj sammenligner meget tæt på strukturen af menneskehår, der indeholder 97% aminosyrer og 3% voks- og fedtfibre.
- Satin pudebetræk er billigere end silke pudebetræk og gavner også dit hårs sundhed. Pudebetræk i bomuld dræner fugt fra dit hår. Dette vil gøre dit hår grovere, tørre det ud og gøre det skørt.
Metode 3 af 3: Forbedring af indre sundhed
Trin 1. Prøv hårforstærkende vitaminer
At have en sund dosis vitaminer i din kost vil forbedre dit generelle helbred. Du kan også købe visse vitaminer, der fører direkte til at forbedre dit hårs sundhed. Undersøg produkter specifikt til din hårtype for at finde ud af, hvad der vil fungere bedst for dig. De fleste af disse vitaminer kan naturligt indarbejdes i din spisevaner, hvis de ikke allerede er inkluderet i den.
- Biotin, ellers kendt som H -vitamin, forbedrer dit hårs sundhed. Det øger dit hårs elasticitet og fugter tørhed. Dette vil forhindre brud. Du kan finde biotin i brune ris, linser, havre, blandt andre fødevarer.
- A -vitamin hjælper med at producere sund talg, et fedtet stof, der frigives af din hovedbund. Talg hjælper med at forhindre tørhed. Overbelast ikke på A -vitamin, da et overskud af det faktisk kan føre til hårtab.
- E -vitamin fremmer sund hud og forbedrer samtidig din krops blodcirkulation. Dette vitamin øger din krops evne til at indtage ilt. At have en jævn strøm af ilt ind i din krop hjælper din krop med at producere nye hårceller.
Trin 2. Spis mere protein
Ud over at styrke dit hår, vil mere protein i din kost forbedre dit indre helbred. Når din krop fordøjer protein, nedbryder det det i mindre aminosyrer. Disse hjælper med at opbygge nye kropsvæv, antistoffer, hormoner, enzymer og blodlegemer.
- Kød som bøf, kylling og fisk indeholder sunde proteiner og aminosyrer. Hvis du er vegetar, kan du få dit protein fra tofu, bønner, nødder og bælgfrugter. Disse fødevarer fylder også andre vitaminer, der er afgørende for sund hårvækst.
- Protein er nødvendigt for vævsreparation. Dine celler har brug for aminosyrer for at forblive intakte og sunde. Protein er det aktive stof i reparation af ødelagte celler, så at have det i din kost hjælper med at genopbygge død hud og hårceller.
Trin 3. Indarbejde Omega-3 syrer i din kost
Selvom de er svære at komme forbi, er Omega-3 fedtsyrer afgørende for at forbedre dit indre helbred. Gode fedtsyrer i din kost vil sænke triglyceridniveauerne og reducere din risiko for hjertesygdomme.
- Forskere har fundet ud af, at høje niveauer af Omega-3-syrer også kan føre til lavere niveauer af depression. Fiskeolie kan endda øge effektiviteten af visse medicin mod depression.
- Selvom du kan få Omega-3-syrer fra kosttilskud, bør du indarbejde dem i din kost. Mange typer fisk, herunder laks, sild og makrel, indeholder høje niveauer af sund fedtsyre.
- For vegetarer, få dine Omega-3 syrer fra valnødder og hørfrø. Canola og sojaolie indeholder også disse syrer.
Trin 4. Drik mere vand
Fordi så meget af vores krop er lavet af vand, afspejler den mængde, du drikker, din sunde hud og hår. Du vil sikre dig, at du renser dit vand korrekt, så du ikke får uønskede toksiner.
- Hvis du træner regelmæssigt, skal du genopbygge det vand, du mister gennem sved. Vær opmærksom på farven på din urin. En lysegul eller farveløs strøm viser, at du drikker en sund mængde.
- Drikkevand vil skylle giftstoffer ud i din krop. Drik mindst otte kopper om dagen eller en kop for hver tyve kilo af din kropsvægt.
- Mangel på vand vil tørre dit hår. Du vil blive efterladt uønsket krusning, og den sunde vækst af dit hår stoppes
