Du kan ende med at sove på en sofa, fordi du blev længere ude, end du mente, og din ven sagde, at du kunne gå ned. Måske rejser du, og nogen har tilbudt eller lejet dig deres sofa i stuen. Nogle gange ender du på din egen sofa, fordi der bor gæster hos dig og ikke nok senge til at gå rundt. Uanset dine omstændigheder er der trin, du kan tage for at gøre din sofa behagelig og din søvn afslappende.
Trin
Del 1 af 2: Lavning af sengen
Trin 1. Omarranger puderne
Hvis du kan, skal du tage bundpuderne ud og vende dem. Dette vil give dig en fastere, renere overflade at sove på. Børst de krummer, du finder, ud. Hvis sofaens ryghynder er aftagelige, skal du fjerne dem. Dette vil give dig mere plads til at bevæge dig komfortabelt i din søvn.
- Stil rygpuderne på gulvet langs sofaen, så du har en blød overflade at lande på, hvis du ruller af.
- Hvis du sover på en sofa lavet af glat materiale, f.eks. Læder, skal du sørge for at putte gulvet med noget.
Trin 2. Pude sofaen
Sofaer er generelt lavet af mindre åndbart materiale end senge. De kan være slidte og hængende i sektioner. Formindsk ujævne overflader, og opbyg et venligere søvnmiljø ved at lægge nogle tæpper hen over sofaen. Vælg en tyk, blød dyne, hvis du har en.
Hvis du styrter et sted og ikke har noget at putte din seng med, skal du passe på dine egne ejendele. Sweatshirts og sweatpants kan virke, hvis du kan lægge dem flade
Trin 3. Lav din seng
Behandl sofaen så meget som en seng som muligt. Dæk dine nederste hynder og polstring med et lagen. Et monteret ark passer muligvis ikke, så prøv at stikke et topark ind. Placer puder og rene pudebetræk på det sted, hvor du vil lægge dit hoved. Hvil ikke hovedet på armens arm, da vinklen bliver for brat.
- Sofa stof har en tendens til at blive rengjort sjældnere end andre overflader, så prøv at holde noget mellem det og din hud.
- Brug en sofahynde som en pude, hvis du skal, men dæk den til med noget. Hvis du ikke har adgang til et pudebetræk, skal du klæde det på i en ren bomuldst-shirt.
- Hvis du ikke har ark, skal du lægge bløde og rene stoffer ud, som du kan finde. Brug pyjamas for at undgå kontakt med sofaens stof.
Trin 4. Overvej at rengøre sofaen
Hvis du på forhånd ved, at du kommer til at sove på sofaen, skal du rengøre den godt. Du kan leje professionelle sofarensere, eller du kan bare støve det af selv. Bring hynderne udenfor og giv dem en god smule for at få støvet ud. Støvsug og børst ethvert dyrehår af. Brug vand og vaskemiddel, hvis materialet i din sofa kan tage det.
- Tjek mærket på din sofa for at se, hvilken slags rengøring det kan klare. Mærket kan være under sofaen ved siden af et ben. Det vil blive markeret med et bogstav, der lader dig vide, hvordan du rengør sofaen.
- "W" betyder, at du kan rengøre din sofa med et vandbaseret vaskemiddel.
- "S" betyder, at den skal renses eller rengøres med et vandfrit vaskemiddel.
- "WS" betyder, at det enten kan renses eller rengøres med et vandbaseret rengøringsmiddel.
- "X" betyder, at det skal rengøres professionelt eller støvsuges.
- "O" betyder, at den er lavet af naturlige fibre og skal vaskes i koldt vand
Del 2 af 2: At falde i søvn
Trin 1. Reguler din temperatur
Temperaturen påvirker din søvnkvalitet. Selvom rummet er varmt, skal du lægge et topark og et tæppe i nærheden, hvis du bliver kold. Overvej at åbne et vindue eller justere varmen. Et værelse, der sover mindre ofte, kan have en ubehagelig temperatur eller være indelukket og luftløs.
Trin 2. Gør rummet mørkt
Træk gardinerne. Brug en søvnmaske, hvis du har en, eller blokér lyset med en pude. Stuer har sandsynligvis blinkende skærme og LED -lys, så overvej at blokere dem for din udsigt med en pude eller pude.
Trin 3. Gør det stille
Hvis du sover i et fuldt hus, kan der være mennesker, der kommer ind og ud, eller støj om morgenen. Hvis du ejer ørepropper, skal du bære dem, mens du sover på sofaen. Improvisér ikke ørepropper af bomuld eller væv, da disse kan sidde fast i øret.
Bed de andre mennesker, der sover i huset, om at holde det stille, hvis de kan. Vær venlig, da du enten er en gæst eller en vært i denne situation, og skylder din gæst eller vært høflighed og hensyn
Trin 4. Genskab din almindelige sengetid rutine
Gør det bedste du kan for at gøre alt, hvad du normalt gør inden sengetid. For eksempel, hvis du normalt ser fjernsyn, bruser, drikker en kop urtete, putter dig med dit tøjdyr og falder i søvn klokken 22.00, skal du prøve at gøre alle disse ting i den rækkefølge. Gør hvad du normalt gør i din seng på sofaen i stedet.
