En bh er noget, du kan tage for givet, men at finde den rigtige bh kan gøre underværker for både dit udseende og selvværd. Det kan tage tid at finde den rigtige bh til dig, men husk: du er det værd. Her er en guide til at finde den rigtige bh til dig.
Trin
Metode 1 af 4: Måling af din BH -størrelse
Trin 1. Find din båndstørrelse
Brug et blødt målebånd til at måle rundt om brystkassen lige under din buste, hvor dit bh -bånd normalt ville være placeret. Hold tapen tæt omkring brystet. Rund målingen op til den nærmeste 2,5 cm, og tilføj derefter 10 cm, hvis det er et lige tal og 13 cm, hvis det er ulige.
- For eksempel, hvis du målte 31 tommer (79 cm), ville din båndstørrelse være 36.
- Denne måling tages stramt, fordi du vil have, at din bh -bånd skal være meget tæt.
Trin 2. Mål buste i den fulde del for at få din buste størrelse
Sæt båndet rundt om din buste på sit fulde punkt, så båndet passerer over brystvorterne. Træk ikke målebåndet for stramt.
Rund op, hvis du ikke måler nøjagtigt til tommeren
Trin 3. Træk båndstørrelsen fra bryststørrelsen for at finde din kopstørrelse
Kopstørrelserne er baseret på forskellen mellem dit bånd og din bryststørrelse frem for størrelsen på dine bryster alene. For hver 1 tomme (2,5 cm) forskel, skal du gå op i en kopstørrelse. For eksempel:
- En forskel på 0 tommer (0 cm) er en AA -kop.
- En forskel på 2,5 cm er en A -kop.
- En forskel på 2 tommer (5,1 cm) er en B -kop.
- En forskel på 7,6 cm er en C -kop.
- En forskel på 10 cm er en D -kop.
- Hvis din kopstørrelse er større end en D, vil forskellige producenter klassificere din kopstørrelse forskelligt, så du skal muligvis prøve forskellige koppestørrelser, når du passer til bh'er.
Trin 4. Ved, at koppens størrelse varierer med båndstørrelsen
Det er vigtigt at indse, at koppens størrelse vil stige sammen med båndstørrelsen og omvendt. For eksempel vil koppen i en bh i størrelse 36C være større end koppen i en bh i størrelse 34C. Så:
- Hvis du vil prøve en mindre båndstørrelse, skal du kompensere ved at vælge en større kopstørrelse. For eksempel, hvis du finder, at båndet på en 36B -bh er for løst, skal du gå til en 34C i stedet.
- Og hvis du vil prøve en større båndstørrelse, skal du bruge en mindre kop. For eksempel, hvis en 34B er for stram omkring bandet, kan du prøve en 36A.
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvad skal du gøre, hvis båndet på din bh er for stramt?
Gå en båndstørrelse op, men gå ned i en kopstørrelse.
Jep! Når du prøver forskellige BH -størrelser, skal du være opmærksom på, at kopstørrelsen vil stige med båndets størrelse. Så hvis dit bånd er lidt for stramt til dig, vil du gerne gå til en større båndstørrelse- hvilket dog også øger BH's skålstørrelse. Så hvis du har en 35D -bh på og beslutter dig for at have brug for et 36 -bånd, skal du prøve en 36C for at undgå, at kopstørrelsen er for stor. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Gå en kopstørrelse op.
Ikke nødvendigvis! Forøgelse af kopstørrelse er en god måde at fikse en bh på, der ikke holder dine bryster ordentligt. Det hjælper dog ikke med, at dit bånd er for stramt, da båndet typisk understøtter brysterne nedenunder, i modsætning til hvordan kopperne har fuld dækning. Gæt igen!
Løsn bh'ens skulderstropper mere.
Nix! Stramheden i dit bånd bør ikke have nogen effekt på dine skulderstropper, da stropperne er beregnet til at holde kopperne på plads. Hvis du løsner stropperne, kan de falde af dine skuldre, hvilket kan føre til, at dine bryster hænger ud af kopperne! Prøv et andet svar …
Sæt polstring rundt om båndet.
Ikke helt! Selvom dette teoretisk set ville hjælpe med at forhindre båndet i at skære ind i dine sider, er der en meget enklere måde at løse problemet på. Jeg vil sandsynligvis også gøre bandet endnu strammere på grund af det tilføjede materiale, bare med et blødere tryk end før. Der er en bedre mulighed derude!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 4: Brug af korrekt monteringsteknik
Trin 1. Hæk bh'en i din talje, og træk derefter kun op foran
Løft fronten så højt op, som den går, uden at glide over forsiden af dine bryster.
- Dette vil sikre, at ryggen forbliver lav for korrekt støtte.
- Dette vil også sikre, at du får lift foran, hvor du vil have det.
Trin 2. Læn dig fremad og glat alt det bløde væv fremad
Start lige bag dine armhuler, og skub så meget som muligt ind i koppen.
- Brystvæv er blødt, og hvis din bh sidder ordentligt, skal den blive, hvor du lægger den.
- Tag fat i forsiden af bh'en og jiggle lidt for at sætte alt på plads.
Trin 3. Ved, hvor højt på brystet dine bryster skal ende
Med en korrekt tilpasset bh skal toppen af dine bryster være cirka halvvejs mellem albuen og din skulder.
Trin 4. Spænd ikke lukningerne eller stropperne for meget
Det kan gøre bh'en ubehagelig, og dette kan påvirke dit humør og din kropsholdning.
- Spænd aldrig stropperne så meget, at de lægger pres på dine skuldre. Dette får dig til at falde fremad.
- Spænd aldrig stropperne, så de trækker bh'en op bagpå. Det er vigtigt at holde rygbåndet lige på tværs for tilstrækkelig støtte foran.
- Når du køber en bh, skal du kroges fast i løkkerne i slutningen af båndet. Dette giver dig en måde at stramme bh'en på, når den strækker sig over tid.
Trin 5. Få en professionel montering regelmæssigt
Din bryststørrelse vil ændre sig sammen med andre ændringer i din krop.
- Bliv klædt på hver gang du taber eller får mere end 4,5 kg eller har hormonelle ændringer, f.eks. Ved graviditet eller hormonbehandling.
- Mange lingeributikker og afdelinger tilbyder gratis professionel montering.
- Vær ikke flov! Disse kvinder er normalt meget venlige og professionelle, og har set det hele før.
- Prøv at blive monteret i en butik med en bred vifte af mærker og størrelser, ellers kan de oplysninger, du får, være begrænset til, hvad butikken rent faktisk sælger.
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvordan kan du sikre, at du får tilstrækkelig støtte fra din bh?
Lad ikke stropperne lægge pres på dine skuldre.
Prøv igen! Remme, der er for stramme, kan forårsage supportproblemer samt dårligt humør! Et andet svar passer dog bedre til dette spørgsmål. Der er en bedre mulighed derude!
Bliv genmonteret, hvis du tager på eller taber dig.
Næsten! Du bør helt sikkert blive ombygget, hvis din vægt ændres, da dine bryster vil ændre sig sammen med resten af din krop. Dette kan være med til at sikre, at din bh har den rigtige størrelse og form, så du får god støtte, men et andet valg passer bedre. Prøv igen…
Sørg for, at rygremmen forbliver lav og ikke bliver trukket op af ryggen.
Tæt! At stramme stropperne nok til at trække båndet op ad ryggen kan være smertefuldt og ødelægge din støtte. Der er dog et andet svar, der er lidt bedre! Der er en bedre mulighed derude!
Alle de ovenstående.
Absolut! Alle disse er gode forslag til at sikre, at du har god støtte fra din bh. Ved at holde bh'ens bånd lavt på ryggen, holde stropperne stramme, men ikke smertefuldt, og sørge for at du har den korrekte bh-størrelse på, vil du altid være komfortabel og godt understøttet! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 4: Shopping efter din BH
Trin 1. Find en god forhandler
Selvom bh'er er bredt tilgængelige, er de fleste butikker i stand til "gennemsnitlige" størrelser. Find en butik eller et mærke, der er særligt velegnet til din kropstype.
- Hvis du har svært ved at handle i stormagasiner, kan du overveje at gå til specialundertøjsbutikker eller bestille online.
- Føl dig ikke presset til at købe i nogen butik eller fra en bestemt sælger. Der er mange muligheder at vælge imellem!
Trin 2. Planlæg dit budget på forhånd
BH'er kan være dyre, men det er vigtigt ikke at ofre god pasform for at betale mindre.
- En dårligt passende bh er ikke værd at købe. Det vil i sidste ende gøre dig utilpas, både fysisk og psykisk.
- Planlæg at have færre bh'er i din garderobe, hvis det er nødvendigt. Køb bh'er, der er alsidige, f.eks. "Konvertible" styles, eller dem med aftagelige stropper. Tænker over farven på tøjet i din garderobe og sigter mod at købe bh'er, der matcher.
Trin 3. Monter altid din bh, før du køber den
Din størrelse er kun et udgangspunkt, da størrelsen kan variere, og hver bh vil passe lidt anderledes. Tag dig tid til at prøve det i butikken og sørg for, at det er rigtigt.
- Når du handler til bh'er, skal du planlægge at bruge en rimelig tid i butikken på at vælge og montere bh'er. Vær ikke frustreret, hvis du ikke finder den rigtige pasform med det samme.
- Hvis du bestiller online, skal du sørge for, at det websted, du køber fra, har en god returpolitik.
Trin 4. Ved, hvilke stilarter der er flatterende
Formen på dine bryster og torso er unik. Afhængigt af dine særlige proportioner vil visse stilarter se bedre ud på dig end andre.
- Din bh vil se bedre ud, hvis den smigrer den samlede andel af din torso. Ideelt set skal dine skuldre se omtrent samme bredde ud som dine hofter.
- Hvis dine skuldre er brede, prøv at finde bh'er med smallere sætstropper og en form, der styrter mere i midten.
- Hvis dine skuldre er smalle, overvej bh'er, der skaber en mere tydelig vandret linje hen over din torso.
- Hvis din torso er kort, en bh, der styrter mere i midten, kan forlænge din torso.
- Overvej formen på dine bryster. Der er en bred vifte af brystformer og størrelser. For at forstå, hvordan du klassificerer dine bryster, kan du se denne vejledning.
Trin 5. Prøv at flytte rundt for at sikre, at bh'en bliver siddende
Sæt dine arme over dit hoved og vrid venstre og højre i taljen.
- BH'en må hverken ride op eller knibe på dette tidspunkt. Hvis båndet glider, kan du prøve en mindre størrelse. Hvis den skærer ind, er den for stram.
- Hvis du prøver på en sports -bh, skal du jogge på plads eller hoppe op og ned for at teste, om den kan styre 'bounce' komfortabelt.
- Bøj dig over. Hvis dine bryster falder ud, så passer bh'en ikke.
Trin 6. Rediger din bh, hvis det er nødvendigt
Der er masser af tilføjelser, der kan gøre dine bh'er mere behagelige.
- Alle har det ene bryst større end det andet. Juster hver rem til den korrekte længde, og overvej at polstre den ene side.
- Hvis dit bh -bånd er for stramt, kan du overveje at købe en båndforlænger.
- Hvis dine stropper gør ondt, fordi de skærer i dine skuldre, kan du have fordel af stroppepolstring.
- Hvis stropperne bliver ved med at falde af dine skuldre, skal du overveje et klip for at holde dem sammen i ryggen.
Trin 7. Slå fred med dine bryster
Hvis du er utilfreds med din krop, kan BH -indkøb være en virkelig ubehagelig oplevelse. Det er dog vigtigt at huske, at enhver kvindes krop er unik, men bh'er produceres i massevis. Ingen bh kan nogensinde få en til at se godt ud på alle.
- Husk, at selv med en perfekt krop (hvis der findes sådan noget) kan en dårligt passende, flatterende bh gøre en kvinde en stor bjørnetjeneste.
- Hvis noget ikke passer dig, så husk at du altid kan bære noget andet. Lad være med at dømme dig selv.
- Hvis du har svært ved at finde en bh, betyder det ikke, at du er grim eller mærkeligt formet. Det betyder bare, at du er anderledes.
Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvad skal du gøre for at sikre, at din sports -bh passer korrekt til dig?
Køb en sports -bh i samme størrelse som de skjorter, du har på.
Ikke helt! Skjorter og bh'er har ofte forskellige mål, hvilket kan gøre det svært at købe en bh baseret på din skjorte. Du bør sørge for at prøve bh'en for at sikre, at den sidder godt! Vælg et andet svar!
Køb kun fra sportstøjfirmaer.
Nix! Du bør prøve flere sports -bh'er for at finde den, der fungerer for dig. Fordi bh'er masseproduceres, har mærkeselskaber muligvis ikke en bh, der passer korrekt til din krop. Du finder muligvis den perfekte bh i et butiksmærke! Prøv et andet svar …
Jog på plads i et par sekunder, mens du prøver det.
Ja! Jogging på plads i et par sekunder hjælper dig med at teste, hvor godt bh'en holder til at hoppe. Dette er vigtigt for din komfort under træning! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Køb en størrelse større end de andre bh'er du har på.
Ikke nødvendigvis! Typisk giver en sports -bh ekstra støtte, som en almindelig bh ikke gør. Du bør altid prøve bh'er, før du køber dem, men generelt vil din BH -størrelse være den samme, uanset hvilken stil du vælger at gå med. Prøv et andet svar …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 4 af 4: Identificering af almindelige tilpasningsproblemer
Trin 1. Kend delene af en bh
For at finde ud af, hvor en bh passer eller ikke passer godt, skal du være opmærksom på den forskellige del af en bh.
- Koppen: Den del, hvor dine bryster passer ind. Det er normalt lavet af elastisk stof og kan have op til 3 skræddersyede sømme.
- Båndet: Dette er den elastiske del, der går hele vejen rundt om brystet.
- Vingerne: Dette er de dele af båndet, der strækker sig fra enden af kopperne til midten af ryggen.
- Stropperne: Disse går over skuldrene og er ofte justerbare og undertiden polstrede.
- Lukningen: Dette er normalt et krog og øje i midten bagpå. Det kan dog også være foran eller fraværende.
- Midterstik: Dette er delen mellem kopperne foran.
Trin 2. Tæl dine bryster
Hvis du ser ud til at have 4, har du det, der kaldes "quad boob -effekten." Dette indikerer, at kopperne er for små, og der ikke er plads nok indeni.
Dette er især tydeligt, hvis du prøver din skjorte over din bh
Trin 3. Kontroller, at bh'en ikke glider over dine bryster
Hvis det gør det, betyder det, at båndet er for løst.
- Prøv at løfte dine arme og bøje lidt bagud for at kontrollere, om dette sker.
- Husk, når du går op i en båndstørrelse, skal du gå ned i en kopstørrelse.
Trin 4. Kontroller, at midten af bh'en ligger fladt foran
Hvis det ikke gør det, så passer bh'en ikke.
- Dette kan skyldes, at bøjlen er den forkerte form for dine bryster.
- Det kan også indikere, at kopstørrelsen enten er for stor eller for lille.
Trin 5. Kontroller, at båndet ikke kører op ad ryggen eller graver i dine sider
Du skal kunne køre fingrene rundt under stoffets kant.
- Hvis du kan trække den væk fra ryggen med mere end 2,5–5,1 cm, er den for løs.
- Hvis båndet graver ind i dine sider i det omfang, det forårsager smerter efter at have båret det, er båndet for lille.
- Hvis båndet kører op, kan du prøve at løsne stropperne. Hvis dette ikke virker, er bandet for stort.
Trin 6. Bemærk, at "rygfedt", en almindelig klage, er normal
Dette betyder ikke nødvendigvis, at bandet er for stramt.
- Søg i stedet efter bh'er, der har et bredere bånd eller et "trikotbånd" for at skabe en glattere silhuet.
- Medmindre båndet forårsager dig smerter, skal du ikke gå op i en båndstørrelse, ellers har du ikke nok støtte.
- Dette kan også indikere, at kopstørrelsen er for lille.
- En anden løsning er at bære en kropsformende undertøj.
Trin 7. Sørg for, at kopperne ikke rynker eller har huller øverst
Dette kan betyde, at kopstørrelsen er for stor, stilen er forkert, eller at du ikke har taget bh'en ordentligt på.
- Prøv at justere dine bryster for at sikre, at de er centreret i koppen.
- Dette kan også betyde, at bh'en ikke passer til din brystform.
- Hvis dine bryster er fyldigere i bunden end øverst, har du muligvis brug for en bh med en anden form, f.eks. En "demikop" eller "altan" bh.
Trin 8. Kontroller, at stropperne ikke graver ind i dine skuldre
Dette kan forårsage smerter og andre problemer.
- Stropper, der graver ind i dine skuldre, kan forårsage langsigtede problemer, såsom hovedpine, rygsmerter, permanente fordybninger og endda nerveskader.
- Prøv at kigge efter bh'er med brede, polstrede stropper, især hvis du har større bryster.
- Skulderpine kan også indikere, at båndet er for stort og ikke giver nok støtte. Støtten skal komme fra båndet, ikke stropperne.
Trin 9. Kontroller, at stropperne ikke falder af dine skuldre
Hvis du har justeret stropperne, og de stadig bliver ved med at falde, kan du prøve en anden bh.
- Små kvinder og kvinder med skrå skuldre har ofte dette problem.
- Sørg for, at stropperne er sat tæt nok sammen og er fuldt justerbare.
Trin 10. Sørg for, at alle bøjler er behagelige
Undertråde, der er monteret korrekt, må ikke forårsage smerter eller ubehag.
- Hvis koppen er for lille, passer undertråden muligvis ikke behageligt under dine bryster.
- Dine individuelle bryster er muligvis ikke nødvendigvis den samme form som producentens bøjler.
- Du kan have problemer med at bære bøjler, hvis du har et højere ribbenbur.
- Bøjler anbefales ikke til gravide eller kvinder, der opereres.
- Nogle medicinske tilstande kan også gøre det utilrådeligt at bære bøjler.
- BH'er uden bøjle kan være lige så støttende, selvom du har større bryster, så længe pasformen er korrekt.
Score
0 / 0
Metode 4 Quiz
Hvordan kan du stoppe stropperne på din bh fra at forårsage smerter?
Løsn bh'ens bånd.
Nix! Et for stort bånd kan få båndstropperne til at overtage støtten til dine bryster. Det kan være noget, der forårsager smerte i stedet for at gøre det bedre! Gæt igen!
Pude bh'ens stropper.
Korrekt! Polstring af bh'ernes stropper kan hjælpe med at forhindre dem i at grave ind i dine skuldre. Ved at undgå den smerte kan du også undgå rygproblemer, migræne og endda nerveskader! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Gå en kopstørrelse op.
Ikke helt! At gå op i en kopstørrelse kan hjælpe, hvis du opdager, at dine bryster pucker ud af stoffet og skaber, hvad der ligner fire bryster i stedet for to. Det hjælper dog ikke med remsmerter! Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Tips
- Inden du køber en bh, kan du prøve den under din skjorte. Dette er en god måde at kontrollere, om sømmene viser igennem, eller om du er utilfreds med formen.
- Når du har prøvet bh'erne, er der stor sandsynlighed for, at du får en favorit. Bemærk disse stilarter og mærker, så du kan gå tilbage.
- Se efter bh'er med bomuldsfoer for at undgå irritation.
- Sørg for at lege med remlængden og/eller juster øjet og kroglukningen, inden du afviser en bh, du ikke kan lide. Chancerne er, at efter at have foretaget et par nemme justeringer, vil du kunne lide det meget bedre. Men hvis du stadig er utilpas, skal du fortsætte med at kigge efter en bedre bh, før du sætter dig på en, du ikke er sikker på.
- Sørg for, at du er fortrolig med størrelsen, formen og den måde, den passer eller føles på din krop.
- En sports -bh fungerer godt som en første bh.
