At sove med en lak-hogging partner kan forstyrre din søvn og endda forårsage problemer i dit forhold! Du kan sove komfortabelt ved at lære forskellige teknikker til at få dine lagner tilbage, tale med din partner om tæppetyveri og endda justere dit sengetøj, så I begge har masser af betræk.
Trin
Metode 1 af 3: Bliv behagelig om natten
Trin 1. Læg en del af arket under dig
Prøv at stikke siden af lagen under din krop, før du går i seng. På den måde vil din partner ikke være i stand til at trække det hele fra dig.
Trin 2. Læg kanterne under madrassen
Hvis du bevæger dig for meget for at holde lagen selv, eller hvis din partner er meget stærkere end dig, kan du prøve at stikke begge sider under madrassen. Dette vil skabe en lomme, du begge kan sove i. Du kan endda købe specielle produkter til at sikre dine lagner!
Mange mennesker synes, at sove i gemte lagner er begrænset, så kontakt din partner, før du prøver dette
Trin 3. Kram din partner
Kram tæt på din partner og træk tæppet hen over jer begge. Hvis du er tæt på dem hele natten, vil det være meget svært at tage det fra dig!
Trin 4. Træk arkene forsigtigt tilbage
Hvis du vågner uden lagner eller et tæppe, skal du bare forsigtigt trække dem tilbage, indtil du er dækket. Dette er en god mulighed, hvis din partner normalt ikke tager tæppet, eller hvis du vil undgå at vække dem.
Trin 5. Rejs dig og ret tæppet
Hvis din partner har taget for meget af tæppet til, at du forsigtigt kan trække dig tilbage, skal du muligvis rejse dig og justere det hele igen. Stå op og fold det forsigtigt ud, og kom derefter tilbage i sengen.
Pisk ikke hele tæppet af sengen-det vil vække din partner og kan starte et skænderi
Metode 2 af 3: Tal med din partner
Trin 1. Vågn din partner
Nogle gange har folk ingen anelse om, at de sviner arkene. Hvis din partner regelmæssigt tager alle lagner, skal du simpelthen vække dem og sige forsigtigt til dem, at du ikke kan sove uden betræk.
- Prøv at rykke din partner og sige "Skat, vågn op, du har alle lagner. Kan jeg få nogle tilbage?"
- Mange mennesker er grinede, når de vågner midt om natten. Prøv at holde ro og skånsom, når du fortæller din partner om de stjålne lagner.
Trin 2. Tal med dem om det i løbet af dagen
Hvis tæppetyveri er et almindeligt problem, skal du sætte din partner ned og tale med dem om det i løbet af dagen. De er meget mere tilbøjelige til at huske en samtale i dagtimerne, og det vil hjælpe med at understrege, hvor vigtigt dette er for dig. Fortæl dem, at du har svært ved at sove afdækket, og bed dem om at prøve at bruge kun halvdelen af tæppet.
Du behøver ikke at gøre det til en formel snak. Prøv noget i stil med "Jeg har bemærket, at du normalt slutter med alle betræk om natten. Det gør det faktisk ret svært for mig at sove, vil du ikke prøve at holde dig til din halvdel af tæppet?"
Trin 3. Spørg, om de er komfortable om natten
Mange mennesker stjæler lagner, fordi de er for kolde, eller fordi det andet sengetøj er ubehageligt. Spørg din partner, om de har det godt om natten. Hvis de ikke er det, så prøv at skifte sengetøj eller skru op for ovnen, inden du går i seng.
Metode 3 af 3: Skift af sengetøj
Trin 1. Brug separate ark
Prøv at få hver af jer et separat ark. Hvis du har et dekorativt sengetøjssæt, du ikke vil ændre, kan det andet sæt opbevares i linnedskabet eller i opbevaring under sengen indtil sengetid hver nat.
Trin 2. Køb et større sengesæt
Dine covers kan simpelthen være for små til jer begge! Prøv at få en størrelse større end din seng-hvis du sover i en queensize-seng, få et king size-sæt
Trin 3. Få en mindre seng
Mange mennesker stjæler lagner, fordi de bare er for langt væk fra deres partner til at dele. Hvis det er en mulighed, kan en mindre seng være en god løsning. Prøv at sove i en dronning eller en seng i fuld størrelse-det kan være umuligt at stjæle lagner!
Trin 4. Prøv at sove separat
Hvis du virkelig ikke kan blive komfortabel, og ingen anden løsning har fungeret for dig, kan separate senge være en sidste udvej for at forhindre yderligere forholdsstress. Du behøver ikke sove i separate værelser. Prøv at skubbe to små senge tæt på hinanden.
Tips
- Overvej at holde en sovepose i standby til virkelig kolde nætter!
- Tal altid om problemet, når det først starter.
