En af de mest almindelige behandlinger for multipel sklerose er brugen af kortikosteroider. Selvom steroidbehandling kan reducere betændelse, følger det også med nogle ubehagelige bivirkninger. Almindelige reaktioner omfatter fordøjelsesbesvær, mavesmerter, metalsmag, søvnløshed, humørsvingninger, depression, øget appetit, hovedpine, hjertebanken, brystsmerter, hævede ankler, acne, grå stær og knogleskørhed. Hvis du oplever nogen af disse eftervirkninger, skal du fortælle det til din læge. Derudover bør du finde ud af måder at håndtere fordøjelse, søvn, humørrelaterede, langsigtede og alvorlige reaktioner.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af fordøjelsesrelaterede bivirkninger
Trin 1. Sug mynter på for at lette den metalliske smag
Hvis du oplever en irriterende metallisk smag, kan du beholde nogle mynter eller tyggegummi ved hånden. Tygg tyggegummi eller sug på mynter for at reducere intensiteten af den metalliske smag i din mund.
Trin 2. Behandl diarré
Forstyrret mave og specifikt diarré er en af bivirkningerne ved MS -behandling. Hvis du oplever diarré, kan du øge dit forbrug af vand og spise blød mad som yoghurt. Du vil måske også tale med din læge om, hvordan din kost og medicin kan justeres for at reducere denne bivirkning.
Trin 3. Drik vand, spis fiber og motion for at bekæmpe fordøjelsesbesvær
Hvis du oplever fordøjelsesbesvær eller uregelmæssige afføring, kan du øge dit vandforbrug. Du vil måske også gerne have mere fiber i din kost og få masser af motion.
Det er også nyttigt at gå på toilettet på et almindeligt tidspunkt på dagen, f.eks. Efter et måltid
Trin 4. Spis en god kost
Hvis du oplever, at din appetit stiger, og du begynder at tage på i vægt under MS -behandling, vil du måske spise en sund og moderat kost, der er lav i salt og højt i omega tre fedtsyrer. At spise meget salt vil resultere i mere væskeretention, så du bør prøve at spise en diæt med lavt saltindhold. Du bør sørge for at få omega tre fedtsyrer fra fisk, kosttilskud eller andre kilder.
- MS får din krop til at beholde flere væsker, så du kan tage lidt på i vægt og få hævede ankler. Det er vigtigt at spise en sund, saltfattig kost, så din krop ikke beholder så meget vand.
- Brug krydderurter og krydderier i stedet for salt til at smage din mad.
Trin 5. Køb fødevarer med lavt saltindhold
Du bør købe frisk i stedet for forarbejdede fødevarer og altid kontrollere den daglige anbefalede værdi (dvs. DV) af natrium på fødevarer. Se efter følgende fødevarer, når du handler efter din lavsaltdiet:
- Frisk frugt og grønt
- Lavt natriumindhold, reduceret natriumindhold eller uden salt tilsat mærkede produkter
- Fødevarer med 5% eller mindre DV natrium
- Lavt natriumindhold eller ingen salt tilsat ketchup
- Natriumfri mayonnaise
Metode 2 af 3: Håndtering af søvn- og stemningsrelaterede bivirkninger
Trin 1. Tag smertestillende midler for hovedpine
For at behandle hovedpine under MS -behandling kan du spørge din læge om passende håndkøb eller ordineret smertelindring.
Spørg din læge: "Hvilke smertestillende midler ville være passende til at behandle mine hovedpine under MS -steroidbehandling?"
Trin 2. Behandl hovedpine med akupunktur
Hovedpine er mere almindelig blandt mennesker med MS. Desværre kan behandling gøre dem værre. Hvis du finder lidt lindring fra konventionelle smertestillende midler, kan du prøve akupunktur. Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinsk behandling, der involverer stimulering af dele af kroppen til at forbedre strømmen af energi. Typisk bruges nåle, opvarmede kopper eller fingertryk.
- Du skal generelt gå i mindst et halvt dusin sessioner for at se, om akupunkturen lindrer dine smerter.
- Brug Acufinder til at finde statsautoriserede akupunktører.
Trin 3. Find en terapeut til at klare humørsvingninger og depression
Humørsvingninger og depression er almindelige bivirkninger ved MS -behandling. Du vil måske se en terapeut for at tale om dine tanker og følelser om behandlingen. En psykolog kan muligvis give dig mestringsstrategier til at håndtere følelser af tab, angst eller depression. Søg efter en terapeut, der har specialiseret sig i patienter med MS ved at bruge en henvisningstjeneste eller spørge din primærlæge.
Derudover kan du overveje alternative behandlinger, såsom akupunktur, når du beskæftiger dig med humørsvingninger og depression
Trin 4. Brug træning til at klare angst
Angst er en almindelig reaktion på MS. Spørg din læge, om der er nogle passende øvelser, du kan gøre for at håndtere din angst. Motion er en af de mest effektive måder at håndtere angst og stress på. Hvis du kan, og din læge er enig, kan du prøve at gå en daglig tur, svømme eller deltage i en klasse i dit lokale fitnesscenter.
- Du kan spørge din læge: "Hvilken slags motion ville være gavnlig?" "Er der særlige motionsformer, der er bedre for mennesker med MS?" "Hvor ofte skal jeg dyrke motion?"
- Du kan også undersøge fysioterapi. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at lære at strække og styrke øvelser. De kan også vise dig, hvordan du bruger hjælpemidler, der kan gøre din daglige rutine lidt lettere.
- Prøv afslappende øvelser som yoga samt afslapningsteknikker som meditation og massage. Disse kan hjælpe med at lette symptomerne på din MS og hjælpe dig med at opretholde din fysiske funktion, reducere træthed og øge dit generelle mentale og fysiske velbefindende.
Trin 5. Træn 7/11 vejrtrækning for at reducere stress og angst
Læg en hånd på brystet og en hånd på din mave. Du skal trække vejret ind gennem din næse og ind i din mave, så du skal føle din mave stige og falde for hvert åndedrag. Træk vejret ind gennem din næse i et tal på syv sekunder. Træk derefter vejret ud gennem din næse i et tal på elleve sekunder.
Du kan trække vejret i kortere eller længere tid end syv sekunder, så længe du fortsætter med at ånde ud længere end du indånder. For eksempel kan du inhalere i fem sekunder og ånde ud i ni sekunder
Trin 6. Brug aromaterapi til at håndtere søvnproblemer
Aromaterapi er en alternativ medicinsk praksis, der bruger dufte til at påvirke dit humør og din evne til at sove. Du kan købe æteriske olier fra aromaterapi fra en helsekostbutik, online eller fra nogle købmandsforretninger. Du kan enten putte et par dråber i et lys, eterisk oliediffusor eller i et bad. Prøv en af følgende æteriske olier for at lindre MS -relaterede søvnproblemer:
- Lavendel
- Citron
- Yuzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- Clary salvie
- Jasmine
Metode 3 af 3: Håndtering af langsigtede behandlingseffekter
Trin 1. Tal med din primære læge om hjertebanken
Hvis du oplever hjertebanken, skal du fortælle det til din overlæge. Hjertebanken er en bivirkning ved MS -behandling med steroider. De kan også være forårsaget af stress og angst samt mere alvorlige hjertesygdomme såsom arytmi. Bed din læge om at undersøge dine symptomer:
”Jeg har oplevet hjertebanken. Skal jeg være bekymret? Tror du, det er relateret til min MS eller noget andet? Hvad kan der gøres?”
Trin 2. Søg øjeblikkelig lægehjælp for brystsmerter
Find et hospital eller en læge for at diagnosticere og behandle dine brystsmerter. Brystsmerter er en bivirkning, der kan komme sammen med MS -steroidbehandling. Det kan dog også være et symptom på mere alvorlige hjertesygdomme. Da det er svært at diagnosticere, bør du straks finde lægehjælp. Foretag passende foranstaltninger for at se en læge:
- Bed et familiemedlem om at tage dig til skadestuen på dit lokale hospital.
- Gå en tur i medicinsk klinik.
- Ring til det akutmedicinske nummer på din telefon.
Trin 3. Tal med din læge om smerter og spasticitet
Din læge kan ordinere medicin for at lindre neuropatiske smerter. De kan også ordinere medicin mod depression, såsom serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI'er) for at hjælpe dig med at håndtere de følelsesmæssige symptomer, du måtte have. Gabapentin (Neurontin) har også vist sig at være nyttigt, når der er en kombination af spasticitet og neuropatisk smerte.
Trin 4. Diskuter inkontinens og impotens med din læge
Hvis blære spasticitet fører til inkontinens, kan det hjælpe at tage et lægemiddel som tolterodin (Detrol) eller oxybutynin (Ditropan). Sildenafil (Viagra) har også vist sig nyttigt til behandling af impotens hos patienter med MS. Diskuter dine medicinmuligheder med din læge.
Trin 5. Fortæl din læge om træthed
Ofte kan træthed være et resultat af en sygdom og dens behandling. Træthed er et almindeligt symptom på depression hos mennesker med MS. Når træthed skyldes depression sammen med MS, kan trætheden reagere på et antidepressivt middel, såsom SSRI -middel. Diskuter dine medicinmuligheder med din læge.
Trin 6. Bekæmp acne
Acne er en af bivirkningerne ved langtidsbehandling med steroider. Du kan prøve at bruge håndkøbsmedicin uden recept med medicinske ingredienser som benzoylperoxid, salicylsyre, alfa -hydroxylsyrer eller svovl. Du kan finde disse produkter på dit lokale apotek.
Hvis håndkøbsprodukter ikke virker, skal du bede din læge om at anbefale en god hudlæge
Trin 7. Få en øjenundersøgelse, hvis du har mistanke om grå stær
Grå stær er en almindelig bivirkning ved langvarig MS -behandling med steroider. Hvis du oplever grumt syn eller ikke kan se godt om natten, kan du have grå stær. Kontakt din læge for at få en øjenundersøgelse, som vil afgøre, om du har grå stær eller ej. Hvis du har grå stær, er den anbefalede behandling kirurgi.
Trin 8. Fortæl din læge om symptomer på forhøjet blodsukker og diabetes
En af de langsigtede bivirkninger ved MS -behandling med steroider er forhøjet blodsukker og diabetes. Hvis du har mundtørhed hele tiden, urinerer ofte eller føler dig træt hele tiden, skal du fortælle det til din læge. MS -behandling kan forværre diabetes og endda fremkalde diabetes. Fortæl det til din læge, hvis du oplever et af følgende symptomer:
- At skulle tisse meget
- Tørstig hele tiden
- Usædvanlig sult
- Vægttab
- Ketoner i urinen. Køb en ketontest på dit lokale apotek, og følg anvisningerne på etiketten.
- Føler mig træt hele tiden
- Irritabilitet
- Hyppige infektioner
- Sløret syn
- Langsomt helbredende sår
Trin 9. Bekæmp osteoporose
Osteoporose gør dine knogler svage og sprøde, hvilket gør det lettere at bryde dem. Det er en af de langsigtede bivirkninger af MS -behandling med steroider. Hvis du oplever rygsmerter, tab af højde, bøjning eller hyppige knoglebrud, kan du have osteoporose. Du bør sørge for at få nok calcium og sojaprotein i din kost og tale med din læge om behandlingsmuligheder.
- De mest almindelige behandlinger er bisphosphonater, såsom Alendronat, Zoledronsyre, Ibandronat og Risedronat.
- Spis mad, der er rig på sojaprotein og calcium.
