Indgroede negle er en smertefuld, irriterende tilstand, hvor din negles side vokser ind i den bløde hud på din tå. Indgroede tånegle kan forårsage meget ubehag, så det er bedst at forhindre dem, før de overhovedet starter. Sørg for at klippe dine negle lige på tværs, beskytte dine fødder, mens du dyrker sport og have sko, der passer godt til dig. Hvis du har en indgroet tånegl, som du skal behandle, kan du prøve at lægge den i blød i Epsom salt og vand, skære den ned selv og anvende en antibiotisk creme for at forhindre infektion.
Trin
Metode 1 af 3: Klip dine negle korrekt
Trin 1. Klip dine negle lige på tværs
Når du klipper dine negle på skrå, skaber du flere chancer for, at en skarp kant kan grave ind i dit kød. Brug negleklippere, der klipper i en jævn, lige linje. Hold dine klippere oprejst og hold dem parallelle med din tå, mens du klipper. Vær særlig opmærksom på dine tæer, så du ikke skærer dem på skrå.
Tip:
Sørg for, at dine negleklippere er skarpe nok til at klippe dine negle første gang. Hvis du skal trække eller rive i dine negle, kan det være på tide at få nye klippere.
Trin 2. Undgå at skære dine negle for kort
Den mest almindelige årsag til indgroede negle er at klippe dine negle for korte. Prøv ikke at skære under den hvide spids af dine negle. Hvis du udsætter den bløde, lyserøde hud under dine negle, har du skåret for langt.
Hvis du får manicure eller pedicure, skal du sørge for, at teknikeren ved ikke at klippe dine negle for kort
Trin 3. Klip dine negle oftere, hvis de krummer naturligt
Hvis du får mange indgroede tånegle, kan det være fordi dine negle naturligt vokser buet. Hold øje med dine negle og sørg for, at de vokser i en lige linje, efter at du har klippet dem. Skær dem oftere, hvis du skal korrigere en kurve.
Hvis nogen i din familie har en historie med indgroede tånegle, kan buede tånegle løbe i din familie
Metode 2 af 3: Beskyttelse af dine tæer
Trin 1. Brug sko, der ikke fylder tæerne
Hvis dine tæer konstant skubbes ind i dårligt passende sko, kan det få dine negle til at vokse i en vinkel, hvilket kan forårsage indgroede negle. Sørg for, at de sko, du bærer på daglig basis, passer godt til dine fødder og ikke klemmer eller fylder dine fødder. Mål dine fødder, før du køber et nyt par sko, især hvis du er på benene hele dagen på dit job.
Tip:
Hæl med spidse tæer er berygtet for at trænge tæer. Hvis du er tilbøjelig til indgroede tånegle, skal du prøve at undgå at bære dem.
Trin 2. Brug de rigtige sko, når du dyrker sport
Sport, hvor du sparker en bold, som fodbold og danser genrer, hvor du er oppe på tæerne, som ballet, kan øge dine chancer for at få en indgroet tånegl. Brug rigtige sko og strømper til din sport, der passer godt til dig, trim dine tånegle regelmæssigt, og lad dine fødder hvile uden sko i et par timer efter at have dyrket en sport, der kræver, at du bruger tæerne.
Trin 3. Beskyt dine fødder med det korrekte fodtøj under et manuelt arbejde
Hvis du er på benene til arbejde hver dag, sætter du tæerne i fare for traumer. Tungt udstyr, der falder på tæerne, kan beskadige neglene og få dem til at vokse i en vinkel, hvilket øger dine chancer for en indgroet tånegl. Brug arbejdsstøvler, der har et hårdt, beskyttende betræk til dine tæer i løbet af dagen.
Hvis du arbejder i byggeri eller i nærheden af store dyr, kan du have støvler med ståltænder på
Trin 4. Undgå at gå barfodet rundt for at forhindre stubede tæer
Stubbe dine tæer kan forårsage indgroede tånegle, da det får dine fødder til at svulme. Prøv at bære sko så meget som du kan, selv rundt i huset, for at undgå at stikke tæerne på løse stole eller bordben.
Hvis du ikke vil have dine beskidte sko indeni, skal du købe et par hjemmesko
Trin 5. Kontroller dine fødder dagligt for starten på en indgroet tånegl
Personer med dårlig cirkulation på grund af diabetes kan muligvis ikke føle starten på en indgroet tånegl, da deres fodfølsomhed er lav. Hvis du har problemer med kredsløb eller følsomhed i dine fødder, skal du kontrollere dem en gang om dagen for at kigge efter indgroede tånegle. At fange dem tidligt kan forhindre yderligere smerte og irritation.
Du kan få øje på indgroede tånegle ved at kigge efter rødme eller irritation i hjørnerne af dine negle
Metode 3 af 3: Behandling af indgroede tånegle
Trin 1. Blødgør tæerne i varmt vand og Epsom salt
Epsom salte kan hjælpe med at reducere hævelse og ømhed omkring din indgroede tånegl. Fyld en spand med varmt vand og 2 spsk (10 g) Epsom salt. Blødgør dine fødder i vandet og salt i cirka 10 minutter, eller indtil dine fødder føles varme og huden føles blød.
- Du kan købe Epsom salt i de fleste hjemmevarer eller skønhedsbutikker.
- Epsom salt er også fantastisk til beroligende bade.
Trin 2. Klip den indgroede tånegl tilbage
Brug negleklipper til forsigtigt at lirke tåneglen væk fra din hud. Skær det hjørne, der graver ind i din hud tilbage med dine klippere. Prøv at skære den i en lige linje, så den ikke vokser ind igen, når den vokser ud.
Advarsel:
Dette kan føles lidt smertefuldt, når du udsætter den følsomme hud under neglen. Hvis du føler ekstrem smerte, skal du stoppe med at klippe neglen og besøge en læge.
Trin 3. Påfør en antibiotisk creme for at forhindre infektion
Læg en klat antibiotikacreme i ærtestørrelse over det område, du skærer ned. Dæk cremen med en bandage og lad den sidde i cirka 1 dag. Indgroede tånegle kan let blive inficeret, så det er vigtigt at fjerne enhver trussel om bakterier.
- Hvis du har dårlig cirkulation i dine fødder, er det ekstremt vigtigt at forhindre infektion med en antibiotisk creme.
- For et naturligt alternativ til antibiotiske cremer, prøv tea tree olie, eukalyptusolie eller kokosolie.
Trin 4. Se en fodterapeut for alvorlige eller tilbagevendende indgroede tånegle
Hvis din indgroede tånegl ser virkelig rød ud eller lækker pus, kan den være inficeret. Hvis du har haft mere end 2 indgroede tånegle på 1 måned, kan du have kroniske indgroede tånegle. Besøg en fodterapeut for at se, hvordan du bedst kan forebygge og behandle dine indgroede tånegle.
