Revnet hud sker normalt, når vores hud bliver alt for tør. Når vores hud tørrer, mister den fleksibiliteten, og trykket ved daglig brug får den til at revne. Disse revner kan være smertefulde, men de er også et kæmpe fyrtårn for infektioner. Det er vigtigt at behandle revnet hud, før du ender med et langt mere alvorligt helbredsproblem.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af huden
Trin 1. Kontroller for infektioner
Du bør starte med at kontrollere tegn på infektion. Hvis området er hævet, frigiver pus eller blod, eller er meget ømt og smertefuldt, skal du straks gå til din læge eller lokale sundhedsklinik. Hud revner er meget tilbøjelige til infektion, og disse infektioner kræver professionel behandling.
Hvis du ikke har en sundhedsforsikring (og du bor i USA), skal du gå til den officielle liste over klinikker for personer med lav indkomst. Du bør kunne finde en klinik, der skalerer din regning til det beløb, du har til rådighed
Trin 2. Sug din hud i blød med et desinfektionsmiddel
Start behandlingen af grundlæggende revner ved at blødgøre din hud. Desinficer en skål, en spand eller et kar og fyld den derefter med varmt (ikke varmt) vand. Du vil derefter hælde lidt æbleeddike i for at hjælpe med at desinficere din hud. Brug ca. 1 kop per gallon vand. Desinfektion hjælper med at reducere chancerne for, at revnerne bliver inficerede.
Trin 3. Exfolier forsigtigt
Gnid forsigtigt det berørte område med en ren vaskeklud. Dette fjerner døde hudceller og giver de produkter, du placerer på din hud, mulighed for at absorbere bedre. Sørg for at være skånsom, og at den vaskeklud, du bruger, er ren.
Når du har helbredt revnerne, kan du bruge mere aggressive former for eksfoliering, men dette bør ikke gøres mere end en gang om ugen. Din hud er følsom og skal behandles omhyggeligt
Trin 4. Påfør et lag fugtighedscreme
Skyl din hud en sidste skylning og påfør derefter et lag fugtighedscreme. Du vil gerne låse den fugtighed, som din hud modtog med iblødsætning, ellers risikerer du at udtørre din hud endnu mere.
Vi anbefaler et lanolinprodukt, men du finder andre anbefalinger i det næste afsnit
Trin 5. Påfør våde forbindinger natten over
Hvis du har tid, f.eks. Hvis du kan behandle din hud natten over eller i en weekend, kan våde forbindinger hjælpe med at helbrede huden og i det mindste give dig større komfort. Våde forbindinger består af et fugtigt lag stof dækket af et tørt lag. Så lad os f.eks. Sige, at dine fødder er revnede. Våd et par strømper og vrid dem derefter, så de ikke drypper. Tag dem på og dæk derefter med tørre strømper. Sov sådan her natten over.
Det er vigtigt ikke at gøre dette, hvis du har mistanke om, at revnerne er inficeret, da dette kan gøre infektionen værre
Trin 6. Påfør bandager i løbet af dagen
Til behandling i løbet af dagen, fyld revnerne med flydende eller gel "bandage" produkt, eller i det mindste med et antibiotikum som Neosporin. Du kan derefter dække området med en beskyttende kirurgisk pude i bomuld og vikle med gaze. Dette bør reducere smerter og fremskynde helingsprocessen.
Trin 7. Hold området rent og beskyttet, indtil revnerne heler
Nu skal du bare være tålmodig, mens revnerne heler. Sørg for at holde det berørte område rent og dækket for at forhindre yderligere irritation. Hvis revnerne er på dine fødder, skal du bære rene strømper og skifte dem mindst en gang (hvis ikke to gange) om dagen, indtil revnerne heler. Hvis revnerne er på dine hænder, skal du bære handsker, når du er udenfor og til aktiviteter som opvask. Score
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvad kan du tilføje til varmt vand for at få en fod til at desinficere din hud?
Æble cider eddike.
Korrekt! Æblecidereddike har antiseptiske egenskaber, så det kan dræbe nogle af de bakterier, svampe og vira, der kan forårsage infektion i hudsprækker. Husk at fortynde den for at forhindre din hud i at tørre ud og blive mere irriteret! Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Kokosolie.
Ikke helt! Kokosolie har antiseptiske egenskaber og kan være nyttig til helbredelse af revnet hud, men det ville ikke være effektivt i blød, fordi olien simpelthen ville flyde i toppen af vandet. Derudover er kokosolie for hård til brug på åbne sår, så det kan forårsage irritation, hvis din hud revner er dybe. Vælg et andet svar!
Epsom salte.
Nix! Tilføjelse af Epsom -salte til varmt vand giver en fremragende blødning for blå mærker og ømme muskler, men du bør ikke behandle revnet hud på denne måde. Epsom salte fungerer ikke som desinfektionsmiddel, og det vil tørre din hud endnu mere. Prøv et andet svar …
Brintoverilte.
Prøv igen! Selvom hydrogenperoxid er en effektiv sårrens og desinfektionsmiddel, skader det fibroblaster, hudcellerne, der reparerer beskadiget væv. Det vil rense din hud, men det vil bremse helingsprocessen og bør undgås. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 2 af 3: Vedligeholdelse af fugt
Trin 1. Lav en langsigtet fugtgivende rutine
Når du først er begyndt at helbrede revnerne i din hud, er din bedste chance at starte en langsigtet rutine for at forhindre flere revner. Desværre er dette et hudproblem, der er bedre at fokusere på at forhindre og derefter på at reparere, når det opstår. Uanset hvilken fugtgivende rutine du bruger, skal du bare sørge for, at det er noget, du kan holde op på lang sigt og bruge regelmæssigt, da dette er den bedste måde at forhindre fremtidige problemer.
Trin 2. Find en lanolin creme
Lanolin, som er et vokslignende stof fremstillet af uldproducerende dyr, er naturens bedste måde at beskytte huden på. Brugt konsekvent, bør du kunne anvende det hver anden dag eller hver tredje dag og stadig se den samme bløde hud. Når du først begynder at bruge det, skal du anvende det rigeligt om natten og give det tid til at trænge ind i din hud.
Bag Balm er det mest almindelige mærke af lanolinprodukt i USA og findes i de fleste apoteker
Trin 3. Se efter de rigtige ingredienser i andre fugtighedscreme
Hvis du ikke bruger lanolin, vil du gerne analysere, hvilke fugtgivende produkter du køber. Du vil have produkter med de rigtige slags ingredienser for at garantere, at du får den rigtige effekt. Mange fugtighedscreme indeholder mange naturlige, sunde ingredienser, men de hjælper faktisk ikke din hud særlig meget. Du vil i stedet søge efter disse på ingredienslisten:
- Fugtighedsbevarende midler, som trækker fugt ind i din hud. Eksempler omfatter glycerin og mælkesyre.
- Blødgøringsmidler, der beskytter din hud. Eksempler omfatter lanolin-, urinstof- og siliciumolier.
- Ceramid er en anden god fugtgivende ingrediens.
- Sheasmør er også meget fugtgivende.
Trin 4. Påfør et let lag direkte efter badning eller iblødsætning
Hver gang du bader eller udsætter din revnede hud for vand, vasker du naturlige olier væk, som beskytter din hud. Påfør mindst et let fugtighedscreme efter hvert brusebad, samt når som helst du lægger dine fødder i blød.
Trin 5. Påfør et tykt lag fugtighedscreme om natten
Hvis du kan, skal du påføre et tykt lag fugtighedscreme, inden du går i seng om natten. Dette vil give dine fødder tid til virkelig at suge alt det helbredende produkt i, samtidig med at du sørger for, at du ikke bliver generet af knasende hud. Dæk din hud tykt med fugtighedscreme og læg derefter et lag på for at beskytte fugtighedscremen, mens den trænger ind.
Hvis revnerne er på dine fødder, skal du bruge strømper. Hvis der er revner på dine hænder, skal du bruge handsker
Score
0 / 0
Del 2 Quiz
Hvad er lanolin lavet af?
Aloe vera gel.
Nix! Aloe gel er en fremragende fugtighedscreme, der kan bidrage til helbredelse, men det er ikke, hvad lanolin er lavet af. Vælg et andet svar!
Kakao smør.
Prøv igen! Fedtet fra kakaobønner er et kraftfuldt blødgørende middel, så kakaosmør er en almindelig ingrediens i fugtighedscreme. Det er imidlertid ikke en komponent i lanolin. Prøv igen…
Bomuldsfrøolie.
Ikke nøjagtigt! Bomuld er en stadig mere almindelig ingrediens i fugtighedscreme, fordi det er skånsomt for følsom hud. Men lanolin er ikke lavet af det. Vælg et andet svar!
Gedemælk.
Ikke helt! Gedemælk bruges i nogle sæber og lotioner, fordi den er blid og fugtgivende, hvilket gør den fantastisk til mennesker, der har følsom hud eller tilstande som psoriasis. Det er dog ikke en ingrediens i lanolin. Vælg et andet svar!
Fåruld.
Ja! Lanolin er det voksagtige stof, der udskilles af fåruld, og det er en af de mest effektive behandlinger for revnet hud. Det er dog desværre uegnet til brug af veganere og mennesker med uldallergi. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Del 3 af 3: Kontrol af problemet
Trin 1. Kontroller for helbredsproblemer
Der er mange sundhedsproblemer, der kan forårsage alvorligt tør hud som denne. Du vil måske evaluere dit helbred og sikre dig, at ingen af disse problemer påvirker dig. Hvis du lider af en større tilstand, er det vigtigt at behandle det, før revnerne dukker op igen og bliver inficeret … eller før andre, farligere symptomer dukker op.
- Diabetes er et almindeligt eksempel på en sygdom, der kan forårsage alvorlig tør hud i ekstremiteterne.
- Tal med din læge for at få hjælp til at finde ud af, om du har eksterne sundhedsfaktorer.
Trin 2. Undgå at fjerne dine naturlige olier
Din krop producerer naturligt olier, der hjælper med at beskytte din hud og forhindre revner. Imidlertid kan en forkert baderutine fratage din hud disse naturlige olier og bringe dig i fare. For det meste vil du gerne undgå hårde sæber og varmt vand, da begge dele sender din krops olier i gang.
Hvis du lægger dine fødder i blød, skal du ikke bruge sæbe i vandet. Generelt vil du undgå sæbe på følsom hud, som dine fødder. Vand og en vaskeklud bør være mere end nok til at få dem rene
Trin 3. Beskyt din hud mod elementerne
Når luften bliver rigtig kold, tørrer den også ud. Området, du bor i, kan også være naturligt tørt. Denne tørre luft trækker naturligt fugt ud af din hud. Beskyt din hud mod udtørring ved at aftne fugtigheden i luften eller ved at beskytte din hud. Placer en luftfugter i dit hjem eller kontor, og brug strømper og handsker, når du går udenfor.
Din hud skal også beskyttes mod solen, hvilket kan skabe skader og tørhed over tid
Trin 4. Skift dine sko
Hvis de revner, du oplever, hovedsageligt er på dine fødder, kan du tage et kig på dine sko. Sko med åben ryg og dårlig polstring kan føre til revner ved at lægge for meget pres på allerede sensitiv hud. Brug lukkede sko, og sørg for, at de er meget behagelige.
Skift til joggingsko eller brug i det mindste indlægssåler til at beskytte dine fødder mod tryk
Trin 5. Drik mere vand
Dehydrering kan helt sikkert gøre din hud mere tilbøjelig til at være tør, og når du kombinerer den med forkert vask og et tørt miljø, er det en opskrift på revnet hud. Drik masser af vand hver dag for at holde din krop ordentligt hydreret.
Hvor meget er det rigtige beløb afhænger af den enkelte person. Generelt, hvis din tisse er bleg eller klar, får du nok. Hvis det ikke er tilfældet, skal du drikke mere vand
Trin 6. Få de rette næringsstoffer
Din hud har brug for masser af vitaminer og næringsstoffer for at blive ved med at vokse sundt. Du kan foretage nogle forbedringer af din hudkvalitet ved at sikre, at mangel på næringsstoffer ikke er kilden til dit problem. Få masser af vitamin A, vitamin E og omega 3 fedtsyrer, for at hjælpe din hud med at få det, den har brug for for at være sund.
Gode kilder til disse næringsstoffer omfatter: grønkål, gulerødder, sardiner, ansjoser, laks, mandler og olivenolie
Trin 7. Evaluer din vægt
Fedme og overvægt er normalt knyttet til tilstande med stærkt tør hud. Hvis du finder dig selv ude af stand til at overvinde dette problem med tør hud og der ikke spiller nogen sundhedsfaktorer udefra, vil du overveje at prøve at tabe dig. Husk, at denne revnede hud udgør en alvorlig risiko for infektion: Selvom problemet kan virke lille, kan det faktisk være meget farligt, og du bør ikke afvise problemet.
Trin 8. Tal med din læge
Igen, hvis du nogensinde er bekymret, fordi revnerne ikke vil forsvinde, eller fordi de er inficeret, skal du kontakte din læge eller gå til en klinik. Dette er et almindeligt problem, og der findes mange løsninger. Din læge skal kunne hjælpe dig med at finde ud af, om dette er et problem, du kan slå med en rutine, eller om der er behov for medicin for at forhindre infektioner. Score
0 / 0
Del 3 Quiz
Revnet hud, især i fødderne, kan være et symptom på hvilken alvorlig sygdom?
Diabetes.
Det er rigtigt! Diabetes forårsager nedsat cirkulation til ekstremiteterne, især fødderne. Dens symptomer kan omfatte prikken, følelsesløshed og vedvarende tør, revnet hud. Hvis du passer på din hud, men stadig finder ud af, at du har revnet hud på dine hænder og fødder, bør du kontakte en læge for at sikre, at det ikke er et symptom på noget mere alvorligt. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Hjerte sygdom.
Nix! Hjertesygdomme kan forårsage en række symptomer, der tilsyneladende ikke har noget at gøre med dit hjerte, såsom hævede hænder og fødder, men hudsprængning er ikke forbundet med problemer i selve hjertet. Vælg et andet svar!
Helvedesild.
Ikke nøjagtigt! Helvedesild er en hudsygdom forårsaget af den samme virus som skoldkopper, men det forårsager typisk ikke tør, revnet hud. Et kløende, blærende udslæt er et tegn på helvedesild. Prøv et andet svar …
Hudkræft.
Ikke helt! Du har muligvis, at revnet hud er forbundet med hudkræft, men det er typisk ikke et symptom på sygdommen. Det er snarere en almindelig bivirkning af hudkræftbehandlinger. Når det er sagt, hvis du oplever usædvanlige hudproblemer, der ikke har en indlysende årsag, er det altid en god idé at besøge din læge for at udelukke muligheden for alvorlig sygdom. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Naturligvis tør hud eller tyk tør hud (callus) omkring hælen, der er mere tilbøjelige til at revne, skyldes ofte overdreven fodaktivitet.
- Sandaler eller sko, der kan åbnes bagpå, tillader fedtet under hælen at ekspandere sidelæns og øger muligheden for revner på hælene.
- Langvarig stå på arbejde eller hjemme på hårde gulve kan forårsage revner i fødderne.
- Sygdomme og lidelser som fodsvamp, psoriasis, eksem, skjoldbruskkirtlen, diabetes og nogle andre hudsygdomme kan forårsage revnede hæle. Tal med din læge for at få råd.
- Overvægt kan øge trykket på den normale fedtpude under hælen, få det til at ekspandere sidelæns, og hvis huden mangler fleksibilitet, fører trykket på fødderne til revnede hæle.
- Kontinuerlig udsættelse for vand- Vand, især rindende vand, kan berøve huden af dens naturlige olier, og dette kan efterlade huden tør og ru. Stående i længere perioder i et fugtigt område som f.eks. Et badeværelse kan forårsage tørre og revnede hæle.
- Fil ikke dine fødder for meget. Dette vil forårsage smerte.
- Lad ikke nogen bruge et blad til at fjerne callus omkring revnerne
