At passe på din bugspytkirtel er utrolig vigtigt for dit generelle helbred. Efter et pludseligt anfald af betændelse eller akut pancreatitis er det dobbelt vigtigt. Livsstilsændringer som at spise en sund kost, tabe sig og undgå alkohol og tobak kan reducere smerter forårsaget af kronisk pancreatitis og langsom sygdomsudvikling. Din læge kan også anbefale en medicinsk behandling for at hjælpe din bugspytkirtel med at helbrede eller for at forhindre yderligere komplikationer.
Trin
Metode 1 af 2: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Spis en sund, fedtfattig kost
At spise en sund kost kan hjælpe med at reducere mavesmerter. Det kan også lette din bugspytkirtlens arbejdsbyrde og give den mulighed for at komme sig efter et anfald af betændelse. En bugspytkirtelvenlig kost bør bestå af masser af grøntsager, frugt, fuldkorn, bønner og linser, fedtfattigt eller fedtfrit mejeri og magert kød. At spise små, hyppige måltider kan også hjælpe med at fremskynde din restitution.
- Mørke, bladgrøntsager, blåbær, søde kartofler, gulerødder, druer og valnødder er især fordelagtige.
- Prøv at inkludere animalsk omega-3 fedt, som laks, i din kost.
- Hvidløg og probiotika-rige fødevarer, såsom yoghurt, kan hjælpe med at reducere betændelse og hjælpe fordøjelsen.
- At spise en middelhavskost er en fantastisk måde at hjælpe med at fremskynde din bugspytkirtlens restitution.
- Prøv at spise 6-8 små måltider med et højt proteinindhold om dagen i stedet for 3 store måltider.
- Efter behandling af pancreatitis kan din læge give dig mere specifikke oplysninger om, hvad du bør og ikke bør spise.
- Gå ikke på en crash -diæt, hvor du ikke spiser noget for at tabe dig.
Trin 2. Undgå at spise mad, der indeholder et højt indhold af fedt og sukker
Fødevarer med højt fedtindhold og simple sukkerarter øger fedtindholdet i dit blod, hvilket kan øge din risiko for pancreatitis. Da din bugspytkirtel behandler det meste af det fedt, du spiser, kan det at holde sig væk fra fødevarer med højt fedtindhold også reducere din bugspytkirtles arbejdsbyrde og fremskynde din genopretning.
- Prøv at begrænse dit daglige fedtindtag til kun 30 gram eller mindre.
- Begræns dit forbrug af rødt kød, orgelkød, pommes frites, mayonnaise, smør, kager, hvidt brød, pasta og sukkerholdige drikkevarer.
- Undgå stegt, forarbejdet eller fedtet mad for at skære fedt ud.
- Prøv at skære koffein fra din kost, hvis du kan.
Trin 3. Arbejd for at tabe dig, hvilket kan reducere stress på din bugspytkirtel
Din bugspytkirtel producerer insulin, et hormon, der styrer dit blodsukkerniveau. Fedme gør din krop mindre følsom over for insulin, hvilket tvinger din bugspytkirtel til at producere mere insulin for at udføre det samme arbejde.
- Det kan være svært at forsøge at tabe sig, men at tabe kun 2,3–4,5 kg (5-10 kg) kan lette stress på bugspytkirtlen.
- Tab af vægt kan også reducere dine chancer for at få galdesten, som også er en årsag til pancreatitis.
Trin 4. Undgå overdreven indtagelse af alkohol
For at forhindre skade på din bugspytkirtel skal du prøve at skære alkohol helt ud af din kost. Hvis du har brug for det, skal du drikke alkohol med måde. Det betyder ikke mere end 2 drinks om dagen for mænd og kun 1 drink om dagen for kvinder.
- Hvis du er blevet diagnosticeret med akut eller kronisk pancreatitis, skal du helt undgå at drikke alkohol.
- Hvis du er blevet diagnosticeret med akut pancreatitis, kan fortsat drikke alkohol forårsage flere episoder af akut pancreatitis og kan føre til kronisk pancreatitis.
- At drikke alkohol kan forårsage alvorlige komplikationer og endda døden for mennesker med kronisk pancreatitis.
Trin 5. Gør dit bedste for at stoppe med at ryge for at reducere risikoen for pancreatitis
Rygning øger risikoen for at få pancreatitis, især hvis det kombineres med at drikke alkohol. Hvis du allerede er blevet diagnosticeret med pancreatitis, er det endnu vigtigere, at du gør dit bedste for at stoppe med at ryge, da det kan gøre din tilstand endnu mere alvorlig.
- Rygning med pancreatitis øger risikoen for kræft i bugspytkirtlen. Derfor er nedskæring i rygning et vigtigt skridt i forebyggelsen af kræft i bugspytkirtlen.
- Indtagelse af enzymtilskud kan forbedre symptomer såsom fede diarre, oppustethed og mavesmerter.
Metode 2 af 2: Behandling af pancreatitis
Trin 1. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du opdager tegn på pancreatitis
Symptomer på alvorlig pancreatitis omfatter svær smerte eller ømhed i underlivet, kvalme og opkastning, feber, hurtig hjerterytme, åndenød og gullig hudfarve eller det hvide i øjnene. Disse symptomer kan skyldes en alvorlig infektion, betændelse eller blokering af bugspytkirtlen.
Trin 2. Hurtig under opsyn af din læge
Hvis du besøger et hospital for behandling af pancreatitis, kan din læge få dig til at stoppe med at spise i et par dage. Denne faste periode kan give din bugspytkirtel en chance for at hvile og komme sig, og det kan hjælpe med at reducere betændelse.
Efter fasten skal du muligvis drikke klare væsker og spise intetsigende mad et stykke tid, før du vender tilbage til din normale kost
Trin 3. Tag pancreasenzymtilskud for at forbedre fordøjelsen
Hvis du er diagnosticeret med kronisk pancreatitis, skal du muligvis tage enzymtilskud til hvert måltid. Disse kosttilskud hjælper din krop med at optage næringsstoffer i de fødevarer, du spiser.
Din læge kan ordinere pancreasenzymer til dig, hvis de mener, at det vil hjælpe din tilstand
Trin 4. Overvej galdeblæreoperation, hvis galdesten forårsagede din pancreatitis
Galdesten er den mest almindelige årsag til pancreatitis. Hvis galdesten forårsagede din pancreatitis, kan din læge afgøre, at fjernelse af din galdeblære er den bedste måde at forhindre fremtidige episoder.
Operationen for at fjerne en galdeblære kaldes cholecystektomi. Det er en almindelig operation, og risikoen for komplikationer er lille. Du vil sandsynligvis kunne gå hjem samme dag som operationen. Det tager generelt en uge at komme sig fuldstændigt
Trin 5. Spørg din læge, om bukspyttkjertelkirurgi er nødvendig
I nogle alvorlige tilfælde kan din læge anbefale operation i bugspytkirtlen. Kirurgi kan være nødvendig, hvis der er en infektion i din bugspytkirtel, der ikke reagerer på antibiotika. Kirurgi kan også være påkrævet for at fjerne arret eller sygt væv i bugspytkirtlen. Denne operation ville indebære enten at dræne væske fra din bugspytkirtel eller fjerne sygt væv.
Bukspyttkjertelkirurgi er en stor procedure. Din læge vil først overveje kirurgi efter at have udtømt andre medicinske behandlinger for at behandle din tilstand
Trin 6. Fjern blokeringer fra galde- eller bugspytkirtelkanaler med ERCP
Din læge kan bruge ERCP (endoskopisk retrograd cholangiopancreatography) til at fjerne galdesten, der blokerer galde- eller bugspytkirtelkanaler. Læger kan bruge denne procedure til behandling af både akut og kronisk pancreatitis.
ERCP kan forårsage akut pancreatitis hos nogle mennesker
Tips
- Under akut pancreatitis skal du hvile så meget som muligt for at lindre dine symptomer.
- Prøv at meditere eller dyrke yoga for at lette din stress og smerte.
