En tør hovedbund kan føre til kløe og skæl, hvilket kan være ubehageligt, frustrerende og endda pinligt. Hvis du lider af en tør hovedbund, skal du ikke bekymre dig! Der er flere ting, du kan gøre for at tilføre fugt til din hovedbund og holde den sund. Skær ned på hyppigheden, du shampooer dit hår, og vælg en fugtgivende shampoo. Du kan også bruge en eksfolierende hovedbundsmaske eller anvende en oliebehandling på din hovedbund. Tilføjelse af fødevarer, der er rige på Omega-3, jod og B-vitaminer til din kost, understøtter også en sund hovedbund.
Trin
Metode 1 af 4: Valg og brug af de rigtige produkter
Trin 1. Vælg en fugtgivende shampoo
Du vil ikke have en hård shampoo, der fjerner olier fra dit hår og din hud. Vælg en formuleret til at fugte din hovedbund og dit hår, f.eks. En formel, der indeholder hyaluronsyre eller argan- eller tea tree -olie.
Trin 2. Shampoo dit hår kun to eller tre gange om ugen
Shampooing af dit hår for ofte kan fjerne olien fra din hovedbund og efterlade din hud og hår tørt. Hvis du kan lide at gå i bad eller bade hver dag, skal du blot dække dit hår med en badehætte for at holde det tørt eller skylle dit hår med vand og anvende en balsam for at holde det fugtet.
Hvis du træner ofte, skal du skylle og pleje dit hår mindst hver anden dag. Tørret sved kan skabe lugt og irritere din hud og hovedbund
Trin 3. Påfør en tonic efter shampooing
Vælg en hårtoner eller toner med ingredienser som glycerin og aloe, som kan berolige og berolige din hovedbund. Efter shampooing påføres tonicen direkte på problemområderne i din hovedbund. Tonicen siver dybt ind i din hud for at give varig lindring af kløe.
Trin 4. Undgå at lægge balsam på dine rødder og hovedbund
Conditioner er formuleret til at fugte hår, ikke hud. Hvis du anvender det på din hovedbund, kan det tilstoppe dine porer og føre til opbygning og kløe. Konditionér kun dit hår fra mellemlængderne til enderne.
Trin 5. Brug en eksfolierende hovedbundsmaske en gang om ugen
En eksfolierende maske kan fjerne produkt- og olieopbygning samt død hud fra din hovedbund. Brug den en gang om ugen for at holde din hovedbund sund.
Trin 6. Begræns mængden af produkter, du bruger
Hårde kemikalier i hårspray, gel, mousse og tørshampoo kan tørre din hovedbund ud. Prøv at begrænse mængden af produkter, du bruger på dit hår, og vælg om muligt produkter fremstillet af naturlige ingredienser.
Metode 2 af 4: Påføring af olie på din hovedbund
Trin 1. Vælg en olie, der skal påføres
Du kan vælge mellem mange slags olier, herunder kokos, oliven, ricinus, mandel, jojoba, argan, tea tree, eucalyptus, lavendel eller pebermynteolie. Hvis du vælger en æterisk olie, kan du endda blande den med en bærerolie for at fortynde den, f.eks. Tilføje flere dråber tea tree olie til et par spiseskefulde mandel eller ricinusolie.
Trin 2. Dup olien på din hovedbund
Du kan bruge dine fingre eller en vatrondel til at påføre olien på din hovedbund. Du kan belægge hele din hovedbund eller blot koncentrere dig om de kløende eller tørreste områder. Olien er også god for dit hår, så du kan belægge dine tråde med olien, hvis det ønskes.
Trin 3. Massér olien ind i din hovedbund
Brug dine fingre til forsigtigt at massere olien ind i din hovedbund ved hjælp af cirkulære bevægelser. Brug et par minutter på at massere olien, så den trænger ind i det øverste lag af din hud.
Trin 4. Lad olien sidde i en til tolv timer
Hvis du har en meget tør hovedbund, kan du overveje at lade olien sidde natten over. Du skal blot dække dit hår med en badehætte eller tørklæde, hvis du er bekymret for at få olien på dit pudebetræk.
- Shampoo dit hår og hovedbund med en mild eller fugtgivende shampoo for at fjerne olien efter at have ladet det trække.
- Hvis du har smurt olien på dit hår, skal du blot skylle shampoo og olie ud.
- Hvis du ikke lagde olien i dit hår, skal du massere en balsam fra mellemlængderne til enderne af trådene.
Trin 5. Gentag behandlingen to til tre gange om ugen afhængigt af tørheden i din hovedbund
Undgå at bruge denne behandling mere end tre gange om ugen, ellers kan dit hår blive fedtet.
Metode 3 af 4: Forebyggelse af tør hovedbund
Trin 1. Giv dig selv en hovedbundsmassage hver uge for at forhindre flakhed
En ugentlig hovedbundsmassage hjælper med at fjerne døde hudceller, forhindrer skællende hovedbund og andre tilstande som skæl og psoriasis. Start på forsiden af din hovedbund og arbejd mod bagsiden, ælt forsigtigt og løft hovedbunden med et fast, konsekvent tryk.
- Brug en cirkulær bevægelse til at massere. Hold dine hænder i en L-form og vær meget skånsom omkring din hårgrænse, hvilket øger dit tryk, mens du arbejder mod kronen.
- Massage i cirka 5-10 minutter ad gangen, træk vejret dybt for at øge blodgennemstrømningen. Du kan bruge en olie, hvis du har en tilgængelig.
- En hovedbundsmassage fremmer også blodgennemstrømningen til din hovedbund og hjælper dit hår med at vokse stærkt og sundt.
Trin 2. Brug en ornebørstet hårbørste
En ornebørste fordeler olie fra din hovedbund gennem hårstråene. Det er også designet til at løfte snavs fra dit hår og vil forsigtigt løse alle knuder.
Trin 3. Begræns mængden af varme, du påfører din hovedbund og dit hår
Fønstørring og varmestylende værktøjer kan fjerne fugtigheden fra dit hår og hovedbund. I stedet for at føntørre, glatte eller krølle dit hår ofte, kan du prøve stilarter, der ikke kræver varme, såsom fletninger, chignoner eller boller.
Hvis du beslutter dig for at bruge varmestylingsværktøjer, skal du først påføre et varmebeskyttende produkt på dit hår. Dette påvirker ikke din hovedbund, men det vil generelt holde dit hår sundt
Trin 4. Beskyt dit hår og hovedbund mod elementerne
Sol, vind og klor eller saltvand kan tørre dit hår og hovedbund ud. Brug en hat eller et tørklæde over dit hår, hvis du planlægger at være udenfor i lang tid. Inden du svømmer, skal du belægge dit hår med balsam og derefter dække det med en badehætte. Efter svømning skal du blot skylle balsamen ud under bruseren.
Trin 5. Vælg ammoniakfri hårfarve
Farvning af dit hår kan tørre det ud og irritere din hovedbund, hvilket kan føre til kløe. Hvis du ikke er klar til at opgive at farve dit hår, skal du spørge din stylist om at bruge en ammoniakfri farve, som er mindre skadelig og tørrende.
Metode 4 af 4: Fugtgivende indefra
Trin 1. Bliv hydreret
At drikke nok vand hver dag kan virkelig hjælpe med at fugte din hovedbund. Mænd bør drikke omkring 13 kopper (3,1 L) vand hver dag, mens kvinder skal drikke omkring 9 kopper (2,1 L) vand om dagen. Hvis det er meget varmt, eller hvis du træner ofte, skal du øge mængden af vand, du spiser.
Trin 2. Træn regelmæssigt
At få motion hjælper med at øge sund blodgennemstrømning til din hovedbund og distribuere de naturlige olier, din hovedbund producerer. Husk at skylle og pleje dit hår mindst hver anden dag, når du træner for at undgå at irritere din hovedbund med tørret sved.
Trin 3. Indtag mad med Omega-3
Omega-3 fedtsyrer er gode til dit hår og din hud. Vælg mad som nødder, avocado, hørfrø og laks, eller tag et dagligt supplement for at sikre, at du får nok Omega-3 fedtsyrer i din kost.
Tal med din læge, før du starter et Omega-3-tilskudsregime
Trin 4. Vælg jodrige fødevarer
Jod understøtter helbredelse af hårbunden og hårvækst. Det kan findes i havgrøntsager (som tang) og skaldyr (som torsk og bas) samt marinebønner, kartofler, yoghurt, tranebær og jordbær.
Tal med din læge, før du tager jodtilskud for at undgå at indtage for meget, hvilket kan føre til jodforgiftning
Trin 5. Boost dit B-vitaminindtag
B -vitaminer, som B6 og B12, hjælper med at fugte din hovedbund. Du kan finde disse vitaminer i fødevarer som valnødder, hørfrø, soba nudler, byg, avocado, kikærter, kidneybønner, hindbær, rødbeder og muslinger ud over fuldkornsbrød og korn.
