For at vokse langt, frodigt hår skal du holde dit hår sundt og hydreret for at undgå tørhed eller skader. Det er bedst at bruge shampoo 2-3 gange om ugen og pleje dit hår dagligt. Du kan også anvende en dyb konditionerende behandling og massere din hovedbund en gang om ugen for at fremme hårets sundhed. For de bedste resultater skal du opretholde en sund kost, sove på et silke- eller satinpudebetræk, undgå varmestylingsværktøjer og ikke farve eller slappe af kemisk på dit hår. Med lidt tålmodighed og vedholdenhed er du godt på vej til tykke, flydende låse.
Trin
Metode 1 af 3: Vask dit hår
Trin 1. Vask dit hår 2-3 gange om ugen med sulfatfri shampoo.
I stedet for at shampoo dit hår dagligt, skal du springe en dag eller 2 over mellem dine vaske. Dette giver dine naturlige olier mulighed for at hydrere og reparere dit hår. Shampoo fjerner dit hår af disse naturlige olier. Gnid en kvart størrelse shampoo mellem begge dine hænder, og massér shampoo over din hovedbund og hår.
- Hvis din hovedbund bliver kløende eller fedtet, bør du vaske dit hår.
- Kig efter en shampoo formuleret med ingredienser som vitamin E og B5, jern, kobber og zink. De øger keratinproduktionen. Keratin er proteinets strukturindhold i dit hår, og at give dit hår disse næringsstoffer hjælper med at sikre, at det vokser langt, tykt og sundt.
Trin 2. Konditionér dit hår dagligt, selv på dage du ikke shampooer det
Hop i bad, fugt dit hår, og påfør en generøs mængde balsam. Sørg for at dække dine rødder og dine ender, og massér balsamen ind i din hovedbund. Lad balsamen sidde i 1-3 minutter. Dit hår tørrer mindre og har spaltede spidser, hvis du holder det fugtet og sundt.
- Kig efter balsam, der er rige på ingredienser som kokosolie, arganolie, sheasmør og panthenol (vitamin B5).
- Selvom du ikke behøver at shampoo dit hår hver dag, hjælper konditionering det dagligt med at holde det hydreret og sundt, hvilket fremmer hårvækst.
- Conditioner erstatter lipider og proteiner inde i hårskaftet, hvilket gør dit hår sundere. Jo sundere dit hår er, jo hurtigere vokser det.
Trin 3. Skyl dit hår med koldt vand
Varmt vand er hårdt for din hud og hår. Når du er færdig med at vaske dit hår, skal du skrue ned for din vandtemperatur. Skyl dit hår grundigt i koldt vand forsegler hårets neglebånd, hvilket styrker folliklen, før du styler dit hår.
Sørg for at vaske al shampoo og balsam ud
Trin 4. Påfør en dyb konditioneringsbehandling mindst 1 gang om ugen
Hæld en generøs mængde balsam i dine hænder, og påfør det, når du har vasket dit hår. Koncentrer størstedelen af produktet mod spidserne af dit hår, da dette område typisk er det tørreste og mest sprøde. Lad balsamen stå på dit hår i 15-45 minutter, og skyl derefter balsamen helt ud. For de bedste resultater skal du pakke dit hår ind i en plastbruserhætte, mens du venter.
- For at øge dine resultater kan du sidde under en hårtørrer med en badehætte på. Dette hjælper konditioneringsbehandlingen til at trænge endnu længere ind i dit hår.
- Dybdegående behandlinger fugter dit hår, hvilket fremmer sund hårvækst og forhindrer spaltede spidser.
Trin 5. Masser din hovedbund med æteriske olier 1-2 gange om ugen
Dryp en mængde olie af nikkelstørrelse til dine fingre, og gnid hænderne sammen. Placer derefter dine hænder i en L-form, og gnid din hovedbund med start ved din hårgrænse. Fortsæt med at flytte fingrene hen over dit hoved i små, cirkulære bevægelser i cirka 5-10 minutter. Dette fremmer blodgennemstrømningen til din hovedbund, hvilket fremmer hårvækst.
- Desuden reducerer de æteriske olier stressniveauet. Håndtering af dine stressniveauer hjælper med at undgå tyndere hår.
- Du kan bruge enten eukalyptus, rosmarin, pebermynte eller tea tree.
- Undgå at lægge for meget pres på dine templer og nakke.
Score
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvad er fordelen ved at skylle dit hår i koldt vand?
Det gør dit hår skinnende.
Ikke nødvendigvis! Den temperatur, du skyller dit hår ved, har ikke den store effekt på, hvor skinnende dit hår er. For glansfuldt hår, skal du sørge for at pleje det, selv på dage, hvor du ikke vasker det. Klik på et andet svar for at finde det rigtige …
Det fjerner mere olie fra dit hår.
Nix! Skylning af dit hår med koldt vand fjerner ikke ekstra olie fra det. Og det er godt, for du har faktisk brug for dit hårs naturlige olier for at holde det tykt og sundt. Vælg et andet svar!
Det forsegler dine neglebånd.
Nemlig! Koldt vand forsegler dine neglebånd og styrker dine follikler. Det er vigtigt, fordi det betyder, at dit hår er mindre tilbøjeligt til at blive trukket ud, når du styler det. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 2 af 3: Vedligeholdelse af hårsundhed
Trin 1. Spis en sund kost fuld af vitamin A, C, D, zink og protein
Sundt hår starter med en sund kost! Spis mad, der er rig på vitaminer, der fremmer hårvækst så ofte som du kan. Spis for eksempel mørke, grønne grøntsager som spinat og broccoli for en kilde til vitamin A og C. Du kan også spise mad som laks, æg, avocado, solsikkefrø, mandler, gule peberfrugter og søde kartofler.
- Søde kartofler hjælper med at bevare A -vitamin, solsikkefrø er rige på E -vitamin, og gul peber er rig på vitamin C. Mandler har et højt indhold af biotin og protein.
- Laks er rig på D-vitamin og protein, æg indeholder biotin og omega-3, og avocado har en høj koncentration af essentielle fedtsyrer.
Trin 2. Tag vitaminer som biotin, vitamin B og vitamin C
Disse vitaminer tilskynder til hårvækst og fortykker hårsækken. Du kan kigge efter et multivitamin med alle disse anførte, vælge et "hår, hud og negle", vitamin eller købe dem individuelt. For de bedste resultater skal du tage tid først om morgenen og følge de specifikke anvisninger.
Det kan tage et par måneder at se resultater, men over tid kan det tage længere, tykkere og sundere hår at tage disse vitaminer regelmæssigt. Din hud vil også se godt ud
Trin 3. Trim dine ender ca. 1⁄4 in (0,64 cm) hver 4-6 uge.
Du kan nemt snippe dine ender selv eller få en trimning i en salon. Ved regelmæssig trimning af dine ender holder dit hår sundt, fjerner spaltede spidser og genopliver folliklen.
Fjernelse af spaltede spidser giver udseende af langt, tykt hår. Hvis du ikke klipper dine ender, kan splitten bevæge sig opad og i sidste ende få hele strengen til at bryde af
Trin 4. Få en keratinbehandling hver 8. uge for at fugte dit hår
Mens dit hår vokser, er det nyttigt at få en keratinhårbehandling hver 1-3 måned. Keratin er det protein, dit hår er lavet af, og keratinbehandlinger dækker håret med et beskyttende lag af protein. Dette undgår skader og udglatter din hårtekstur, så du ikke behøver at bruge stylingsværktøjer så ofte. Du kan enten købe en hjemme-keratinbehandling eller planlægge en aftale med en stylist. En keratinbehandling bør gentages hvert par måneder.
- Dette er fantastisk til kemisk rettet eller farvet hår. Det er også en favoriseret behandling blandt dem med krøllet hår, fordi det hjælper med at holde krøllerne håndterbare.
- Nogle keratinbehandlinger indeholder formaldehyd. Tal med din stylist om at finde en behandling, der er sikker for dig.
Trin 5. Prøv at bruge et silke- eller satinpudebetræk til at beskytte dit hår
Pudebetræk i bomuld er hårdt på dit hår og tager ofte fugt ud af dit hår. Skift til et pudebetræk af silke eller satin for at reducere friktion og bevare fugt. Dette forhindrer igen skader på dit hår.
- Du kan finde silke- og satinpudebetræk hos hjemmeforhandlere eller online.
- Pudebetræk i silke og satin hjælper også med at undgå brud og sammenfiltringer. Jo mindre dit hår går i stykker, jo længere bliver det.
- Silke pudebetræk fungerer bedst, selvom satin pudebetræk er en mere overkommelig mulighed.
Trin 6. Undgå at bruge hårfarver og relaxers for at forhindre beskadigelse af dit hår
Når hårets neglebånd udsættes for kemikalier fra hårfarver, blegemiddel eller relaxers, bliver det tørret ud og beskadiget. Hvis dit hår er tørt, er det meget lettere at knække eller at få spaltede spidser. Begræns de kemiske behandlinger for at vokse dit hår så langt og tykt som muligt.
Trin 7. Prøv at bruge en hårvækstbehandling, hvis dit hår er tyndere
Hvis du vil have langt, tykt hår, men dit hår er tyndt eller fint, kan du overveje at investere i en hårvækstbehandling. Du kan købe disse i skønhedsbutikker og lave dem selv, eller du kan finde en stylist online og planlægge en aftale. Hårvækstbehandlinger bevarer det hår, du har, og hjælper med at fremme ny hårvækst.
Inden du trækker i aftrækkeren på en hårvækstbehandling, er det nyttigt at undersøge noget online. Disse er ofte lavet med kemikalier, og det eneste FDA-godkendte lægemiddel til behandling af tyndere hår er Minoxidil
Score
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvad er en overkommelig pudebetræk til at reducere friktion og bevare fugt i dit hår?
Silke
Tæt! Silke pudebetræk er gode til at reducere friktionen mellem dit hoved og pude og til at bevare fugt. De er dog også ret dyre, og du kan få lignende fordele med en billigere løsning. Vælg et andet svar!
Satin
Ja! Satin pudebetræk er billigere end silke, men giver lignende fordele. De hjælper nemlig dit hår med at bevare fugt og reducerer friktionen mellem det og din pude. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
Bomuld
Prøv igen! Bomuld er standard pudebetræk, men det er ikke fantastisk, hvis du prøver at vokse dit hår. Det absorberer fugt fra dit hår og kan forårsage for meget gnidning. Prøv et andet svar …
Linned
Ikke helt! Linned pudebetræk er ikke så absorberende som nogle andre slags, men de er heller ikke særlig glatte. Ideelt set vil du have et pudebetræk lavet af et meget glat stof. Vælg et andet svar!
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Metode 3 af 3: Styling af dit hår
Trin 1. Brug en ornebørste eller plastkamme for at undgå brud
Du vil bruge hårværktøjer, der er skånsomme mod dit hår og hovedbund. Padlebørster hjælper dit hår med at ligge fladt, hvilket giver udseende af længere længde, mens runde børster skaber udseendet af kortere tråde. Isbørstebørster fungerer især godt til at sprede naturlige olier gennem dit hår, hvilket fremmer hårets sundhed.
- Brug derudover elastiske hårbånd uden metal. Metalstykkerne på hårbåndene kan hænge i enderne og forårsage skader.
- Metalkamme resulterer ofte i ødelagte ender, så brug i stedet plastkamme i stedet.
Trin 2. Brug hårprodukter, der er rige på naturlige ingredienser
Når du bruger stylingprodukter som leave-in conditionere, mousser, geler, serum og hårspray, skal du altid vælge produkter med naturlige ingredienser frem for produkter med kemiske eller kunstige formler. Kemiske produkter fjerner dit hår fra dets naturlige olier og forårsager overdreven tørhed, mens naturlige produkter vil genopbygge og hydrere dit hår.
Se efter produkter, der er rige på kokosolie, jojobaolie, ricinusolie og mandelolie. Derudover er stylingprodukter med æteriske olier som pebermynte, tea tree og eucalyptus gode til at tykke hår
Trin 3. Brug fortykkende shampoo, balsam og produkter
Ud over naturlige ingredienser kan du købe shampoo, balsam og stylingprodukter, der annonceres som "volumiserende", "fortykkelse" eller "forlængelse". Disse er formuleret med ingredienser, der hjælper med at åbne hårets neglebånd. Du kan også bruge specialprodukter, der tilbyder hårvækst.
For de bedste resultater skal du bruge en mængde på en kvart størrelse, når du vasker eller styler dit hår
Trin 4. Brug tørshampoo, hvis du vil have lidt volumen, når dit hår vokser
For at få udseende af tykkere hår sprøjter du en kvart størrelse tørshampoo i dine hænder og gnider dine hænder sammen. Kør derefter dine hænder gennem dit hår ved rødderne. Dette øger midlertidigt bredden af dine hårstrå.
Desuden hjælper tørshampoo dine rødder med at rejse sig, hvilket giver tykkere hår
Trin 5. Begræns brugen af varme styling værktøjer
Hvis håret udsættes for høje temperaturer, kan det forårsage skader, tørhed og spaltede spidser. For at holde dit hår så sundt som muligt, prøv ikke at bruge værktøjer som fladjern eller krøllejern. Bær i stedet dit hår naturligt eller overvej opdateringer!
- Påfør et varmebeskyttende hårprodukt, før du bruger et fladjern eller krøllejern, hvis du bruger dem.
- Hvis du stadig vil bruge varmestylingsværktøjer, er de bedste værktøjer til at forhindre skader ikoniske tørretumblere og keramiske strygejern.
- Derudover kan du bruge andre stylingsmuligheder, der kræver mindre varme. For eksempel er varme ruller en mindre skadelig mulighed end krøllejern.
Score
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvilken børste skal du bruge til at få dit hår til at se længere ud?
En padlebørste
Ret! En flad padlebørste er din bedste chance, når du vil få dit hår til at se længere ud. Dens form hjælper dit hår med at ligge fladt, hvilket giver det mere visuel længde. Læs videre for et andet quizspørgsmål.
En rund pensel
Prøv igen! Runde børster er nyttige til udjævning af kort hår. Du bør dog undgå at bruge dem, hvis du vil have dit hår til at se langt ud. Vælg et andet svar!
Faktisk bør du undgå at børste dit hår, hvis det er muligt.
Nix! Når du vokser dit hår ud, er det mere og mere sandsynligt, at det bliver sammenfiltret på grund af den ekstra længde. Du skal børste dit hår regelmæssigt for at holde det tamt og sundt. Prøv igen…
Vil du have flere quizzer?
Bliv ved med at teste dig selv!
Hvordan kan jeg få tykkere hår naturligt?
Holde øje
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- At reducere dit stressniveau kan også hjælpe dit hår til at vokse mere sundt.
- Hvis du er træt af at vente på, at dit hår vokser ud, kan du overveje at få hårforlængelser for at tilføre lidt længde og fylde.
