Astigmatisme er en øjensygdom forårsaget af uformet eller beskadiget hornhinde. Du kan blive født med astigmatisme eller udvikle det på grund af en øjenskade. For at behandle astigmatisme, få korrigerende linser, der hjælper dit øje med at fokusere og se verden tydeligere. Du kan også prøve at lave øjenøvelser for at styrke din øjenfunktion. For en mere permanent mulighed, få laser øjenoperation for at korrigere astigmatismen.
Trin
Metode 1 af 3: Få korrigerende linser
Trin 1. Tal med din optiker om at få briller
Briller er en god mulighed for at korrigere astigmatisme. De hjælper med at korrigere den uregelmæssige kurve på din hornhinde og giver din nethinde mulighed for at fokusere korrekt. Din optiker bestemmer din recept på briller, så du kan købe briller for at korrigere astigmatismen.
Trin 2. Prøv med briller til at finde dem, der er behagelige og passer til dit ansigt
Gå til en brillebutik og prøv briller personligt. Sørg for, at brillerne føles behagelige, når de sidder på din næse, og at de supplerer, i stedet for at overvælde, dit ansigt. Du skal føle dig selvsikker, når du bærer dem.
Hvis du vil købe briller online, skal du have din recept. Brug et virtuelt prøveværktøj til at se, hvordan brillerne kommer til at se ud på dit ansigt, før du bestiller dem. Nogle brillefirmaer tilbyder at sende dig gratis prøver af deres stel, så du kan finde den rigtige til dig
Trin 3. Hold dine briller rene
Sprøjt et brillerenser på linserne og tør dem af med en glat, tør klud. Rengør dine briller en gang om dagen eller flere gange om dagen, så dit syn ikke bliver tilsløret af støv eller snavs, når du bærer dem.
- Hold dine briller i god stand ved at få skruerne i armene strammet efter behov. Dine briller skal altid sidde i skål mod siderne af dit ansigt, med armene på brillerne lige og lige.
- Opbevar dine briller i et hårdt etui for at beskytte dem og holde dem i god stand.
Trin 4. Få toriske kontaktlinser, hvis du foretrækker ikke at bruge briller
For at korrigere astigmatisme skal du bruge specielle toriske kontaktlinser frem for standard kontaktlinser. De er en god mulighed, hvis du ikke kan lide at have briller hele tiden, og du er tryg ved at putte kontaktlinser i øjet. Din optiker kan anbefale kontaktlinser, hvis du dyrker meget sport eller er meget aktiv og ikke vil bekymre dig om at bære briller.
- Børn 12 år og ældre kan bære kontaktlinser. De kan dog have brug for hjælp fra en forælder til at sætte dem ind.
- Uregelmæssig astigmatisme er mere tilbøjelig til at blive behandlet med hårde kontaktlinser, hvorimod almindelig astigmatisme er mere tilbøjelig til at blive behandlet med briller, bløde kontaktlinser eller laseroperationer.
Trin 5. Sæt kontaktlinserne korrekt i
Vask dine hænder, og fjern derefter kontakten fra sagen. Placer den på din pegefinger. Træk dine øvre og nedre øjenlåg væk fra øjet med den anden hånd. Placer forsigtigt kontakten på dit øje. Slip dit øjenlåg og blinke for at holde kontakten på plads.
Hvis du har problemer med at sætte kontaktlinserne i, skal du tale med din optiker for at få vejledning. Det kan tage lidt øvelse at få styr på det
Trin 6. Hold kontaktlinserne rene
Brug en hård skal til at opbevare kontaktlinserne og opbevare dem i specialiseret rengøringsopløsning. Kig efter rengøringsopløsning specielt til kontaktlinser i en medicinsk forsyningsbutik eller online.
- Udskift rengøringsopløsningen hver gang du bruger linserne, så de forbliver rene.
- Få en ny hard shell -sag hver 3. måned for at sikre, at linserne ikke bliver snavsede.
Metode 2 af 3: Gør øjenøvelser
Trin 1. Lav en fokuseringsøvelse
Sid i en behagelig position og fokuser på en bog eller tekst, og hold den i 1 hånd. Du kan også se på et øjenkort på væggen, hvis det er tilgængeligt. Flyt blikket til et andet objekt i din anden hånd, f.eks. En anden bog eller et spillekort. Skift derefter tilbage til den originale tekst. Gør dette flere gange for at vænne dine øjne til at fokusere mellem 2 forskellige objekter.
- Hold dine øjne afslappede under denne øvelse. Hvis dine øjne begynder at blive ømme, skal du holde en pause. Gør denne øvelse i 4-5 minutter om dagen.
- Denne øvelse kan hjælpe dig med at fokusere og genfokusere dine øjne, uden at de bliver trætte, hvilket kan forbedre din astigmatisme.
Trin 2. Prøv at lave en øjenøvelse med et stykke papir
Tag et stykke tykt papir, der dækker begge dine øjne. Tape papiret til din pande, lige over din næse. Papiret bør blokere din evne til at se foran dig, men tillade dig stadig at se ud af hjørnerne af dine øjne.
- Ræk din hånd op til 1 side af papiret. Fokuser på din hånd uden at bevæge dit hoved. Hold dine øjne afslappede, mens du fokuserer på din hånd.
- Læg din hånd på den anden side af papiret. Prøv at fokusere på din hånd uden at dreje hovedet.
- Gentag denne øvelse på hver side i 1-2 minutter, eller indtil dine øjne bliver trætte. Gør øvelsen en gang om dagen.
- Denne øvelse kan hjælpe med at styrke dit perifere syn, som har en tendens til at være dårlig, når du har astigmatisme.
Trin 3. Øv dig på at holde hovedet lige, frem for at vippe til siden
Hvis du har astigmatisme, kan du opleve, at du vipper dit hoved til 1 side for at hjælpe med at løse problemet. Prøv at være bevidst om denne vane og korriger den ved at holde hovedet lige. Vipning af hovedet til 1 side kan føre til nakkeproblemer og forhindre din astigmatisme i at blive bedre.
Metode 3 af 3: Få laserøjekirurgi
Trin 1. Få en henvisning til en speciel øjenklinik fra din optiker
Laserkirurgi vil bruge lysstråler til at omforme din hornhinde, så du ikke længere har astigmatisme. Denne procedure skal udføres på en speciel øjenklinik af en kirurg, der er uddannet i laserøjekirurgi.
- Laserøjenskirurgi kan variere i pris fra $ 300 til $ 4.000 USD pr. Øje. Omkostningerne afhænger af, hvor erfaren din kirurg er og sværhedsgraden af din astigmatisme.
- Din sygesikring dækker muligvis ikke laserøjekirurgi. Kontakt din forsikringsudbyder for at få flere oplysninger.
Trin 2. Lær de mulige risici ved laserøjekirurgi
Denne procedure betragtes som sikker og lav risiko. I sjældne tilfælde kan du udvikle tørre øjne, dobbeltsyn, blænding og synstab. Disse problemer rydder imidlertid normalt op, når du kommer dig efter operationen.
I nogle tilfælde kan din kirurg underkorrigere dine øjne, hvor din hornhinde ikke er repareret nok til at ordne din astigmatisme. Hvis dette sker, kan de gentage operationen og sikre, at din hornhinde er fuldstændigt korrigeret
Trin 3. Tillad øjenkirurgen at udføre laserøjekirurgi
Operationen vil blive udført på øjenklinikken og vil tage 20-30 minutter i alt. Du får medicin, så du kan slappe af, mens operationen udføres. Du får også bedøvende øjendråber, så du ikke mærker noget under proceduren.
Hvis du får laseroperation i begge øjne, vil kirurgen sandsynligvis gennemføre operationen på begge på samme dag
Trin 4. Gendan efter operationen
De fleste mennesker kan køre bil og vende tilbage til arbejdet 1-2 dage efter at have fået laserøjekirurgi. Din læge vil tjekke dig dagen efter din operation, og du skal have regelmæssige kontroller i de første 6 måneder af genopretning. Problemer som tørre øjne, dobbeltsyn og blænding bør klare sig inden for flere uger.
- Beskyt dine øjne mod skader ved at bære solbriller udenfor og undgå kontaktsport, når de heler.
- De fleste mennesker restituerer fuldt ud efter laserøjekirurgi inden for 6 måneder. Efter 6 måneder vil din læge revurdere dit syn for at bekræfte, at du ikke længere har astigmatisme.
