Vi lever i en verden fuld af overflod. De fleste af os har adgang til alt, hvad vi har brug for, og meget af det, vi ønsker. Alligevel er mange mennesker meget utilfredse med deres liv. I stedet for at komme ind i den uendelige cyklus med altid at ville mere og være kritisk over for alle, så prøv lidt taknemmelighed.
Trin
Trin 1. Begynd at sige tak for alt, tid, gaver, ydet service, assistance, venlige ord, alt
Husk: hvad du søger, er hvad du finder! Prøv at fremhæve de positive ting i dit liv i stedet for de negative
Trin 2. Lav en liste over ting og mennesker, du værdsætter, og gør en bevidst indsats for regelmæssigt at vise din påskønnelse for dem
Tilføj noget nyt til denne liste hver dag.
Trin 3. Frivillig
Tilbring tid på din lokale folkeskole, bibliotek, hjemløse husly, suppekøkken, plejehjem eller hospital. Giv blod, vær en mentor, ryd op i din kvarterspark. Gør bare noget, der er for alle andre end dig selv regelmæssigt.
Trin 4. Ved, at hvis du er så heldig at have elektricitet og indendørs VVS, så prøv at undvære det i en hel dag
Ingen snyd, du skal stadig finde en måde at vaske tøj på, lave mad og gøre rent.
Trin 5. Forstå, at du regelmæssigt går ud for at spise, køber næringsretter, godbidder, endda brød, eller hvis du har hjælp rundt i huset, skal du bruge en uge på at lære og gøre det hele for dig selv
Jeg garanterer, at næste gang en tjener bringer dig en kurv med brød, som du skulle vente et par minutter ekstra på, vil du føle dig mere taknemmelig og værdsætte det arbejde, det tog at få den til dig.
Trin 6. Hvis du har din egen personlige transport eller bor på en busrute, kan du prøve at gå overalt i et par dage
Trin 7. Indse, at hvis du finder dig selv alt for kritisk over for mennesker omkring dig, skal du lave en mental liste over deres gode kvaliteter og de ting, de gør, som du sætter pris på (dvs
måske er din chef ikke altid rar, men han betaler dig nok for at holde mad på dit bord og sandsynligvis nok til at have råd til mange luksusvarer)
Tips
- Husk altid, at børn efterligner meget, så hvis du vil have dem til at sige 'tak', skal du først sige 'tak'.
- Husk, at børns adfærd er stærkt påvirket af dine holdninger og handlinger, så sørg for at sige tak og vise påskønnelse. Med små børn vil du måske endda åbenlyst påpege ting (dvs. dreng er vi ikke heldige, skraldemændene tager alt vores skrald væk hver uge, eller "wow, det er så dejligt at kunne putte sig ned i dette dejlige varme tæppe" eller, "Det er helt sikkert stormfuldt ude, er du ikke glad for, at vi har et hjem, der holder os tørre og varme?" osv. osv.)
- Hvis du prøver at træne børn til at være mere taknemmelige eller taknemmelige, skal du blot forklare, at du forventer, at de siger tak for alt. Når de så glemmer det, skal du straks tage tilbage det, de fik, ja endda mad (selvom de ved madtid spiser det, vil du måske gerne tage det væk i et par minutter, så giv dem en chance for at gøre et over)
