At få influenza er aldrig sjovt, men du kan tage skridt til at sikre, at du kommer dig så hurtigt som muligt. Besøg din læge for behandling og medicin, og behandl derefter dine symptomer derhjemme med håndkøbsmedicin. Du kan også bruge nogle hjemmemekanismer for at sikre, at du er komfortabel og hurtigt heler.
Trin
Metode 1 af 3: Diagnose af influenza
Trin 1. Kontroller dine symptomer
Mennesker med forkølelse eller influenza kan have lignende symptomer, såsom løbende næse, ondt i halsen eller hoste. Du er dog mere tilbøjelig til at have ondt og få feber med influenza, og du er også mere tilbøjelig til at have ubehag i brystet og hovedpine.
Nogle gange kan du også føle kvalme eller desorientering
Trin 2. Gå til lægen for Tamiflu
Tamiflu er et antiviralt lægemiddel, der fås på recept. Hvis du tager Tamiflu inden for 48 timer efter at have fået symptomer, kan det hjælpe med at forkorte din sygdom, selvom det ikke vil helbrede eller stoppe virussen. Spørg din læge, om Tamiflu er det rigtige for dig. De vil sandsynligvis bekræfte, at dine symptomer er forårsaget af influenzavirus, før de ordinerer medicinen.
- Da influenza er en virus, er det ikke strengt nødvendigt, at du går til lægen med det samme, da virussen normalt vil køre sin gang uden ekstra hjælp. Ikke desto mindre, hvis du vil komme hurtigere over virussen, kan Tamiflu reducere den tid, du er syg, samt sværhedsgraden af sygdommen.
- Hvis nogen i dit hus har influenza, men du ikke har det, kan du stadig få ordineret Tamiflu for at undgå at få virussen.
- Gå til lægen, hvis du har åndenød eller smerter i brystet, eller hvis du ikke kan holde væsker nede på grund af opkastning.
Trin 3. Bed om lægemiddelanbefalinger
Din læge kan hjælpe dig med at beslutte de bedste håndkøbslægemidler til behandling af symptomerne. Du kan også bede din apotek om hjælp.
Trin 4. Gå til din læge, hvis symptomerne forværres
Hvis du har komplikationer såsom en vedvarende høj feber over 101,5 grader Fahrenheit, åndenød eller brystsmerter, skal du tale med din læge.
- Influenza bør kun vare omkring 5 til 7 dage, så kontakt din læge, hvis dine symptomer bliver ved.
- Komplikationer fra influenza kan omfatte halsbetændelse, bronkitis, lungebetændelse og andre infektioner. Søg behandling, hvis du har mistanke om, at du har en af disse komplikationer, da de kræver et antibiotikum.
Metode 2 af 3: Behandling af symptomerne
Trin 1. Isolér dig selv, så du ikke spreder influenzavirus
Efter din diagnose af influenza er bekræftet, er det vigtigt at blive hjemme. Influenzaen spredes meget hurtigt, så du må ikke risikere at smitte andre. Hvis du bor sammen med værelseskammerater eller familiemedlemmer, skal du begrænse din interaktion med dem så godt du kan, så de er mindre tilbøjelige til at blive syge.
Trin 2. Tag en smertestillende medicin, såsom acetaminophen
En smertestillende medicin kan holde dig mere komfortabel ved at reducere smerterne i ondt i halsen og ømme muskler. Det vil også reducere din feber.
- Dobbelt dosis ikke. Mange influenza- og forkølelsesmedicin indeholder acetaminophen, så tag det ikke separat, medmindre du er sikker på, at det ikke er i dine andre lægemidler. Kontroller etiketterne for stoffet, da medicin skal angive de enkelte lægemidler og doser på pakken.
- Vent 6 timer mellem at tage acetaminophen for at se, om din feber vender tilbage.
Trin 3. Brug næsespray til at lindre overbelastning
Nasal decongestant spray indeholder medicin til at hjælpe med overbelastning. De er sikre at bruge når som helst på dagen, selv om natten, da de kun påvirker næsen. Sørg for at følge tidsplanen bag på flasken.
- Pilledekongestanter kan gøre dig nervøs og holde dig vågen, men spray ikke, fordi de virker lokalt. Du bør dog stoppe med at bruge dem efter 3 dage, da de efter denne tid kan gøre overbelastning værre.
- Næsesaltespray kan bruges i forbindelse med dekongestant spray, fordi de ikke indeholder medicin, bare sterilt saltvand. De kan løsne slim og give næsemembraner fugt. De kan også delvist rense virussen og bakterierne fra næsen.
Trin 4. Prøv en antihistamin
Antihistaminer kan reducere symptomer såsom løbende næse eller vandige øjne. Vær dog opmærksom på, at nogle antihistaminer kan gøre dig døsig.
Brug ikke en antihistamin, hvis du planlægger at drikke alkohol eller køre bil
Trin 5. Brug en hostesirup
Hostesirup kan hjælpe med mange influenzasymptomer, hvilket gør dig mere komfortabel.
- Hostedæmpende midler reducerer virkningerne af en tør hoste.
- Hoste slimløsninger er bedst til en våd hoste, der producerer slim. Ekspektoranter bringer slim op fra brystet og lindrer overbelastning. At opdrage det slim kan hjælpe dig med at komme hurtigere over sygdommen.
- Prøv kun en medicin ad gangen, men kombiner ikke alle tre.
Trin 6. Prøv en medicin med flere symptomer
Mange håndkøbsmedicin behandler flere symptomer på én gang og kan forenkle processen, f.eks. Nyquil.
Når du bruger en medicin som Nyquil, skal du altid kontrollere, hvilken medicin der er i den, før du tager noget andet. For eksempel har Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief Liquid et hostedæmpende middel, en smertelindring og et antihistamin i sig, så du vil ikke tage disse medikamenter separat, mens du tager Nyquil
Metode 3 af 3: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Få masser af hvile
Din krop har brug for hvile for at bekæmpe virussen, da hvile giver dit immunsystem tid og energi til at arbejde.
- En måde at sove bedre på er let at hæve den øverste halvdel af din krop med puder, hvilket gør vejrtrækningen lettere.
- En anden måde at få bedre søvn på er at slappe af inden sengetid med te såsom kamille.
- Næsebånd lindrer overbelastning om natten, hvilket gør det lettere at sove.
Trin 2. Tag fri
Du får mere hvile derhjemme, og stress kan forværre symptomerne. Du vil heller ikke inficere kolleger, hvis du bliver hjemme.
Du smitter generelt i 24 timer, før du viser symptomer og i 5 til 7 dage efter, at du begynder at vise symptomer. Alvorlige tilfælde af influenza kan tage endnu længere tid
Trin 3. Brug damp
Prøv frisk ingefær hakket med varmt vand hældt over det. Læg dit hoved over skålen med et håndklæde over hovedet. Du kan også tilføje Vicks VapoRub til vandet i stedet for ingefæren. Varme drikkevarer og suppe hjælper også, især hvis du forsøger at trække vejret i dampen, mens du drikker eller spiser dem. Steam hjælper med at bryde overbelastning.
Trin 4. Prøv kyllingnudelsuppe
Det viser sig, at kyllingnudelsuppe hjælper med forkølelse og influenza. Ligesom varme drikke bryder dampen overbelastning op. Det giver dog også andre fordele. Aminosyren cystein i kylling ligner et lægemiddel mod bronkitis, hvilket kan forklare, hvorfor suppe lindrer symptomer.
Trin 5. Spring i bad
Et varmt brusebad kan også hjælpe med overbelastning gennem damp, og det kan også berolige ømme muskler. Tag et par dybe indåndinger af dampen under brusebad for at skære igennem overbelastning.
Trin 6. Brug en luftfugter
Luftfugter fugter næsepassager og hjælper med overbelastning om natten.
Sørg for at rense det to gange om ugen, skift vandet dagligt og brug destilleret vand. Luftfugtere kan være grobund for bakterier og skimmelsvamp, som kan forværre allergi og astmasymptomer
Trin 7. Tilsæt honning til din te
Honning eller kanel kan reducere irritation i halsen, hvilket kan reducere tør hoste.
Trin 8. Gurgle saltvand
Gurgling lindrer ondt i halsen. Tilsæt en lille mængde salt til vand, og opløs saltet. Brug den til at skylle bagsiden af halsen ud og derefter spytte vandet ud.
Trin 9. Drik dine væsker
At blive hydreret bryder tykt slim op, hvilket gør dig mindre overbelastet.
Trin 10. Vask dine hænder ofte
Mens vask af dine hænder reducerer dine chancer for at inficere andre mennesker, forhindrer det dig også i at fange noget andet, mens du restituerer.
Trin 11. Prøv zink eller et supplement med ginseng
Zink og ginseng kan styrke dit immunsymptom. Du bør dog ikke tage mere end 50 milligram zink om dagen, da det faktisk kan undertrykke dit immunsystem, hvis du tager for meget.
Prøv zink, hvis nogen i din husstand har influenza, men du ikke har det
Tips
- Ryd op efter dig selv for at reducere sandsynligheden for at inficere andre. Tør håndtagene af med antibakterielle vådservietter, dæk munden, når du nyser og hoster, og smid straks væv væk.
- Vær omhyggelig med personlig hygiejne, hvis du eller en i nærheden af dig har influenza.
- Influenza -virus er forskellig hvert år. Få en vaccination i starten af hver influenzasæson, hvis du vil forhindre det.
