At være syg er aldrig sjovt. At blive i sengen med en pind under tungen er en af de mindst sjove måder at tilbringe din dag på. Men hvis du ved, hvordan du kan se forskel på forkølelse og influenza, kan du behandle tilstanden effektivt.
Trin
Metode 1 af 4: Vurdering af dine symptomer
Trin 1. Tag din temperatur
Feber er et af de mest almindelige symptomer på influenza og forekommer sjældent ved forkølelse. Mål din temperatur ved hjælp af et hjemmetermometer, eller besøg en læge for at få din temperatur taget der. Den gennemsnitlige sunde kropstemperatur er 98,6ºF (37ºC) målt oralt (gennem munden), men det er normalt, at dette varierer med 1ºF (0,6ºC) i begge retninger. Den temperaturmåling, der betragtes som feber, afhænger af din alder og hvilken type termometer du bruger:
- Mund: 100,4ºF (38ºC) eller højere for voksne, 99,5ºF (37,5ºC) for børn
- Øre eller endetarm (nederst): 101ºF (38,3ºC) eller højere for voksne, 100,4ºF (38ºC) for børn
- Armhule: 99,4ºF (37,4ºC) eller højere. Dette er en mindre præcis målemetode.
Trin 2. Tænk på sværhedsgraden af dine symptomer
Ved forkølelse er symptomerne mindre alvorlige. Selvom du kan opleve ting som løbende næse, ondt i halsen og andre lidelser, vil du ikke føle dig helt nedslidt. Med influenza vil symptomerne være mere alvorlige, og du vil sandsynligvis kæmpe med enkle opgaver.
- I løbet af de første par dage af influenza kan symptomerne omfatte smerter, kuldegysninger, svimmelhed, kvalme, opkastning, sløvhed og rødmet ansigt.
- Hvis influenza forårsager høj feber (103ºF / 39,4ºC eller højere), kan du opleve hallucinationer, forvirring, dehydrering, irritabilitet eller kramper.
Trin 3. Identificer overbelastning fra forkølelse kontra influenza
De vigtigste symptomer på forkølelse er ofte overbelastningsrelaterede, såsom hoste, nysen og løbende næse. Når du har influenza, opstår disse symptomer typisk først, efter at feberen er løbet, efter to til fire dage. Næseslim fra influenza har også en tendens til at være klar og vandig, ikke tyk.
Husk også at overveje sværhedsgraden. Hvis symptomer på overbelastning er invaliderende, kan de være forårsaget af feber. De vil heller ikke være dine eneste symptomer. Du vil bemærke andre ting, såsom udmattelse og generelle smerter, hvis du har feber
Trin 4. Vær opmærksom på ubehag i brystet
Generelt ubehag centreret i brystet er almindeligt, når du har influenza (og ledsagende feber). Det er mindre almindeligt, når du er forkølet og har en tendens til at være mere mild og relateret til hoste og nysen.
Trin 5. Overvej, om du føler dig udmattet
Hvis du er forkølet, er du generelt stadig i stand til at deltage i daglige opgaver. Selvom du måske føler dig træt, vil du være i stand til at komme ud af sengen, gå i bad, løbe ærinder og så videre. Med influenza vil du dog føle dig helt udmattet. Du vil føle et behov for at ligge ned i løbet af dagen.
Metode 2 af 4: Overvejelse af andre faktorer
Trin 1. Overvej, hvor hurtigt symptomerne startede
Forkølelse har en tendens til at komme gradvist. Du begynder at snuse i et par dage, og derefter bliver symptomerne mere alvorlige. Influenza kan imidlertid hurtigt forårsage feber. Du går måske godt i seng og vågner meget syg.
Trin 2. Se på dine spisevaner
Har du bemærket ændringer i appetitten? Ved forkølelse vil du stadig have mad. Dine spisevaner vil kun ændre sig lidt, hvis overhovedet. Med influenza kan du dog bemærke, at du er helt uinteresseret i mad. Du har måske ikke lyst til at spise, mens symptomerne vedvarer.
Trin 3. Tænk over risikofaktorer
Både forkølelse og influenza er smitsomme sygdomme. Tænk på alle syge mennesker, du har været udsat for, og om de var forkølede eller influenza.
- Kolde symptomer er mest smitsomme i de tidligste infektionsstadier, når sygdommen er mindre alvorlig. Hvis du for nylig var i nærheden af en person, der oplevede let sniffning eller nys, kan du have en forkølelse.
- Influenzasymptomer forekommer typisk to eller tre dage efter, at du blev udsat for virussen, men det kan tage alt fra en til syv dage.
Metode 3 af 4: Behandling af forkølelse
Trin 1. Få masser af hvile
Forkølelse kan være almindelig, men det betyder ikke, at du skal ignorere dem. Hvis det er muligt, hvile derhjemme i et par dage eller indtil du har det bedre. Hvis du ikke kan gå glip af skole eller arbejde, skal du gå tidligt i seng, så du kan sove så meget som du har brug for - muligvis op til 12 timer.
Trin 2. Tag medicin for at lindre symptomer
Hvis du tror, du er forkølet, skal du gå til en håndkøbsfri smertelindring, f.eks. Acetaminophen. Du kan også behandle specifikke symptomer med midler, såsom næsespray, decongestanter eller hostesirup. Kontroller altid for at sikre, at medicin ikke forstyrrer din eksisterende medicin, og følg pakningsinstruktionerne nøje. Tag ikke dekongestanter i mere end fem dage i træk.
- Kontakt en læge, før du giver medicin til små børn.
- Tag ikke aspirin, hvis du er 18 år eller yngre på grund af risikoen for Reyes syndrom.
Trin 3. Bliv hydreret
At drikke rigeligt med væske hjælper dig med at komme hurtigere. Hvis du har bihulepine eller en tør næse, kan det også hjælpe at køre en luftfugter eller indånde damp.
Trin 4. Se en læge for nye eller forværrede symptomer
De fleste forkølelser forsvinder efter tre eller fire afslappende dage. Hvis du føler dig værre efter det tidspunkt, eller hvis du får nye symptomer, skal du kontakte en læge. Nogle mere alvorlige problemer forveksles let med forkølelse, så tøv ikke med at få tjekket.
- Søg lægehjælp med det samme, hvis du føler dig åndenød, hoster blod eller farvet slim (herunder gul), eller hvis dybe vejrtrækninger forårsager brystsmerter.
- Ring til en læge, hvis din ondt i halsen varer mere end en uge, eller hvis den ledsages af andre symptomer på halsen, såsom smerter under synkning, hævede kirtler, hvide pletter eller udslæt.
- Tag din temperatur regelmæssigt. Hvis du har feber, kan du trods alt have influenza. Hvis dine symptomer ikke matcher influenza eller forkølelse, skal du straks kontakte en læge.
Trin 5. Få lægehjælp, hvis du har visse sundhedsmæssige forhold
Hvis du har visse helbredstilstande, skal eventuelle symptomer på forkølelse vurderes. Selvom du ikke tror, du har feber, skal du kontakte en læge, hvis du har en af følgende tilstande:
- Astma
- Diabetes
- Nyre- eller leversygdom
- Nedsat immunitet
- En historie med slagtilfælde eller forbigående iskæmiske angreb
Metode 4 af 4: Behandling af influenza
Trin 1. Hvil
De fleste mennesker med milde influenzasymptomer begynder at føle sig bedre efter tre eller fire dages sengeleje og restituerer fuldstændigt inden for en uge eller to. Tag det roligt, og annuller dine planer - dit helbred og sundheden for dem omkring dig er vigtigere.
Trin 2. Bliv hydreret og undgå cigaretter og alkohol
At drikke rigeligt med væske er en grundlæggende, men vigtig behandling. Stop rygning og alkohol, mens du stadig har symptomer.
Trin 3. Bekæmp en lav feber med OTC -medicin
Hvis du er voksen og ikke har en feber, der er højere end 39,4ºC, målt ved munden, kan du behandle det derhjemme. Tag en håndkøber feberreduktion såsom acetaminophen eller ibuprofen for at sænke dette. Du behøver ikke at fjerne feberen helt; selv et lille fald i temperaturen kan få dig til at føle dig bedre.
Enhver i alderen 18 eller yngre bør undgå aspirin, hvilket kan forårsage en sjælden, men potentielt dødelig sygdom kaldet Reye syndrom. Chancen er større under en virusinfektion som influenza
Trin 4. Tag kold medicin mod andre symptomer
Hvis du har trængsel eller ondt i halsen, kan du overtage forkølelsesmedicin for at få dig selv til at føle dig bedre. Disse behandler bare symptomerne, ikke den underliggende årsag, så det virker, selvom du har influenza.
Kontroller altid de aktive ingredienser, før du tager flere lægemidler. Tag ikke to lægemidler, der angiver den samme aktive ingrediens, såsom acetaminophen, da en dobbeltdosis kan være farlig. Mange håndkøbsbehandlinger kombinerer flere lægemidler og angiver dem ikke nødvendigvis på forsiden af beholderen
Trin 5. Identificer en farlig feber baseret på alder
En høj feber kan kræve receptpligtig antiviral medicin for at forhindre mere alvorlige problemer såsom lungebetændelse. "Farepunktet" afhænger af din alder:
- Spædbørn under 3 måneder: Ring straks til en læge for en temperatur på 100,4ºF (38ºC) eller højere.
- Børn 3 måneder til 5 år: Ring straks til en læge for en temperatur på 102,9 F (38,9 ºC).
- Voksne og børn på 5 år eller ældre: Hvis en oral temperatur på 40ºC (104ºF) varer mere end 4 timer, skal du kontakte en læge.
- Voksne 65 og ældre: denne gruppe har større risiko for alvorlige komplikationer fra influenza, og i nogle tilfælde har den muligvis ikke en høj temperatur på trods af en dårlig infektion. Ring til en læge, hvis du er i tvivl.
Trin 6. Hold øje med advarselsskilte
Søg straks lægehjælp, hvis du oplever noget af følgende:
- Enhver feber, der varer mere end tre dage.
- Manglende evne til at drikke væske uden opkastning.
- Meningitis symptomer såsom følsomhed over for skarpt lys, stiv nakke eller alvorlig hovedpine.
- Eventuelle usædvanlige symptomer, især store humørsvingninger, anfald, hududslæt eller kraftig hævelse i halsen.
- Eventuelle symptomer, der ikke begynder at forbedre sig inden for 3 til 5 dage.
Trin 7. Se en læge tidligt, hvis du har risiko for komplikationer
Influenza er mere tilbøjelig til at forårsage lungebetændelse, bronkitis og andre komplikationer hos visse grupper af mennesker. Hvis du tager receptpligtig antiviral medicin inden for 48 timer efter, at symptomer dukker op, sænkes denne risiko og fremskynder genopretningen. Følgende personer bør altid se en læge, så snart de får influenzasymptomer:
- Alle med et kronisk eller langvarigt medicinsk problem, herunder astma, andre lungesygdomme, diabetes, nyre- eller leversygdom eller en blodsygdom.
- Enhver med en historie med slagtilfælde eller forbigående iskæmiske angreb.
- Alle med et svækket immunsystem, f.eks. På grund af AIDS eller kemoterapi.
- Kvinder mere end 3 måneder gravide.
- Enhver, der bor på en plejefacilitet.
- Børn under 2 og voksne over 65 år.
Tips
- Uanset om du er forkølet eller feber, så prøv at forhindre din sygdom i at sprede sig til andre. Vask dine hænder efter hoste eller nys, host og nys i væv, og smid væv væk med det samme. Hvis du er syg med en virus som influenza, skal du blive hjemme fra arbejde eller skole, indtil den går over.
- Det er en god idé at få et influenzaskud hvert år for at reducere dine chancer for at få influenza.
