Hvis dine tænder ser lidt gule ud af kaffepletter, kan du tage skridt til at få et lysere smil! Selvom det altid er en mulighed at bremse dit kaffeforbrug, kan du også gøre ting for at afbøde virkningerne. Sørg også for, at du plejer dine tænder ordentligt, da det forhindrer pletter i at bygge så meget op. Du kan også prøve at blegne dine tænder derhjemme for at klare resultaterne af at drikke for meget kaffe.
Trin
Metode 1 af 3: Minimering af kaffens virkninger
Trin 1. Tilsæt et stænk mælk til din kaffe
Halvdelen og halvdelen eller mælk kan gøre din kaffe mere lækker, men det kan også reducere de pletfremkaldende virkninger lidt. Det kræver ikke meget at få gavn af denne teknik. Tip bare et lille stænk i din kaffe.
- Kasein i mælk hjælper også med at forhindre farvning.
- Dels gør dette kaffe mindre surt. Syre kan gøre dig mere sårbar over for pletter. Ikke-mejeriprodukter og plantemælk kan hjælpe med at gøre det mindre surt, men de indeholder ikke kaseinmælk.
Trin 2. Drik din kaffe gennem et sugerør
Du kan allerede gøre dette med iskaffe, men du bør også prøve det med din varme kaffe. Et sugerør holder kaffen så meget på tænderne, hvilket reducerer farvningseffekten. Plus, det holder det væk fra dine fortænder, hvor du vil mærke misfarvningen mest.
Hvis du er bekymret for at smide alle de engangssugerør, skal du vælge genanvendelige versioner i metal eller kraftigere plast
Trin 3. Skyl munden med vand, efter at du har drukket kaffe
Drik lidt vand, og skyl det rundt i munden i mindst 30 sekunder. Når du er færdig med at svinge, kan du sluge vandet eller spytte det ud afhængigt af dine præferencer.
Vandet fjerner resterne af kaffen, så den ikke kan holde sig fast og plette dine tænder mere
Trin 4. Pop et stykke sukkerfrit tyggegummi efter at have drukket kaffe for at reducere syren
Når du er færdig med din kaffe, rækker du efter tyggegummiet. Tyg det i mindst 20 minutter for at reducere mængden af syre, du har flydende rundt.
Neutralisering af syren gør dig mindre modtagelig for kaffens farvningseffekter
Metode 2 af 3: Pleje af dine tænder
Trin 1. Børst tænder mindst to gange om dagen
Børstning forhindrer ikke farvning helt, men det hjælper med at holde det til et minimum. Sørg for at følge din tandlæges anbefalinger til børstning, børste tænder mindst to gange om dagen. Når du børster, skal du sætte børsten i en 45-graders vinkel i forhold til dit tandkød og prøve at børste i mindst 2 minutter hver gang. Sørg for at børste alle overflader på dine tænder.
- Plus, plak, der bygger op på dine tænder, viser lettere pletter end dine tænder emalje. Prøv at skifte til en elektrisk tandbørste, da den har en tendens til at fjerne mere plak end bare almindelig børstning.
- Undgå at børste for aggressivt, da det kan nedslide din emalje.
- Vent mindst 30 minutter med at børste efter at have drukket kaffe. Hvis du børster for tidligt, kan du skrubbe syren ind i tænderne, hvilket gør dens slideffekt værre.
Trin 2. Tandtråd en gang om dagen for at fjerne plak
Træk en længde tandtråd ud, der er cirka 46 cm lang. Wrap en lille del af den om din langfinger på 1 hånd og resten omkring din langfinger på den anden side; vikle mere om den ene finger end den anden. Lad der være nok mellem fingrene til at tandtråd med, cirka 1 til 2 tommer (2,5 til 5,1 cm). Brug dine pegefingre og tommelfingre til at lede tandtråden ind i mellemrummene mellem dine tænder. Gnid det frem og tilbage, og sørg for at du ikke skubber det for hårdt ind i dit tandkød. Lav en "C" -form omkring tænderne i hver retning, mens du bevæger dig op og ned.
- Når tandtråden bliver snavset, skal du trække noget, der er rent fra langfingeren, der holder trådlængden. Pak den beskidte del om din anden finger.
- Tandhjælp hjælper med at fjerne den plak, der viser pletter. Du kan få hvidt tandtråd, men det vil sandsynligvis ikke give meget større fordel end bare at bruge almindelig tandtråd.
Trin 3. Skyl med en antibakteriel mundskyl før eller efter børstning
Denne type mundskyl hjælper dig med at undgå opbygning af plak. Fordi plak er mere tilbøjelig til at vise pletter, er det en god idé at reducere opbygning så meget som du kan. Prøv at smutte med det to gange om dagen, f.eks. Efter morgenmad og frokost.
Trin 4. Se din tandlæge for rengøring hver 6. måned
Tandrensning fjerner ikke pletter helt alene. De kan dog hjælpe med at forhindre pletter i at bygge op over tid. Du bør se din tandlæge to gange om året for rengøring, hvilket også hjælper med at forhindre ophobning af plak på dine tænder.
Trin 5. Tal med din tandlæge om professionelle hvidtjenester
Tandlægen vil evaluere dine pletter og komme med en anbefaling om de bedste muligheder for din situation. De kan anbefale produkter som bakker, der dækker dine tænder med blegemidler i bestemte perioder eller blegningsløsninger, der aktiveres med lys.
- Du kan også prøve en procedure som tandbinding, som dybest set dækker din tand i et lysere farvet materiale, der er bundet til tanden med lys.
- Finer er en anden mulighed, som i det væsentlige er en skal, der går foran dine tænder for at få dem til at se hvidere ud.
Metode 3 af 3: Blegning af dine tænder derhjemme
Trin 1. Prøv en tandblegning, der skal hvides, med tiden
Blegning af tandpasta er ikke lige så effektiv som andre blegeprodukter, men de kan hjælpe. Det er dog let at skifte din almindelige tandpasta ud med en hvidning.
- Se efter dem, der bruger peroxider til hvidning i stedet for slibemidler. Slibende tandpastaer kan nedslide din emalje over tid og gøre dine problemer værre.
- Du kan kombinere disse tandpastaer med hvidt mundskyl for en stærkere effekt.
Trin 2. Påfør whitening strips til en mere effektiv whitener
Med disse produkter skræller du strimlerne af og placerer dem over dine tænder. Afhængigt af produktet kan du lade dem være tændt i op til en time, før du fjerner dem.
- Læs altid instruktionerne på produkterne, før du påfører strimlerne. Læs også vejledningen for at lære, hvor ofte du kan bruge dem; ofte bør du kun anvende dem i 5 minutter om dagen.
- Børst ikke tænder, før du bruger strimlerne, da de klæber bedre til dine tænder.
- Lignende muligheder inkluderer whitening mundbakker og geler, som du anvender på dine tænder.
Trin 3. Fordel mosede jordbær på dine tænder for en naturlig løsning
Nogle mennesker har held med at bruge jordbær til at blege deres tænder, som har et naturligt enzym, der kan hjælpe. Mos lidt op for at gnide ind i dine tænder og lad det være der i mindst 5 minutter, før du skyller.
- Børst tænder efter brug af denne behandling.
- Brug ikke denne behandling mere end en gang om dagen.
Trin 4. Tilsæt sprøde frugter og grøntsager til din kost
Spis råvarer som æbler, gulerødder, peberfrugt og selleri. De hårde råvarer hjælper med at fjerne plak. Plus, de øger din spytproduktion, som skyller plak og bakterier væk.
Hold plak i munden til et minimum for at reducere forekomsten af pletter
Trin 5. Brug bagepulver, når du børster for let slid
Enten vælg en tandpasta med bagepulver eller tilsæt lidt til din tandbørste før din tandpasta. Børst som du normalt ville, og skyl det derefter ud.
- At vælge en tandpasta med bagepulver vil smage bedre. Bagepulver er meget salt.
- Bagepulver er let slibende. Det hjælper med at fjerne pletter, men det er ikke så slibende, at det slider din emalje.
- Tal altid med din tandlæge, men typisk kan du bruge denne teknik hver gang du børster.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Advarsler
- Undgå at prøve at blande din egen hydrogenperoxidblegemiddel derhjemme. Du har brug for en meget lav koncentration (3,6%), som er svær at blande, og at bruge en mundbeskytter til at holde den på kan irritere dit tandkød. Køb i stedet en hvidblegegel, som er forblandet.
- Spring slibende DIY whiteners, såsom trækul, over, da de kunne fjerne din emalje.
