At have en svag, langsom strøm eller have problemer med at urinere kan være ubehageligt og bekymrende. Du vil sandsynligvis øge vandladningen, hvis du ikke tisser ofte, kun kan urinere lidt ad gangen eller har problemer med at urinere overhovedet. De fleste mennesker tisser i gennemsnit 6-8 gange om dagen, og regelmæssig vandladning er vigtig for at holde din blære sund. Ofte kan du øge vandladningen gennem rehydrering. I andre tilfælde kan du have brug for medicin eller medicinsk behandling. Kontakt straks en læge, hvis du har problemer med at tisse, ikke har urineret på 12 timer, oplever smerter under vandladning, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms eller har blod eller mørkebrun urin.
Trin
Metode 1 af 3: Staying Hydrated
Trin 1. Drik masser af vand hver dag
At drikke mere væske er den bedste måde at øge vandladningen på. De fleste mennesker har brug for cirka 2 liter (8,5 c) vand om dagen. Drik mere, hvis du sveder meget, træner eller lever i et varmt klima. Vand, juice og te tæller med i dine væsker.
- Hvis din urin er knap og en mørk gul, kan du blive dehydreret.
- Hvis du er dehydreret på grund af opkastning eller diarré, må du ikke drikke frugtjuice eller sodavand. Disse kan forværre problemet.
Trin 2. Hold øje med tegn på dehydrering
Den mest almindelige årsag til lavt urinproduktion er dehydrering. Det er også det problem, der er lettest at løse! Du kan let blive dehydreret, hvis du har haft diarré, har været opkastet eller har høj feber. Det er også let at blive dehydreret, hvis du sveder meget, mens du træner eller er i et varmt miljø. Hvis du er dehydreret, vil din urin være mørk gul, eller du vil overhovedet ikke urinere meget. Genkend, hvis du har andre symptomer på dehydrering, så du kan behandle det korrekt:
- Tørre læber, tunge og mund
- Følelse af tørst
- Hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
- Svimmelhed, især når man går fra at sidde eller ligge til at stå
- Følelse af rystelser, rastløshed eller irritabilitet
Trin 3. Giv en dehydreret børn en fugtopløsning
Hvis dit barn har lav urinproduktion på grund af dehydrering, er det vigtigt at rehydrere dem med det samme. Dette kan opstå på grund af diarré, opkastning eller høj feber. Giv barnet en rehydratiserende opløsning som Pedialyte eller Hydralyte. Giv dem 1 tsk (4,9 ml) hvert 1-5 minut i starten, og øg mængden gradvist.
- Tal med din børnelæge, før du giver dit barn rehydrering af drikkevarer. Nogle kræver præcis dosering.
- Brug en sprøjte til at give løsningen til meget små børn.
- Større børn kan have fortyndede sportsdrikke for at genopbygge væsker og elektrolytter. Bland halv Gatorade eller anden sportsdrik og halvt vand.
- Du kan også give ischips til børn ved hjælp af en kop og en ske.
Trin 4. Minimer salt i din kost
Hvis du spiser en saltfattig kost, kan du beholde vand, hvilket begrænser, hvor meget du tisser. Reducer mængden af salt i din kost ved at undgå fastfood og forarbejdede fødevarer som chips og andre snack-gangartikler. Smag dine måltider til med urter og krydderier i stedet for bordsalt.
Trin 5. Tag et vanddrivende middel for at hjælpe dig selv med at urinere
Hvis du har en medicinsk tilstand, der får din krop til at holde på ekstra vand - f.eks. Hjertesvigt - kan din læge ordinere dig et vanddrivende middel. Det er en medicin, der øger, hvor meget du tisser. Diuretika bør kun bruges til specifikke tilstande, så diskuter dine urinproblemer med din læge og spørg, om et diuretikum er det rigtige for dig.
Drikkevarer, der indeholder koffein og alkohol, er naturlige diuretika
Trin 6. Få IV -væsker
Hvis du er stærkt dehydreret, skal du besøge skadestuen for intravenøs (IV) væske. Du får en saltvandsopløsning gennem en nål i din vene. Dette er en effektiv måde at blive hydreret på, og du vil snart begynde at urinere mere. Tegn på alvorlig dehydrering, der kræver IV -væsker, omfatter:
- Slår ikke overhovedet i timevis eller meget mørk gul urin
- Tørret, skrumpet hud
- Forvirring eller delirium (hurtig forvirring eller hallucinationer)
- Hurtig vejrtrækning, hurtig hjerterytme eller springet hjerteslag
- Alvorlig træthed eller sløvhed
- Bevidstløshed
- Feber
Metode 2 af 3: Behandling af medicinske årsager til lav urin
Trin 1. Se din læge for en urintest
Når du har problemer med at tisse, skal du besøge din læge. De kan teste din urin for at se, om du er dehydreret eller har en infektion. At blive diagnosticeret er det første skridt til at behandle problemet.
Trin 2. Få din nyrefunktion kontrolleret
Nogle gange, hvis dine nyrer ikke fungerer godt, stopper din krop med at lave urin eller reducerer mængden af urin. Kontakt din læge med det samme for at få en nyrefunktionstest, hvis du holder op med at lave meget urin og har hævelse i dine ben, føler dig døsig, forvirret eller træt, har smerter i brystet eller oplever åndenød.
- Din læge kan kontrollere din grundlæggende nyrefunktion med en blodprøve.
- Nyreproblemer kan være kroniske (langvarige) eller akutte (nye og pludselige). Mange sygdomme kan forårsage nyreproblemer, så kontakt din læge for at få diagnosticeret og behandlet.
Trin 3. Besøg din læge, hvis den brænder, når du tisser
Urinvejsinfektioner eller UTI'er er mere almindelige hos kvinder end mænd, men begge køn kan opleve symptomer. UTI'er kan forårsage betændelse eller hævelse, der blokerer urinstrømmen. Behandlingen administreres typisk i form af et antibiotikum. Besøg din læge for behandling, hvis du har symptomer på en UTI såsom:
- En stærk trang til at tisse
- Brændende eller smerter, når du tisser
- Urinerer ofte i små mængder eller har et svagt flow
- Urin, der ser grumset, lyserød, rød eller brun ud
- Smerter i midten af bækkenet, ryggen eller siderne
- En stærk lugt til din urin
Trin 4. Få medicinsk behandling for svagt flow med lyskesmerter
Prostatitis, betændelse i prostata på grund af infektion, er en årsag til langsom eller svag urinstrømning hos mænd. Du har normalt også smerter i lysken eller bækkenet, og muligvis kuldegysninger eller feber. Se din læge for at få tjekket, hvis du har disse symptomer forbundet med vandladningsbesvær.
Prostatitis behandles med antibiotika, hvis det skyldes en bakteriel infektion
Trin 5. Administrer din godartede prostatahyperplasi, hvis du er en mand
Godartet prostatahyperplasi (BPH) forårsager ofte urinproblemer hos mænd over 60 år. Din prostata forstørrer og klemmer urinrøret og blokerer urinstrømmen. Hvis du har urinproblemer, skal du kontakte din læge for at tjekke for BPH. Afhængigt af hvor alvorlige dine symptomer er, kan din læge behandle dig med naturlige midler som f.eks. Savpalmeekstrakt, medicin kaldet alfa-blokkere eller kirurgiske procedurer.
- BPH er meget almindelig, men prostatakræft - selvom det er meget mindre almindeligt - kan også forstørre din prostata og forårsage urin symptomer. Det er vigtigt at få din prostata kontrolleret regelmæssigt fra 50 år (eller tidligere, hvis en slægtning havde prostatakræft).
- Behandlingen administreres ofte i form af et antibiotikum.
Trin 6. Behandl din forstoppelse, hvis du har problemer med at tisse
Nogle gange, hvis du er forstoppet, kan en hård afføring skubbe mod urinrøret eller blæren og blokere urinen for at forlade din krop. Hvis du ikke er i stand til at urinere eller har et svagt flow, og du også er forstoppet, skal du prøve at lindre din forstoppelse, og se om du kan urinere frit.
- Drik ekstra vand, spis svesker og undgå mejeri for at forsøge at lindre forstoppelse. ref>
- Tag et håndkøbsfrit afføringsmiddel som Miralax eller Colace, eller prøv en Fleet lavement. Spørg din læge eller apotek om forslag.
Trin 7. Få undersøgt for arvæv
Hvis du har gennemgået tidligere operationer i området i din underliv, kan der være dannet arvæv. Se din læge for at evaluere og diskuter eventuelle sygdomme, operationer eller medicinske problemer, du har haft med din blære, nyrer, urinrør, vagina eller prostata. Arvæv eller adhæsion kan undertiden fjernes med mindre kirurgi, hvilket giver mere plads til urinstrømning.
Arrede områder kan også åbnes med dilatatorer, som strækker området for at tillade urin at flyde bedre. Disse procedurer skal ofte gentages over tid
Trin 8. Stop medicin, der reducerer vandladning
Hold dig væk fra antihistaminer som Benadryl, og decongestanter og stimulanser som pseudoephedrin, der findes i mange kolde lægemidler. Ingredienser i disse gør det sværere at tisse.
Metode 3 af 3: Fysisk behandling af dit bækken og din blære
Trin 1. Gør styrkende Kegel -øvelser
Kvinder og mænd kan drage fordel af at lave kegeløvelser, som styrker bækkenbunden og forbedrer kontinuitet og urinstrøm. Du kan gøre Kegels hvor som helst, blot følg disse instruktioner:
- Mens du tisser, skal du klemme musklerne, der stopper dit flow midt i strømmen - det er de muskler, du vil isolere. Du kan udføre øvelsen i enhver position.
- Stram disse muskler, hold i 5 sekunder, og slapp derefter af. Gentag dette flere gange i træk.
- Gradvist arbejde op til at holde sammentrækningen i 10 sekunder, derefter hvile i 10 sekunder. Prøv at lave tre sæt af ti gentagelser hver dag.
- Klem ikke andre muskler som din mave, ben eller numse. Fokuser på at bøje kun dine bækkenbundsmuskler.
Trin 2. Støt din blære med en syntetisk slynge
Nogle gange kan vaginal fødsel eller kraftig hoste eller belastning svække musklerne, der holder din blære på plads, hvilket får din blære til at hænge. Dette kan påvirke, hvor godt du kan tisse, og kan være dit problem, hvis du har en følelse af fylde eller tryk i din vagina eller bækken, det føles værre, når du anstrenger eller holder ned, du føler, at din blære ikke er helt tom efter du tisser, du lækker urin under samleje, eller du ser eller mærker en vævsbue i din vagina.
- Spørg din læge om at få en pessary, som er en støtte til din blære, der sidder inde i din vagina.
- I alvorlige tilfælde kan du blive opereret for at forstærke dine bækkenmuskler og ledbånd.
Trin 3. Brug østrogencreme til postmenopausale urinproblemer
De fleste kvinder med utæt eller svag strøm oplever problemer efter overgangsalderen - da østrogen falder, hud og væv tyndes og svækkes. Brug af en østrogencreme, der er lavet til din vagina, kan hjælpe med at styrke den omgivende hud og væv. Spørg din læge eller OB/GYN, om dine urinproblemer kan blive hjulpet med "aktuelt" østrogen.
Trin 4. Brug varmepakker på din underliv
Placer en varmtvandsflaske eller varmepakke på din lave mave mellem navlen og din kønsben. Som med andre muskler kan varmen slappe af din blære og hjælpe dig med at tisse mere frit.
Du kan også prøve at tage et varmt brusebad eller bløde i et varmt bad
Trin 5. Diskuter kolinerge medicin med din læge
Kolinerge lægemidler øger, hvor stærkt din blære trækker sig sammen, hvilket hjælper dig med at tisse, hvis din svage strømning skyldes nerveproblemer. Bethanecholhydrochlorid (Urecholine) ordineres normalt, men kan have mange bivirkninger, så tal med din læge om, hvorvidt det er det rigtige for dig.
Stil din læge spørgsmål om din tilstand, f.eks. "Hvad forårsager mine urinproblemer?" og, “Hvilken type medicin vil hjælpe? Hvad er de mulige bivirkninger?”
Trin 6. Få et kateter til nødhjælp
I alvorlige tilfælde af urinretention kan du spørge din læge om et kateter anbragt inde i urinrøret og op i blæren. Dette tillader en ren, åben passage for urin. Dette er ment som en kortsigtet foranstaltning. Nogle mennesker, der har problemer med at urinere på grund af nervelidelser, kan have brug for permanente katetre.
Tips
Brug en app på din smartphone, eller indstil alarmer til at minde dig selv om at drikke mere vand i løbet af dagen
Advarsler
- Tag kun medicin som anvist, og diskuter medicin eller kosttilskud med din læge, før du tager dem for at sikre, at de er sikre for dig.
- Alle operationer har risici. Diskuter risici og fordele ved forskellige procedurer med din læge.
