Retinol er en håndkøbsfrit hudcreme afledt af en stærkt koncentreret form for vitamin A. Det påføres typisk i ansigtet for at vende nogle af virkningerne af ældning og kan købes på ethvert stort apotek, apotek eller supermarked. Hvis du bruger retinol cremer korrekt, kan de fjerne acne og minimere dine porer. Retinol kan også hjælpe med at reducere rynker og gøre hudskader mindre synlige. Hvis du har hudforhold (f.eks. Eksem) eller har medicinsk allergi, skal du kontakte en læge, inden du påfører retinolcremer.
Trin
Metode 1 af 2: Påføring af Retinol Cream
Trin 1. Køb en håndkøbsretinolcreme
Hvis du ikke har brugt en A -vitamincreme på din hud før, er det bedst at starte med en blid OTC -creme. Retinol cremer fås også i receptstyrke, men disse kan skade din hud, hvis du ikke har brugt en A-vitamin creme før. OTC retinol cremer som retinylpalmitat eller retinaldehyd (begge almindelige typer) er milde og gode til at begynde med.
Hvis du anvender retinolcreme på recept, der ikke er vant til det, bliver huden tør og flager af
Trin 2. Påfør retinolcreme natten før sengetid
Retinolen fungerer bedst, hvis den efterlades på dit ansigt i en længere periode (f.eks. Natten over) uden at blive gnides, stødes eller på anden måde forstyrres. Den sarte hud i dit ansigt er også mere gennemtrængelig om natten. Så inkorporer retinolcremen i din natlige hudplejerutine.
Få for eksempel en vane med at lægge en retinolcreme på, når du har børstet tænder og lige inden du går i seng
Trin 3. Vask dit ansigt, og vent 20 minutter på, at huden tørrer
Brug en mild sæbe og varmt vand fra dit køkken eller badeværelseshane. Når du har vasket, skal du tørre dit ansigt tørt med et rent håndklæde. Vent derefter 20 minutter efter at have vasket dit ansigt, før du påfører retinolcreme.
Hvis du ikke venter 20 minutter og beslutter dig for at påføre cremen for tidligt, kan eventuel efterladt fugt interagere med Retinol og forårsage irritation, rødme og afskalning
Trin 4. Klem ud a 1⁄8 i (3,2 mm) retinolcreme på en fingerspids.
Den mængde, du klemmer ud på din finger, skal være nogenlunde på størrelse med en ært. Dette er al den creme, du skal bruge for at dække hele dit ansigt. Hvis du bruger en overdreven mængde retinolcreme til at begynde med, risikerer du at tørre og beskadige dit ansigt.
Husk, at din ansigtshud er mere sart end hud på andre dele af din krop
Trin 5. Gnid cremen ind i din ansigtshud med en cirkulær bevægelse
Tag cirka halvdelen af retinolcremen, der er på din fingerspids, og gnid den let ind i din pande. Tag derefter resten af cremen, og gnid den over dine kinder og hage og omkring dine øjne med fingerspidserne fra begge hænder, indtil du ikke længere kan se noget produkt. Gnid cremen ind ved hjælp af små, cirkulære bevægelser.
Trin 6. Kom eventuelt fugtighedscreme på efter 20 minutter
Retinol cremer er grove og tager lang tid at absorbere i din hud. Så læs en bog, se fjernsyn eller vask opvasken i 20 minutter, mens cremen suger ind. Hvis du anvender en fugtgivende lotion på dit ansigt som en del af din natlige rutine, skal du anvende den, efter at disse 20 minutter er gået.
Trin 7. Vent 3-4 dage, inden du påfører retinolcreme igen
Hvis huden i dit ansigt ikke er vant til at få påført retinolcreme, kan den hurtigt tørre ud eller begynde at flage. I stedet for at bruge retinolcreme hver dag, lad din hud tilpasse sig den nye creme. Så hvis du først påførte retinolcreme søndag aften, skal du vente til onsdag eller torsdag aften, inden du påfører cremen igen.
Hvis du har følsom hud, kan du prøve at vente en hel uge, før du påfører retinolcreme igen
Trin 8. Opbyg til daglig brug over en periode på 6 måneder
Ved fortsat brug af retinol mister din ansigtshud sin følsomhed over for cremen, og du vil kunne anvende den oftere. Eskalér din brug gradvist, så din hud ikke flager. Prøv for eksempel at bruge det 2 gange om ugen i 2 uger, derefter 3 gange om ugen i 3 uger.
Efter det tidspunkt kan du prøve at anvende retinolcremen dagligt, så længe du ikke oplever nogen bivirkninger
Metode 2 af 2: Håndtering af bivirkninger
Trin 1. Vær forberedt på en let hudskalning ved normal brug
Hvis det er første gang du påfører en A -vitamincreme i dit ansigt, vil du opleve et par milde bivirkninger. Hud omkring dine øjne eller på kinderne kan få en lys rødlig farve og føles lidt kløende eller irriteret. Du kan også mærke små mængder hud, der flager af fra dit ansigt.
Dette er normalt og bør stoppe om 2-3 dage
Trin 2. Påfør solcreme på dit ansigt, når du er ude i løbet af dagen
Retinol kan gøre din hud meget følsom over for ultraviolette stråler fra solen. Brug af solcreme beskytter din hud og holder den frisk. Så før du træder ud i solen, skal du anvende en ansigts solcreme med en SPF på mindst 30, der tilbyder UVA- og UVB -beskyttelse.
Køb en ansigtscreme i ethvert stort supermarked eller på ethvert apotek eller apotek
Trin 3. Brug en fugtighedscreme, hvis din hud begynder at føles stram eller tør
Dette vil især sandsynligvis ske i koldt vintervejr eller i tider med lav luftfugtighed (især hvis du først lever i et tørt klima). Så øg mængden af fugtighedscreme eller fugtighedscreme, som du påfører dit ansigt, hvis du begynder at bemærke en stigning i tørre pletter fra retinolcremen.
Hvis du ikke allerede bruger en fugtighedscreme med din retinolcreme, kan du prøve det og se, om det gør en forskel på en skællende hud
Trin 4. Se en læge, hvis din hud flager kraftigt, når du bruger en retinolcreme
Nogle mennesker-især alle med følsom hud-finder ud af, at de ikke kan bruge retinolcreme på lang sigt uden at opleve smertefuldt rødmet, flagnende hud. Hvis du oplever dette, skal du planlægge en aftale med din læge og forklare dine symptomer. De kan foreslå, at du finder en alternativ creme, der ikke indeholder vitamin A.
Hvis din læge ikke har meget erfaring med retinol og andre A-vitamin-cremer, kan de henvise dig til en hudlæge
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Retinol virker ved at anvende antioxidanter, der neutraliserer frie radikaler på huden i dit ansigt. Frie radikaler fremskynder den proces, hvor din hud rynker, så ødelæggelse af dem vil bremse rynkeprocessen og få din hud til at se yngre ud i længere tid.
- Mennesker, der er gravide eller ammer, bør undgå at bruge retinolcremer.
