Du skal have en skinnende, glødende hud, der ikke ser fedtet eller tør ud. Uanset om du er bekymret for hudens ældning, acne eller bare kedelig hud, er der mange metoder til at forstærke din huds naturlige glød. Din hud er dit største organ, og ordentlig hudplejeteknik kan styrke din krop indefra og ud.
Trin
Metode 1 af 4: Rensning af din hud
Trin 1. Vask dit ansigt to gange om dagen
Din hud kan være kedelig, fordi den er dækket af død hud, og den kan have akkumuleret snavs og olie i løbet af dagen eller natten. Vask renser dine porer og fjerner overskydende olie og snavs. Vask dog ikke dit ansigt mere end to gange om dagen. Du kan irritere og udtørre din hud, hvilket vil føre til et kedeligt udseende.
Trin 2. Exfolier
Eksfoliering fjerner døde hudceller og udglatter din hud for et lysere udseende. Du bør eksfoliere både dit ansigt og din krop en til tre gange om ugen. Oftere vil irritere din hud; sjældnere vil forårsage ophobning af døde hudceller.
- Brug en ansigtsskrubbe til dit ansigt. Du kan købe en skrubbe fra apoteket eller lave din egen. En god naturlig skrubbe er sukker og honning. En række body scrubs er tilgængelige til eksfoliering under din hals.
- Du kan også bruge en skrubbebørste til dit ansigt. Læg et par dråber af dit rensemiddel på børsterne og arbejd langsomt børsten i en cirkulær bevægelse omkring dit fugtige ansigt. Skyl bagefter.
- Brug eksfolierende handsker på din krop. Disse handsker kan bruges under bruseren. Skum dem op med din yndlingsvask og arbejd sæben over din krop. Exfolier, før du barberer dig for en ekstra tæt og glat krop. Brug ikke handskerne på dit ansigt.
Trin 3. Vælg en ansigtsfugtighedscreme til din hudtype
Fugtighedscreme får din hud til at lyse med en sund glans. Når det er sagt, vil du have en fugtighedscreme, der fungerer til netop din hudtype. Der produceres forskellige fugtighedscreme til forskellige hudtyper og tilstande.
- Hvis du har ekstremt tør hud, vil en lotion indeholdende en oliebase (enten mineralsk eller vegetabilsk olie) rehydrere din hud.
- Hvis du har normal hud, skal du finde en vandbaseret fugtighedscreme, der ikke er fedtet.
- Hvis du har fedtet hud, der er tilbøjelig til acne, kan du prøve en gel eller vandbaseret fugtighedscreme, der holder dit ansigt hydreret uden at tilstoppe dine porer.
Trin 4. Gnid lotion på din krop
Mange mennesker fugter deres ansigter, men glemmer resten af deres kroppe! Og ligesom med dit ansigt vil du sikre dig, at du vælger en fugtighedscreme, der passer til din krop. Dette vil være en anden type lotion end dit ansigt. Du kan vælge mellem duftende eller uparfumerede sorter. Fugt mindst en gang om dagen for at holde din hud glødende.
- Body lotion er en grundlæggende fugtighedscreme. Det er normalt fremstillet af en blanding af olie, vand og emulgerende voks. Det kan bruges en gang om dagen efter hvert brusebad. Lotion er tilstrækkelig til normal til fedtet hud.
- Kropscremer og smør er lavet af ingredienser, der ligner lotioner, men de er ofte mere koncentrerede. Kropscremer anbefales til tør eller asket hud.
Trin 5. Påfør kropsolie efter dit brusebad
Kropsolier er hovedingredienserne i lotion men uden vand og voks; de indeholder typisk færre kemikalier end lotioner. Disse har også meget bedre fugtighedsegenskaber, men for meget kan virke fedtet og tilstoppe din hud. Mens din hud stadig er fugtig, skal du påføre et par klatter koldpresset olie på din krop. Brug det ikke i dit ansigt, fordi det kan tilstoppe dine porer og få dig til at bryde ud. Der er en række gode naturlige olier, herunder:
- Babyolie
- Jojobaolie
- Sød mandelolie
- Avocado olie
- Kokosolie
Metode 2 af 4: Påføring af makeup
Trin 1. Brug solcreme hver dag
Solskader er en primær årsag til aldring. Det kan fremskynde udviklingen af rynker, forårsage betændelse i din hud, fremkalde udviklingen af hudkræft og sprede grimme og smertefulde forbrændinger over din krop. Den bedste måde at beskytte mod solskader er at bære solcreme hver dag. Påfør mindst SPF 30 solcreme på din krop og på dit ansigt, inden du påfører makeup.
Mange BB -cremer, fundamenter og skjulere indeholder SPF 15 solcreme. Overvej din hudfarve grundigt. Hvis du har en bleg teint, er SPF 15 muligvis ikke tilstrækkelig til at beskytte din hud, og du bør stadig påføre et lag solcreme under din makeup
Trin 2. Brug primer
Inden du påfører din foundation eller concealer, skal du bruge en mat primer på ren, fugtet hud. Med enten en svamp eller rene fingre spredes forsigtigt primeren over dit ansigt. Primer glatter ud over linjer, og det vil holde din makeup frisk hele dagen. Du kan anvende din normale foundation og concealer efter primeren.
Trin 3. Bland bronzer og foundation
Et trick til glødende makeup er at blande en lille mængde bronzer med din normale foundation eller BB -creme inden påføring. Hæld din foundation på bagsiden af din rene hånd og påfør en klat bronzer. Bland med din makeupbørste inden påføring.
Trin 4. Brug en skinnende highlighter
En anden måde at tilføre dit ansigt lidt glans uden at se fedtet ud, er at bruge en flydende shimmer highlighter. Med din ringfinger, duppes forsigtigt highlighteren over toppen af dine kinder og oven på din næse. Brug en meget lille mængde. Blend ind i din normale makeup med en pulverbørste.
Trin 5. Fjern makeup, inden du går i seng
Hvis den bliver tilbage, kan makeup tilstoppe dine porer og forårsage udbrud af acne. Det kan også få din hud til at se kedeligere ud natten over. Fjern din makeup hver nat, enten med en makeupfjerner, creme eller rengøringsmiddel. Når du har tørret din makeup af, skal du vaske dit ansigt.
Metode 3 af 4: Spise en sund kost
Trin 1. Spis mere frugt og grønt
Selvom det er usikkert, hvor mange fødevaregrupper, der påvirker hudplejen, er der en generel konsensus om, at en kost med mange frugter og grøntsager kan forbedre hudens udseende og reducere virkningerne af aldring.
Trin 2. Undgå mad, der er fedtet eller fedtholdig
Fødevarer som chokolade, sodavand, stegt kød og chips kan forværre hudsygdomme som acne. Selvom der ikke er enighed om, hvorvidt disse fødevarer forårsager acne, synes der ikke at være en sammenhæng mellem acneudbrud og en stigning i fedtindtag.
Trin 3. Reducer mejeriforbruget
Især for mennesker med rosacea og eksem kan mejeriprodukter forårsage rødme og udbrud. Selvom du ikke behøver at skære mælk helt ud, bør du reducere dit daglige indtag af mejeriprodukter-især produkter som is, der indeholder højt indhold af sukker og fedt.
Trin 4. Tag dine vitaminer
Der er flere vitaminer, der kan forbedre din huds sundhed og udseende. Du kan enten tage disse som kosttilskud eller spise mad, der er rig på disse vitaminer.
- A-vitamin kan hjælpe med at reducere acne forårsaget af olieopbygninger. Du kan finde A -vitamin i fiskeolie, gulerødder, spinat og broccoli.
- Zink kan berolige din hud og regulere olieproduktionen. Zink findes i kalkun, mandler og hvedekim.
- E -vitamin kan helbrede ar og reducere rødme. E -vitamin findes i søde kartofler, olivenolie, avocado og grønne grønne grøntsager.
Metode 4 af 4: Ændring af din livsstil
Trin 1. Få masser af søvn
Søvn kan hjælpe med at reducere poser under dine øjne og give dig en dug, frisk hud. Mangel på søvn kan derimod få dig til at se ældre ud og bremse helingen af solskader på din hud. Søvn kan også forbedre dit humør, hvilket viser sig i dit ansigt!
Trin 2. Motion
Motion kan ikke kun gøre dig sundere, men det kan få din hud til at se yngre ud. Faktisk tyder nyere undersøgelser på, at træning kan vende virkningerne af ældning ved at tykne huden. Under alle omstændigheder kan motion give dig en glød og holde din krop sund, hvilket vil vise sig i din hud. Træn to til tre gange om ugen, og gå i bad efter hver session, så sved ikke tilstopper din hud.
Trin 3. Undgå at røre ved dit ansigt
Dine hænder er dækket af olie, bakterier og snavs. Hver gang du rører ved dit ansigt, spreder du det snavs. Undgå at røre ved dit ansigt, medmindre du absolut har brug for det. Inden du rører ved det-f.eks. Før du sminker eller vasker dit ansigt-skal du vaske dine hænder grundigt med varmt vand og sæbe.
Trin 4. Behandl dine hudforhold
Hvis du lider af acne, eksem eller rosacea, bør du vaske dit ansigt med produkter, der er specielt designet til din tilstand. Spørg din hudlæge om forslag, eller brug mærkede produkter.
- Må ikke plukke på din hud. Dette vil forårsage ardannelse og bremse den tid, det tager at helbrede. Det kan også øge rødmen i dit ansigt og reducere din naturlige glans.
- Spørg din hudlæge om medicin, hvis din tilstand er alvorlig. Du kan muligvis bruge en lokal eller oral recept til at behandle din tilstand og reducere udbrud.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- For kvinder, der barberer deres ben, skal du lægge ekstra lotion på dine ben, fordi barbering nogle gange irriterer huden. Påfør altid lotion efter barbering for en ekstra glans!
- Det bedste tidspunkt at påføre fugtighedscreme er efter at du har været i bad eller vasket dit ansigt. Du vil straks udskifte de olier, du har fjernet fra din hud, ved at vaske.
- Vær skånsom med din hud. Ved at skrubbe for hårdt kan du forårsage rødme, og du kan skade din hud. Behandl din hud forsigtigt.
- Vask altid dine hænder, inden du påfører makeup eller vasker dit ansigt.
Advarsler
- Brug ikke for meget lotion. Din hud kan bryde ud, eller du kan sidde tilbage med en fedtet glans på dit ansigt.
- Exfolier ikke din hud for ofte.
- Hvis du bruger et produkt eller en teknik, der får dit ansigt til at brænde, skal du stoppe med det samme. Du kan have følsom hud eller allergi over for produktet.
