Du kan absolut finde lykken som en indadvendt! Det lyder måske indlysende, men vi har foretaget nogle undersøgelser, og nøglen er virkelig at acceptere og værdsætte din personlighed. Måske nyder du at have tid til dig selv, kan lide at oplade på egen hånd og deltager ikke altid i småsnak. Der er stor værdi i det! Når du genkender det, kan du gå et skridt videre og tale med andre om dine præferencer, så du ikke føler dig misforstået. Og hvis du er klar, kan du prøve at træde ud af din komfortzone ved lejlighedsvis at sætte dig selv derude. Tal med en fremmed, fremvis dine fantastiske evner, eller kom med en idé. Lykke er lige rundt om hjørnet!
Trin
Metode 1 af 3: Accepter dig selv og din personlighed
Trin 1. Indse, at den eneste accept, du har brug for, er fra dig selv
Du blev ikke sat på denne planet for at få godkendelse. Du er unik og værdifuld lige som du er. Hvis du vil blive mere social, skal du gøre det, fordi du vil, og ikke fordi andre synes, du skal.
For eksempel, når du vil have råd, skal du se til den bedste person, der kan fortælle dig, hvad du skal gøre, og den person er dig. Du kender dig selv bedre end nogen anden og forstår, hvad du er tryg ved. Når du lærer at begynde at stole på dine egne råd, vil du sandsynligvis opdage, at du ikke længere føler behov for at spørge andre
Trin 2. Undgå at prøve at være en, du ikke er
Når du modvilligt forsøger at opføre dig på en måde, der ligger uden for din komfortzone, vil du sandsynligvis fortryde, hvad der sker. Du kan ende med at engagere dig i noget, der er imod dine værdier. I stedet for at nyde dig selv og vokse fra oplevelsen, kan du blive skuffet over dig selv.
- Hvis dine venner forsøger at presse dig til at gøre noget, du ikke er fortrolig med, skal du blot sige dem "nej". For eksempel kan du sige “Jeg sætter pris på, at du vil have mig til at have det sjovt, men det er ikke noget, jeg nyder. Jeg vil give dette videre, og jeg har brug for, at du accepterer og forstår det.”
- Hvis de ikke holder op med at trykke på problemet, skal du fjerne dig selv fra situationen.
- Hvis du eksperimenterer med nye aktiviteter, eller hvis du er usikker på, om noget er i overensstemmelse med dine værdier, skal du tage dig tid til at reflektere over, hvordan du har det bagefter. Tjek ind med dig selv - du vil måske opleve, at du nød noget uventet, eller du kan beslutte, at bestemt aktivitet ikke er noget for dig.
- Hvis du prøver at finde ud af, hvem du er, kan du prøve at journalisere, hvilket kan hjælpe dig med at lære dig selv og dine værdier at kende, hvilket vil hjælpe dig med at træffe beslutninger i fremtiden.
Trin 3. Fokuser på det, du elsker ved dig selv
Introverte er måske ikke gode til at bruge lang tid på travle fester, men de er fremragende til mange andre ting. I stedet for at fokusere på det, du ikke synes, du er god til, eller hvad der får dig til at føle dig utilpas, skal du tage dig tid til at omfavne det, du udmærker sig ved.
For eksempel er introverte normalt gode lyttere og er fordele ved at sympatisere med andre. De er også typisk selvforsynende, stærkt fokuserede og har evnen til at skabe meningsfulde og dybe relationer
Trin 4. Hold pauser, når du har brug for det, og undskyld ikke for det
At være i nærheden af mange mennesker kan få en introvert til at føle sig udtømt. Du skal muligvis bruge alenetid til at genoplade. Når du føler dig tappet ud, skal du bruge lidt tid på dig selv, så du kan være den bedste person, du kan.
- Hvis du skal aflyse en udflugt med dine venner, fordi du bare ikke kan det, skal du være ærlig. Fortæl dem:”Jeg er ked af, at jeg ikke kan være med dig i dag, men jeg føler mig udmattet og skal bruge tid på at genoplade. Jeg ville elske at hænge ud med dig en anden dag.”
- Hvis de ikke forstår, kan du ikke gøre noget. At gøre noget, du ikke føler dig tryg ved, giver kun problemer for dig, og det er bare ikke det værd.
- Det kan være nyttigt at se på din tidsplan og afsætte den udpegede "alenetid" hver dag eller uge. Prøv at planlægge disse, så de følger aktiviteter, du forventer at blive drænet, f.eks. Efter en fest.
Metode 2 af 3: Kommunikation af dine forskelle
Trin 1. Fortæl folk, at introverte ikke er antisociale
Introverte får normalt en dårlig rap, når det kommer til at interagere med andre. Folk antager ofte, at bare fordi introverte får deres energi fra at bruge tid alene, at de ikke nyder at interagere med andre. Det er imidlertid ganske enkelt ikke tilfældet.
- At være en introvert betyder heller ikke, at du er genert - det er to forskellige ting. En indadvendt er ikke nødvendigvis stille eller lider af social angst. Introverte kan være boblende og animerede. Det, der gør dem indadvendte, er, at de har brug for masser af stille, alene tid til at have det godt.
- Når nogen kalder dig asocial, skal du svare med”Jeg nyder at bruge tid sammen med mennesker. Men jeg bliver overvældet med store grupper, eller når jeg er i nærheden af andre i lange perioder. Når jeg har fået lidt tid for mig selv, er jeg klar til at hænge ud igen.”
Trin 2. Forbered, hvad du vil sige på forhånd
Et centralt kendetegn ved introverte er, at de har brug for tid til at tænke. Du gør det måske bedre, når du er i stand til at tage dig tid og planlægge, hvad du skal gøre eller sige. Hvis du ved, at du vil møde modstand om et emne med nogen, skal du tænke på dit svar på forhånd, så du er forberedt. Derefter kan du tale tydeligt, når du får din mening frem.
- For eksempel, hvis du ved, at du vil blive konfronteret med et ultimatum, du har fået, kan du sige:”Jeg har tænkt meget over min beslutning, og arbejder stadig på det. Du bliver nødt til at give mig tid. Jeg lover, at jeg ikke har glemt det, og giver dig besked, så snart jeg beslutter mig.”
- Eller hvis nogen uventet afføder noget på dig, kan du bede dig om at tænke lidt. Du kan sige: "Du har givet mig meget at tænke over, og jeg vil gerne behandle det et stykke tid og vende tilbage til dig."
Trin 3. Forklar, at du kan lide at tale og interagere med andre
Introverte er undertiden stille, og nogle kan misfortolke, at deres stilhed er, fordi de ikke har noget at sige. Tværtimod er introverte sjove, vittige, smarte og har ofte meget at tale om. Den eneste forskel er, at de normalt kun taler, når de har noget vigtigt at diskutere. Introverte må ikke deltage i meningsløs lille snak.
- At deltage i aktiv lytning kan hjælpe med dette. Hvis du smiler, nikker og optræder varmt, kan du undgå at virke standoffish.
- Hvis nogen forsøger at lave et klogskab om din tavshed, kan du slå tilbage med denne sjove, men alligevel punktlige bemærkning:”Åh, jeg kan godt lide at tale. Men jeg taler kun, når jeg kan forbedre stilheden, i modsætning til nogle mennesker.”
Metode 3 af 3: Sætte dig selv derude
Trin 1. Tal med en fremmed
Start en samtale med en, du normalt ikke ville tale med. Hvis du typisk er genert, kan det at tage dette store skridt ikke kun give dig selvtillid, men det kan også hjælpe dig med at få en ny ven. En perfekt situation for denne mulighed er, når du står i kø, sidder i venteværelset eller tager en tur med et tog eller en bus.
- Inden du taler, skal du indse, at de bare er en anden person, ligesom dig. De er ikke bedre end dig og vil sandsynligvis gerne tale med dig. Hold dig til neutrale emner som vejret, eller hvad der foregår omkring dig.
- For eksempel, mens du venter på din kop Joe, kan du sige, "Wow, denne linje er virkelig lang. Folk må virkelig have brug for deres kaffe i dag.”
- Hvis du befinder dig i en længere samtale med en fremmed, og du ikke er sikker på, hvad du skal sige, skal du bare begynde at stille personen generelle spørgsmål om sig selv. De fleste mennesker nyder at tale om sig selv, så længe det ikke er for personligt. Spørg om deres karriere, hobbyer, hvis de er fra området osv. Du kan måske sige noget i stil med: "Arbejder du i nærheden her?"
Trin 2. Deltag i en lille gruppe eller klub
Hvis du vil få venner eller lære at blive mere tryg ved socialt samvær, kan du overveje at deltage i en gruppe eller klub med kun få mennesker. Vælg noget, der interesserer dig, som bøger eller sport, og kig efter en gruppe, der er baseret på dette emne.
- At tale om noget, du ved og kan lide, kan give dig den tillid, du har brug for for at sætte dig selv derude og finde andre, der nyder de samme ting, som du gør.
- For at undgå at sætte dig selv i en situation, du ikke kan lide, skal du skræddersy din gruppeoplevelse, så den passer til dine behov. Tag for eksempel en ven, kom dertil lige når mødet starter, hvis du vil undgå småsnak, og hæng ud sammen bagefter.
- Jo mere du øver dig i at tale med mennesker, jo lettere og sjovere bliver det.
Trin 3. Vis dine færdigheder frem
Introverte er normalt nogle ret talentfulde mennesker. Hvis du vil arbejde med at sætte dig selv derude, skal du vise nogle af dine færdigheder frem. Den positive reaktion, du sandsynligvis vil modtage, kan tilbyde dig opmuntring, der kan få dig til at føle dig mere tryg ved at vise andre, hvor værdifuld du er.
For eksempel kan du deltage i et lokalt kunstshow, poesilæsning eller sangbegivenhed, som karaoke. At lade andre se dine færdigheder er en god måde at netværke og finde andre, der nyder de samme interesser som dig
Trin 4. Foreslå en løsning på et problem
At skille sig ud på arbejde kan være svært for en indadvendt. Du vil sandsynligvis ikke gøre dig et navn som den mest afgående medarbejder, men du kan skille dig ud ved at løse problemer.
- Brug din evne til at tænke og kom med en løsning på et problem, som din chef eller andre medarbejdere har talt om. Hvis du gør det, kan du få den anerkendelse, du fortjener, på en måde, som du føler dig tryg ved.
- Hvis det ikke er din stil at tale under et møde, skal du tale med din chef en-til-en bagefter eller sende en e-mail om dit forslag. Du kan sige, "Jeg har tænkt på det problem, du tog op under vores sidste møde, og jeg tror, jeg har en løsning på det."
- Overvej at læse bøger, der direkte diskuterer at være en forretningsmand og en indadvendt. Disse bøger hjælper dig med at opbygge dit netværk, forretning og klientel.
