Kronisk diarré er diarré (eller løs afføring), der varer i fire eller flere uger. Det kan skyldes behandlingsbare lidelser som Crohns sygdom, ulcerøs colitis eller irritabel tarmsyndrom (IBS) samt nogle medicin, kræft, cøliaki, hepatitis og en overaktiv skjoldbruskkirtel. Du bør lade din læge undersøge dig for at fastslå årsagen til din kroniske diarré, før du prøver hjemmebehandlingsmetoder. Brug ikke hjemmemedicin mod diarré til babyer under to år.
Trin
Metode 1 af 4: Justering af din kost
Trin 1. Undgå dehydrering ved at drikke masser af væske
Når du har diarré, skal du udskifte det tabte vand under hver episode, men husk på, at vand ikke er det eneste, du mister. Du skal også genopbygge dit kalium, natrium og chlorid. Drik vand, frugtsaft, sportsdrikke, sodavand uden koffein og salte bouillon.
- Børn bør drikke rehydreringsopløsninger, der er fremstillet specielt til dem - drikkevarer som Pedialyte, der indeholder salte og mineraler.
- Bekræft, at du får nok væske ved at lave knivspids -testen, medicinsk kendt som hudturgortesten. Klem et stykke hud på bagsiden af din hånd, din underarm eller dit maveområde og hold det i et par sekunder. Sørg for, at huden er teltet opad. Slip huden efter et par sekunder. Hvis huden klikker hurtigt tilbage til sin normale position, er du godt hydreret. Hvis huden forbliver teltet opad og klikker langsomt tilbage, er du sandsynligvis dehydreret.
Trin 2. Spis mad, der indeholder opløselige fibre
Opløselige fibre hjælper din krop med at absorbere vand og gør din afføring mere fast og derved bremse din diarré. Opløselige fibre findes i fødevarer som havre, klid, almindelige ris, dampet broccoli og byg.
- Der er en anden type fiber - uopløselig fiber - der findes i fødevarer som selleri og citrusfrugter. Uopløselige fibre absorberer ikke vand (tænk på forskellen mellem at putte en kop havre i en gryde med vand mod en stang selleri i en gryde med vand - havre ville absorbere væsken og blive klistret, men sellerien ville forblive uændret). Denne type fiber vil gøre din diarré værre og bør undgås.
- Korn skal koges i en let kylling eller miso bouillon. Brug et forhold på 4: 1, hvor dobbelt så meget væske bruges pr. En kop korn. For eksempel ville du tilberede ½ kop byg i 2 kopper kylling bouillon.
- Uopløselige fibre findes i hvedeklid, grøntsager og fuldkorn.
Trin 3. Prøv BRAT -kosten
BRAT -diæten kan hjælpe med at volumenere din afføring og give næringsstoffer, du kan have mistet på grund af diarré og eventuel opkastning. BRAT -kosten består af:
- Bananer
- Ris
- Æblemos
- Ristet brød
- Du kan også spise saltede kiks for at reducere kvalme eller opkastninger, du måtte opleve.
Trin 4. Tag probiotika
Probiotika som Lactobacillus GG, acidophilus og bifidobakterier kan findes på dit lokale apotek. Disse er "venlige" tarmbakterier, der hjælper dig med at opretholde en sund tarm. Hvis du tager dem, mens du har diarré, kan de "venlige" bakterier bekæmpe de sygdomsfremkaldende bakterier.
Du kan også få yoghurt til at øge de aktive kulturer i din mave og modvirke de sygdomsfremkaldende bakterier i din tarm
Metode 2 af 4: Drikke urtete
Trin 1. Har ingefær te
Urtete kan hjælpe med at løse en mavebesvær eller kvalme, der kan opstå på grund af diarré.
Ingefærte er sikkert for gravide og ammende kvinder. Børn over to år kan have let ingefærte eller flad ikke-kulsyreholdig ingefærøl. Ingefærte er ikke testet til brug for helt små børn
Trin 2. Prøv kamille te eller bukkehorns te
Du kan have teposer eller tilføje en teskefuld kamilleblad eller bukkehornfrø pr. Kop varmt vand. Drik fem til seks kopper te om dagen. Disse urtete hjælper med at slå din mave til ro og berolige dit fordøjelsessystem.
Trin 3. Drik brombær te
Forskere ved University of Maryland har også fundet blackberry leaf te, hindbær blade te, blåbær te og johannesbrød pulver drikke kan hjælpe med at afregne maven. Disse drikkevarer har antibakterielle og antivirale egenskaber.
Brug ikke blåbærte, hvis du er på blodfortyndende medicin eller har diabetes
Trin 4. Undgå koffeinholdige drikkevarer
Prøv ikke at have kaffe, sort te, grøn te eller sodavand med koffein. Disse drikkevarer kan gøre din diarré værre, da de kan stimulere afføring.
Hold dig væk fra alkohol, da det også kan irritere din tarm og gøre din diarré værre
Metode 3 af 4: Brug af medicin
Trin 1. Tag Pepto-Bismol
Selvom det kan være bedst at lade diaréen køre sin gang, så din krop kan slippe af med de bakterier, der forårsager diarréen, kan du også tage medicin for at bremse din diarré. Pepto-Bismol findes i håndkøb på dit lokale apotek. Det har milde antibakterielle virkninger og bremser din diarré. Følg instruktionerne på etiketten for doseringsinformation.
Trin 2. Forbruge psyllium fiber
Psylliumfibre kan hjælpe med at opsuge vand i tarmene og gøre din afføring mere fast.
- Voksne kan have 2,5 til 30 gram (0,09 til 1 oz) om dagen i en opdelt dosis. Du kan tage psyllium, når du er gravid eller ammer.
- Børn på seks til 11 år kan have 1,25 til 15 gram (0,044 til 0,53 oz) om dagen oralt i opdelte doser.
Trin 3. Tal med din læge om medicin, du er i øjeblikket
Nogle gange kan kronisk diarré skyldes medicin, du allerede tager til andre medicinske problemer. Du vil måske tale med din læge og gennemgå din medicin for at se, om de forårsager kronisk diarré. Din læge kan foreslå at ændre din medicin eller reducere dosis.
Metode 4 af 4: Søg lægehjælp
Trin 1. Gå til lægen, hvis der er blod eller slim i afføringen
Dette kan være et tegn på, at din kroniske diarré kan være et symptom på en mere alvorlig medicinsk tilstand. Du bør søge lægehjælp hurtigst muligt, hvis du bemærker blod eller slim i afføringen eller dit barns afføring.
- Du bør også se en læge, hvis dit barn har diarré og/eller feber, der varer længere end 24 timer. Tag dit barn til lægen, hvis hun har disse symptomer og slet ikke drikker eller urinerer.
- Lægen vil foretage en fysisk undersøgelse og tage en afføringsprøve. Afføringsprøven giver din læge mulighed for at afgøre, om diarréen er et resultat af en parasitinfektion.
Trin 2. Spørg din læge om de mulige årsager til din kroniske diarré
Kronisk diarré kan skyldes en parasitinfektion eller et kronisk medicinsk problem som Crohns sygdom, ulcerøs colitis eller irritabel tarmsyndrom. Din diarré kan også skyldes en intolerance over for visse fødevarer.
- Bed din læge om at teste for intolerancer for gluten, majssirup med høj fructose, lactose og kasein.
- Symptomer på IBS omfatter: mavesmerter og kramper, slim i afføringen, oppustethed, følelsen af at du ikke er færdig med en skålbevægelse.
- Symptomer på Crohns sygdom omfatter: mavesmerter og kramper, vægttab, træthed, appetitløshed, feber, udslæt.
- Du kan også have et malabsorptionssyndrom, som omfatter cøliaki, laktoseintolerance, tarmsyndrom, Whipples sygdom og forskellige genetiske sygdomme og medicin. Symptomerne for disse er forskellige, så tal med din læge i dybden om symptomer, du oplever sammen med din diarré.
Trin 3. Diskuter behandlingsmuligheder med din læge
Hvis din diarré skyldes diætproblemer, kan din læge anbefale, at du undgår visse fødevarer.
- Din læge kan ordinere medicin såsom antibiotika eller antiparasitisk medicin, hvis diarré skyldes en parasit. Hun kan også anbefale dig at gå på IV -væskeerstatning, hvis du ikke kan drikke nok væske til at forblive hydreret.
- Din læge kan anbefale dig at tage medicin mod diarré. Over-the-counter anti-diarré medicin omfatter Loperamid (Imodium) og Bismuth subsalicylat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Receptpligtig medicin til kronisk diarré omfatter Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin og Opium tinktur/Peregoric.
