Diarré kan være en meget ubehagelig og ubehagelig oplevelse, komplet med hyppige afføring, vandig afføring og mavesmerter. Alvorlig diarré defineres ved 10 eller flere løse, vandige afføring inden for en periode på 24 timer. De fleste anfald af alvorlig diarré varer en til tre dage. Alvorlig diarré kan få dig dehydreret til at forstyrre din elektrolytbalance og efterlade dig åben for komplikationer. Hvis du har mistanke om, at du har alvorlig diarré, skal du kontakte din læge inden for 24 - 48 timer for at kontrollere, om diarré er et resultat af en medicinsk lidelse som Crohns sygdom, ulcerøs colitis, tyktarmskræft eller irritabel tarmsyndrom (IBS).
Trin
Metode 1 af 4: Indtagelse af håndkøbsmedicin
Trin 1. Prøv Pepto-Bismol
Det er ofte bedst at lade alvorlig diarré løbe sin gang, så din krop kan slippe af med de bakterier, der forårsager diarréen. Men du kan også prøve at tage medicin for at bremse din diarré. Du kan få Pepto-Bismol håndkøb på dit lokale apotek. Det har milde antibakterielle virkninger og bremser din diarré. Følg instruktionerne på etiketten for doseringsinformation.
Trin 2. Har psyllium fiber
Psylliumfibre kan være en effektiv modgift mod alvorlig diarré, da det kan hjælpe med at opsuge vand i tarmene og gøre din afføring mere fast.
- Hvis du er voksen, skal du have 2,5 til 30 gram (0,09 til 1 oz) om dagen i en opdelt dosis. Du kan tage psyllium, når du er gravid eller ammer.
- Hvis du er et barn, seks til 11 år, har du 1,25 til 15 gram (0,044 til 0,53 oz) om dagen oralt i opdelte doser.
Trin 3. Spørg din læge om medicin, du allerede er på
Nogle gange kan alvorlig diarré skyldes medicin, du allerede tager for andre medicinske problemer. Tal med din læge om din medicin for at udelukke dem som årsagerne til din alvorlige diarré.
Hvis din medicin forårsager den alvorlige diarré, kan din læge skifte din medicin eller foreslå en lavere dosis
Metode 2 af 4: Justering af din kost
Trin 1. Drik otte til 10 glas vand om dagen
Diarré kan føre til et stort tab af vand i din krop. Undgå dehydrering ved at have otte til 10 otte ounce glas vand om dagen for at erstatte de væsker, du har mistet.
- Du kan kontrollere, om du får nok væske ved at lave knivspids -testen, medicinsk kendt som hudturgortesten. Brug fingrene til at knibe en del af huden på bagsiden af din hånd, din underarm eller din mave og hold den i et par sekunder. Sørg for, at huden er teltet opad. Slip huden efter et par sekunder. Hvis huden klikker hurtigt tilbage til sin normale position, er du godt hydreret. Hvis huden forbliver teltet opad og glatter langsomt tilbage, er du sandsynligvis dehydreret.
- Du kan også fortælle, om du får nok væske ved at kontrollere farven på din urin. Hvis din urin ser mørkere ud end normalt, skal du drikke mere vand. Hvis du er godt hydreret, vil din urin fremstå lysegul.
- Vand alene løser ikke altid mere alvorlig dehydrering. Prøv at tilføje en knivspids honning eller sukker med et strejf salt til det vand, du drikker, eller supplere dine otte til ti glas med en elektrolytopløsning, der fås på dit lokale apotek. Korrigering af elektrolytubalancer kan ofte hjælpe kroppen til at "genstarte" efter et anfald af alvorlig diarré.
Trin 2. Indtag fiberrige fødevarer
Fiber hjælper med at bremse din diarré ved at lade din krop absorbere vand og gøre din afføring mere fast. Hold dig væk fra fed, olie eller krydret mad, der indeholder fiber, og gå efter lettere fødevarer med et højt fiberindhold. Har brune ris med grøntsager, byg eller et andet fuldkorn som havre eller quinoa.
- Kog korn i en let kylling eller miso bouillon. Brug et forhold på 2: 1 med dobbelt så meget væske pr. En kop korn. For eksempel ville du tilberede ½ kop byg i 2 kopper kylling bouillon.
- Har godt kogte, stivelsesholdige grøntsager som kartofler, yams, søde kartofler og vinter squash.
- Du kan også have frisk grøntsagssaft som gulerod eller sellerisaft. Fortynd grøntsagssaften med en lige stor mængde vand.
Trin 3. Gør BRAT -kosten
BRAT -diæten kan hjælpe med at volumenere din afføring og give næringsstoffer, du måske har mistet på grund af diarré og eventuel opkastning. BRAT -kosten består af:
- Bananer
- Ris
- Æblemos
- Toast (fuldkorn)
- Du kan også spise saltede kiks for at reducere kvalme eller opkastninger, og du kan ofte bruge ingefærøl til at reducere kvalme.
Trin 4. Tilsæt en knivspids salt til væsker eller bløde, faste fødevarer
Din krop vil også miste salt, når du har alvorlig diarré. Tilsæt en knivspids salt til de væsker, du drikker, eller bløde, faste fødevarer, du spiser for at erstatte vitale mineraler i din krop. Du kan bruge bordsalt eller havsalt.
Trin 5. Hav probiotika
Du kan finde probiotika som Lactobacillus GG, acidophilus og bifidobakterier på dit lokale apotek. Probiotika er "venlige" tarmbakterier, der hjælper dig med at opretholde en sund tarm. Hvis du tager dem, mens du har diarré, kan de "venlige" bakterier konkurrere med de sygdomsfremkaldende bakterier.
Du kan også tilføje yoghurt til din kost for at øge de aktive kulturer i din mave og modvirke de sygdomsfremkaldende bakterier i din tarm
Metode 3 af 4: At have urtete
Trin 1. Prøv ingefærte
Urtete som ingefærte kan hjælpe med at løse din mavebesvær og modvirke eventuelle anfald af kvalme, der kan opstå på grund af diarré.
Ingefærte er sikkert for gravide og ammende kvinder. Børn over to år kan have let ingefærte eller flad ikke-kulsyreholdig ingefærøl. Ingefærte er ikke testet til brug for helt små børn
Trin 2. Spis kamille eller fenegreek te
Forbered disse te ved hjælp af teposer eller tilsæt en teskefuld kamilleblomst eller bukkehornsfrø pr. Kop varmt vand. Prøv at få fem til seks kopper te om dagen. Disse urtete hjælper med at slå din mave til ro og berolige dit fordøjelsessystem.
Trin 3. Forbrug brombær te
Forskere ved University of Maryland har bemærket, at brombærblad te, hindbærblad te, blåbær te og johannesbrød pulver drikke kan hjælpe med at afregne maven. Disse te har antibakterielle og antivirale egenskaber.
Brug ikke blåbærte, hvis du er på blodfortyndende medicin eller har diabetes
Trin 4. Hold dig væk fra koffeinholdige drikkevarer
Undgå kaffe, sort te, grøn te eller sodavand med koffein. Disse drikkevarer kan gøre din diarré værre, da de kan stimulere afføring.
Du bør også undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer, da de også kan irritere din tarm og gøre din diarré værre
Metode 4 af 4: Søger akut lægehjælp
Trin 1. Se en læge, hvis der er blod eller slim i din afføring
Dette kan være et tegn på, at din alvorlige diarré kan være et symptom på en mere alvorlig medicinsk tilstand. Du bør søge lægehjælp hurtigst muligt, hvis du bemærker blod eller slim i afføringen eller dit barns afføring.
Trin 2. Gå til lægen, hvis du har feber, der varer længere end 24 timer
Hvis du oplever alvorlig diarré og feber, der varer længere end 24 timer, skal du gå til en læge og få undersøgt. Du er muligvis slet ikke i stand til at holde væsker nede eller urinere overhovedet, hvis din diarré bliver meget alvorlig.
Lægen vil foretage en fysisk undersøgelse og tage en afføringsprøve. Afføringsprøven giver din læge mulighed for at afgøre, om diarréen er et resultat af en parasitinfektion
Trin 3. Tal med din læge om receptpligtig medicin mod alvorlig diarré
Hvis din alvorlige diarré ikke synes at bremse inden for 24-48 timer, bør du søge lægehjælp. Din læge kan ordinere antibiotika eller antiparasitær medicin. Hun kan også sætte dig på en IV, hvis du ikke kan drikke nok væske til at forblive hydreret.
- Du bør også fortælle din læge, hvis du for nylig har været på camping eller vandreture i naturen, da der er en række parasitter og andre mikroorganismer, der kan forårsage alvorlig diarré.
- Din læge kan foreslå medicin mod diarre, såsom håndkøbsmedicin som Loperamid (Imodium) eller Bismuth subsalicylat (Kaopectate, Pepto-Bismol). Eller hun kan anbefale receptpligtig medicin mod diarre som Lomotil, Lonox, Loperamid, Crofelemer, Rifaximin og Opium tinktur/Peregoric.
Trin 4. Overvej at blive testet for fødevareallergi
Alvorlig og/eller kronisk diarré kan skyldes medicinske problemer som irritabel tarmsyndrom eller Crohns sygdom samt parasitinfektioner. Nogle alvorlige diarre kan også være forårsaget af madintolerancer. Din læge kan teste dig for at afgøre, om du har fødevareallergi eller intolerance over for følgende produkter:
- Gluten, fundet i brød- og hvedeprodukter
- Laktose, fundet i mejeriprodukter
- Kasein, fundet i hårde oste
- Høj fructose majssirup intolerance, der findes i sødede drikkevarer og saucer
Tips
- Sørg for at give dig selv god tid til at hvile, hvis du har alvorlig diarré. Reducer aktiviteter, der er stressende så meget som muligt, hvil ofte og afstå fra aktiviteter i solen/varmen eller noget, der får dig til at svede og anstrenge dig.
- Det er vigtigt at opretholde elektrolytbalancen. Det vil tage flere dage til en uge for dine tarme at helbrede; Sørg for at spise omhyggeligt i så lang tid, selvom symptomerne forsvinder.
