Nogle gange skal du bare acceptere, at den fyr, du kan lide, ikke har det på samme måde. Når du finder dig selv undrende: "Hvorfor ringer han ikke? Hvorfor er han ligeglad?" det er tid til at gå videre til de andre fisk i havet-dem er der masser af. Så meget som det gør ondt, skal du se virkeligheden i øjnene, at han bare ikke er så vild med dig-og derefter gå videre. Du fortjener et forhold til en, der ikke får dig til at spekulere på, hvordan de har det med dig!
Trin
Del 1 af 3: Over for sandheden
Trin 1. Stop med at undskylde for hans opførsel
Hvis en fyr virkelig kan lide dig og er klar til og tilgængelig for et forhold, vil det være indlysende for dig. Ellers kæder han dig enten sammen, er af en eller anden grund ikke klar til et forhold eller ønsker ikke at fortælle dig sandheden selv.
Han kan have fået ondt i sit sidste forhold og helbreder stadig af den oplevelse, eller han kan simpelthen ikke være interesseret af en eller anden grund. Det er ikke dit job at prøve at finde ud af, hvorfor han ikke ringer, eller at forsøge at rette op på situationen
Trin 2. Vær opmærksom på tegnene på et ensidigt forhold
Hvis du hele tiden skal forsikre dig selv om, at han til sidst vil komme rundt, hvis du bare venter lidt længere, er du sandsynligvis i et ensidigt forhold. Nogle siger, at afstand får hjertet til at vokse, men sandsynligvis får hans afstand kun ham til at virke mere lokkende for dig, mens han frit kan komme og gå, som han vil.
- Nogle adfærdsmæssige tegn at se efter omfatter en partner, der interesserer sig mere end den anden, f.eks. Ved at gøre ting som at spørge om deres liv/dag, invitere dem til begivenheder, spørge om, hvad de kan lide/foretrækker osv. Et andet tegn kan være en person prioriterer forholdet mere end det andet, f.eks. ved at tjekke ind om planer, tænke på den anden person, før han laver planer, afsætte tid til telefonopkald eller datoer osv.
- Hvis du finder dig selv at lytte til triste sange i radioen og stirre på telefonen, som måske aldrig ringer, er du sandsynligvis i et ensidigt forhold.
Trin 3. Prøv ikke at være en, du ikke er
Det er farligt at ændre dig selv for at passe til det, du tror, han vil. Tag det alvorligt, hvis betroede venner og familiemedlemmer kommenterer dig om, hvordan du ændrer dig til at "få en fyr." At ændre dig selv for en anden vil ikke føre til et sundt forhold. Desuden er det meget sjovere at være sammen med en, der kender, beundrer og bekymrer sig om den ægte dig.
Trin 4. Læg mærke til de røde flag, du har ignoreret
Ofte taler handlinger højere end ord, og når du holder op med at undskylde for ham og ser hans uinteresserede adfærd for, hvad det egentlig er, frigør du dig selv til at finde et mere afbalanceret forhold til en, der fortjener din kærlighed. Du fortjener jo en, der ikke kan vente med at bruge mere tid sammen med dig, ikke en, som du skal overbevise om at ringe til dig.
- Hvis du er usikker på hans følelser over for dig, konstant stiller spørgsmålstegn ved, hvor tingene står, eller om han er i eller uden for et forhold til dig, så er han nok bare ikke interesseret i dig.
- Hvis han fortæller dig, at han ikke ved, hvad han vil, så tag ham på ordet! Han gengælder ikke din interesse, og du fortjener den type forhold, der ikke får dig til at sætte spørgsmålstegn ved din plads i hans liv.
- Hvis han ringer til dig eller vil se dig i weekenden, men falder af jorden i løbet af ugen, sker der noget. Du fortæller dig selv, at han har travlt med arbejde eller skole, men når en fyr virkelig er interesseret og engageret i et forhold, finder han tid til at række ud og kommunikere med dig.
- Hvis han ofte taler om sin eks, er han sandsynligvis ikke over dem endnu og er derfor ikke klar eller tilgængelig for et forhold til dig.
Trin 5. Vær ærlig over for dig selv
Den bedste måde at håndtere smerterne ved afvisning er ved ikke at lyve for dig selv, som om du slet ikke er ligeglad. Accepter bare sandheden om, at du læste hans interesse forkert, og at du kom til skade i processen.
- Overvej muligheden for, at dine følelser for ham er blevet oppustede, simpelthen fordi de ikke returneres. Vi vil ofte have det, vi ikke kan have.
- Husk, at der er ting, du ikke kan kontrollere. Du kan ikke få nogen til at lide/elske dig eller endda ændre deres adfærd, uanset hvor meget du vil. Det skal de være villige til.
Trin 6. Anerkend dine følelser
Dine følelser er virkelige og gyldige, og det kan hjælpe at vide, at forelskelse i nogen er en helt normal, sund menneskelig adfærd. Selvom kærligheden ikke gengældes, er det vigtigt at erkende, at du føler dybt om nogen.
- Tal det med en betroet ven eller en rådgiver for at hjælpe dig med at håndtere dine følelser og undgå trang til at undertrykke dem, bare fordi de er smertefulde.
- Giv dig selv tilladelse til at tænke over, hvordan du har det med ham, men prøv at begrænse dine tanker til kun et par minutter hver dag, så de ikke bliver altopslugende og besat.
Trin 7. Forkæl dig selv venligt
Tænk positivt om dig selv, og husk alle dine gode kvaliteter og alle de aktiviteter, du nyder. Forkæl dig selv med en afslappende spadag, tag en vandretur på en smuk dag, eller brug lidt tid sammen med en god ven.
- Lav et mantra. Tænk på en kort positiv sætning, som du kan sige til dig selv, når du føler dig nede og har brug for forsikring om, at det hele kommer til at være i orden. Dette kan være noget så simpelt som "hold hovedet oppe og dit hjerte åbent".
- Brug et par minutter hver dag på at meditere på et roligt sted. Tænk på denne oplevelse som en mulighed for personlig vækst, og husk på, at du ikke altid vil føle det sådan. Den måde, du håndterer dit tab på, hjælper dig med at blive stærkere som person.
Trin 8. Tag din magt tilbage
Din værdi og værdi som person har intet at gøre med hans opfattelse af dig. Husk, at hans manglende interesse for et forhold til dig ikke betyder, at du ikke er værdig til et godt forhold til den rigtige person. Lad aldrig andres interesse eller mangel på interesse i dig definere dit eget selvværd.
Sæt dig selv i hans sko. Medmindre han er en sociopat, prøver han sandsynligvis ikke at skade dig. Har du nogensinde haft oplevelsen af at skulle svigte nogen let, som du ikke er så interesseret i? Husk på, at næste gang kan du være den person, der bare ikke er det til nogen, der har ubesvarede følelser for dig
Del 2 af 3: Slip af falsk håb
Trin 1. Administrer dine forventninger
Når du har fundet en vis klarhed om situationen og indset, at dine følelser for ham ikke gengældes, er det tid til at matche dine forventninger til, hvad der vil ske i virkeligheden. Forventningen om, at i dag vil være den dag, hvor han beder dig ud, ønsker at komme sammen igen eller endelig indser, at du er hans drømmepige, tjener kun til at holde dig i den smertefulde cyklus med at få dit håb op og derefter skuffe dig og over.
- Centrer dine forventninger til dagen om ting, som du har en vis kontrol over, såsom at spise frokost med en ven, komme til undervisningen til tiden og nyde lidt tid udenfor i naturen.
- Begynd hver dag med et positivt syn. Tillad ikke dig selv at knytte din lykke til, om han når ud til dig eller ej. Du har ingen kontrol over, hvordan andre føler, handler eller opfører sig. Ved at tøjle dine egne forventninger til, hvad du mener skal ske på en given dag, kan du give dig selv ro.
- Vær åben for enhver mulighed. For eksempel, hvis han ikke har ringet til dig i flere dage, kan du stoppe med at stresse dig selv med forestillingen om, at det kan ske i dag. Ved at slippe forventningen frigør du dig selv fra smerten ved, at den ikke bliver opfyldt.
Trin 2. Undgå magisk tænkning
Magisk tænkning er den tendens, vi lærer som børn at romantisere alt og finde ekstra mening og formål i et forhold, når det virkelig ikke eksisterer. Når du tror, at du har mødt “den ene”, at skæbnen har bragt dig sammen, eller som det er meningen, at I to skal være, kan det være svært at give slip på håbet om, at han til sidst vil se, at du er den perfekte pige til ham.
- Tag dine rosefarvede briller af. Tillad dig selv at gennemskue din idealiserede version af ham og læg mærke til hans fejl. Sandheden er, at der ikke er nogen "perfekt" person eller relation. Magisk tænkning er usundt, fordi det skaber eventyrlige standarder, som ingen rigtig person muligvis kunne leve op til.
- Slip usund tro og ritualer, som f.eks. At stå op på en bestemt side af sengen hver morgen i håb om, at det får ham til at ringe til dig den dag. Accepter, at der ikke er nogen årsagssammenhæng mellem dine handlinger og hans handlinger.
Trin 3. Lad dig sørge
Når hans manglende interesse for et forhold er blevet ubestridelig, er det tid til at klare smerten. Vær blid med dig selv, da du sandsynligvis er flov og irettesætter dig selv for at have sat dit hjerte på linjen. Husk at du bare er et menneske. Vi har alle følelser, og håber på og har behov for kærlighed, det er i vores natur … Tilgiv dig selv, fordi du aldrig havde til hensigt at skade dig selv.
- Forkæl dig selv med et varmt boblebad eller en tur til neglesalonen.
- Tal med dine venner og familie, og lad dem trøste dig. Vi har alle været i en lignende situation før.
- Tag dig selv ud på en date til en film, du har ønsket at se.
Trin 4. Spil det køligt
Det kan være ret svært at sluge dine følelser, når du er omkring ham, især hvis du arbejder med ham eller har en klasse sammen. I stedet for at fokusere på ham og dine ubehagelige følelser, skal du koncentrere dig om at gøre dit bedste arbejde eller hjælpe en anden med et projekt.
- Lav planer om at være et andet sted lige efter undervisningen eller arbejdet, så du ikke skal bekymre dig om at lave en akavet lille snak med ham.
- Vær altid venlig, men reserveret, når du skal tale med ham.
Trin 5. Slet hans kontaktoplysninger
Fortsæt med at fjerne hans telefonnummer fra din telefon, så du ikke bliver fristet til at ringe eller skrive til ham. Tag ven af ham på sociale medier også, så det kan ikke nå ham på den måde, og der er ingen risiko for at få dit hjerte knust igen ved at se et billede af ham med en anden pige.
Sørg for, at du også sletter hans telefonsvarer og tekster, så du ikke kan gå tilbage og genlæse eller lytte til dem
Trin 6. Udfyld din kalender
Sørg for, at du bliver involveret i nye aktiviteter og nyder dit eget liv. Nu er det tid til at tilmelde dig den kunstklasse, du har haft lyst til at tage, eller tage på en rejse et sted.
Hold dig travlt med planer med venner som en måde at håndtere afvisning/sorg. Udvikl en daglig rutine for dig selv, og brug tid sammen med dine venner og familie for at få støtte
Del 3 af 3: Gå videre
Trin 1. Tag dig god tid
At have følelser for nogen, der ikke returneres, er en smertefuld oplevelse. Giv dig selv god tid til at hele og reflektere over, hvad du har lært om dig selv. Ved at tage dig tid til introspektion og selvevaluering kan du gøre status over, hvad der skete, og lægge mærke til alle mønstre, der har tendens til at gennemsyre alle dine relationer.
Slip din beklagelse over, hvad der skete, og tænk på dette som en tid til at reparere dit knuste hjerte
Trin 2. Date andre mennesker
Ved at være åben for at se andre mennesker, vil du sandsynligvis indse, at den fyr, der knuste dit hjerte, trods alt ikke var den rigtige for dig. Der er mange andre fisk i havet!
Inden du hopper ind i et rebound -forhold til en anden person, skal du sige til dig selv: "Jeg håber ikke at møde den. Jeg er ikke i et eventyr, og jeg er allerede fuldstændig. Jeg har ikke brug for en fyr for at være glad."
Trin 3. Helbred dit hjerte
Du er perfekt lige som du er; du er den vigtigste person i dit liv. Byg et liv, som du kan være stolt af, og lad ikke nogen fyr bestemme din værdi og værdi for dig. Elsk dig selv og gør dig glad, før du elsker andre!
- Sørg for, at dit hjerte er fuldt helbredt, før du deler det med andre. Det kan være en god idé at holde op med dating et stykke tid.
- Genopbyg dit selvværd. Dit selvværd har sandsynligvis taget et hit. Fordyb dig i aktiviteter, der får dig til at føle dig selvsikker, såsom at dyrke din yndlingssport eller lave middag til din familie.
- Afsæt tid i dit liv til de ting, der gør dig glad og tilfreds. Glem ikke også at bruge lidt tid alene.
- Vær tålmodig med helingsprocessen. Det kan tage lidt tid for dit hjerte at komme sig efter smerterne ved ulykkelig kærlighed.
Trin 4. Lær om sunde relationer
Det er vigtigt, at du ikke tager bagagen med denne oplevelse med i dit næste forhold. For at sikre, at du starter positivt, skal du observere de romantiske forhold i dit liv, uanset om det betyder din mors og fars forhold eller din bedste vens forhold til hendes kæreste. Spørg folk i disse tilsyneladende lykkelige, sunde relationer om råd og information.
- Du kan også undersøge online eller tjekke en selvhjælpsbog om sunde relationer fra biblioteket.
- Uddann dig selv i nogle af kendetegnene ved et sundt forhold ved at gå til:
Tips
- Tænk ikke for meget. Bare kom videre. Der er mange andre fyre derude!
- Du kan tage oplevelsen af ulykkelig kærlighed som en lektion og huske, hvordan du voksede fra at lære at elske dig selv.
- Husk, at han alligevel ikke var din tid værd, hvis han gjorde dig utilfreds.
Advarsler
- Reklamer ikke for dit tab for verden eller slid din sorg på ærmet som et hæderstegn.
- Udfør ikke hævngerrig adfærd eller forsøg at sabotere ethvert fremtidigt forhold, han måtte have.
- Bliv ikke fuld, og ring til ham.
