HIV (Human Immunodeficiency Virus) er en alvorlig, livslang infektion, der kan føre til AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome), når den ikke behandles. Der er mange myter om, hvordan HIV overføres, så antag ikke, at det, du har hørt, er korrekt. Uddann dig selv, før du injicerer stoffer eller har sex, selvom du synes, det er sikkert eller "ikke ægte sex".
Trin
Del 1 af 4: Forståelse af HIV -transmission
Trin 1. Ved, hvilke væsker der indeholder HIV
En person, der er smittet med hiv, kan ikke sprede det ved nysen eller håndhilster som en almindelig forkølelse. For at en ikke -inficeret person kan få hiv, skal han komme i kontakt med et af følgende:
- Blod
- Sæd og præ-sædvæske (sperm og præ-sperm)
- Rektale væsker (væsker fundet i anus)
- Vaginale væsker
- Modermælk
- Spyt (indeholder en lille mængde af virussen, men spyt -enzymer denaturerer den)
Trin 2. Beskyt områder, der er sårbare over for hiv -infektion
Den sikreste måde at undgå hiv på er at undgå al kontakt med ovenstående væsker. Følgende områder af din krop er dog meget mere tilbøjelige til at opfange en infektion, hvis de udsættes for inficerede væsker:
- Endetarm
- Vagina
- Penis
- Mund
- Skær og sår, især ved blødning
Trin 3. Test dig selv og seksuelle partnere for hiv
Mange mennesker er smittet med hiv uden at vide, at de har virussen. At få foretaget et spyt eller en blodprøve på en klinik eller et lægekontor er den mest nøjagtige måde at blive testet på, men der er også hjemmetests, du også kan tage. Bliv testet, hver gang du har seksuel kontakt med en ny partner. Et "negativt" resultat betyder, at du ikke har virussen, mens et "positivt" resultat betyder, at du er smittet med hiv.
- Mange områder har HIV/AIDS -klinikker, der giver gratis test.
- Du kan normalt få et resultat inden for en time, men dette er ikke 100% pålideligt. For at få nøjagtige resultater skal du bede om, at testen sendes til et laboratorium, eller få testet en anden gang af en anden medarbejder.
- Selvom du tester hiv-negativ, kan du stadig have en ny infektion. Øv dig i forholdsregler, som om du havde hiv i 3-6 måneder, og kom derefter tilbage til en anden test. Forskellige tests har forskellige "vinduesperioder".
Trin 4. Øv sikker interaktion
Følgende aktiviteter har ingen signifikant risiko for at pådrage sig hiv:
- At kramme, give hånd eller røre ved en hiv-positiv person.
- At dele badeværelse eller toilet med en hiv-positiv person.
- At kysse en hiv -positiv person - medmindre han eller hun har skår eller sår i munden. Medmindre der er synligt blod, er risikoen ekstremt lille.
- En person, der ikke har hiv, kan aldrig "skabe" det og overføre det via sex eller andre midler. Det er dog ikke muligt at vide, at nogen er hiv-negative med 100% sikkerhed. Tal om tidligere partnere og hiv -test for at hjælpe med at etablere en risikoreduktionsplan for dig og din partner.
Del 2 af 4: Øvelse af mere sikkert sex
Trin 1. Hav sex med færre, pålidelige partnere
Jo færre mennesker du har sex med, jo mindre er chancen for at en af dem har hiv. Den laveste risiko kommer i et "lukket" forhold, hvor de involverede mennesker kun har sex med hinanden. Selv da skal du blive testet og følge sikker sexpraksis. Der er altid en chance for, at nogen er utro.
Trin 2. Vælg former for sex med lav risiko
Disse aktiviteter indebærer næsten ingen risiko for at overføre HIV, selvom en involveret person har virussen:
- Erotisk massage
- Onani eller håndjob (hånd-til-penis), uden at dele kropsvæsker
- Brug sexlegetøj på din partner uden at dele dem. For ekstra sikkerhed skal du lægge et nyt kondom på legetøjet til hver brug og derefter vaske grundigt.
- Finger-vagina eller finger-anus kontakt. Der er en chance for overførsel, hvis fingeren har et snit eller skrabe. Øg sikkerheden med medicinske handsker og vandbaseret smøremiddel.
Trin 3. Øv mere sikker oralsex
Der er betydelig risiko for infektion, hvis du udfører oralsex på en hiv-positiv persons penis. Det er sjældent, men ikke umuligt, at få hiv fra nogen, der bruger deres mund på din penis eller vagina, eller fra at udføre oralsex på en vagina. Tag disse forholdsregler for at minimere denne risiko, og undgå andre sygdomme:
- Hvis en penis er involveret, skal du lægge et kondom over det. Latex -kondomer er de mest effektive, efterfulgt af polyurethan. Brug ikke fåreskindskondomer. Brug smagede kondomer, hvis du har brug for at forbedre smagen.
- Hvis en vagina eller anus er involveret, skal du holde en tanddæmning over den. Hvis du ikke har en, skal du åbne et ikke-smurt kondom eller bruge et latexark af naturgummi.
- Lad ikke nogen ejakulere i din mund.
- Overvej at undgå oralsex under menstruation.
- Undgå tandtråd eller tandbørstning før eller efter oralsex, da dette kan forårsage blødning.
Trin 4. Beskyt dig selv under vaginal sex
At indsætte en penis i en vagina forårsager en høj risiko for HIV -overførsel for begge involverede mennesker, især for kvinden. Reducer denne risiko ved at bruge kondom eller latexkondom - men ikke begge dele. Brug altid vandbaseret smøremiddel for at reducere risikoen for, at kondomet går i stykker.
- Den ydre ring af det kvindelige kondom skal til enhver tid forblive omkring penis og uden for skeden.
- Andre former for prævention beskytter ikke mod hiv. At trække ud før ejakulation beskytter ikke mod hiv.
- Det er muligt, men ikke sikkert, at mennesker, der har gennemgået omplacering mellem mand og kvinde, lettere kan pådrage sig hiv.
Trin 5. Vær meget forsigtig, når du dyrker analsex
Rektalvæv er meget følsom over for rive og skader under samleje. Dette gør risikoen for overførsel høj for den person, der sætter en penis, og ekstremt høj for den person, der modtager penis. Overvej andre former for seksuel aktivitet som beskrevet ovenfor. Hvis du udfører analsex, skal du bruge latexkondomer og masser af vandbaseret glidecreme.
Kvindelige kondomer er sandsynligvis effektive under analsex, men dette er ikke blevet grundigt undersøgt. Nogle organisationer anbefaler at fjerne den indre ring, mens andre ikke gør det
Trin 6. Opbevar og brug et kondom korrekt
Gennemgå, hvordan du tager et kondom på eller af et kondom. Det er vigtigt at huske at knibe spidsen, inden du tager et mandskondom på, og tag fat i basen, når du fjerner den. Inden du har sex, skal du kontrollere, at kondomet blev behandlet korrekt:
- Brug aldrig oliebaseret glidecreme med latex- eller polyisoprenkondomer, som kan ødelægge kondomet.
- Brug kondomet inden udløbsdatoen.
- Opbevar kondomet ved stuetemperatur, og ikke i din tegnebog eller et andet sted, hvor det kan blive beskadiget.
- Brug et kondom, der sidder tæt, men let.
- Stræk ikke kondomet for at undersøge det for tårer.
Trin 7. Undgå øget risikopraksis
Uanset hvilken type sex du dyrker, øger nogle metoder risikoen for overførsel højere. Vær opmærksom på disse faktorer:
- Groft sex øger chancerne for at kondomet rives.
- Undgå spermicider, der indeholder N-9 (nonoxynol-9). Dette kan irritere skeden og øge chancen for, at kondomet rives.
- Skyl ikke skeden eller endetarmen før sex. Dette kan irritere området eller fjerne bakterier, der hjælper med at bekæmpe infektion. Hvis du har brug for at rense området, skal du rengøre forsigtigt med en sæbevand og vand i stedet.
Trin 8. Undgå alkohol og stoffer før sex
Stoffer, der påvirker din mentale tilstand, øger chancerne for at træffe en dårlig beslutning, såsom at have ubeskyttet sex. Hav kun sex, når du er ædru, eller lav på forhånd planer for at beskytte dig selv.
Del 3 af 4: Undgåelse af hiv fra ikke-seksuelle kilder
Trin 1. Brug rene nåle og udstyr
Inden du injicerer noget stof, skal du sikre dig, at den nål, du bruger, har været opbevaret i en ren beholder og aldrig har været brugt af andre. Del aldrig vatkugler, beholdere med vand eller andet medicinrelateret udstyr med en anden injektionsmisbruger. Sterile nåle fås på apoteker eller på gratis nåleudvekslingsprogrammer på nogle områder.
De fleste steder behøver du ikke at forklare, hvorfor du køber eller bytter nålen
Trin 2. Undgå upålideligt karosseriarbejde
Undgå at modtage piercinger eller tatoveringer udført af andre end autoriserede fagfolk i et velholdt fagligt miljø. Al brug af nåle skal være helt ny, og du skal se kunstneren åbne den forseglede pakke i starten af din aftale. Brug af forurenede instrumenter kan resultere i overførsel af HIV.
Trin 3. Bleg dine nåle som en sidste udvej
Der er ingen måde at desinficere en nål helt selv. Der vil altid være en chance for, at en brugt nål overfører HIV. Brug kun denne, hvis du alligevel skal injicere, og forvent ikke, at den beskytter dig selv fuldstændigt:
- Fyld sprøjten med rent vand eller flaskevand. Ryst eller tryk på sprøjten for at røre den. Vent 30 sekunder, skub derefter ud og smid alt vand.
- Gentag flere gange, derefter yderligere gange, indtil der ikke er synligt blod.
- Fyld sprøjten med husholdningsblegemiddel med fuld styrke. Ryst eller tryk på den, og vent 30 sekunder. Sprøjt det ud og smid det væk.
- Skyl sprøjten med vand.
Trin 4. Stop med at bruge vanedannende stoffer
Afhængighed gør, at stofbrugere er mere tilbøjelige til at tage risici. Den eneste sikre måde at eliminere risikoen for HIV -overførsel fra injicerede lægemidler er at stoppe med at injicere. Deltag i et stofmisbrugsmøde i dit område for at få hjælp og flere oplysninger.
Trin 5. Vær forsigtig, når du håndterer forurenede genstande
Uanset om du er stofmisbruger eller sundhedsarbejder, skal du være meget forsigtig omkring brugte sprøjter. På et hospital antages det, at alle væsker er infektiøse. Antag, at ethvert skarpt eller ødelagt udstyr kan være forurenet med inficerede væsker. Brug handsker, ansigtsmaske og lange ærmer. Tag forurenede genstande op med en pincet eller andre værktøjer, og smid dem i en klar beholder eller en biologisk farlig pose. Desinficer al hud, hænder og overflader, objektet eller inficeret blod kom i kontakt med.
Del 4 af 4: Medicin og test
Trin 1. Overvej profylakse før eksponering (PrEP) for langsigtet beskyttelse
Denne pille en gang om dagen kan i høj grad reducere risikoen for hiv-infektion, men kun hvis den bruges som foreskrevet. PrEP anbefales til personer, der ikke har hiv, men regelmæssigt udsættes for hiv-positive seksuelle partnere eller genstande.
- Besøg en læge hver 3. måned, når du tager PrEP, for at kontrollere din hiv -status og overvåge for nyre (nyre) problemer.
- Der er ingen kendte virkninger af PrEP på et foster, men der har ikke været mange undersøgelser. Tal med din læge, hvis du er på PrEP og bliver gravid.
- PrEP er kun i stand til at forhindre dig i at blive smittet med HIV og ikke andre kønssygdomme. Selv mens du tager PrEP, er det vigtigt at fortsætte med at bruge beskyttelse, mens du har sex.
Trin 2. Brug post-eksponering profylakse (PEP) umiddelbart efter eksponering
Hvis du tror, du har været udsat for hiv, skal du straks tale med en læge på en hiv -klinik eller et hospital. Hvis du begynder at tage PEP -lægemidler hurtigst muligt og senest 72 timer efter eksponering, er der en chance for, at du vil bekæmpe hiv -infektionen. Du skal tage stoffet (eller mere typisk to eller tre lægemidler) dagligt i 28 dage eller som anvist af sundhedsmedarbejderen.
- Fordi dette ikke er en garanteret beskyttelsesmetode, bør du stadig testes for hiv, efter at stofferne er udført, og en anden gang 3 måneder senere. Indtil du tester negativ, skal du fortælle dine seksuelle partnere, at du muligvis har hiv.
- Hvis du udsættes hyppigt, skal du i stedet tage PrEP som en daglig daglig pille, som beskrevet ovenfor.
Trin 3. Forstå behandling som forebyggelse
HIV-positive mennesker, der tager antiretrovirale lægemidler, kan have betydelig succes med at styre deres infektionsniveauer. Nogle af disse mennesker betragter denne igangværende behandling som et vigtigt redskab til at forhindre spredning af infektionen til deres hiv-negative partnere. Forskere og arbejdere i hivforebyggelsesfællesskabet er uenige om, hvor effektivt dette budskab er. Nogle undersøgelser viser, at mennesker, der bruger "behandling som forebyggelse" (TasP), er mere tilbøjelige til at springe andre former for beskyttelse over, f.eks. Kondomer. Selvom behandling bestemt kan reducere risikoen for at overføre infektionen, er det ikke en garanti. Hver involveret person bør regelmæssigt testes for at måle den involverede risiko.
Trin 4. Forstå uopdagelige virale belastninger
Nogen, der er smittet med hiv, bør regelmæssigt testes for at bestemme "viral belastning" eller koncentration af hiv i kropsvæskerne. Med konstant behandling kan HIV -positive mennesker have "uopdagelige virale belastninger." Det er vigtigt at forstå, at en person med en uopdagelig virusbelastning stadig har hiv og muligvis stadig kan overføre hiv til en seksuel partner. Selvom nogle undersøgelser viser meget lovende resultater om lave (eller potentielt ikke -eksisterende) transmissionshastigheder, er der brug for flere undersøgelser for nøjagtig risikovurdering. Nogle mennesker med ikke -påviselige virusbelastninger i deres blod kan have meget større viral belastning i deres sæd eller andre kropsvæsker.
Trin 5. Bliv testet regelmæssigt
Alle de forslag, der er anført her, er risikoreducerende teknikker. Der er ikke noget, der hedder fuldstændig sikker sex eller sikkert stofbrug. Ting kan gå galt. Ulykker sker. Uanset om du bruger beskyttelse, mens du har sex, skal du testes for hiv hver 3. til 6. måned. Hvis du deltager i adfærd, der øger din risiko for at pådrage sig hiv, såsom ubeskyttet sex eller dele nåle med nogen, skal du søge råd fra en læge så hurtigt som muligt for at bestemme den bedste fremgangsmåde.
Tips
- Vær opmærksom på din krop. Ved, hvornår der er sår eller sår i munden, hænderne eller kønsområderne, og bring dem ikke i kontakt med inficerede væsker.
- Hvis du har ubeskyttet sex, skal du også blive testet regelmæssigt for andre seksuelt overførte infektioner. Der findes vacciner til beskyttelse mod nogle andre sygdomme, herunder Hepatitis A, Hepatitis B og humant papillomavirus.
Advarsler
- Det er muligt at sprede hiv og andre infektioner til andre partnere, selvom du opererer inden for et risikotoleranceniveau, der er behageligt for dig. Du bør altid diskutere dine sikrere sexpraksis og filosofier med hver ny partner og etablere informeret samtykke, før du går ind i nogen seksuel praksis eller væskeudveksling.
- Der er ikke noget, der hedder risikofri sex eller stofbrug. Det vigtige er, at du tager højde for risiciene og vælger et risikotoleranceniveau, som du personligt er tryg ved.
