Ovariecyster kan være smertefulde og kan endda indikere en underliggende medicinsk tilstand, så det er vigtigt at fortælle din gynækolog, hvis du får dem ofte. Ovariecyster kan undertiden være en del af normal ægløsning, og disse kaldes funktionelle ovariecyster. Disse typer cyster kan ikke forebygges, men det er muligt at reducere risikoen for problematiske cyster, og der er også medicinske muligheder for behandling og fjernelse af smertefulde ovariecyster.
Trin
Metode 1 af 2: Reducering af dine risikofaktorer
Trin 1. Stop med at ryge
Rygning øger din risiko for at udvikle ovariecyster samt øger din risiko for andre negative tilstande som kræft og emfysem. Hvis du ryger, skal du spørge din læge om hjælp til at holde op. Der er medicin og programmer til rygestop, der kan hjælpe dig med at holde op.
Trin 2. Tab dig
Overvægt kan bidrage til din risiko for at udvikle tilstande såsom polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hvilket øger din risiko for ovariecyster. Hvis du er overvægtig, så gør hvad du kan for at komme ned til en sund vægt.
- For kvinder, der har PCOS, kan tab af kun 10% af deres vægt løse problemet og er normalt et mere realistisk mål.
- Start en maddagbog for at holde styr på, hvor meget du spiser hver dag.
- Begræns dit kalorieindtag, så du forbrænder mere, end du spiser.
- Spis mere frugt og grønt.
- Træn i mindst 30 minutter fem dage om ugen.
Trin 3. Overvej at tage prævention
P -piller anbefales ofte som en måde at forhindre ovariecyster på. P -piller kan også reducere din kræft i æggestokkene. Tal med din læge, hvis du er interesseret i at prøve prævention for at hjælpe med at kontrollere dine ovariecyster. Bare husk på, at p -piller også har andre bivirkninger.
Prævention virker ved at undertrykke æggestokkens funktion og forhindre ægløsning. Af denne grund virker piller, plastre, ringe, injektioner og implantater alle
Trin 4. Bliv behandlet for tilstande, der øger din risiko for ovariecyster
Nogle tilstande øger sandsynligheden for, at du udvikler cyster på æggestokkene, så det er vigtigt at blive behandlet for disse tilstande. Du har en øget risiko for at udvikle ovariecyster, hvis du har:
- Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) -Dette er en tilstand, der får dine æggestokke til at producere cyster, og du får muligvis ikke ægløsning, hvis du har PCOS. Det er også mere almindeligt at have et højt niveau af mandlige hormoner, når du har PCOS.
- Endometriose - Dette får livmodervæv til at vokse uden for livmoderen. Denne tilstand kan forårsage smerte, tunge perioder og infertilitet.
Trin 5. Find ud af, om fertilitetsmedicin kan skyldes
Nogle lægemidler, der fremmer ægløsning, kan også øge din risiko for at udvikle cyster på æggestokkene, men sørg for at tale med din læge, før du stopper medicin. Hvis du tager clomiphene (et fertilitetslægemiddel), har du en øget risiko for at udvikle en ovariecyste. Clomiphene er også kendt som:
- Clomid
- Serofen
Metode 2 af 2: Håndtering af smertefulde cyster
Trin 1. Lav en aftale med din gynækolog
Hvis du oplever smerter eller andre bivirkninger fra ovariecyster, er det vigtigt at give din gynækolog besked. Din gynækolog kan anbefale en "vent og se" tilgang, også kendt som vågent ventetid. Din gynækolog kan også foretage en ultralyd et par uger efter, at du bliver opmærksom på cysten for at se, om den stadig er der.
Trin 2. Tag en håndkøbsmedicin
Håndkøbsfrie smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen kan give lindring for smertefulde ovariecyster. Sørg for at læse og følge producentens anvisninger før brug. Tal med din læge, hvis du ikke er sikker på, hvad eller hvor meget du skal tage.
Trin 3. Drik beroligende urtete
At drikke en kop urtete kan også hjælpe med at lindre nogle af smerterne forårsaget af ovariecyster. Teens varme kan hjælpe med at slappe af i dine muskler og tjene som en dejlig afslappende distraktion. Nogle gode te at prøve inkluderer:
- Kamille
- Pebermynte
- Hindbærblad
- Koffeinfri grøn te
Trin 4. Påfør varme
En varmepude påført din underliv kan også hjælpe med at lindre nogle af smerterne forårsaget af ovariecyster. Du kan enten bruge en varmtvandsflaske eller en elektrisk varmepude. Placer varmepuden på din underliv i cirka 10 - 15 minutter ad gangen.
Tag pauser mellem brugene for at undgå overophedning af din hud
Trin 5. Prøv at slappe af
En stresset sindstilstand kan få smerter til at virke værre, så prøv at tage lidt tid for dig selv og slappe af så meget som muligt, mens du har at gøre med en ovariecyste. Nogle gode stressaflastende aktiviteter omfatter:
- Leg med et kæledyr
- Går en tur
- Tager et boblebad
- At skrive i en journal
- Ringer til en ven
- Lytter til musik
- Ser en sjov film
Trin 6. Tal med din gynækolog om kirurgiske muligheder
Hvis cyster er store, eller hvis de forårsager andre symptomer, kan det være nødvendigt at operere for at fjerne dem. Kirurgi kan også være nødvendig, hvis der er bekymringer for, at en cyste kan være kræft. Kirurgi for ovariecyster kan udføres ved hjælp af:
- Laparoskopi - Ved mindre cyster kan kirurgen lave et lille snit og fjerne cysten ved hjælp af et laparoskopisk kamera.
- Laparotomi - Ved større cyster kan det være nødvendigt at lave et længere snit for at fjerne cysten.
