Selvom det kan virke som en udfordring at få fejlfri hud, er den gode nyhed, at det er muligt. Med opmærksomhed på kost, brug af specifikke produkter og en sund livsstil har du alle chancer for at opnå fejlfri hud.
Trin
Del 1 af 4: Bestemmelse af din hudtype
Trin 1. Find ud af, hvilken hudtype du har, hvis du ikke allerede er klar over dette
Standard nedbrydning af hudtyper er: normal, tør, fedtet, acne-tilbøjelig, moden og følsom. Når du kender din hudtype, har du så meget lettere ved at finde de rigtige produkter. Hvis du køber de forkerte produkter, der ikke passer til din hudtype, kan det virkelig ødelægge din hud og endda gøre det værre.
Se Sådan bestemmes din hudtype for at finde ud af din hudtype
Del 2 af 4: Udarbejdelse af et hudplejeregime
Daglig rutine
Trin 1. Gå til dit apotek og se efter de ting, du har brug for
Du får brug for (efter hudtype): En rensemiddel, hudtonisk, fugtighedscreme, en skrubbe, en dybderensende maske og en pletpind og make -up remover. Vælg en serie, der passer til din hudtype. Har du problemer med at finde det rigtige produkt? Spørg ham bag skrivebordet, hvad du skal købe; det er det, de er der for.
Trin 2. Start dit eget hudplejeregime
Følg det to gange om dagen, morgen og aften. Kuren beskrives i de næste trin.
Trin 3. Start behandlingen ved at vaske dit ansigt
Brug dine hænder, og tør dit ansigt tørt bagefter med et rent håndklæde. Husk altid at vaske dine hænder med sæbe, før du kommer i kontakt med dit ansigt.
Trin 4. Påfør forsigtigt rensemidlet i cirkulære bevægelser
Når du påfører den, skal du næsten ikke røre ved huden, så du ikke irriterer den. Lad rensemidlet virke i cirka 5 minutter eller i den tid, der er beskrevet på produktet. Vask derefter forsigtigt rensemidlet af, og dup ansigtet tørt med et rent håndklæde.
Trin 5. Tag en vatrondel og påfør tonic på huden
Klap forsigtigt (ikke gnid) puden med tonic på dit ansigt. Lad det trænge ind i huden.
Trin 6. Påfør fugtighedscreme over hele dit ansigt ved hjælp af blide, cirkulære bevægelser, og lad det trænge ind
Regelmæssig rutine
Trin 1. Inden du går i seng, og efter at have foretaget behandlingen om aftenen, påføres spot stick på alle urenhederne
Trin 2. Fjern altid øjen-, læbe- og hudmake-up, inden du går i seng
At sove i makeup får din hud til at se ældre ud og kan forårsage tør eller fedtet hud.[citation nødvendig]
Trin 3. Påfør en skrubbe
To-tre gange om ugen skrubber dit ansigt, og en gang om måneden skal du bruge din dybderensende maske. Gør det, der er beskrevet på produktet.
Trin 4. Prøv afskalningsmasker eller muddermasker
Disse fjerner døde hudceller og snavs, der sandsynligvis ikke blev vasket ud. Du kan bruge agurker, mens du sover for at slippe af med de mørke rande og hævelser i øjnene. Du kan få ansigtsbehandlinger i din lokale skønhedssalon (hvis der er en i nærheden af dig) eller gøre dette selv derhjemme.
Trin 5. Fugt din hud dagligt
Fugtgivende din hud gør den glattere og hydreret. Vand kan også hjælpe med fugtgivende hud. Fugtighedscreme hjælper også med rynker og ældning af huden. De fleste fugtighedscreme indeholder SPF, så den er beskyttet mod sol.
Del 3 af 4: Holde sund for fejlfri hud
Trin 1. Drik mindst 1 liter vand hver dag
[citation nødvendig]
Trin 2. Sov mindst 8 timer hver nat
[citation nødvendig]
Trin 3. Undgå sukker, mejeri og for meget salt i din kost
Spis mange friske grøntsager som gulerødder og tomater, frugt som kiwi, appelsiner, avocado. Spis og/eller drik nødder, æg, fisk, citron, grøn eller hvid te. Husk at få 600 gram frugt og grønt hver dag. På den måde får du de vitaminer og mineraler, du har brug for.
Frugt er naturens slik. Hindbær, jordbær, bananer og så videre er meget godt for din hud.[citation nødvendig] Udskift den Coca-Cola med vand med citron.
Trin 4. Hold dig i form
Træn 30 til 60 minutter om dagen. Træn både styrketræning og kardiovaskulær træning. Det holder blodcirkulationen i gang.
Trin 5. Brug solcreme hver dag for at forhindre for tidlig ældning forårsaget af solens skader på UVA- og UVB -stråler
Trin 6. Pas på dit følelsesmæssige velvære
Din hud afspejler din følelsesmæssige sundhed såvel som din fysiske sundhed. Tag tid hver dag til at slappe af og gøre noget, du virkelig nyder. Gå en tur, få en masse frisk luft, læs en bog eller hvad du nu vil. Stress er aldrig godt for din hud.
Del 4 af 4: God praksis, der hjælper fejlfri hud
Trin 1. Pop ikke bumser
Dette får din hud til at se værre ud, og det kan forårsage endnu mere betændelse. Desuden tager det skadede væv længere tid at helbrede, og det efterlader ar. Brug din spotstick på dine bumser i stedet.
Trin 2. Undgå at vaske dit ansigt for meget
To gange om dagen er nok. Dit ansigt har brug for naturlige olier. For meget ansigtsvask vil føre til tør, skrællende hud, som ikke ser godt ud. Den bedste tid til at vaske dit ansigt er om morgenen og om natten, før du går i seng.
Trin 3. Brug så lidt make-up som muligt
Brug kun mascara og concealer, når du har brug for det, eller bare et meget rent låg af pulver. Spring det tunge lag af fundament over, det kan tilstoppe dine porer og forårsage bumser.
Du kan bruge make-up, hvis du vil, men brug let makeup, der matcher din hud. Der er mærker, der er lavet til at dække acne. Husk at cake make-up på vil agitere din acne, og det vil sandsynligvis bryde værre ud. Det bedste du kan gøre er at vaske dit ansigt og lade det klare sig. Men hvis du dækker det over med make-up, skal du bruge make-up af høj kvalitet til acne
Trin 4. Skift dit lagner hver uge
Skift din pudeskred oftere, hvis du ønsker det.
Trin 5. Hold dit hår væk fra dit ansigt
Trin 6. Rør ikke ved dit ansigt, medmindre dine hænder er helt rene
Tips
- Gå efter produkter, der ikke indeholder alkohol.
- Påfør tea tree olie på dit ansigt 5 minutter før vask, for at fjerne urenheder og behandle acne.
- Gå efter produkter, der indeholder nogle af disse ting: zink, salicylsyre, tea tree olie, A-, E- og C -vitaminer, antioxidanter, aloe vera, benzoylperoxid, AHA, BHA, SPF.
- Hvis du lider af meget dårlig acne, skal du gå til din læge, han/hun kan effektivt hjælpe dig med at få en sund, klar hud. Hvis du har acne ar, kan din læge også hjælpe dig med det.
- Brug kun ansigtsmasker en gang om ugen.
- Brug ikke dybderensende tonere på følsom hud, fordi det kan ridse overfladen af huden.
- Undgå at ryge.
- Prøv at ivrige fedtede områder som fastfood -steder.
Advarsler
- Husk, det tager tid at opnå fejlfri hud, så vær tålmodig og følg trinene; du vil se resultater.
- Hvis din acne er virkelig dårlig, skal du kontakte en hudlæge. Hvis du har brug for dine forældre til at skaffe dig en, så spørg dem. De forstår.
