Jock itch (også kendt som tinea cruris) er en svampeinfektion i huden, der forårsager runde, røde, skællende pletter med hævede kanter og et centralt område, der kan være rødt, revnet, irriteret eller klart. Jock kløe forekommer almindeligvis i lysken, bagdelen eller inderlårene. Infektionen kan også strække sig ned i underlivet. Mens tinea cruris forårsager kløe og ubehag, kan det let behandles med et håndkøbsmedicin som Sudocrem. Sudocrem består af antibakterielle og svampedræbende ingredienser og er beregnet til at behandle bleudslæt og dermatitis, men det bruges ofte off-label til kløe. Det kan tilbyde hurtig lindring, da du måske allerede har dette produkt i dit hjem, især hvis du har små børn.
Trin
Del 1 af 3: Forberedelse til påføring af Sudocrem
Trin 1. Få øje på symptomerne
Jock kløe består typisk af et rødt, cirkulært udslæt, der findes på eller under din lyske, i dine inderlår og/eller bagdel. Det forekommer typisk i områder af kroppen, der bevarer fugt fra sved.
- Jock itch får sit almindelige navn fra atleter, der ofte sveder ofte i dette område af kroppen.
- Du behøver dog ikke at være atlet for at få det. Mange undersøgelser har vist, at overvægtige patienter undertiden også lider af kløe på grund af sved i nærheden af deres lyske.
Trin 2. Rengør det berørte område
Hvis du har et rødt, irriteret udslæt, kan du blive fristet til ikke at vaske det, men du skal rengøre det, inden du påfører salve. Mens du tager et brusebad eller et bad, skal du anvende et skånsomt, fugtgivende rensemiddel på området.
- Påfør rensemidlet forsigtigt på våd hud med fingerspidserne. Undgå at bruge tykke vaskeklude eller en loofah, da disse kan irritere bumpene på udslæt.
- Brug et tykt, cremet rengøringsmiddel på området, såsom en mælkeagtig kropsvask eller ansigtsvask. Et gelbaseret rensemiddel tørrer måske for meget.
- Hvis du bruger en bar -sæbe, kan du også anvende dette direkte på huden. Vælg en sæbe, der er lavet til tør eller følsom hud for at undgå at irritere området.
- Undgå rensemidler med eksfolierende midler i dem, såsom salicylsyre eller benzoylperoxid (findes typisk i ansigtsvask mod acne). Disse vil kun yderligere irritere det hudlag, der er påvirket af udslæt.
- Barber ikke området. Dette vil kun forårsage smertefuld irritation og kan overføre bakterier fra din barbermaskine til den inficerede hud.
- Sørg for, at du har fjernet al sæbe grundigt fra det berørte område, inden du forlader brusebadet.
Trin 3. Tør lysken
Når du er kommet ud af brusebadet eller badet, skal du tørre området grundigt med et rent håndklæde. Dup området forsigtigt med håndklædet. Gnid ikke hårdt, da dette kan forårsage yderligere smerte.
- Det er meget vigtigt, at håndklædet er rent og tørt. Fugtige håndklæder fanger ofte fugt, som kan dyrke skadelige bakterier, skimmelsvamp og meldug, hvilket yderligere kan irritere dit udslæt.
- Hvis du kan vente et par minutter med at lade området omkring din lyske lufttørre, hjælper det med at sikre, at Sudocrem er mest effektiv, når den påføres.
Del 2 af 3: Anvendelse af Sudocrem til Jock Itch
Trin 1. Rengør dine hænder
Hvis du har håndteret andet end dit rene håndklæde siden vask af lysken, skal du vaske dine hænder igen med varmt vand og antibakteriel sæbe. Tør dem med et rent håndklæde. Glem ikke at vaske dem igen, når du har behandlet området.
Trin 2. Placer Sudocrem på fingerspidserne
Sudocrem kan komme i rør eller krukkeform. Hvis du har krukkeemballage, kan du bruge en mini-spatel af plast til at øse cremen ud og placere den på fingrene. Dette vil reducere risikoen for at forurene cremen i krukken fra bakterier på dine fingre.
Trin 3. Masser forsigtigt Sudocrem på huden
Brug lette, cirkulære bevægelser til at anvende den. Gnid det ikke hårdt; giv det tid til at absorbere i huden.
Trin 4. Påfør et gennemskinneligt lag Sudocrem på huden
Du skal bruge nok creme til, at det i væsentlig grad dækker udslæt. Undgå dog at bruge for meget, da det kan blive rodet, hvis det ikke alt absorberer.
- Cremen skal absorbere, så du ikke længere kan se cremens hvide farve. Hvis du stadig kan se det tykke, cremede stof på din hud, har du påført for meget.
- Vent et par minutter, før du tager undertøj på, så cremen har en chance for at absorbere fuldt ud. Det bør skabe en barriere mellem dit udslæt og alt tøj, du har på.
Trin 5. Bær løst, rent tøj
Det er meget vigtigt, at du har rent tøj på, da snavset undertøj og bukser kan indeholde bakterier, der kun vil gøre udslæt værre.
Sørg for at bære undertøj, der er åndbart og ikke får dig til at svede mere i lysken. Undgå polyester eller andre indsnævrende stoffer. Brug i stedet simple bomuldsboksere eller trusser
Trin 6. Påfør cremen igen om natten, før du går i seng
Hvis du har svedt i løbet af dagen, skal du vaske området igen, inden du anvender det igen.
Trin 7. Gentag denne proces, indtil udslæt forsvinder
De fleste former for jock kløe reagerer på håndkøb og vil rydde op inden for 10 dage.
Hvis udslæt vedvarer i mere end to uger, skal du tale med din læge om andre former for behandling. Du har muligvis brug for en stærkere svampedræbende creme, der fås uden recept. Eller du skal muligvis tage svampedræbende medicin oralt
Del 3 af 3: Forebyggelse af Jock Itch
Trin 1. Bær rent tøj
Bakterier, der er fanget i beskidte bukser, shorts eller undertøj, kan forårsage svampeinfektioner på din hud.
- Vask tøj med et skånsomt vaskemiddel og i vaskemaskine/tørretumbler. Undgå hårde blegemidler eller skyllemiddel, da disse kan irritere huden.
- Sørg for at vaske dit trænings- eller sportstøj ofte, fordi det kan bevare sved.
- Sørg for, at dit tøj er behageligt og passer korrekt, især dit undertøj. Tøj, der gnider eller gør huden rå, kan efterlade dig sårbar over for en infektion.
- Del ikke tøj, da det er muligt at passere infektionen gennem tøj.
Trin 2. Hold dit lyskeområde tørt
Sved, der er fanget i lysken, er nøglens skyldige bag jock itch. Hvis du sveder ofte i løbet af dagen, skal du sørge for at gå i bad eller bade regelmæssigt.
- Brug altid tørt undertøj og skift dit tøj, hvis du bliver svedig eller våd, f.eks. Efter træning. Fugt og mørke vil fremme svampens vækst.
- Du kan også overveje at anvende antibakterielle badeservietter, så længe de er formuleret til at virke på huden. Tør området omkring det indre lår og lysken i løbet af dagen, hvis du sveder ofte. Sørg for at følge op med et tørt håndklæde for at fjerne al fugt, der efterlades af servietterne.
- En anden mulighed er at påføre et talkumfrit pulver rigeligt på dit lyskeområde for at hjælpe med at holde området tørt.
Trin 3. Vask atletiske tilhængere efter hver brug
Hvis du bruger en jockstrap eller atletisk kop, skal du sørge for at vaske og rengøre disse ting ofte. Følg instruktionerne på produktets emballage for at forhindre vækst af en svampeinfektion.
Trin 4. Brug jævnligt svampedræbende cremer
Hvis du konstant lider af jock kløe, kan du overveje at anvende svampedræbende cremer hver dag efter brusebad. Sørg også for at kontakte din læge, fordi du muligvis har en underliggende medicinsk tilstand, der gør dig mere modtagelig for svampeinfektioner. Hvis du vil prøve noget udover Sudocrem, skal du kigge på Lotrimin (eller en creme med ingrediensen clotrimazol) og hydrokortison. Disse er specielt designet til at fjerne udslæt og lindre irritation.
Trin 5. Vær opmærksom på andre infektioner
Jock itch er en type svampe tinea infektion, almindeligvis kendt som ringorm. Nogle gange forekommer jock kløe sammen med andre tinea -infektioner, såsom en svampeinfektion i hovedbunden eller fodsvamp. Hvis du har disse andre tilstande, skal du tale med din læge om de bedste måder at behandle dem på.
Tips
- Hvis Sudocrem ikke er effektiv som behandling for din jock kløe, så er der andre aktuelle svampedræbende midler, der er tilgængelige i håndkøb.
- Til behandling af kløefornemmelsen kan du bruge en steroidcreme uden recept, såsom 1% hydrokortison. Påfør det på det berørte område mellem 1-3 gange om dagen.
