Vitiligo er en autoimmun tilstand, der får din hud til at miste pigmentering, hvilket resulterer i misfarvede hudpletter. Selvom det ikke er smitsomt eller livstruende, kan det gøre dig selvbevidst og påvirke din livskvalitet. Tilstanden sker, når dine celler, der laver melanin, som hjælper med at farve din hud og dit hår, holder op med at producere det. Selvom du ikke kan forhindre vitiligo, er der trin, du kan tage for at begrænse tilstanden og behandle dine pletter.
Trin
Metode 1 af 2: Begrænsning af spredning af vitiligo
Trin 1. Brug solcreme hver dag
Påfør solcremen mindst 15 minutter før du går udenfor for at beskytte din hud mod solen. Solskoldning kan forværre vitiligo og skade din hud. Vælg en bredspektret solcreme med en SPF på 30 eller højere. Kig efter en vandtæt formel.
- Hvis du tilbringer dagen udendørs, skal du genanvende solcremen hver anden time, efter svømning eller efter sved.
- Da du ikke får meget sol, bør du tale med din læge om at tage et vitamin D -tilskud.
Trin 2. Vælg tykkere tøjmuligheder for at beskytte din hud
Tøj har også SPF, der hjælper med at beskytte din hud og begrænse yderligere skader. Mørkere farver, tykkere stof og mere dækning giver alle mere beskyttelse.
For eksempel kan du tilføje en mørkfarvet cardigan og leggings til dit outfit for at beskytte din hud
Trin 3. Hold dig væk fra solarier og sollamper
Selvom du måske tror, at de vil mørkere dine lysere hudpletter, kan dette ikke være længere fra sandheden. I stedet solbrænder de dine lysere hudpletter og skader din sunde hud, hvilket øger dine chancer for at få flere hudpletter.
Hvis du vil have en brunfarve, skal du vælge solfrie solcreme eller spraybruner
Trin 4. Undgå at få en tatovering
Ofte, når en person med vitiligo lider såret hud, sker der noget, der kaldes Koebner -fænomen, og en ny plet af vitiligo dukker op. Normalt vil det nye plaster være synligt på din hud 10 til 14 dage efter din hud er såret. Da tatoveringer sår huden, kan de forårsage flere vitiligo -pletter.
Trin 5. Tag ginkgo biloba for at begrænse spredningen af vitiligo
Urten ginkgo biloba kan stoppe vitiligo fra at sprede sig på din krop og kan muligvis genoprette hudfarve hos nogle mennesker. Du kan tage urten i en pilleform som et supplement.
- Tal altid med din læge, før du tager vitaminer eller kosttilskud.
- Du kan finde ginkgo biloba i vitamingangen i lokale butikker eller online.
Trin 6. Undgå urter, der indeholder immunforstærkere
Vitiligo er en immunforstyrrelse, hvilket betyder, at dit immunsystem angriber dine egne sunde celler. Urter, der øger dit immunsystem, såsom echinacea, goldenseal, astragalus og spirulina, kan øge vitiligo hos nogle mennesker.
Tal med din læge om, hvilke kosttilskud du tager, og spørg dem, før du starter eller stopper kosttilskud
Trin 7. Tag et multivitamin, hvis din læge godkender det
Nogle mennesker, der har vitiligo, har lavt indhold af vitaminer, hvilket kan medføre, at tilstanden forværres. Vitaminer som B-12, folsyre, kobber, zink, CoQ10, vitamin C og E-vitamin er alle nødvendige for at støtte en sund krop. Hvis dine vitaminniveauer er lave, kan et multivitamin hjælpe med at øge dem.
Diskuter altid nye vitaminer eller kosttilskud med din læge
Trin 8. Undgå at spise blåbær og pærer, som indeholder depigmenteringsmidler
Blåbær og pærer indeholder begge enzymer, der kan forårsage depigmentering af huden, så de er ikke en god mulighed for mennesker, der lider af vitiligo. De kan forværre dine hudpletter. Vælg i stedet andre frugter, såsom æbler og bananer.
Trin 9. Undgå materialer, der kan forårsage depigmentering af huden
Alt med gummi -antioxidanter - som latexhandsker - bør undgås. Kemikalier, der bruges til at behandle fotografier, kan også forårsage depigmentering. Inden du køber makeup eller lotion, skal du undersøge dem for at sikre, at de ikke indeholder noget, der kan få din hud til at miste pigment.
Trin 10. Hold dig væk fra hudrensende produkter
Hudoplysende produkter kan få din hud til at miste mere pigment. Undgå at bruge produkter, der indeholder hydroquinon, en af hovedingredienserne i produkter, der gør huden lettere. Hvis du ikke er sikker på, om et produkt kan forårsage depigmentering, skal du undersøge det online, før du bruger det.
Metode 2 af 2: Behandling af dine patches
Trin 1. Dæk din lysere hud med selvbruner eller farvestoffer
Selvbrunere og flydende farvestoffer kan midlertidigt tilføre farve til din hud med resultater, der varer i flere dage til en uge. Begge muligheder er vaskbare, så du behøver ikke bekymre dig om at begå en fejl.
- Vælg et selvbruningsprodukt, der indeholder dihydroxyaceton (DHA). Dette er en sukkertype, der farver din hud en gul eller brun solbrun farve uden at beskadige huden.
- Hvis din hud bliver beskadiget, kan der forekomme flere pletter.
Trin 2. Dæk dine plastre med makeup
Makeup er en god måde at få kortsigtede resultater. Du bliver nødt til at vælge speciel makeup kaldet camouflage eller cover-up makeup, som giver bedre dækning end almindelig stormagasinmakeup. Påfør makeup i flere tynde lag, indtil plasteret ikke længere er synligt. Pensl derefter pulveret for at indstille det.
- Du kan bestille camouflage eller tildække makeup online, eller din hudlæge kan bære den på deres kontor. Du behøver ikke en recept.
- Vælg vandtætte produkter.
Trin 3. Brug kortikosteroider til at kontrollere betændelse og hjælpe farven tilbage
Jo tidligere du begynder at bruge kortikosteroider, desto mere effektive vil de være. Din læge vil ordinere en creme, som du kan gnide ind i dine lysere hudpletter. Over tid reducerer det betændelse og kan hjælpe huden med at genvinde sin farve. Ikke alene gendanner kortikosteroider undertiden farve, de kan også begrænse udviklingen af flere patches.
- Disse cremer bruges normalt på små plastre.
- Gravide kvinder bør ikke bruge kortikosteroider.
- Som en bivirkning kan cremen forårsage tyndere hud, farvestriber, acne, hårvækst eller synlige blodårer.
- Det kan tage måneder at se resultater, så giv ikke håbet. Fortsæt med at bruge din creme, medmindre din læge anbefaler at prøve en anden behandlingsmulighed.
Trin 4. Spørg om salver, der indeholder tacrolimus eller pimecrolimus
Disse salver kaldes også calcineurinhæmmere, som bruges til at behandle andre hudsygdomme som eksem. De kan hjælpe med at bringe farve tilbage til små pletter af din hud, såsom dem på dit ansigt og din hals.
- Disse salver har et par bivirkninger, herunder irritation, rødme (rødme) og lysfølsomhed.
- Selvom de har færre bivirkninger end kortikosteroider, kan de forårsage hudkræft eller lymfom, så din læge skal beslutte, om de er den rigtige behandling for dig.
Trin 5. Gennemgå fototerapi under lægeligt tilsyn for at genoprette farven
Selvom sollamper og solarier kan forværre din tilstand, kan din læge administrere lysterapi for at genoprette farven på dine pletter. Lægen vil give dig psoralen for at gøre dig mere følsom over for lyset. De vil derefter udsætte din hud for UVA- og UVB -lys fra en speciel lampe for at forsøge at mørkere din hud.
- Psoralen kan tages oralt eller absorberes under et bad.
- Denne behandling kan øge din risiko for hudkræft.
- Denne behandling gentages ofte 3 gange om dagen i 6 til 12 måneder.
Trin 6. Få mikropigmentering til at erstatte den tabte farve
Mikropigmentering er en type specialiseret tatovering, der kan gendanne din farve. Lægen vil implantere farven i dine lysere hudpletter og forsøge at matche den naturlige tone i din hud.
Denne behandling er bedst for mennesker med mørkere hud, der kun har brug for at genopfylde mindre pletter. Selvom det normalt er sikkert for mennesker med vitiligo, kan det stadig forårsage yderligere pletter på din hud
Trin 7. Brug depigmentering, hvis din hud er over 50% påvirket
Depigmentering kan lette de områder af din hud, der er mørkere, for at give dig en ensartet teint. Det bruges ofte kun af mennesker, der har mange lettere patches. Du kan gnide en depigmenteringscreme på din hud for at blegne den en lysere farve. Du skal sandsynligvis påføre cremen to gange om dagen i cirka 9 måneder.
Din læge kan ordinere denne behandling, som er permanent. Din hud vil være følsom over for sollys, og du kan opleve bivirkninger som rødme, kløe, hævelse og tør hud
Tips
- Selvom du ikke kan forhindre vitiligo, kan du begrænse dens spredning og dække dens symptomer.
- Hvis du har det dårligt med din vitiligo, kan du overveje at deltage i en støttegruppe eller tale med en rådgiver. Du kan endda finde en supportgruppe online.
