Vitiligo er en autoimmun tilstand, der får hvide pletter til at udvikle sig på huden. Den nøjagtige årsag til vitiligo er ukendt, men der er nogle strategier, der kan hjælpe med at forhindre vitiligo i at blive værre, såsom at beskytte din hud mod solen, undgå kemikalier og håndtere dine stressniveauer. Aktuelle lægemidler og andre behandlingsmuligheder kan også hjælpe med at forhindre din vitiligo i at blive værre. Se en læge eller hudlæge for at diskutere dine muligheder.
Trin
Metode 1 af 2: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Brug en SPF 30 solcreme, når du skal bruge tid udendørs
Påfør solcreme cirka 15 til 30 minutter før soleksponering og påfør igen hver anden time, mens du er udendørs eller efter at være blevet våd eller svedtendens. Beskyttelse af din hud mod yderligere solskader kan medvirke til at forhindre vitiligo i at sprede sig, og det kan også bidrage til at gøre den eksisterende vitiligo mindre synlig.
- Vælg en spray på solcreme for lettere påføring.
- Vælg en vandtæt solcreme, hvis du planlægger at svømme eller træne udendørs.
Trin 2. Dæk din hud til, når du går ud i solen
Vælg skjorter og bukser med lange ærmer, når det er muligt, og brug altid en hat, der giver skygge til dit ansigt og din hals. Solbriller hjælper også med at give en vis beskyttelse. Sammen med at bære solcreme på enhver udsat hud kan dækning af hud, der er blevet påvirket af vitiligo, også hjælpe med at beskytte den.
Tip: Tal med din læge om at tage et vitamin D -supplement for at forhindre mangel på D -vitamin. Dette kan nogle gange ske, når nogen undgår sollys, især hvis deres kost er utilstrækkelig.
Trin 3. Undgå kemikalier, der kan have fremkaldt din vitiligo
Nogle undersøgelser viser en sammenhæng mellem kemikalier og udvikling af vitiligo, så du vil måske skære ned på din brug af kemikalier for at reducere risikoen for, at vitiligo bliver værre. Identificer de produkter, du bruger regelmæssigt, og undgå at bruge produkter, der er blevet identificeret som potentielle vitiligo -inducere. Nogle af de produkter, du måske vil undgå, omfatter:
- Permanente hårfarver
- Parfumer og deodoranter
- Vaskemidler
- Bindi lim
- Gummi
- Makeup
Trin 4. Undgå at få en tatovering, medmindre det er en del af din behandlingsplan
Tatovering for at dække vitiligo er også kendt som mikropigmentering, og det kan være en nyttig måde at camouflere misfarvningsområder på. Dog kan en tatovering også udløse flere vitiligo -pletter i de omkringliggende områder, så det er bedst at undgå at blive tatoveret af kosmetiske årsager.
Hvis du er interesseret i mikropigmentering til at dække hvide pletter, skal du tale med en hudlæge, der har erfaring med at udføre denne procedure
Trin 5. Håndter stress for at forhindre en forværring af tilstanden
Afsæt mindst 15 minutter hver dag, der kun er til afslapning. Du kan bruge meditation, yoga eller andre strategier til stressaflastning i løbet af denne tid til at hjælpe dig med at bevare en følelse af ro, selvom dit liv ikke er roligt i øjeblikket. Stress kan udløse vitiligo hos nogle mennesker, så ukontrolleret eller kronisk stress kan føre til en forværring af din tilstand.
Vælg en afslapningsteknik, der fungerer for dig. Du vil måske opleve, at det at tage et boblebad er den bedste måde at slappe af på, eller du kan føle dig mest afslappet, når du dyrker en yndlingshobby, f.eks. Maleri eller hækling. Gør hvad der virker bedst for dig
Metode 2 af 2: Arbejde med din læge
Trin 1. Påfør en receptpligtig steroidcreme for at stoppe spredningen af hvide pletter
Aktuel steroidcreme kan være en god mulighed for dig, hvis din vitiligo er på 10% eller mindre af din krop, du ikke er gravid eller ammer, og du er interesseret i at behandle din vitiligo uden beskyttelse og camouflage -foranstaltninger. I de fleste tilfælde vil din læge instruere dig i at anvende en fingerspidsenhed (FTU)-en mængde creme, der er længde med din fingerspids-over det berørte område en gang om dagen.
- Se din læge en gang hver 1-2 måneder for at se, om steroidcremen har den ønskede effekt. Kontakt din læge inden planlagte aftaler, hvis du bemærker, at din tilstand forværres.
- Steroidcremer er generelt sikre, men de kan have nogle negative virkninger, især hvis du bruger cremen i 6 måneder eller længere. Fortæl det straks til din læge, hvis du bemærker noget usædvanligt, såsom linjer eller striber på din hud, tyndere hud, synlige blodkar, hudbetændelse, overdreven hårvækst.
- Moderat til høj intensitet steroider kan hjælpe med at bremse din vitiligo ved at ændre dit immunsystems respons. Du kan dog kun få steroider efter recept, og det er typisk bedst at tage en pause fra dem efter 2 ugers behandling, da bivirkninger kan være alvorlige.
Tip: I nogle tilfælde kan din læge anbefale en oral steroidmedicin i stedet for en aktuel, f.eks. Hvis din vitiligo er over et stort område af din krop. Oral steroidmedicin har imidlertid flere bivirkninger, så det er muligvis ikke ideelt.
Trin 2. Diskuter pimecrolimus og tacrolimus cremer som alternativer til aktuelle steroider
Disse er calcineurinhæmmere, der ofte ordineres til behandling af eksem, men de kan være effektive til at genoprette pigment i områder af huden, der er misfarvet på grund af vitiligo. Disse lægemidler er velegnede til voksne og børn, og de forårsager ikke udtynding af huden som aktuelle steroider gør. De har dog nogle potentielle egne bivirkninger, herunder:
- Smerter eller en brændende fornemmelse, når du har påført dem
- Øger hudens følsomhed over for sollys
- Rødme eller rødme i ansigtet efter at have drukket alkohol
Trin 3. Kig ind i lysterapi med psoralen for at få farven tilbage til hvide pletter
Denne behandling kan også kaldes PUVA, selvom NB-UVB fototerapibehandlinger er ved at blive den foretrukne lysterapibehandling for vitiligo. Psoralen får huden til at blive mørkere, når den udsættes for ultraviolet lys, så din læge vil instruere dig i at tage medicinen eller anvende den topisk, inden du gennemgår lysterapi.
- NB-UVB-fototerapi er generelt det foretrukne indledende behandlingsforløb for mennesker, der har vitiligo over mere end 10 procent af deres krop.
- Vær opmærksom på, at denne behandling ikke er egnet til børn under 10 år eller kvinder, der er gravide eller ammer. Det kan også øge din risiko for at udvikle hudkræft.
Trin 4. Overvej depigmentering, hvis din vitiligo er udbredt
Depigmentering tager ofte op til 12 måneder at arbejde, og det indebærer at anvende en receptpligtig blegemiddel til din hud hver dag. Hvis dine hvide pletter dækker mere end 50% af din krop, kan lysning af den omgivende hud være en god mulighed, men sørg for at diskutere det med din læge først. Dette helbreder ikke vitiligo, men det hjælper med at få din hud til at se mere ensartet ud.
Husk, at efter at have lysnet din hud, vil det være ekstremt vigtigt at beskytte din hud mod solen for at opretholde resultaterne. Ellers skal du muligvis gentage processen
Trin 5. Diskuter kirurgisk hudtransplantation, hvis andre behandlingsmuligheder har mislykkedes
Denne procedure indebærer at fjerne et stykke sund hud fra et område af din krop og placere det over den depigmenterede hud. Det kan være en mulighed for dig, hvis du ikke har haft nye hvide pletter i de sidste 12 måneder, dine eksisterende pletter ikke er blevet værre, og din vitiligo ikke begyndte efter en alvorlig solskoldning.
Vær opmærksom på, at denne behandlingsmulighed ikke er egnet til børn
Advarsel: Hudtransplantation er muligvis ikke en god mulighed, hvis du er tilbøjelig til at udvikle meget arvæv, når din hud er blevet skadet.
