Hulrum, små huller i dine tænder, der kan forstørres over tid, opstår når dine tændernes beskyttende emalje spises væk af syrer og bakterier. Når emaljen er fjernet, fortsætter hulrummet med at spise af din tand i en proces, der kaldes "tandfald." Hvis det ikke behandles, vil dette henfald nå den indre masse af nerver og blodkar. Den eneste måde at fjerne et hulrum helt er ved at få din tandlæge til at fylde den. Der er dog flere trin, du kan tage for at forhindre, at hulrummet bliver værre, indtil du kan få en tid hos din tandlæge.
Trin
Del 1 af 3: Forhindre et eksisterende hulrum i at blive værre
Trin 1. Børst området omhyggeligt
Ideelt set hjælper tandbørstning helt med at forhindre hulrum. Børstning er dog også vigtig for at forhindre, at hulrum bliver værre. Opbygning af mad stimulerer væksten af bakterier. Dette kommer ind i hulrummet og gør det værre. Fokuser på hulrummet, mens du børster for at rense overskydende mad væk og bremse hulrummets udvikling.
- Brug en blød børste og tryk ikke for hårdt, mens du flytter den. Bevæg tandbørsten frem og tilbage i blide bevægelser i mindst 2 minutter i alt.
- Børst tænder to gange om dagen og efter at have spist. Det er især vigtigt, at du holder din mund ren, når du har et hulrum, da plak begynder at danne sig inden for 20 minutter efter at have spist.
Trin 2. Hold øje med symptomer på et hulrum
Tandforfald sker gradvist, og nogle gange kan hulrum eksistere og udvikle sig uden at vise mange symptomer. Dette er en af grundene til, at det er vigtigt at få regelmæssig tandlægeundersøgelse. Der er en række tegn på, at enten et hulrum dannes eller allerede har taget fat i din tand. Hvis du oplever følgende symptomer, skal du aftale tid hos din tandlæge. Mens du venter på din aftale, skal du tage skridt til at forhindre, at hulrummet bliver værre.
- En hvid plet på din tand. Dette kan være et tidligt tegn på tandforfald eller fluorose. Det repræsenterer et sted, hvor syrer har spist væk mineralerne i din tandemalje. Forfaldet er stadig reversibelt på dette tidspunkt, så tag handling, hvis du bemærker dette i munden.
- Tandfølsomhed. Følsomhed opstår normalt efter indtagelse af søde, varme eller kolde fødevarer eller drikkevarer. Følsomhed er ikke altid et tegn på forfald, og mange mennesker har normalt følsomme tænder. Men hvis du aldrig har haft følsomme tænder før og pludselig begynder at føle følsomhed over for bestemte fødevarer eller drikkevarer, kan dette være en grund til bekymring.
- Smerter, når du bider.
- Tandpine. Når dit hulrum er kommet så langt, at det påvirker din tands nerve, kan du opleve vedvarende smerter i den berørte tand. Dette kan måske blive værre, når du spiser og drikker. Smerter kan også være spontane.
- Et synligt hul i din tand. Dette indikerer, at dit hulrum er langt fremskreden og har eroderet din tand betydeligt.
- Hulrum kan eksistere og forstørres over tid uden symptomer.
Trin 3. Brug en fluorbehandling
Fluor er bakteriostatisk, hvilket betyder, at det forhindrer bakterier i at formere sig i munden. Det styrker også dine tænder ved at re-mineralisere emalje, hvilket gør dine tænder mere modstandsdygtige over for hulrum. Hvis du har fanget et hulrum tidligt nok, kan en god fluorbehandling endda vende forfaldet. Du kan købe fluorberigede produkter i håndkøb, men for stærkere produkter skal du få en recept fra din tandlæge. Den bedste løsning er en professionel fluorapplikation fra tandlægen, men der er flere produkter, du kan bruge, mens du venter på det.
- Fluortandpasta. De fleste af de tilgængelige tandpastaer i håndkøb har omkring 1000 ppm til 1500 ppm natriumfluorid. Tandlæger kan også ordinere fluorberiget tandpasta, der indeholder cirka 5000 ppm natriumfluorid.
- Fluor mundskylninger. Fluor mundskylninger kan bruges dagligt. Disse mundskyl indeholder generelt 225 til 1000 ppm natriumfluorid. Kig efter en mundskyl med et ADA -godkendelsesmærke for at indikere, at skylningen er blevet evalueret af American Dental Association.
- Fluoridgel. Fluoridgel er tyk og vil forblive på dine tænder i en længere periode. Du sprøjter gelen i bakker, som du derefter passer over dine tænder.
Trin 4. Drik vand
En tør mund kan fremskynde tandfald ved at tillade opbygning af bakterier, der forårsager hulrum. Hold din mund fugtig for at bremse hulrummets udvikling og skyl madpartikler væk, der kan gøre forfald værre.
Hvis din mund forbliver tør uanset hvor meget vand du drikker, kan dette være et symptom på en større medicinsk tilstand eller forårsaget af receptpligtig medicin. Tal med din læge, hvis mundtørhed stadig er et problem for dig
Trin 5. Tyg sukkerfrit tyggegummi med xylitol
Xylitol er en naturligt forekommende alkohol, der udvindes fra planter. Det har antibakterielle egenskaber og bruges til at forhindre infektioner. Tandkød, der indeholder 1–20 gram xylitol, hjælper med at dræbe bakterier, der forårsager hulrum og gør dem værre. Hvis du har mistanke om, at du har et hulrum, kan du prøve at tygge xylitolgummi for at bremse dets vækst, indtil du ser tandlægen.
- Kig efter tyggegummi med ADA -forseglingen. Dette sikrer, at du ikke ved et uheld gør dine tænder mere skade end gavn.
- Tyggegummi stimulerer også spytproduktion, som kan hjælpe med at vaske madpartikler væk og holde tandemaljen stærk.
Trin 6. Prøv en skylning med saltvand
Saltvand har antiseptiske egenskaber, og tandlæger anbefaler det ofte ved behandling af sår eller infektioner i munden. Saltvand kan også dræbe de bakterier, der forårsager hulrum, og bremse deres vækst, indtil du kan komme til tandlægen.
- Opløs 1 tsk salt i et glas varmt vand.
- Swish en mundfuld af dette vand omkring din mund i 1 minut. Koncentrer dig om den berørte tand.
- Gentag denne behandling 3 gange dagligt.
Trin 7. Børst tænderne med lakridsrod
Selvom det ikke er blevet undersøgt grundigt, er der tegn på, at lakridsrod kan hjælpe med at forhindre og bremse væksten af hulrum. Det kan dræbe hulrumsfremkaldende bakterier og kan reducere betændelse. Prøv at bruge lakridsrod til et hjemmemedicin for at bremse hulrumsvækst, mens du venter på en aftale hos tandlægen.
- Nogle tandpastaer lavet af Tom's of Maine indeholder lakridsrod. Alternativt kan du købe noget lakridsrodspulver i butikken og blande det med din tandpasta.
- Sørg for at kigge efter deglycyrrhizinated lakrids (DGL), som ikke indeholder glycyrrhiza, en forbindelse, der kan forårsage ubehagelige og ofte alvorlige bivirkninger.
- Rådfør dig altid med din læge, før du bruger lakridsrod. Det kan interagere med visse lægemidler, herunder ACE -hæmmere, insulin, MAO -hæmmere og orale præventionsmidler. Det kan også forårsage sundhedsproblemer for mennesker med visse medicinske tilstande, herunder lever- eller nyresygdom, diabetes, hjertesvigt eller hjertesygdom eller hormonfølsomme kræftformer.
Trin 8. Undgå raffineret sukker
Hulrum er forårsaget af syreproducerende bakterier, der trives i sure miljøer. Disse bakterier bruger sukker, der findes i tandplade som brændstof. Derfor bør sukkerholdige fødevarer og drikkevarer minimeres. Hvis det er muligt, børste dine tænder efter at have spist.
Fødevarer med højt stivelsesniveau, som kartofler, brød og pasta, giver også et indbydende miljø for syreproducerende bakterier. Hold dit simple og raffinerede kulhydratindtag lavt, og børst tænder efter at have spist
Del 2 af 3: Besøg hos tandlægen for at behandle et hulrum
Trin 1. Diskuter behandlingsmuligheder med din tandlæge
Afhængigt af dit hulrums progression kan din tandlæge anbefale forskellige behandlingstyper. Spørg din tandlæge, hvis du har spørgsmål om behandlingsprocedurer.
Trin 2. Få en professionel fluorbehandling
Hvis dit hulrum lige er begyndt og stadig er meget lille, kan din tandlæge muligvis ikke foreslå nogen invasiv behandling og behandle det med en kraftig anvendelse af fluor. Dette males normalt på tanden og får lov at sidde i et par minutter. Det vil hjælpe med at genoprette emaljen i det berørte område og, hvis det gøres tidligt nok, vil remineralisere tanden.
Selvom denne behandling normalt kun tager et par minutter, vil du ikke være i stand til at spise eller drikke i mindst 30 minutter bagefter for at lade fluoren synke ordentligt ind
Trin 3. Få dit hulrum fyldt, hvis din tandlæge anbefaler det
Oftest fanges hulrum ikke tidligt nok til, at fluor kan være effektivt. Hulrummet vil derefter kræve påfyldning. Under denne proces vil tandlægen bore den berørte del af din tand ud. Han/hun vil derefter fylde hullet med en slags materiale.
- Almindeligvis vil din tandlæge bruge porcelæn eller en kompositharpiks til at fylde et hulrum, især til fortænder. Disse er de bedste valg, fordi de kan skraveres for at matche din tands naturlige udseende.
- Tandlæger kan fylde hulrum i bagtænderne med sølvlegering eller guld, da disse har en tendens til at være stærkere. Plak opbygger normalt også mere udførligt på bagtænderne.
Trin 4. Tal med din tandlæge om en rodkanal, hvis dit hulrum er gået ind i din tandmasse
Han/hun vil fjerne den inficerede masse af din tand, bruge et antiseptisk middel til at fjerne bakterier og derefter fylde den med et forseglingsmateriale. Dette er normalt en sidste indsats for at redde tanden før ekstraktion.
I de fleste tilfælde skal du bruge en krone (en "hætte" til din tand), når du har brug for en rodkanal
Trin 5. Spørg din tandlæge om tandudtrækning, hvis skaden fra et hulrum er så alvorlig, at tanden ikke kan reddes
I dette tilfælde vil tandlægen udtrække den berørte tand. Herefter kan du få tanden udskiftet med en eller anden form for tandimplantat, både til kosmetiske formål og for at forhindre, at dine andre tænder skifter stilling.
Del 3 af 3: Forebyggelse af hulrum
Trin 1. Børst tænder to gange om dagen
Hold dine tænder rene og sunde ved at børste dem to gange om dagen. Brug en blød børste, og udskift den hver 3-4 måned. For at sikre, at du børster tænder effektivt, skal du bruge følgende instruktioner fra American Dental Association.
- Vink tandbørsten 45 grader i forhold til tandkødslinjen. Plak har en tendens til at bygge op på tandkødsranden.
- Flyt forsigtigt børsten frem og tilbage ved hjælp af små streger. Slagene bør kun være omkring bredden af en tand.
- Børst både den ydre og indre overflade af dine tænder.
- Fortsæt med at børste i cirka to minutter.
- Afslut med at børste tungen. Hvis du savner din tunge, efterlader du en masse bakterier, der vil kontaminere din mund, så snart du holder op med at børste.
- Gentag dette mindst to gange om dagen.
Trin 2. Floss dine tænder dagligt
Sammen med børstning er tandtråd afgørende for at opretholde en sund mund. Du bør prøve at tandtråd mindst en gang om dagen, selvom to gange ville være ideelt. Følg disse enkle trin for at sikre, at du tandtråd ordentligt.
- Tag ca. 46 cm floss. Vik det meste rundt om langfingeren på den ene hånd, resten omkring din anden langfinger.
- Tag fat om snoren tæt mellem tommelfinger og pegefinger. Brug en gnidningsbevægelse til at føre den mellem tænderne.
- Når tandtråden når tandkødslinjen, dannes en "C" -form for at følge tandens form.
- Hold tråden fast mod tanden, og bevæg den forsigtigt op og ned.
- Gentag hele processen med resten af dine tænder.
- Brug friske dele af tandtråd, mens du går.
- Hvis dine tænder er pakket meget tæt, skal du kigge efter en vokset eller "let glid" tandtråd. Du finder måske også de små fortrådede flosser mere nyttige. Det vigtigste er at bruge tandtråd trofast.
Trin 3. Skyl med en American Dental Association-godkendt mundskyl
Nogle mundskylninger dækker kun dårlig ånde uden at dræbe bakterierne og fjerne plak, der forårsager dårlig ånde og hulrum. Når du køber et mundskyl, skal du kigge efter ADA-godkendelsesmærket, hvilket angiver, at ADA har undersøgt dette produkt og godkendt dets plakbekæmpelse. Klik her for en komplet liste over ADA-godkendte mundskyllevand.
- Sørg for at købe en mundskyl, der kan hjælpe med at reducere plak, bekæmpe tandkødsbetændelse og hulrum og reducere dårlig ånde.
- Der er masser af lav-alkohol eller alkoholfri mundskyl, der stadig kan være godt for dit mundhygiejne. Hvis du ikke kan klare "forbrændingen" fra traditionelle mundskyl, skal du kigge efter en af disse.
Trin 4. Oprethold en tand-sund kost
Det, du spiser, har en stor indvirkning på dit mundhygiejne. Nogle fødevarer er gavnlige for dine tænder, mens andre skal holdes på et minimum eller helt undgås.
- Spis mad med et højt fiberindhold. Fiber hjælper med at skubbe plak af dine tænder. Det stimulerer også produktion af spyt, som hjælper med at rense skadelige syrer og enzymer fra dine tænder. For fiber, spis frisk frugt og grøntsager og fuldkornsprodukter.
- Spis mejeriprodukter. Mælk, ost og almindelig yoghurt stimulerer også produktionen af spyt. De indeholder også calcium, som styrker din tandemalje.
- Drik te. Næringsstoffer i grøn og sort te hjælper med at nedbryde plak og bremse væksten af bakterier. At brygge din te med vand, der indeholder fluor, giver dig en dobbelt dosis næringsstoffer til dine tænder.
- Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukker øger væksten af plak og bakterier, hvilket fører til huller i tænderne. Hold slik og sodavand til et minimum. Hvis du spiser sukkerholdige fødevarer, skal du gøre det med et måltid og drikke rigeligt med vand. På denne måde vil din mund producere mere spyt, som hjælper med at vaske sukkeret væk og reducere syre- og bakterievækst.
- Børst tænderne efter at have spist stivelsesholdige fødevarer. Fødevarer som kartofler og majs sidder lettere fast mellem tænderne, hvilket fører til huller i tænderne. Sørg for at rense dine tænder efter at have spist disse fødevarer for at undgå hulrum.
Trin 5. Undgå sure drikkevarer
Drikkevarer såsom læskedrikke, alkohol og endda frugtsaft er sure og kan fremme bakterievækst, der forårsager tandforfald. Forbruge disse med måde, eller slet ikke.
- De største syndere er sportsdrikke som Gatorade, energidrikke som Red Bull og sodavand som f.eks. Cola. Kulsyre kan fremme tandslid.
- Drik masser af vand. Skyl munden med vand efter at have drukket en sur drik.
- Husk, at selv 100% ren frugtsaft indeholder sukker. Fortynd 100% ren frugtsaft med lige dele vand, især til børn. Begræns dit forbrug og skyl munden med vand efter at have drukket frugtsaft.
Trin 6. Besøg tandlægen regelmæssigt
Normalt ser tandlæger gerne deres patienter hver 6. måned. Hold dig til dette skema for at sikre, at din mund forbliver sund. Under dit besøg vil tandlægen give dine tænder en grundig rengøring og fjerne enhver plak, der er opbygget i løbet af de sidste par måneder. Han/hun vil også kontrollere, om der er tegn på huller, tandkødssygdomme eller andre problemer, du måtte have med din mundhygiejne.
- Din tandlæge kan også hjælpe dig med at fange hulrum, mens de er meget små. Hvis din tandlæge fanger et hulrum tidligt nok, kan han/hun behandle det uden invasive procedurer.
- For eksempel kan livsstilsændringer, ordentlig mundhygiejne og fluorbehandlinger være nok til at behandle meget små hulrum. De kan stimulere "remineralisering", en naturlig regenereringsproces.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
En typisk tandrenseaftale på tandlægehuset involverer generelt skalering, polering og fluorlak
Advarsler
- Hvis du tror, du har et hulrum, skal du gå til en tandlæge. Selvom det ikke er en god idé at forhindre hulrummet i at blive værre, er den eneste måde at behandle hulrummet virkelig at få det fjernet af din tandlæge.
- Du ved måske ikke, at du har hulrum, fordi de ikke altid udviser symptomer. Sørg for at gå til din tandlæge for en regelmæssig kontrol.
