Blackheads er pletter, der kan forekomme på ethvert område af din hud, selvom de ofte findes i ansigtet. Disse til tider smertefulde og grimme pletter har mange årsager, såsom overskydende olie, døde hudceller, tilstoppede porer og bakterier. Selvom du let kan behandle hudorme, er den bedste måde at undgå komplicerede behandlinger at forhindre, at hudorme i første omgang dannes.
Trin
Del 1 af 2: Hold din hud ren
Trin 1. Rens din hud regelmæssigt
Selvom hudorme faktisk ikke er forårsaget af snavs, skal du forsigtigt vaske din hud regelmæssigt for at fjerne overskydende snavs og olie. Dette kan hjælpe med at forhindre hudorme i at danne eller tilstoppe porer.
- Brug et mildt rengøringsmiddel med en neutral pH. Du kan også kigge efter rensemidler med salicylsyre, hvilket kan være meget nyttigt til at holde porerne rene og forhindre udbrud.
- De fleste købmandsforretninger og apoteker har hudrensende produkter, der undgår irriterende hud. Kig efter produkter mærket "skånsom mod huden", "til følsom hud" og sådan.
- Hvis din hud er meget fedtet, kan du overveje at bruge et oliefrit rengøringsmiddel. På samme måde, hvis din hud er tør, kan du prøve at bruge et glycerin eller cremebaseret rengøringsmiddel.
- Brug ikke stangesæber, da deres ingredienser kan tilstoppe porer.
- Brug lunkent vand til at vaske din hud. Vand, der er for varmt, kan fjerne din hud for olier og irritere det.
Trin 2. Undgå at vaske huden
Ligesom det er vigtigt at vaske din hud, er det også vigtigt ikke at vaske den over. Rengøring for ofte eller for kraftigt kan irritere din hud, fjerne dens olie og faktisk føre til yderligere udbrud.
At vaske acne-udsatte områder to gange om dagen er tilstrækkeligt til at hjælpe med at holde det rent og forhindre hudorme
Trin 3. Fjern makeup før sengetid
At gå i seng med makeup eller kosmetiske produkter på din hud kan tilstoppe dine porer. Fjern al makeup eller kosmetik med et skånsomt rengøringsmiddel eller makeupfjerner, inden du rammer puden.
- Du kan bruge en bestemt makeupfjerner, især hvis du bruger vandtætte produkter eller dit skånsomme rengøringsmiddel inden sengetid. De fleste rensemidler er effektive til at fjerne makeup.
- Hver måned kan du overveje at rense dine makeupapplikatorer eller kosmetiske svampe med sæbevand for at fjerne bakterier, der kan tilstoppe porer.
Trin 4. Brusebad efter kraftige aktiviteter
Hvis du er en meget aktiv person, skal du gå i bad efter anstrengende aktiviteter. Sved kan føre til overskydende bakterier og olie på din hud, der kan forårsage hudorme.
Undgå at vaske dine hudorme tilbøjelige områder med hårde sæber. En skånsom, pH-afbalanceret hudvask er tilstrækkelig
Del 2 af 2: Brug af andre forebyggende foranstaltninger
Trin 1. Påfør fugtighedscreme dagligt
Brug en hudtype-specifik fugtighedscreme, efter du har vasket dit ansigt. At have ordentlig hydreret hud kan hjælpe med at forhindre hudorme.
- Selvom din hud er fedtet, kan den have brug for en fugtighedscreme, vælg et oliefrit og ikke-komedogent produkt.
- Søg råd fra en hudlæge eller hudplejer, der hjælper dig med at vurdere, hvilken hudtype du har. Du kan købe produkter, der er specielt formuleret til din hudtype og behov på de fleste apoteker og hos mange forhandlere, herunder stormagasiner.
Trin 2. Exfolier din hud regelmæssigt
Død hud kan tilstoppe porer og forårsage hudorme. Forsigtigt eksfoliering af din hud regelmæssigt kan hjælpe med at rydde død hud og bakterier og kunne hjælpe med at forhindre hudorme. Forsøg ikke at eksfoliere aktiv acne eller hudorme, da dette vil irritere allerede irriteret hud.
- Vær opmærksom på, at en exfoliator kun vil fjerne overfladehud og ikke trænge dybt nok ind til at skrubbe en hudorm væk.
- Vælg en blid eksfoliator med enten syntetiske eller naturlige perler, der har en ensartet form. Hårde skrubber kan forårsage irritation og føre til yderligere hudorme. En blød vaskeklud kan også forsigtigt eksfoliere din hud.
- Prøv adapalen gel (Differin gel), som er en retinoid gel, der er tilgængelig håndkøb. Det kan hjælpe med at reducere betændelse og eksfoliere huden.
Trin 3. Absorber overskydende olie
Hvis du har fedtet hud, skal du bruge et aktuelt produkt til at absorbere overskydende olie. Disse præparater kan ikke kun hjælpe med at fjerne olie, men også holde bakterier og død hud, der forårsager hudorme i skak.
- Du kan bruge en håndkøbsbehandling med salicylsyre eller benzoylperoxid eller få din læge til at ordinere en til mere alvorlige tilfælde.
- En ugentlig lermaske kan hjælpe med at absorbere overskydende olie og rense din hud.
- Du kan bruge olieblødningspapir til at opsuge overflødig olie i dit ansigt.
- Sørg for at følge din læge eller pakningsanvisning for at sikre, at du ikke overforbruger produktet og irriterer din hud yderligere.
- Du kan købe de fleste olieabsorberende produkter på apoteker og i nogle købmandsforretninger. Online kosmetikforhandlere tilbyder også disse produkter.
Trin 4. Brug ikke-komedogene og allergivenlige produkter
Hvis du bruger kosmetik eller andre former for hudplejeprodukter, såsom fugtighedscreme eller solcreme, skal du vælge ikke-komedogene muligheder. Disse tilstopper ikke dine porer og kan hjælpe med at forhindre yderligere irritation.
- Produkter mærket "ikke-komedogen" er testet for acne-udsat hud og vil sandsynligvis ikke forværre eksisterende acne eller forårsage nye hudorme.
- Ethvert produkt mærket "allergivenligt" er testet for følsom hud.
- Der findes en bred vifte af ikke-komedogene og allergivenlige produkter, herunder makeup, solcreme, fugtighedscreme og tonere. Du kan købe dem på de fleste apoteker, store stormagasiner, onlineforhandlere og endda nogle købmandsforretninger.
Trin 5. Hold fingrene væk fra de fleste hudorme
Du kan blive fristet til at røre eller vælge hudorme, men undgå fristelsen til at fjerne dem på denne måde. Hvis du tager fat i og rører ved din hud, kan det sprede olie og bakterier og kan få dig til at bryde ud i flere hudorme.
At plukke eller røre ved din hud kan også forårsage yderligere irritation
Trin 6. Fjern genstridige eller store hudorme
I nogle tilfælde kan du have en stor eller genstridig hudorm, der ikke forsvinder. Du kan roligt fjerne denne slags hudorme med en comedone -ekstraktor, men kun bruge dette værktøj under akutte omstændigheder.
- Du kan købe en komedonekstraktor på de fleste apoteker og andre forhandlere, der sælger hudplejeprodukter.
- Sørg for at rense din hud, før du bruger værktøjet, så du minimerer risikoen for spredning af bakterier.
- Varm din hud med en varm kompress i et minut eller to, før du bruger ekstraktoren.
- Tving ikke mørklægningen ud af din hud. Hvis det ikke kommer ud efter det første forsøg, skal du lade det stå et par dage for at minimere irritation og tilskynde til helbredelse.
- Følg instruktionerne om, hvordan emhætten bruges mest effektivt.
- Hvis du er i tvivl om, hvordan du bruger en emhætte eller har mange hudorme, skal du tale med din hudlæge. Hun kan bruge en emhætte til at fjerne dine hudorme meget mere effektivt på hendes kontor.
Trin 7. Bær løstsiddende beklædningsgenstande
Stramt tøj kan holde på varme og fugt, hvilket kan irritere din hud og forårsage hudorme. Iført løstsiddende beklædningsgenstande kan hjælpe med at holde din hud tør og behagelig og forhindre pletter i at dannes.
- Sved eller fugttransporterende beklædningsgenstande kan hjælpe med at holde din hud tør og pletter i skak.
- Naturlige stoffer som bomuld kan være en god mulighed, hvis du har følsom hud. Undgå ridsede stoffer som uld for at undgå irritation.
- Rengør regelmæssigt tøj og tekstiler såsom pudebetræk, der kommer i kontakt med din hud. Brug et mildt rengøringsmiddel, der ikke tilstopper porer eller irriterer huden.
Trin 8. Overhal din kost
Der er tegn på, at en ernæringsmæssigt velafbalanceret kost kan påvirke din hud. Undgåelse af usunde og junkfood kan hjælpe med at forhindre hudorme og andre former for acne.
- Diæter med højt fedtindhold og sukker kan bremse celleomsætningen, hvilket resulterer i flere poretræsko, der forårsager hudorme. Prøv ikke at spise for mange stegte madvarer eller slik.
- Fødevarer med højt A-vitamin og beta-caroten, herunder frugt og grøntsager som hindbær og gulerødder, kan øge celleomsætningen for en sundere hud.
- Mad med et højt indhold af essentielle fedtsyrer, såsom valnødder eller olivenolie, kan hjælpe hudcellerne med at forblive hydreret.
- Usunde fødevarer træder også i stedet for de madvarer, du kan spise, som giver de nødvendige vitaminer og antioxidanter til at fremme en sund hud.
- En del af enhver velafbalanceret kost er korrekt hydrering. Sigt efter at drikke 8 kopper vand hver dag for at holde din krop sund, hvilket kan hjælpe din hud med at forblive sund.
Trin 9. Tal med din læge eller hudlæge, hvis dine hudorme er stædige eller svære
Hun kan rådgive dig om de bedste produkter til din hud samt ordinere specielle cremer, hvis det er nødvendigt, såsom retinoider, som er fremragende til at holde porerne rene og acne i skak.
