En feber er en kortsigtet stigning i din kropstemperatur over din normale baseline på omkring 98,6 ° F (37 ° C). Du får normalt feber, når du er syg, fordi feber er din krops selvforsvarsmekanisme mod bakterier-din feber forsøger at dræbe det, der forårsager din sygdom! Således behøver feber selv ikke at blive behandlet som en sygdom, og de er ikke farlige for voksne, medmindre de bliver for høje. Hold op med at have feber ved at holde dig godt tilpas og lære at genkende andre farlige tegn på infektion.
Trin
Metode 1 af 2: Tendens til milde feber
Trin 1. Tag din temperatur med et termometer
Enhver kropstemperatur over 37,6 ° C betragtes som feber, selvom feber lavere end 103,4 ° F (39,4 ° C) hos voksne generelt ikke er farlige. Overvåg din temperatur regelmæssigt, mens du er syg, mindst to gange om dagen, for at spore om det forbedres eller forværres.
- Der findes mange typer termometre på markedet lige fra de sædvanlige under-tungen (oral), til rektal (i bunden), trommehinde (i øret) og tidsarterie (på panden) termometre. Sidstnævnte bruges normalt til børn (rektal til spædbørn), hvorimod de fleste voksne får en tæt nok aflæsning med et oralt termometer. Du kan også tage et barns temperatur under armen.
- Hvis du bruger et termometer rektalt, skal du mærke det, så det ikke ved et uheld bruges oralt på et senere tidspunkt.
- Normal kropstemperatur varierer faktisk mellem 97 ° F (36,1 ° C) og 99 ° F (37,2 ° C). Det påvirkes også af ting som motion og hormonelle udsving som menstruation og overgangsalder.
Trin 2. Lad din feber være i fred, hvis du kan
Din krop forårsager din feber med vilje til at bekæmpe bakterier. Det er måske ikke behageligt for dig, men din feber hjælper dig faktisk med at blive bedre. Hvis det er muligt, må du ikke behandle milde feber - sænkning af din feber kan faktisk holde dig syg længere eller dække over andre symptomer. Hvis du kan klare ubehaget, så bundt i sengen med suppe og tv eller en god bog og lad din feber være ubehandlet.
Generelt må du ikke behandle feber under 38,9 ° C, medmindre din læge fortæller dig det
Trin 3. Bliv hjemme
Gå ikke på arbejde eller skole, hvis du har feber. Ikke alene vil du føle dig forfærdelig og sandsynligvis være temmelig uproduktiv, du vil lægge mere stress på din krop frem for at lade den hvile og komme sig. Bliv hjemme for at hvile og beskytt dine kolleger eller klassekammerater mod at fange, hvad du har.
Sørg for god sygdomshygiejne, hvis du forlader huset eller bor sammen med andre mennesker. Vask dine hænder ofte, især efter brug af badeværelset, hoste eller nysen. Dæk munden til, når du nyser eller hoster. Tilbered ikke mad til andre, når du er syg, og del ikke kopper eller redskaber
Trin 4. Få masser af hvile
Når du er feberrig, skal du blive i sengen og hvile. Du vil sikkert føle dig temmelig svag og træt. Hvile og søvn hjælper dig og dit immunsystem med at komme sig efter sygdom. Når der bruges mindre energi på vågne aktiviteter, har din krop mere energi til at bekæmpe infektion.
Trin 5. Bliv hydreret
Det er virkelig let at blive dehydreret, når du har feber; faktisk er dehydrering normalt det farligste ved feber. Sip på vand hele dagen for at blive hydreret, selvom du ikke har lyst. Har masser af andre klare væsker som suppe, te og juice. Hvis du er kvalm, skal du sutte ischips - du skal på en eller anden måde få væske.
- Drik ikke alkohol. Alkohol dehydrerer dig og gør det sværere for din krop at bekæmpe infektion.
- Hvis du bliver stærkt dehydreret, skal du muligvis have en IV på hospitalet.
- Tegn på dehydrering omfatter at være virkelig tørstig, have tør mund eller tør hud, ikke urinere så meget som normalt eller have mørk urin og føle sig svag, svimmel, træt eller svimmel.
Trin 6. Få dig selv til at spise
Du kan miste appetitten, når du har feber. Du bør dog tvinge dig selv til at spise selv små mængder i løbet af dagen - din krop har brug for brændstof til at bekæmpe infektion og komme sig. Spis små mængder sund mad, som du kan tåle - frugt, grøntsager, korn, korn, suppe og smoothies er gode muligheder.
Overhold dine andre symptomer for at forblive behagelig. Hvis du har kvalme eller diarré, skal du holde dig til BRAT -kosten - bananer, ris, æblemos og toast. Hvis din hals er ondt, skal du drikke varme væsker som te og suppe
Trin 7. Hold køligt
Bliv mere komfortabel ved at holde dig kølig. Klæd dig i let tøj, sov med let sengetøj, eller åbn et vindue for lidt frisk luft. Fugt en vaskeklud med koldt vand, og læg den på nakken eller panden for en beroligende lindring.
Trin 8. Tag håndkøbsmedicin for at være mere komfortabel
Feber kan forekomme med hovedpine, kropssmerter, kuldegysninger, sved og rysten. Hvis din feber er over 38,9 ° C (102 ° F), og du føler dig ekstremt utilpas, eller du skal føle dig bedre til at være produktiv, skal du tage en OTC -smertelindring og feberreduktion. Acetaminophen -produkter som Tylenol og ibuprofen -produkter som Advil og Motrin kan forbedre smerter og midlertidigt sænke din feber.
- Forstå, at disse lægemidler ikke helbreder din sygdom, de forbedrer bare dine symptomer midlertidigt.
- Tag ikke disse produkter, hvis du har lever- eller nyreskade eller har haft mavesår. Tag dem kun som foreskrevet af din læge eller angivet på etiketten.
- Voksne kan også tage aspirin for ubehag. Giv aldrig børn aspirin - det har været kendt at udløse en alvorlig sygdom hos børn kaldet Reyes syndrom.
Metode 2 af 2: Håndtering af farligt høje feber
Trin 1. Se din læge for feber over 39,4 ° C (103 ° F) eller kognitive symptomer
For voksne er feber ikke farlige, før de når 39,4 ° C (103 ° F) eller højere. Feber mellem 39,4 ° C (103 ° F) og 41,1 ° C (106 ° F) kan forårsage alvorlige symptomer som forvirring, irritabilitet, hallucinationer, kramper eller anfald og alvorlig dehydrering. Hvis du eller en du kender oplever disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp.
Hvis du har en feber, der forbliver over 40,5 ° C (105 ° F), selv efter at du har taget medicin, skal du ringe til nødhjælp. Dette er en farligt høj temperatur, der kræver behandling på et hospital, hvis den ikke hurtigt kan kontrolleres derhjemme
Trin 2. Få lægehjælp, hvis du har andre alvorlige symptomer
Ring til din læge eller gå på hospitalet, hvis din feber er høj eller varer længere end 3 dage. Din læge vil forsøge at diagnosticere din feber - hvis du ser ud til at have en bakteriel infektion, vil de ordinere et antibiotikum. Overvåg dig selv for eventuelle uforklarlige symptomer, og søg akut lægehjælp, hvis du oplever noget af følgende:
- Alvorlig hovedpine, stiv nakke eller smerter, når du bøjer dig fremad.
- Hævelse i halsen.
- Et nyt hududslæt, især hvis det hurtigt bliver værre.
- Følsomhed over for lys.
- Forvirring, irritabilitet, hallucinationer eller alvorlig svaghed eller sløvhed.
- Opkastning, der ikke stopper.
- Brystsmerter eller vejrtrækningsbesvær.
- Mavesmerter eller smerter, når du tisser.
- Muskelsvaghed, snubler, sløret tale eller ændringer i dit syn, berøring eller hørelse (dette kan indikere problemer med dine nerver, hjerne eller rygmarv).
- Anfald.
Trin 3. Overvåg dit feberrige barn og søg om nødvendigt pleje
Mild feber hos børn kan indikere et mere alvorligt problem. Hvis dit barn er febrilsk, men leger normalt, spiser og drikker godt og har en normal hudfarve, er der lidt grund til bekymring. Ring eller besøg dog dit barns læge, hvis dit barn:
- Er sløv, irritabel eller får ikke øjenkontakt med dig.
- Opkast flere gange eller har andre symptomer, der forårsager ubehag, såsom alvorlig hovedpine eller mavepine.
- Har feber efter at have været efterladt i et varmt lukket rum som en bil - søg akut pleje med det samme.
- Har feber, der varer over 3 dage (for børn 2 år og ældre)
-
Har et anfald. Det er ikke unormalt for nogle børn mellem 6 måneder og 5 år at få anfald, hvis de har en højere temperatur (disse kaldes feberkramper). Disse ser skræmmende ud for forældre, men er normalt ufarlige og gør det ikke angiver, at barnet har en anfaldsforstyrrelse. Tag barnet til lægen for at fastslå årsagen.
Ring til alarmcentralen, hvis beslaget varer over 10 minutter
Trin 4. Få lægehjælp til feberrige eller symptomatiske spædbørn
Spædbørn, der får feber, skal behandles meget forsigtigt. Tag din baby til lægen med det samme, hvis de:
- Er 3 måneder eller yngre med en temperatur på 100,4 ° F (38 ° C) eller højere.
- Er i alderen 3-6 måneder med feber over 38,9 ° C eller lavere, men er irritabel eller sløv.
- Er 6 måneder til 2 år gammel og har feber over 38,9 ° C (102 ° F) i mere end et døgn, eller har andre symptomer som forkølelse, hoste eller diarré.
- En nyfødt med feber eller lav kropstemperatur - spædbørn regulerer ikke deres kropstemperatur godt og kan blive koldere frem for varmere, når de er syge (under 97 ° F/36,1 ° C).
