Hæmorider opstår, når vener svulmer op omkring din anus, hvilket forårsager smerte, når du skal sidde eller bruge badeværelset. Selvom hæmorider kan få dig til at føle dig flov, er de et almindeligt problem, og heldigvis er der mange måder, du kan lindre dit ubehag på. Prøv en række forskellige metoder, fra at smøre salver til at slappe af i varme bade, for at se, hvad der fungerer bedst for dig. Forhåbentlig vil dine hæmorider forsvinde efter et par dage, men vær ikke bange for at kontakte din læge, hvis du har bekymringer.
Trin
Metode 1 af 3: Få øjeblikkelig lindring
Trin 1. Tag smertestillende midler for at reducere din hævelse og irritation
Du kan tage 200 eller 300 milligram tabletter acetaminophen eller ibuprofen til dine hæmorider. Tag kun 1 dosis ad gangen, og vent cirka 30 minutter for at føle lindring. Hvis du stadig har smerter 4-6 timer senere, er det i orden, at du tager en anden smertelindring.
- Undgå at tage mere end 4 doser inden for 24 timer, da det kan forårsage leverproblemer.
- Smertestillende midler, der indeholder kodein, kan forårsage forstoppelse, så sørg for ikke at bruge dem.
Trin 2. Påfør troldhassel salve til dine hæmorider for at lindre hævelse
Pres en mængde salve på fingerspidsen på din finger eller en vatrondel. Gnid forsigtigt salven på dine hæmorider for at begynde at føle øjeblikkelig lindring. Sørg for at vaske dine hænder grundigt med sæbe og vand umiddelbart efter påføring af cremen, så du ikke spreder nogen bakterier. Brug din salve op til 4 gange dagligt i 1 uge for at se, om den krymper dine hæmorider.
- Brug engangshandsker, mens du påfører din salve, hvis du har dem, så du forbliver sund.
- Du finder muligvis også puder, der er gennemblødt i troldhassel, så det er lettere at tørre dine hæmorider uden at røre dem direkte.
- Troldhassel indeholder naturlige antiinflammatoriske midler og antioxidanter, hvilket betyder, at det vil reducere din hævelse og reducere dine smerter.
Variation:
Nogle cremer har lange applikatordyser, der går ind i endetarmen for at behandle indre hæmorider. Smør dysens yderside med cremen, så den er lettere at indsætte. Lig på din venstre side, så dit nederste ben er lige ud og træk dit højre ben op mod brystet for at danne en 90 graders vinkel. Skub langsomt dysen ind i din endetarm, inden du klemmer salven ud. Bliv stille i cirka 5 minutter for at sikre, at det absorberes i dit system.
Trin 3. Fugt dit toiletpapir, før du bruger det
Brug koldt vand fra din badevask til let at fugtige dit toiletpapir lige før du tørrer det af. Pas på ikke at få toiletpapiret for vådt, ellers risikerer det eller falder fra hinanden. Det kølige vand hjælper med at lindre din smerte, så det ikke gør så ondt.
- Du kan også bruge babyservietter, men skyl dem ikke ned på dit toilet, da de kan tilstoppe dine rør. Smid dem i en skraldespand i stedet, og tag din skraldespand ud hvert par dage for at undgå lugt.
- Påfør ikke meget pres, mens du tørrer, da du kan forårsage mere irritation.
Trin 4. Hold is mod dine hæmorider for at behandle ubehag
Fyld en plastic sandwichpose med is, og vikl et håndklæde rundt om den. Du kan bruge isen over dit tøj eller lægge håndklædet direkte mod din hud. Hold isen der i op til 15-20 minutter ad gangen for at reducere din hævelse og lette dit ubehag.
- Læg ikke isen direkte mod din hud eller lad den sidde i mere end 20 minutter, da det kan skade dine nerver.
- Hvis du placerer håndklædet og isen på din hud frem for over dit tøj, skal du vaske det efter hver gang du har brugt det.
Trin 5. Blød i et lavt bad for at lindre din smerte
Fyld dit kar med mindst 15-20 cm af det varmeste vand, du kan tåle. Sæt dig ned i badet, så dine hæmorider er helt nedsænket, men læg ikke noget pres på dem. Bliv ved med at ligge i blød i 15-20 minutter ad gangen, før du går ud og klapper dig tør. Du kan gøre dette så mange gange du vil i løbet af dagen.
- Varmen fra vandet hjælper med at reducere din hævelse, så dine hæmorider ikke føles så smertefulde.
- Du kan også købe et sitz -bad, der passer ind i dit toiletsæde, så det er let at tømme og rengøre. Fyld det bare med vand fra dit badekar, før du lægger det på dit toilet. Når du er færdig, skal du bare hælde vandet i dit toilet og desinficere sitz-badet med en universalrenser.
Trin 6. Gnid en Epsom salt- og glycerinopløsning på dine hæmorider for at behandle smerter
Kombiner 2 spsk (30 g) Epsom salt med 2 spsk (30 ml) glycerin, indtil de er grundigt kombineret. Læg blandingen på en gaze applikator pad og placer den mod din hæmorider. Lad puden sidde på plads i 15-20 minutter for at hjælpe dig med at slippe af med dine smerter. Smid puden ud med det samme, når du er færdig med at bruge den, og vask dine hænder med sæbe. Du kan gøre dette en gang hver 4. til 6. time for at få lindring hele dagen.
- Du kan købe glycerin på dit lokale apotek.
- Epsom salt indeholder magnesium, som hjælper med at reducere rødme og hævelse.
Metode 2 af 3: Forebyggelse af hæmorider og forstoppelse
Trin 1. Spænd ikke, mens du går på badeværelset
At gå på badeværelset burde være en let opgave, og at tvinge dig selv kan få dine hæmorider til at føle sig værre eller endda forårsage dem. Læn dig fremad, så dine albuer ligger på dine knæ og hold ryggen lige. Hvis du kan, skal du bruge en hukommelsesposition, så dine knæ er højere end dine hofter for at gøre det lettere for dig at gå.
Prøv at gå på toilettet, så snart du føler trang, da det kan være sværere, hvis du venter
Trin 2. Spis mad, der er høj i fiber
Undgå fødevarer, der har raffineret sukker, da de ikke er så nærende som komplekse kulhydrater. Vælg mad som fuldkornsbrød og pasta, brune ris, broccoli, ærter, æbler og bananer. Sigt efter at have mellem 20–40 gram fiber dagligt, så du ikke bliver forstoppet.
- For eksempel har 1 skive fuldkornsbrød 2 gram fiber, 1 kop (150 g) ærter har 9 gram, og et mellemstort æble har 4,5 gram.
- Andre fødevarer, der indeholder gode fiberkilder, omfatter spinat, blomkål, bønner, granola og mandler.
Trin 3. Undgå at spise forarbejdet eller fedtet mad
Forarbejdede fødevarer indeholder ikke så mange næringsstoffer og er sværere at fordøje, hvilket betyder, at det kan belaste din krop mere. Prøv at skære fastfood og forarbejdede snacks fra din kost så meget som muligt. Vælg i stedet et stykke frugt eller en organisk granola bar for at få næringsstoffer og fibre.
Bag, grill eller steg dine måltider, så de ikke er så fedtet eller fedtet
Trin 4. Drik 8 glas vand hele dagen
Vand kombineres med fiber og affald i dit fordøjelsessystem og hjælper med at blødgøre din afføring. Sigt efter at have 8 glas vand i løbet af dagen, der hver er omkring 8 fluid ounces (240 ml) hver. Prøv at inkorporere 100% frugtsaft, koffeinfri te eller fedtfattig mælk for at hjælpe dig med at forblive hydreret. Hold dig dog væk fra sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer, da de kan dehydrere og forstoppe dig.
Trin 5. Skær ned på alkoholholdige og koffeinfri drikkevarer
Alkohol og koffein kan stresse din krop og få dine hæmorider til at føle sig mere smertefulde. Prøv at skære kaffe, sodavand og enhver alkohol, du drikker, mens du har hæmorider, så de ikke blusser op med smerter. Når dine hæmorider går væk, kan du genindføre dem tilbage til din kost.
Trin 6. Træn i 30 minutter 4-5 gange om ugen, så du ikke bliver forstoppet
Afsæt tid i dit skema, hvor du kan blive aktiv, så din krop forbliver sund. Prøv en række forskellige træninger, såsom cykling, jogging, svømning eller løft af vægte, for at træne hele din krop. Når du træner, vil din krop fordøje maden bedre for at få flere næringsstoffer, hvilket vil gøre det lettere for dig at bruge badeværelset.
Tip:
Selvom du ikke træner regelmæssigt, kan du prøve at gå en kort gåtur, når du har spist et måltid, så din mad sætter sig i maven og fordøjes bedre.
Trin 7. Prøv at bruge et skammelblødgøringsmiddel, så det er lettere for dig at gå
Vælg en skammelblødgører eller fibertilskud indeholdende psyllium eller methylcellulose for at få de bedste effekter. Tag 1 dosis af skammelblødgøreren dagligt for at forhindre forstoppelse og få dig til at føle dig mere tryg, når du bruger badeværelset. Brug kun afføringsblødgørere i op til 7 dage.
Undgå at bruge afføringsblødgørere, hvis du er gravid eller ammer
Trin 8. Indsæt et rektalt suppositorium for at lindre hæmorider og smerter og forstoppelse
Suppositorier er afføringsmidler, der hjælper med at blødgøre din afføring, så du ikke føler så mange smerter, når du bruger badeværelset. Fugt den spidse ende af suppositoriet med koldt vand eller smøremidlet i pakken. Læg dig på din venstre side og tag dit venstre ben op til brystet, så det får en vinkel på 90 grader. Skub langsomt suppositoriet ind i din anus så dybt som din finger og bliv stille i cirka 5 minutter. Træk langsomt fingeren ud og vask dine hænder grundigt med sæbe.
- Suppositorier fungerer normalt inden for 15–60 minutter.
- Brug ikke stikpiller, hvis du er gravid eller ammer.
- Undgå at tage et rektalt suppositorium gennem munden, da det ikke vil være effektivt.
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge medicinsk behandling
Trin 1. Få lægehjælp for smerter eller ubehag i din anus
Mens hæmorider ofte forårsager smerte og ubehag, kan der være andre årsager til dine smerter, såsom analfissurer, infektioner, forstoppelse eller en fistel. Kontakt din læge for at fortælle dem om dine symptomer, og hvor længe du har oplevet dem. De kan foretage en rektal undersøgelse for at bekræfte, om du har hæmorider eller ej.
Nogle gange kan et blodkar i din anus briste og danne en blodprop, der forårsager alvorlig smerte og hævelse. Du har muligvis brug for medicinsk behandling for at håndtere denne type hæmorider
Trin 2. Ring til din læge med det samme, hvis du oplever rektal blødning
Hvis du ser lyse rødt blod på dit toiletpapir eller på toilettet, skal du aftale en tid for at få en undersøgelse fra din læge. Du bør også kontakte din læge, hvis din skammel ser sort ud eller ligner kaffegrums. Selvom rektal blødning er et almindeligt symptom på hæmorider, kan det også signalere, at du har en mere alvorlig tilstand, såsom analfissurer eller tarmsygdom.
- Det er især vigtigt at få rektal blødning vurderet, hvis du er over 40 år eller har andre symptomer, såsom ændringer i farve eller konsistens i dine afføring, da det potentielt kan være et tegn på endetarms- eller tyktarmskræft.
- Ring til alarmcentralen eller gå til skadestuen, hvis du har blødninger, der ikke stopper, og hvis du føler dig svimmel eller besvimet.
Trin 3. Gå til lægen for hæmorider, der ikke forbedres inden for en uge
Hvis du har brugt hjemmebehandlinger på dine hæmorider i 7 dage, og de ikke er blevet bedre, skal du bestille tid til din læge. De vil kontrollere, om der er alvorlige komplikationer eller underliggende problemer, før de anbefaler behandling.
Hvis du får høj feber eller din hæmoride lækker pus, skal du straks kontakte din læge, da du kan have en mere alvorlig infektion
Trin 4. Diskuter kirurgi, hvis hjemmemedicin ikke virker
Hvis hjemmebehandling ikke hjælper, eller hvis dine hæmorider er interne eller alvorlige, skal du spørge din læge, om de tror, at kirurgi ville fungere for dig. De kan injicere hæmorider for at krympe dem, kauterisere dem eller fjerne dem helt, hvis de er store.
Nogle metoder til hæmorider skal ikke skæres. Nogle gange kan hæmorider behandles ved hjælp af en simpel procedure, såsom at krympe dem med en laser
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Prøv at gå på toilettet, så snart du føler trang til det, da det kan være sværere at passere, hvis du venter.
- Undgå at sidde på toilettet i mere end 5-10 minutter, da det kan gøre din smerte værre. Hvis du ikke kan gå nu, skal du ikke prøve at tvinge det.
Advarsler
- Tal med din læge, hvis dine hæmorider ikke forbedres efter 7 dage, eller hvis du får dem konsekvent.
- Undgå at bruge æblecidereddike eller tea tree olie, da de ikke er blevet godt undersøgt eller kan forårsage mere irritation.
- Ring til alarmcentralen, hvis du har høj feber, oplever varme eller kolde blink, eller hvis der lækker pus fra din hæmorider.
