Din prostata er en lille kirtel, der hviler lige under din blære, og hvis du er en mand over 25 år, bliver den større. Men det er helt normalt og burde slet ikke være smertefuldt. Når du bliver ældre, vil din prostata fortsætte med at stige i størrelse. Nogle gange kan din prostata blive inficeret og betændt, hvilket kan forårsage smertefulde symptomer. Hvis du oplever prostata smerter, skal du kontakte din læge for at udelukke mere alvorlige medicinske problemer som kræft. Vi har besvaret et par almindelige spørgsmål om, hvad der forårsager smerter i prostata, og hvad du kan gøre ved det for at hjælpe dig med at holde dig informeret.
Trin
Spørgsmål 1 af 7: Hvordan føles smerter i prostata?
Trin 1. Du kan have smerter i maven, lysken og lænden
Prostata smerter kan stråle rundt i forskellige områder i din mave og lyske. Du kan have smerter i bunden af din penis, i dine testikler og i perineum, som er området mellem din pungen og endetarmen. Du kan også have smerter i lænden eller fornemmelsen af et fuldt endetarm.
Symptomerne kan variere fra person til person og kan ændre sted. For eksempel kan du have smerter i lænden en dag og derefter have smertefulde testikler en anden dag
Trin 2. Du kan også have problemer med at urinere eller ejakulere
Problemer med din prostata, såsom prostatitis eller prostatakræft, kan få dig til at føle smerte eller en brændende fornemmelse, når du tisser. Du kan også opleve smerter, når du ejakulerer.
Spørgsmål 2 af 7: Hvad forårsager smerter i prostata?
Trin 1. Prostatitis er den mest almindelige årsag til prostata smerter
Prostatitis er en almindelig bakteriel infektion i din prostata. Det kan forårsage smertefuldt, rødt, hævet væv samt smerter, når du urinerer eller ejakulerer.
Prostatitis kan også skyldes en direkte skade, der får din prostata til at blive hævet og irriteret
Trin 2. Prostatakræft kan også forårsage smerter
Selvom det er mindre almindeligt end prostatitis, kan smertefulde symptomer være tidlige advarselstegn på prostatakræft. Fordi din prostata er tæt på din blære og urinrøret, kan det forårsage en brændende eller smertefuld fornemmelse, når du tisser. Det kan også forårsage smerte, når du ejakulerer.
Spørgsmål 3 af 7: Hvilke lægemidler hjælper mod prostata smerter?
Trin 1. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan hjælpe med smerten
NSAID'er er håndkøbsfrie smertestillende midler som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve). Du kan også prøve aspirin, som kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse. Hent nogle smertestillende medicin fra dit lokale apotek og følg anvisningerne på emballagen, når du tager dem for at lindre dine smerter.
Din læge kan også ordinere dig stærkere NSAID'er, hvis de tror, det vil hjælpe
Trin 2. Antibiotika kan rydde op i en infektion og hjælpe med at slippe af med smerten
Hvis din prostatitis skyldes en infektion, vil din læge ordinere antibiotika til dig. Tag dem som foreskrevet, indtil de er færdige med at slå infektionen ud, hvilket kan hjælpe med at reducere dine smerter og forhindre, at dine symptomer bliver værre.
Spørgsmål 4 af 7: Hvad kan jeg gøre derhjemme for at føle mig mere tryg?
Trin 1. Varme bade eller en varmepude kan også hjælpe med at lindre dine smerter
Varme og varme kan hjælpe med smertefuld betændelse. For din prostata kan du ligge i blød i et dejligt varmt bad eller sidde på en flaske med varmt vand eller varmepude for at se, om det giver lindring.
Trin 2. Brug en doughnutpude eller en oppustelig pude, hvis det er smertefuldt at sidde
For nogle mænd kan det være virkelig ubehageligt at sidde, hvis du har en hævet eller betændt prostata. Hvis det er tilfældet for dig, kan du prøve at bruge en blød doughnutpude eller en pude til at give lidt lindring, når du skal sidde til aktiviteter som f.eks. Kørsel eller mens du er på arbejde.
Trin 3. Reducer din stress med afslapningsteknikker og regelmæssig motion
Stress og angst har vist sig at gøre prostata symptomer værre. Brug dyb vejrtrækning eller meditation for at hjælpe med at slappe af dit sind og din krop. Prøv desuden at træne i mindst 30 minutter 2-3 gange om ugen for at reducere dit stressniveau.
Det behøver ikke at være noget tosset. Selv en dejlig 30 minutters gåtur eller løbetur kan give dig en lang række sundhedsmæssige fordele og reducere dine prostata smerter
Spørgsmål 5 af 7: Hvilke fødevarer er gode for din prostata?
Trin 1. Frugt og grønt er fantastisk til din prostata
Korsblomstret grøntsager som broccoli, kål og grønkål er fyldt med antioxidanter, vitaminer, mineraler og specielle fytokemikalier, der potentielt kan hjælpe med at forhindre kræftcellevækst og hjælpe med at reducere betændelse. Tomater er rige på lycopen, en kraftfuld antioxidant, der er fantastisk til din prostata. Bær som brombær, jordbær, blåbær og hindbær er også fyldt med antioxidanter, hvilket kan øge din prostata sundhed.
Tilsæt bær til et måltid eller nyd dem som en let snack
Trin 2. Tilføj mere koldtvandsfisk til din kost for de sunde fedtstoffer
Koldtvandsfisk omfatter fisk som laks, sardiner og ørreder. De er rige på omega-3 fedtsyrer, som er sunde fedtstoffer, der kan forhindre betændelse. Nyd en velsmagende portion fisk mindst en gang om ugen for at få nok af fedtsyrerne og give din prostata sundhed et boost.
Ikke alle fisk er skabt ens. Undersøgelser viser, at skaldyr som tunfisk på dåse og andre fisk, der ikke er koldt vand, er mere inflammatoriske end fisk som laks
Trin 3. Drik grøn te og hibiscus te til antioxidanterne
Begge disse typer te indeholder masser af antioxidanter og er gode til din prostata sundhed. Undersøgelser tyder på, at kemikalier i hibiscusblade faktisk kan hjælpe med at forhindre prostatakræft. På samme måde har andre undersøgelser fundet ud af, at anticanceregenskaberne ved grøn te også kan hjælpe med at forhindre prostatakræft. Lav dig selv en dejlig kop te som en velsmagende drik, du kan nyde, som også giver din prostata sundhed et boost.
Spørgsmål 6 af 7: Hvilke fødevarer er dårlige for din prostata?
Trin 1. Begræns alkohol, koffein og krydret eller sur mad
Koffein, alkohol og krydret eller sur mad kan irritere din prostata og gøre dine symptomer værre. Undgå alkoholholdige drikkevarer eller drikkevarer med masser af koffein, såsom kaffe og sort te. Vælg mindre sure fødevarer og undgå at tilføje ekstra krydderi til dine måltider for at hjælpe med at forbedre din prostata sundhed.
Spørgsmål 7 af 7: Hvor lang tid varer smerter i prostata?
Trin 1. Kronisk prostatitis kan vare i 3 måneder eller længere
Prostatitis kan forårsage en tilstand kendt som kronisk smerte bækken syndrom (CPPS). Det er meget almindeligt-19 ud af hver 20 mænd, der har prostatitis, har det. Prostatitis forårsaget af en bakteriel infektion kan slås ud med et solidt forløb af antibiotika, men smertefulde symptomer kan stadig vare et stykke tid. Normalt kan symptomerne vare i mindst 3 måneder, men nogle gange kan du have smertefulde opblussen i årevis.
- Læger er ikke helt sikre på, hvad der forårsager CPPS, men opblussen kan udløses af stress, angst eller depression.
- Hvis du ikke urinerer så meget eller ikke kan urinere i 24 timer, skal du søge akut hjælp, da der kan være en blokering.
