Hævelse i ansigtet kan forekomme af forskellige årsager, herunder allergiske reaktioner, tandarbejde og medicinske tilstande som ødem. De fleste hævelser i ansigtet er mindre og kan behandles med en ispose og elevation. Hvis du oplever alvorlig hævelse, skal du straks kontakte din læge!
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af ansigtshævelse
Trin 1. Identificer sandsynlige årsager til din ansigts hævelse
Der er en række tilstande og reaktioner, der kan forårsage hævelse i ansigtet. Forskellige årsager kan kræve forskellige behandlinger, så at identificere de sandsynlige årsager til din hævelse hjælper dig med at vælge den rigtige fremgangsmåde. Nogle sandsynlige årsager omfatter:
- Allergiske reaktioner
- Cellulitis, en bakteriel hudinfektion
- Bihulebetændelse, en bakteriel infektion i sinusområdet
- Konjunktivitis, en betændelse i området omkring øjnene
- Angioødem, en alvorlig hævelse under huden
- Problemer med skjoldbruskkirtlen
Trin 2. Brug en ispose
Anvendelse af kulde til et hævet område kan hjælpe med at reducere betændelse og smerter. Du kan enten pakke is ind i et håndklæde eller bruge en ispose og trykke den mod de hævede områder i dit ansigt. Hold ispakken mod dit ansigt i 10 til 20 minutter.
Du kan bruge en ispose flere gange hver dag i op til 72 timer
Trin 3. Løft dit hoved
At holde det hævede område forhøjet kan hjælpe med at reducere hævelse, så det kan hjælpe at holde hovedet oppe. I løbet af dagen skal du sidde med hovedet oprejst. Når du gør dig klar til seng, skal du placere dig selv, så dit hoved bliver hævet, mens du sover.
Du kan placere puder bag ryggen og hovedet for at vinkle din overkrop tilbage mod hovedgærdet
Trin 4. Undgå varme ting
Når dit ansigt er hævet, skal du undgå varme ting i mindst 48 timer. Varme ting kan øge hævelsen i dit ansigt og gøre betændelsen værre. Denne bivirkning af varme betyder, at du bør undgå varme brusere, spabade, varme bade og/eller varme pakker.
Trin 5. Prøv en gurkemejepasta
Gurkemeje er et naturligt middel, der menes at hjælpe med at reducere betændelse. Du kan lave en pasta ved at tilføje gurkemeje pulver eller friskmalet gurkemeje til vand. Du kan også blande gurkemeje med sandeltræ, som også skal hjælpe betændelse. Påfør pastaen på det hævede område af dit ansigt, og sørg for at undgå at få det i øjnene.
Lad pastaen sidde i cirka 10 minutter. Skyl det af. Tryk derefter på en klud dækket med koldt vand på dit ansigt
Trin 6. Vent på, at det forsvinder
Nogle hævelser i ansigtet vil forsvinde af sig selv, især hvis det er forbundet med mindre skader eller allergier. Du skal bare være tålmodig og håndtere det indtil da. Men hvis det ikke ændrer sig eller bliver bedre inden for få dage, skal du gå til lægen.
Trin 7. Afstå fra at tage visse smertestillende medicin
Hvis du oplever hævelse i ansigtet, må du ikke tage aspirin eller andre NSAID'er for at hjælpe med relaterede smerter. Disse typer håndkøbsfrie smertestillende midler kan få dit blod til ikke at størkne ordentligt. Denne manglende evne til at størkne kan føre til blødning samt øget eller langvarig hævelse.
Metode 2 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Kontakt din læge, hvis symptomerne bliver værre
Hvis hævelsen ikke falder inden for to til tre dage, eller symptomerne bliver værre, skal du kontakte din læge. Der kan være en infektion eller en mere alvorlig tilstand, der forårsager betændelsen.
Hvis du føler følelsesløshed eller prikken i dit ansigt, oplever synsproblemer eller bemærker pus eller andre tegn på infektion, skal du gå til lægen
Trin 2. Brug en antihistamin
Ansigtets hævelse kan skyldes en allergisk reaktion. Du kan prøve at tage et håndkøbsantihistamin for at se, om det hjælper. Hvis det ikke hjælper, skal du gå til lægen. De kan diagnosticere den underliggende årsag og ordinere stærkere antihistaminer.
De kan ordinere orale eller aktuelle antihistaminer
Trin 3. Tag et vanddrivende middel
Nogle ansigts hævelser, især det forårsaget af ødem, kan behandles med medicin, der hjælper med at befri din krop for overskydende væske. Din læge kan ordinere dig et vanddrivende middel, som hjælper med at frigive væske i din krop gennem urinen.
Trin 4. Skift medicin
Nogle gange kan medicin som prednison, du tager, føre til hævelse, som kan forekomme i ansigtet. Tal med din læge om den medicin, du tager. Hvis din læge har mistanke om, at det er årsagen, ændrer de din medicin.
Metode 3 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Sov på flere puder
Hvis din pude er for flad, og dit hoved hænger for meget ned under søvn, kan dit ansigt begynde at hæve. Læg en eller to ekstra puder eller puder, der er luftigere, end du er vant til at bruge på din seng. Denne ændring i dine puder kan hjælpe med at holde dit hoved forhøjet, hvilket kan hjælpe med at reducere betændelse, når du vågner om morgenen.
Trin 2. Spis en sund, afbalanceret kost
Øget sukker og stivelse kan bidrage til hævelse. For at hjælpe med at håndtere dette skal du spise en sund, velafbalanceret kost, der indeholder proteiner af høj kvalitet og ikke-stivelsesholdige grøntsager, såsom bladgrøntsager. Prøv at få mindst 5 portioner frugt og grønt om dagen, og minimer dit indtag af alkohol. sukkerholdige drikkevarer og forarbejdede fødevarer.
Trin 3. Reducer dit saltindtag
Salt kan føre til betændelse, tilbageholdelse af vand og hævelse. At reducere, hvor meget natrium der er i din kost, kan hjælpe med at reducere hævelse omkring dit ansigt. American Heart Association foreslår, at en sund mængde natrium for de fleste voksne er omkring 1, 500 milligram natrium om dagen.
- Reduktion af natrium kan gøres ved at begrænse mængden af færdigpakkede fødevarer, fastfood, konserves og forarbejdede fødevarer. De indeholder store mængder natrium.
- Vælg at lave din egen mad fra bunden for at hjælpe med at overvåge dit natrium. Du kan kontrollere mængden af natrium på en måde, som du ikke kan med færdigpakkede måltider.
Trin 4. Bliv aktiv
Manglende aktivitet kan forårsage væskeansamling, der kan forårsage eller øge hævelse. Inkluder mindst 30 minutters moderat fysisk aktivitet, såsom jogging eller gå ind i din daglige rutine for at hjælpe med at håndtere kronisk hævelse.
Trin 5. Drik mere vand
Dehydrering kan føre til betændelse og forværre tilstande, der fører til hævelse i ansigtet. Mangel på vand får også din hud til at blive tør og irriteret, hvilket kan føre til betændelse. For at holde dit ansigt glødende og sundt, skal du drikke mindst otte 8 ounce glas vand hver dag.
Trin 6. Prøv regelmæssige ansigtsøvelser
Ansigtsøvelser som at suge i kinderne og stikke dine læber kan hjælpe med at holde ansigtet tonet og fast. Andre potentielt effektive ansigtsøvelser omfatter:
- Tryk let på dit ansigt med begge dine langfingre på samme tid.
- Placer fingrene i form af et fredstegn og bevæg forsigtigt dine bryn op og ned.
- Pursning dine tænder sammen og derefter foretage overdrevne "OO, EE" bevægelser.
