En påvirket tarm, også kaldet en fækal impaktion, er en blokering i din tyktarm forårsaget af langvarig forstoppelse. Dette lyder seriøst, men det er en behandlingsbar tilstand med en fremragende prognose. Din læge kan fjerne blokering ved hjælp af en række forskellige metoder, som lindrer dit ubehag. Du kan derefter forhindre en gentagelse ved at følge en diæt- og træningsplan for at holde dit fordøjelsessystem på en regelmæssig plan.
Trin
Metode 1 af 3: Fjernelse af påvirkningen medicinsk
Trin 1. Kontakt din læge, hvis du har symptomer på tarmpåvirkning
En tarm eller afføring kræver behandling af en læge, så aftal en tid, så snart du har mistanke om, at du har en. Da tarmimpaktion kan skyldes alvorlige tilstande, såsom obstruktion eller blødning, er det vigtigt, at du får det tjekket med det samme. Følgende symptomer kan indikere, at du har en påvirkning:
- Mavesmerter efter måltider, vedvarende trang til at have afføring, færre end 3 afføring om ugen, kvalme og opkastning, hovedpine, dårlig appetit og vægttab.
- Du kan også opleve diarré lejlighedsvis, da flydende afføring går rundt om tilstopningen.
- Hvis du oplever disse symptomer sammen med hurtig puls, hurtig vejrtrækning, feber, uro, forvirring og urininkontinens, skal du søge lægehjælp.
Trin 2. Lad lægen undersøge dig for at se, om du har en påvirkning
Test for en påvirkning starter normalt med, at lægen spørger dig om dine symptomer. De vil derefter føle omkring din mave for oppustethed eller hårde pletter. Lægen kan også give dig en rektal eksamen for at se på virkningen, hvis du har en.
- For en dybere påvirkning kan lægen bestille et røntgenbillede for at bekræfte, om du har en blokering eller få et bedre overblik over det.
- Lægen kan også bestille en koloskopi, hvis de ikke kan få et godt overblik over virkningen. De kan også gøre en efter blokering er ryddet for at kontrollere for andre tarmproblemer, der kunne have forårsaget impaktionen.
Trin 3. Tag afføringsblødgørere som anvist af din læge
Inden der tages yderligere skridt, kan din læge forsøge at fremkalde afføring med afføringsblødgørere. Disse trækker mere vand ind i din tyktarm for at forsøge at fjerne blokaden. Tag medicinen som anvist af din læge som et første trin i behandlingen af impaktionen.
- Almindelige anvisninger for afføringsblødgørere er at tage medicinen med et fuldt glas vand og forvente afføring inden for få timer.
- Lægen kan anbefale et håndkøbsprodukt, eller hvis blokeringen er stor nok, kan de give dig en receptpligtig medicin.
- Nogle påvirkninger skyldes overdreven brug af afføringsmiddel, da din krop gradvist vænner sig til dens virkninger. Hvis din påvirkning skyldes afføringsmisbrug, kan lægen springe dette trin over.
Trin 4. Prøv et stikpiller, hvis du har problemer med at sluge en pille
Et stikpiller virker på samme måde som et afføringsblødgøringsmiddel, men indsættes i endetarmen i stedet for at sluge oralt. Hvis du har problemer med at tage piller, er dette en god mulighed for at fjerne impaktionen. Pak stikposen ud og fugt den med lidt vand. Læg derefter på din side og indsæt den i din endetarm. Vent 15-60 minutter på afføring.
- Læs produktvejledningen, eller følg din læges anvisninger for sikker brug af suppositoriet.
- Vask dine hænder efter indsættelse af suppositoriet. Du kan også bære gummihandsker for at holde dine hænder rene.
Trin 5. Brug en lavement derhjemme til at fjerne blokering
Hvis afføringsblødgøreren ikke virker, vil lægen sandsynligvis fortælle dig at bruge et lavement derhjemme. Enemas indsætter væske i din endetarm for at skylle eventuelle blokeringer ud. Tag den type, som din læge instruerer dig i at bruge, og følg anvisningerne for at administrere den korrekt.
- Instruktionerne er normalt de samme for forskellige lavementmærker. Fyld klysterposen med den løsning, den følger med, lig på din side, og indsæt røret i din endetarm. Pump al væsken ud, og bliv stille i 10 minutter. Derefter kan du gå på toilettet og få afføring.
- Lægen kan også instruere dig i at tage et afføringsblødgøringsmiddel eller stikpiller med lavementet for at sikre, at blokeringen kommer ud.
- Lavementer er en rutinemæssig medicinsk behandling og forårsager ikke smerter. Du synes måske det er ubehageligt, men der er ikke noget at være bange for.
Trin 6. Besøg din læge for at få blokeret fysisk fjernet
Hvis blokeringen er alvorlig nok, kan din læge bryde den manuelt. Under denne behandling vil lægen indsætte en eller to smurte fingre i tyktarmen og gradvist fjerne blokering i stykker. Efter at blokeringen er væk, vil lægen give dig yderligere instruktioner om at rydde resten af blokeringen og forhindre endnu en.
- Lægen kan prøve at fjerne hele blokeringen på én gang, eller fjerne lidt ad gangen og lægge dig på afføringsblødgørere mellem aftaler. Følg de anvisninger, de giver dig.
- Lægen kan bruge klyster til at fjerne resten af impaktionen.
- Du har muligvis også en oral medicin, du skal tage, efter at du har fjernet blokeringen eller har brugt klyster.
Metode 2 af 3: Forebyggelse af endnu en påvirkning
Trin 1. Spis mindst 25-30 g fiber hver dag
En fiberfattig kost kan forårsage forstoppelse og en anden påvirkning. Undgå dette ved at få de anbefalede 25-30 g fiber hver dag. Det er bedst at ændre din kost og få det meste af din fiber fra mad, men du kan også øge dit daglige indtag med et fibertilskud.
- Nogle af de bedste kilder til naturlige fibre er grønne bladgrøntsager, bønner, bær, kartofler med skallen tilbage, ærter og nødder. Inkluder en portion mad som disse til hvert måltid.
- Hvis du normalt spiser hvide produkter som brød eller ris, skal du skifte til fuldhvedetyper for et stort fiberboost.
- Undgå også fødevarer, der har et lavt fiberindhold, eller som forårsager forstoppelse. Disse omfatter fødevarer med højt mættet fedt som rødt kød, alkohol og forarbejdede fødevarer.
Trin 2. Hold dig godt hydreret, så afføring bevæger sig let gennem din tarm
Dehydrering binder dit fordøjelsessystem og kan forårsage forstoppelse. For at forhindre dette skal du drikke de anbefalede 2,7–3,7 liter (11–15 kopper) vand hver dag, så dit fordøjelsessystem forbliver i bevægelse.
- Drik så meget almindeligt vand eller seltzer som muligt for at undgå at tilføje kalorier eller sukker til din kost. Sodavand og sportsdrikke er meget sukkerholdige og kan nogle gange forårsage yderligere forstoppelse.
- Husk at øge dit vandindtag, hvis du træner, eller hvis det er varmt. Din krop har brug for mere væske under disse forhold.
Trin 3. Træn 5 dage om ugen for at holde din mave -tarm i bevægelse
At forblive ubevægelig kan også bremse dit fordøjelsessystem. Prøv at få 30 minutters aerob træning 5 dage om ugen for at holde din fordøjelse aktiv. Dette trækker blod og næringsstoffer til dine indre organer og kan stimulere fordøjelsen.
- Løb, svømning eller dyrkning af hurtige sportsgrene er de bedste måder at holde dit fordøjelsessystem i gang med. Modstandstræning som vægtløftning er godt for dit helbred, men stimulerer ikke din tarm så meget.
- Du behøver ikke at være marathonløber for at forblive aktiv. En daglig gåtur eller nogle aerobe videoer derhjemme er også gode for dit helbred.
Trin 4. Tag regelmæssigt et skammelblødgøringsmiddel, hvis du er urørlig
Hvis du er ældre eller handicappet, kan du muligvis ikke forblive aktiv. I dette tilfælde kan en almindelig afføringsblødgører holde din fordøjelse aktiv og forhindre forstoppelse. Tag al medicin i henhold til instruktionerne for de bedste resultater.
Tal med din læge, før du regelmæssigt begynder at tage en skammel. Lægemidlet kan interagere med andre lægemidler, du tager, eller føre til afhængighed
Trin 5. Bed din læge om at slukke for dig medicin, der forårsager forstoppelse
Visse lægemidler kan forårsage din forstoppelse. Tal med din læge for at gennemgå din medicin og se, om nogen kan forstyrre din fordøjelse. Hvis det er muligt, kan din læge slukke dig for disse lægemidler, så din fordøjelse forbliver i orden.
- Almindelige lægemidler, der forårsager forstoppelse, er opioide smertestillende midler, antidepressiva, nogle blodtryksmedicin og inkontinensmedicin.
- Hvis din læge ikke kan slukke dig for medicin, der forårsager din forstoppelse, skal du tage ekstra skridt til at spise nok fiber, forblive aktiv og drikke nok vand.
- Tag også al din medicin nøjagtigt som anvist. At tage for meget kan også forårsage forstoppelse.
Metode 3 af 3: Indstilling af en tarmplan
Trin 1. Brug badeværelset, når du har lyst til at holde dig til en tidsplan
At modstå trangen til at bruge badeværelset kan forårsage forstoppelse og påvirkninger over tid. Lyt til din krop, og når du har lyst til at have en afføring, skal du gå på badeværelset. Dette hjælper din krop med at forblive reguleret.
- Du kan modstå at have afføring, fordi du er genert over at bruge badeværelset offentligt eller på arbejde. Prøv at overvinde din frygt ved at finde et mere privat badeværelse eller gå på roligere tidspunkter af dagen.
- Over tid, hvis du kontinuerligt modstår at have en afføring, kan du måske ikke føle fornemmelsen mere. Det er det, der forårsager forstoppelse.
Trin 2. Prøv at have en afføring på samme tid hver dag
Forsøg på en afføring på samme tid hver dag træner din tarm til at evakuere på en regelmæssig plan. Dette hjælper med at forhindre forstoppelse og holder dit fordøjelsessystem regelmæssigt.
- Lige efter at du har spist morgenmad er det mest populære tidspunkt at prøve at få afføring. Dette er også et godt tidspunkt, fordi mange mennesker drikker kaffe om morgenen, hvilket stimulerer tarmene.
- Selvom du ikke føler, at du skal gå, skal du stadig gå på toilettet på samme tid. Over tid fortæller dette din tarm, at det er tid til evakuering.
Trin 3. Tillad 10 minutter til afføring for at sikre, at du er færdig
Ufuldstændig tømning er en anden årsag til forstoppelse. Når du bruger badeværelset, skal du bruge mindst 10 minutter på at sikre, at du er helt færdig.
