Hvis du har generelle smerter, træthed, søvnbesvær og angst, har du måske hørt, at binyretræthed kan være årsagen. Men læger anser dette faktisk ikke som en reel tilstand. Det betyder ikke, at dine symptomer ikke er legitime. Der er flere potentielle medicinske problemer, der kan forårsage dine symptomer, så vent ikke! Ring til din læge og kom ind på deres kontor for at få en grundig lægeundersøgelse.
Trin
Spørgsmål 1 af 6: Er binyretræthed reel?
Trin 1. Det er ikke en anerkendt medicinsk tilstand, men det betyder ikke, at dine symptomer ikke er virkelige
Det kan være frustrerende at have en masse symptomer uden nogen identificerbar årsag, og hvis du støder på en artikel, der beskriver binyretræthed, kan det lyde som en perfekt beskrivelse af, hvad du går igennem. Desværre er der ingen tegn på, at denne særlige tilstand eksisterer. Dette betyder ikke, at dine symptomer ikke er legitime, eller at der ikke sker noget med din krop.
- Der er også snesevis af andre tilstande, der kan føre til de symptomer, du oplever, og som ikke har noget at gøre med dine binyrer. Selvom disse symptomer ikke indikerer binyretræthed, skal du arbejde med din læge for at finde en behandlingsplan, der hjælper dig med at føle dig bedre.
- Der er en tilstand kaldet binyreinsufficiens (også kendt som Addisons sygdom). Det er her, at dine binyrer ikke kan producere nok cortisol, som er det hormon, din krop producerer, når du er stresset med at reparere væv. Selvom binyreinsufficiens lyder meget som binyretræthed, er disse ikke udskiftelige forhold, og de har forskellige symptomer.
Spørgsmål 2 af 6: Hvad er binyretræthed?
Trin 1. Teorien er, at overskydende stress får dine binyrer til at "løbe tør" for kortisol
Dine binyrer producerer kortisol, når du er stresset, men medmindre du har en usædvanlig sjælden lidelse, løber dine binyrer ikke tør for kortisol. Dette er ikke at sige, at stress ikke er dårligt for dig, men det betyder dog, at mangel på kortisol højst usandsynligt vil være kilden til dine symptomer.
Hvis dine binyrer ikke kan producere nok cortisol, kan du have binyreinsufficiens (Addisons sygdom). Symptomer på denne tilstand omfatter træthed, muskelsvaghed, appetitløshed, vægttab, hårtab, mørkere hud og mavesmerter. Dette er en usædvanlig sjælden tilstand, så prøv ikke at bekymre dig, og antag ikke, at dette er problemet
Spørgsmål 3 af 6: Hvad er tegn på binyretræthed?
Trin 1. Angiveligt omfatter tegn træthed, problemer med at falde i søvn og tilfældige smerter
Nogle artikler foreslår også, at mennesker med binyretræthed drikker meget koffein og oplever angst. Selvom binyretræthed muligvis ikke er en anerkendt diagnose, kan disse symptomer være tegn på en anden tilstand, og du bør helt sikkert se en læge for at få dem tjekket.
Det er svært for læger at diagnosticere generelle symptomer som træthed og søvnløshed. Det er derfor, det hjælper at være så specifik som muligt, når man taler om sine symptomer
Spørgsmål 4 af 6: Hvordan tester du dine binyrer?
Trin 1. Spørg din læge til en blodprøve for at kontrollere dine cortisolniveauer
Du kan i stedet bede om en spyt- eller urintest, hvis du ikke ønsker at få taget dit blod. Du skal teste dine cortisolniveauer om morgenen, så forvent, at din aftale vil være tidlig. Når resultaterne kommer tilbage, vil din læge kunne fortælle dig, om der sker noget med dine binyrer. Binyrerne er usædvanligt sjældne, så antag ikke, at der er noget galt med dine kirtler, før testen kommer tilbage!
- Hvis din krop producerer for meget cortisol, kan du have en sjælden tilstand, der hedder Cushings syndrom. Symptomer omfatter uforklarlig vægtforøgelse, vævsaflejringer i dit ansigt og torso, lyserøde eller lilla strækmærker, acne og langsomme helingstider efter nedskæringer eller blå mærker.
- Du kan også bede din læge om en kortisolstimuleringstest for at se, hvordan din krop reagerer på stress. Denne test kræver to blodprøver og en injektion, der stimulerer cortisolproduktion. Læger bruger denne eksamen til at udelukke hypofysetumorer, binyreinsufficiens og andre sjældne tilstande.
- Du bør have kliniske symptomer eller fund, der tyder på, at du har høje cortisolniveauer, da test ikke er perfekt og kan give nogle falske resultater.
Spørgsmål 5 af 6: Hvordan løser du binyretræthed?
Trin 1. Se først en læge for at få en diagnose og blodprøve
Hvis din læge ikke giver dig en hård og hurtig diagnose, skal du ikke bekymre dig. Det betyder ikke, at dine symptomer ikke er virkelige, bare at de ikke ved, hvad der forårsager dem endnu. Din læge vil være i stand til at udelukke eventuelle problemer med dine binyrer og hjælpe dig med at finde ud af, hvad der virkelig sker.
En række tilstande kan forårsage symptomer, der angiveligt kommer med binyretræthed. Du kan overveje at spørge din læge om anæmi, søvnapnø, autoimmune sygdomme, virusinfektioner, nyresygdom og leversygdom
Trin 2. Livsstilsændringer kan hjælpe med at lette din smerte
Mange af binyretræthedssymptomerne kan være et resultat af en dårlig kost, mangel på søvn og en stillesiddende livsstil. Prøv at skære ned på rødt kød og sukkerholdige drikkevarer for at starte. Spis en sund, afbalanceret kost fuld af magert protein og grøntsager for at se, om dine symptomer lindrer. Når det kommer til fitness, så prøv at få mindst 150 minutters træning om ugen for at forbedre din måde at føle på.
- Reducer dit stressniveau ved hjælp af dybe vejrtrækningsøvelser, yoga eller guidet meditation. Det hjælper også med at afsætte tid hver uge til at udøve de hobbyer, du holder af!
- At få nok kvalitetssøvn er også ekstremt vigtigt. De fleste voksne har brug for mindst 7-9 timers søvn hver nat. Prøv at gå i seng og vågne på samme tid hver dag. Tal med din læge, hvis du ofte vågner midt om natten.
Spørgsmål 6 af 6: Hvilke kosttilskud hjælper binyretræthed?
Trin 1. At tage en daglig multivitamin kan hjælpe med dine symptomer
Mange læger og holistiske healere sælger kosttilskud til binyretræthed. Desværre overvåges eller testes disse kosttilskud ikke af FDA, og du kan ende med at gøre mere skade end gavn, hvis du prøver dem uden at få godkendelse fra din læge. I stedet skal du holde dig til et almindeligt multivitamin.
- Når det kommer til det daglige vitamin, må du ikke tage vitaminer designet specielt til binyretræthed. Tag bare et grundlæggende dagligt multivitamin, som du finder på apoteket.
- Hvis du tager nogen form for kortisoludskiftning eller cortisol -supplement til binyretræthed, kan du sætte dig selv i fare. Overskydende cortisol er farligt, selv i små doser, og du kan øge din risiko for knogleskørhed, diabetes, vægtøgning og hjerte -kar -sygdomme.
Tips
- Nogle kvinder tager fejl af overgangsalderen ved problemer med binyrerne, da symptomerne overlapper en del. Hvis du er i 40'erne eller 50'erne, og du begyndte at savne din menstruation samtidig med, at disse binyreproblemer dukkede op, har du måske lige startet overgangsalderen.
- Spørg din læge eller endokrinolog, hvis du vil vide mere om de problemer, som læger har med binyretræthed som diagnose.
