Har du nogensinde følt, at din generthed eller skygge i offentligheden har fået dig til at leve et kedeligt liv? Denne artikel hjælper dig med at genkende og imødekomme dine hæmninger og derved hjælpe dig med at leve et lykkeligere og opfyldt liv.
Trin
Trin 1. Vurder situationen
Tænk dybt over din sidste sociale interaktion. Var du festens liv, eller var du sjov i baren? Blandede du dig med de søde fyre/piger uden at stamme, eller følte du dig for selvbevidst til at blande dig med nogen? Hvis du var sidstnævnte i begge tilfælde, er du hæmmet.
Trin 2. Se situationen i øjnene
Vær opmærksom på din sociale adfærd. Hvis der er tegn på hæmning, tøv ikke med at vurdere situationen. Indse, at du har kontrol over dit liv, og du kan kæmpe igennem dine hæmninger og komme ud af et bedre og gladere menneske.
Trin 3. Indse vigtigheden af at vurdere situationen
Hvis din frygtsomhed ikke vurderes eller stoppes, er der en chance for, at dette kan medføre mere alvorlige problemer som personlig usikkerhed, som yderligere vil stoppe dig fra at kommunikere åbent til dine kolleger, venner, familiemedlemmer og så videre og derved du er frustreret og utilfreds.
Trin 4. Vær tro mod den, du er
Du skal ikke skamme dig over, hvem du er, du skal acceptere og respektere dig selv. Stop med at bekymre dig om, at folk taler om dig eller dømmer dig, dette vil gøre dig endnu mere betænkelig og føre dig til at tænke over alle dine handlinger offentligt. Opfør dig naturligt, reager på omstændigheder på enhver måde, du vil, ikke ændre dine handlinger eller meninger på grund af andre. Vær stærk og fri vilje, folk vil respektere dig for det.
Trin 5. Mist kontrollen
Lad være med at være spændt. Lær altid at have et ægte smil på læben, en behagelig opførsel vil invitere andre til dig. Folk omkring dig er et spejl for den person du er, hvis du smiler vil de andre smile, hvis du rynker panden, vil de andre rynke panden. Bland med folk omkring dig, tænk ikke over, hvem der startede samtalen, tænk på dig selv som den større person og start samtalen først.
Trin 6. Frivillig og deltag
Deltag i gruppeaktiviteter så meget som muligt, jo mere du blander dig, jo mere frygt overvinder du. Jo mindre frygt du har, jo færre hæmninger vil du have. Hvis folk kalder dig på dansegulvet, skal du hoppe ind og vise dem de hemmelige træk, du har øvet bag lukket dør. Være nogle af dine egne fester og ringe til dine nære venner, dette vil være god praksis til de andre arrangementer.
Trin 7. Gå ikke over bord
Hoveddelen her er at udøve en vis grad af kontrol over dine handlinger. At miste dine hæmninger betyder ikke, at du rykker fra ansvaret. Uanset hvor du er, er du ansvarlig for dine handlinger, lær at have ordentlige grænser, så du ikke bliver en trussel for de andre, når du har det så godt.
Tips
- Tving dig ikke på mennesker, respekter deres grænser og få dem til at respektere dine.
- God fornøjelse, og ligeglad med de mennesker, der dømmer dig. Lad det komme ind gennem det ene øre, lad det gå gennem det andet øre.
- Start langsomt, disse ændringer kan ikke foretages på en dag, du skal gøre en ægte indsats for at smile mere og få de andre omkring dig til at føle sig godt tilpas.
