Hæmorider er almindelige under graviditet, især i tredje trimester, og kan variere fra blot ubehagelige til ulidelige. Hvad værre er, det er ikke engang socialt acceptabelt at klage over dem, i modsætning til morgenkvalme eller hævede fødder! Heldigvis er der nogle enkle og effektive måder at forhindre dem i at forekomme. Hvis du tilfældigvis får dem, er de ret nemme at behandle.
Trin
Metode 1 af 3: Hjemmebehandlinger
Trin 1. Læg en ispose på området i 15-20 minutter for at reducere hævelse
Pak en ispose i et håndklæde eller en vaskeklud og læg den direkte på det hævede område i 15-20 minutter ad gangen. Dette er sikkert at gøre 3 eller 4 gange i løbet af dagen efter behov.
- Læg aldrig is eller en ispose direkte på din hud. Huden omkring din anus er særlig sart, og isen kan beskadige den.
- Følg op med en varm vaskeklud for at berolige din hud, hvis du vil.
Trin 2. Fyld et sitz -bad med varmt vand, og lad det sidde i 15 minutter for at lette smerten
Et sitz -bad er et lille plastikbassin, som du fylder med varmt vand og fastgør til sædet på dit toilet. Sænk dit anale område i varmt vand i 10-15 minutter. Du kan også sidde i varmt vand i et almindeligt badekar, men et sitz -bad kan være mere bekvemt for dig.
- Vandet skal være varmt, ikke varmt. Kontroller temperaturen for at sikre, at vandet er mellem 37 og 39 ° C (99 og 102 ° F).
- Hvis dine hæmorider klør, tilsættes 1 spsk (15 g) bagepulver til vandet.
- Du kan købe et sitz -bad online eller på et apotek eller en medicinsk forsyningsbutik.
Trin 3. Påfør troldhassel eller bagepulver med en klud for at reducere hævelse
Du kan købe håndkøbsmediciner til at lindre dine symptomer, men disse hjemmemedicin fungerer godt og koster mindre. Blødgør en blød klud i alkoholfri troldnød og klapp forsigtigt dit anale område for at anvende det. Du kan anvende bagepulver våd eller tør, så gør hvad der føles behageligt for dig.
Disse midler er sikre at bruge, så ofte du har brug for dem
Trin 4. Op på dit fiberindtag for at gøre afføring lettere at passere
Tarmbevægelser kan være smertefulde under en blødning af hæmorider. Minimer dette ved at spise masser af fødevarer med et højt fiberindhold, såsom fuldkorn, bønner og rå frugt og grøntsager. Prøv at inkludere mindst en af disse fødevarer til hvert måltid.
Prøv et fibertilskud, som Metamucil, hvis du har problemer med at spise nok fiberrige fødevarer. Du kan købe kosttilskud online eller i dit lokale apotek eller supermarked
Trin 5. Hold området rent med blide vådservietter og sprøjteflasker
At holde det anale område rent efter afføring er virkelig vigtigt for helbredelse. Da dit anale område er betændt, skal du undgå at skrubbe og bruge blide vådservietter til at rengøre dig selv. Du kan også bruge en sprøjteflaske til at rengøre området.
Vask området med mild sæbe og varmt vand efter hver afføring også virker
Trin 6. Bær bomuldsundertøj og løst tøj for at forhindre kløe
Tætsiddende tøj kan få dig til at svede, hvilket vil øge smerter og kløe af hæmorider. Bomuld er ideelt, fordi det er et åndbart stof og ikke fanger fugt som andre materialer.
Metode 2 af 3: Livsstil og forebyggelse
Trin 1. Drik masser af væske for at forhindre forstoppelse, der forårsager hæmorider
Forstoppelse, oftest forårsaget af dehydrering, er nummer 1 synderen bag hæmorider. Drik nok vand til, at din urin er konstant klar eller lysegul. Andre væsker hjælper også med at holde dig hydreret, men fokuser primært på drikkevand.
- At spise rigeligt med fiberrige fødevarer, herunder fuldkorn og rå frugt og grøntsager, hjælper dig også med at undgå forstoppelse.
- Undgå chokolade, mejeri, bananer og rødt kød, som kan dehydrere dig og gøre forstoppelse værre.
Trin 2. Vent snarere end belastning, hvis en afføring ikke let vil passere
Anstrengelse af toilettet kan føre til udvikling af hæmorider, så prøv at undgå det, når det er muligt. Hvis du har lyst til at gå, men ikke kan anstrenge dig, skal du vente lidt, og derefter prøve igen.
For at reducere belastningen, prøv at lægge fødderne på en lav skammel, når du er på toilettet. Dette løfter dine knæ over dine hofter og sætter dig i en mere naturlig position, så du ikke behøver at belaste dig så meget
Trin 3. Undgå at sidde eller stå i lange perioder
At sidde eller stå i lange perioder lægger pres på venerne omkring dit endetarmsområde, hvilket kan øge chancen for hæmorider. Dette gælder især, hvis du sidder på toilettet i en længere periode.
- Toilettet kan meget vel være det eneste sted, du skal have lidt stille tid til dig selv, men undgå at se videoer eller læse, mens du sidder på toilettet, da disse aktiviteter kan få dig til at sidde for længe.
- Mens du ser tv, læser eller sover, skal du ligge på din venstre side for at øge blodgennemstrømningen til den nederste halvdel af din krop.
Trin 4. Gør Kegel -øvelser for at styrke dine bækkenbundsmuskler
At styrke musklerne omkring din anus gør hæmorider meget mindre sandsynlige. For at finde dine bækkenbundsmuskler skal du stoppe vandladningen midt i strømmen. Øv, indtil du kan stramme disse muskler, selvom du ikke tisser. På det tidspunkt kan du til enhver tid stramme dine bækkenbundsmuskler i enhver position, selvom du måske finder dem lettere at gøre, mens du ligger.
Kegel -øvelser kan også reducere sværhedsgraden af blødning og prolaps, hvis du i øjeblikket har hæmorider
Metode 3 af 3: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Se din læge, hvis symptomerne vedvarer i en uge eller mere
Hæmorider kan være en pinlig tilstand at tale om. Måske som følge heraf forsøger mange mennesker at behandle dem på egen hånd uden at søge ordentlig lægehjælp. Din læge vil undersøge dig, bestemme sværhedsgraden af dine hæmorider og anbefale specifikke behandlinger baseret på dine specifikke omstændigheder.
- Der er mange håndkøbscremer og andre behandlinger mod hæmorider. Selvom de kan hjælpe med at lindre de tilhørende smerter og kløe, gør de ikke noget for at behandle det underliggende problem.
- Din læge kan også anbefale et rektalt suppositorium. Disse kræver normalt en recept og hjælper med at lindre symptomerne på hæmorider.
Trin 2. Spørg om kosttilskud eller afføringsblødgørere, hvis du er forstoppet
Forstoppelse er relativt almindelig under graviditeten, og den belastning, der følger naturligt, kan føre til hæmorider. Hvis du allerede er forstoppet, kan din læge anbefale specifikke fibertilskud eller afføringsblødgørere, der vil gøre din afføring lettere at passere.
- Fibertilskud er typisk tilgængelige i håndkøb på apoteker, dagligvarer og discountbutikker (eller online). Afføring blødgørere, på den anden side, kan kræve en recept.
- Tag ikke afføringsmidler, medmindre din læge specifikt fortæller dig det. De kan være farlige, hvis du er gravid.
Trin 3. Diskuter kirurgiske muligheder, hvis dine symptomer forbliver efter fødslen
Hæmorider er mest almindelige i tredje trimester, og selvom de fortsætter med at plage dig i et par uger, forsvinder de normalt alene efter fødslen af din baby. Men hvis du fortsat har symptomer efter fødslen, vil din læge måske have fjernet dine hæmorider kirurgisk.
- Læger overvejer typisk ikke andre mere aggressive behandlinger, herunder skleroterapi og kryoterapi, som er mindre invasive end kirurgi, medmindre du har haft alvorlige symptomer i over en måned.
- Din læge vil normalt ikke overveje operation før efter fødslen. Indtil da skal du gøre alt, hvad du kan, for at lindre dine smerter og ubehag.
Tips
- Ignorer ikke eller modstå trangen til at gå. Afføring kan tørre ud, hvis du lader den sidde for længe, hvilket vil gøre det endnu sværere at passere.
- Med livsstilsændringer, herunder ændringer i din kost, kan det tage flere dage til en uge, før din tilstand begynder at blive bedre. Hav tålmodighed!
Advarsler
- Hvis du har blødning under afføring eller hæmorider, der ikke forsvinder efter en uges hjemmepleje, skal du kontakte din læge.
- Selvom der er mange håndkøbsmedicin til behandling af hæmorider, er der ingen tegn på, at disse produkter faktisk forbedrer tilstanden eller gør noget ud over at lindre smerter, kløe og hævelse.
