Hæshed eller totalt tab af din stemme er forårsaget af en tilstand kaldet laryngitis, hvor stemmeboksen (strubehovedet) bliver betændt. Laryngitis har mange årsager, så hvis du forsøger at miste din stemme med vilje, har du en række forskellige muligheder. Fortsæt dog med forsigtighed - dette ledsages normalt af betydelige smerter og/eller irritation. Se trin 1 herunder for at komme i gang. Bemærk: Hvis du leder efter, hvordan du får din stemme tilbage, efter at du har mistet den, kan du se Sådan gendannes din stemme efter at have mistet den.
Trin
Metode 1 af 2: Anbefalede metoder
Trin 1. Tal, snak, snak
Den mest ligetil måde at miste din stemme er simpelthen at bruge din stemmeboks, indtil den ikke kan bruges mere. Stemmeaktiviteter som at tale, råbe, synge osv. Kræver, at strubehovedets stemmebånd vibrerer jævnt - med overforbrug kan disse snore blive betændt og forstyrre din evne til at gøre disse ting. Prøv konstant at tale så højt som det er rimeligt, uanset hvor du er. Med vedholdenhed skulle din stemme til sidst begynde at blive træt. Jo mere du taler jo bedre!
Hvis du leder efter muligheder for at tale højt og længe, kan du prøve at tilmelde dig en talertime eller bare holde samtaler i en overfyldt bar eller klub
Trin 2. Syng
Sang kan stille alvorlige krav til stemmebåndene - synge med et højt volumen eller i et meget lavt eller højt register, endnu mere. Disse farer forstærkes, hvis du ikke er uddannet eller erfaren sanger. Så, for en sikker måde at ødelægge din stemme, kan du prøve at synge i fuld lydstyrke i et vokalregister, der er svært for dig.
- Det er klart, at du vil gøre det til et punkt at undgå at udføre opvarmningsøvelser, før du synger.
- Hvis du er flov over at synge højt, kan du prøve at synge i bilen med alle døre lukkede og vinduerne rullet op. Andre bilister antager, at du bare synger med til radioen.
Trin 3. Hoste
Selvom det ikke er ualmindeligt, at mennesker med forkølelse hoster, indtil de mister stemmen, behøver du ikke nødvendigvis at være forkølet for at hoste. Enhver form for gentagen hoste vil irritere din strubehoved og i sidste ende forårsage betændelse, der kan føre til at miste din stemme. Prøv at kombinere din hoste med en af de andre metoder i denne artikel for maksimal effekt.
Som med råb og sang kan overdreven hoste på lang sigt forårsage varige smerter og skade på halsen
Trin 4. Hold munden åben
Som diskuteret ovenfor er en tør hals en hals, der er let at bære. For at fremskynde processen med at miste din stemme, lad din mund og hals tørre ud ved at holde din mund åben hele dagen. Dette vil især fungere godt, hvis du bor i et tørt klima.
Hvis du er bekymret for, hvordan du vil se ud efter at have taget et "slank kæft" udseende, så prøv at sove med åben mund i stedet, så ingen ser dig
Trin 5. Drik ikke vand
Velsmurt stemmebånd er fjenden for alle, der har til formål at miste sin stemme. Faktisk holder folk, der taler eller synger professionelt, ofte et glas vand på scenen for at beskytte deres stemmebånd. Hvis du forsøger at miste din stemme, gør det modsatte! Gør ikke lette dine slidte stemmebånd med en forfriskende slurk vand, når du har talt, råbt eller sunget.
- Vær fornuftig, når det kommer til denne regel - undgå ikke nogen fugtkilde til det punkt, at du bliver dehydreret.
- Hvis du leder efter et vandalternativ, der slider din hals yderligere, kan du prøve en drink, der er sur eller indeholder mejeri (se nedenfor for mere info).
Trin 6. Indtag sure fødevarer og/eller mejeriprodukter
Visse typer mad og drikke, især fødevarer, der er meget sure (citron, eddike osv.) Og mejeriprodukter får de fleste menneskers hals til at producere slim. Selv om slim ikke vil irritere dine stemmebånd alene, fremmer det hoste, hvilket kan. Så hvis du ønsker at miste din stemme, kan du prøve at indtage disse typer mad og drikke sammen med en af de andre metoder i denne artikel.
Trin 7. Drik meget koldt vand
Nogle mennesker oplever, at meget kolde drikke kan have en lignende slimproducerende effekt som mejeriprodukter og sure fødevarer og drikkevarer. Prøv at drikke et iskoldt glas vand for at teste dets virkninger på din hals - hvis du opdager, at du producerer masser af slim efter en kold drink, kan du bruge denne metode til at motivere dig selv til at hoste.
Metode 2 af 2: Ikke anbefalede metoder
Trin 1. Råb
Jo hårdere du arbejder med dine stemmebånd, jo hurtigere slider du dem. Rop og skrig belaster dine stemmebånd meget mere end almindelig snak og burde føre til en hæset eller tabt stemme på en brøkdel af tiden. For maksimale resultater, prøv at råbe så højt, som du overhovedet kan. Husk dog, at råbe som dette kan være ret smertefuldt og kan endda føre til varig skade.
Hvis du er bekymret for at genere folk med dit råb, kan du prøve at deltage i en begivenhed, hvor folk opfordres til at råbe, f.eks. En sportsbegivenhed eller rockkoncert
Trin 2. Giv dig selv en forkølelse
Ofte, når nogen mister sin stemme, er det som følge af en nylig forkølelse. Hvis du virkelig seriøst om at miste halsen, kan du overveje at sætte dig selv i situationer, hvor du sandsynligvis vil blive forkølet. For eksempel vil du måske bruge tid sammen med venner med forkølelse og få mindre søvn, end du er vant til. Selvfølgelig kan det give mange ubehagelige bivirkninger at give dig selv en forkølelse med vilje, herunder feber, kvalme, smerter og generel utilpashed, så hold dig langt væk fra kolde vira, medmindre du virkelig er seriøs med at miste stemmen!
Det siger sig selv, men for at være helt klar er det aldrig en god idé at bevidst udsætte dig selv for alvorlige sygdomme. Brug sund fornuft
Trin 3. Forværre dine allergier
Det er kendt, at allergier forårsager halsirritation og hæshed under visse omstændigheder. Hvis du tidligere har haft milde allergier og tidligere har fået ondt i halsen af dine allergier, kan du måske udsætte dig selv for allergener for at hjælpe dig med at miste stemmen. Hvis du f.eks. Har sæsonallergi udløst af pollen, kan du ud over at bruge en af metoderne ovenfor gå en tur i parken og lugte nogle blomster!
Hvis du har en alvorlig allergi, må du ikke flirte med fare ved at udløse en allergisk reaktion blot for at miste din stemme. Alvorlige allergiangreb kan være dødelige
Trin 4. Giv ikke din stemme en chance for at hvile
Med tiden vil kroppen helbrede mest halsirritation på egen hånd. Hvis du vil miste din stemme, lad det ikke ske! Jo mindre du lader din strubehoved hvile, jo hurtigere vil du kunne miste din stemme. Skub trætheden igennem!
Husk dog, at du sætter din stemme i fare ved at gøre det. Hvis du slider din stemme (især hvis du gør det igen og igen over en længere periode), kan det forårsage permanent vokalskade. For eksempel befinder mange engang kraftfulde sangere sig med formindskede evner efter mange års vokal træthed
Tips
- Hvis du råber for at miste din stemme, kan du overveje at råbe ind i en pude, så du ikke skræmmer dine naboer.
- Hvis du ikke permanent vil beskadige din vokal, kan du overveje kun at skrige i 30 sekunder ad gangen for at undgå permanent vokalskade.
- I stedet for faktisk at miste din stemme, vil du måske i stedet lære at fake den.
Advarsler
- En anden ting, du vil undgå, når du forsøger at miste din stemme, er acid reflux, en smertefuld tilstand, hvor syre fra maven spildes i halsen og forårsager irritation. Selvom acid reflux er så ubehageligt, at det er usandsynligt, at nogen ville forsøge at gøre det for at miste sin stemme, nævnes det, at gentagen acid reflux kan føre til en halsbetingelse, der er karakteriseret ved højere spiserørskræft.
- Nogle ting, der får dig til at miste din hals, kan være meget skadeligt for dit helbred, så du vil undgå dem, selvom du er død på at miste din stemme. For eksempel kan rygning få dig til at miste din stemme, men det er en meget dårlig idé, da tobaksbrug har været forbundet med en række sundhedsmæssige problemer, herunder kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, emfysem og mange flere.
